F2 09.05.2024星期四 副刊 不管是甚麼內在疾病，通常都會或早或晚 地反映到體表外部，而指甲就是幫助判 斷一個人身體健康與否的晴雨表之一。一個 健康的指甲應該是平滑、紅潤、有光澤，厚 薄適中，對稱、不偏斜、堅韌不脆，甲面沒 有縱橫溝紋，指甲根部的甲半月（俗稱的月 牙）呈灰白色，指甲形狀呈正常的弧形彎曲。 如果以上標準中的任何一條沒有達到，都可 能說明你的身體出了點毛病。 人們指甲上的月牙，越多代表身體越健 康？兩者沒有必然關聯。 手指甲上的月牙越多，代表這個人的身 體越健康這種說法一點都不科學。因為每個 人的月牙生長數量及大小都是不一樣的，跟 健康情況無關，通常指甲生長速度快的人月 牙更多。 指甲附近長出倒刺，說明身體缺乏維生 素？還真的不一定。 確實如果人體缺乏維生素會讓皮膚狀態 變差，手指末端皮膚容易出現粗糙、長倒刺 等問題。但是，現實生活中導致倒刺長出的 更常見原因是甲床缺少水分滋養，致使角質 層缺水而與甲床分離。因此，對於指甲附近 長倒刺，人們應該注意手部的保濕滋養，可 以多塗手霜。 指甲蓋上有零零星星的白點，是身體缺 鈣的徵兆？基本沒有關係。 人們指甲長出小白點，通常是由於磨損 或磕碰引起的，跟身體是否缺乏鈣質基本沒 有關係。 指甲上的豎紋越多，代表身體體質越 差？毫無關聯。 其實，絕大多數的人手指指甲都會有豎 紋，要是說出現豎紋代表身體質素差，那怕 是沒有幾個身體健康的人了。指甲出現豎紋 的原因是跟年歲的增長有關的，由於年齡變 大，指甲的鎖水能力會慢慢變差，豎紋就會 隨之而來，就像皮膚組織長出皺紋一樣，是 很正常的現象。 通過指甲可看出身體異常，指甲會跟隨 著身體營養、素質以及所在的生活環境發生 改變。當指甲出現異常時要引起重視： 指甲長突然長得很快或者突然不長了 這一異常可能跟甲狀腺病變有關。像有 甲減問題的人，身體代謝速率會變得慢，指 甲的生長也會受到影響；而罹患甲亢的病 人，身體代謝速率會異常變快，指甲生長的 速度也會加快。 指甲上出現明顯的黑線 當你的一個指甲或多個指甲表面，出現 單條或多條，縱向橫穿一個甲面，呈黑色、 黑棕色的線時，應警惕是否甲母痣。 雖然部分甲母痣屬於良性病變，但依然 有部分存在惡變的可能。所以，當你指甲上 的黑線有以下變化時，應及時就醫查明原因： 甲黑線寬度較大，基本大於三毫米； 甲母痣的邊緣不規則，輪廓模糊； 較短的時間，黑線有顯著變化，如顏色 越來越深、寬度增加等 指甲已經開裂，甚至伴隨糜爛、皮膚瘙 癢、潮紅等症狀。 指甲變得灰黃、起了「皺折」 如果指甲的顏色、形態發生變化，出現 蒼白或灰黃、增厚、縱脊增加、破損、甲板 失去光澤、表面高低不平、甲質鬆脆成為堆 積的大量碎屑，過度角質化，指甲容易斷 裂，嚴重者甲板完全脫離基部。可能要懷疑 是灰指甲。 灰指甲是具有傳染性的，如果病菌跑到 身體其他部位，可能會造成真菌感染，引發 腳氣、陰道炎等疾病。 蘆薈，這一神奇的植物，自古以來就在 各個領域展現出了其不凡的價值。從護膚美 容到醫療應用，再到日常生活中的各種妙 用，蘆薈都堪稱一種「萬能植物」。 蘆薈在護膚領域的應用可謂源遠流長。 其豐富的營養成分和獨特的植物活性物質， 使得蘆薈成為了眾多護膚品中的明星成分。 保濕滋潤 蘆薈含有多種氨基酸和多糖類物質，這 些成分具有極佳的保濕效果，能夠有效鎖住 肌膚水分，為肌膚提供持久的滋潤效果。 舒緩修復 蘆薈中的蘆薈素具有顯著的抗炎作用， 能夠減輕肌膚炎症，緩解敏感症狀。同時， 它還能促進肌膚細胞的再生，加速受損肌膚 的修復。 抗衰老 蘆薈中的抗氧化物質能夠清除自由基， 延緩肌膚老化。長期使用蘆薈護膚品，可使 肌膚保持緊致有彈性，減少細紋和皺紋的出 現。 除了護膚美容，蘆薈在醫療領域也展現 出了其不俗的實力。 治療燒傷燙傷 蘆薈的凝膠狀物質具有清涼鎮痛、消炎 殺菌的作用，對於輕度的燒傷、燙傷有很好 的治療效果。塗抹蘆薈凝膠能夠迅速緩解疼 痛，促進傷口癒合。 緩解口腔潰瘍 蘆薈具有抗菌消炎的作用，對於口腔潰 瘍等口腔炎症有很好的緩解效果。將蘆薈凝 膠塗抹於患處，能夠減輕疼痛，促進潰瘍癒 合。 改善消化問題 蘆薈中的多糖類物質能夠促進腸道蠕 動，改善便秘等消化問題。同時，它還能保 護胃黏膜，緩解胃酸過多引起的不適。 除了上述的護膚和醫療功效外，蘆薈在 日常生活中還有許多妙用。 家居清潔 蘆薈凝膠具有天然的抗菌作用，可用于 家居清潔。將蘆薈凝膠與水稀釋後，可用於 擦拭傢具、電器等表面，既環保又安全。 護髮養髮 蘆薈中的營養成分對頭髮也有很好的滋 養作用。將蘆薈凝膠塗抹於發絲上，能夠滋 潤頭髮，增強發絲韌性，減少斷發和脫髮。 蚊蟲叮咬急救 在蚊蟲叮咬後，塗抹蘆薈凝膠能夠迅速 緩解瘙癢和紅腫，起到急救作用。 綜上所述，蘆薈這一神奇的植物在護 膚、醫療和日常生活中都展現出了其不凡的 價值。只要我們善於發掘和利用，蘆薈定能 為我們的生活帶來更多的健康和美麗。 生活裏，我們經常都能聽到別人 說，手指指甲的生長情況能夠直接反映 身體健康情況。久而久之，人們的指甲 蓋上一旦出現倒刺、白點、豎紋等問 題，就會開始焦慮是不是身體出問題了。 ■蘆薈這一神奇的植物在護膚、醫療和日常 生活中都展現出了其不凡的價值。 網上圖片 ■快走、慢跑等有氧運動，有助於提高 心肺功能，減少偏頭痛發作。 網上圖片 ■一個健康的指甲應該是平滑、紅潤、有光澤，指甲形狀呈正常的弧形彎曲。 網上圖片 根據世界衛生組織（WHO）的資 料，偏頭痛位列全球導致年輕人群失 能疾病之列，對個人、家庭及社會均 造成巨大負擔。近年來，越來越多研 究支持運動對於改善偏頭痛的積極效 果。臨床研究證據顯示，規律運動可 以作為有效非藥物治療方式，幫助減 少偏頭痛頻率、強度及對日常生活的影 響。從低強度運動開始，再逐漸增加運 動強度和時間。 有氧運動：規律進行中等強度的有 氧運動，如快走、慢跑或游泳，每周至 少150分鐘，有助於提高心肺功能，同時 減少偏頭痛發作。 瑜伽和皮拉提斯（或稱普拉提）：這 些運動融合了身體姿勢、呼吸技巧和冥 想元素，有助於減輕壓力、改善身體姿 態和增強核心肌肉，從而可能幫助控制 偏頭痛。 肌力訓練：適度的肌力訓練可以增 強身體的整體力量和耐力，對於改善偏 頭痛也有幫助。 平衡與靈活訓練：進行伸展運動可 減輕肌肉緊張，尤其是對於頸部和肩膀 肌肉，這也對預防和減輕偏頭痛的發作 有助益。 運動作為改善偏頭痛的方式，提供 了低風險且多重益處的選項，但在開始 新的運動計劃前，患者應該與醫療或運 動專業人員討論，以確保選擇的運動方 式安全有效。 卡介苗，全稱為卡介苗疫苗，是一 種由減毒牛型結核桿菌懸浮液製成的活 菌苗。它具有增強巨噬細胞活性，加強 巨噬細胞殺滅腫瘤細胞的能力，同時活 化T淋巴細胞，增強機體細胞免疫的功 能。卡介苗主要用於預防結核病，特別 是對可能危及兒童生命的嚴重類型結核 病，如結核性腦膜炎、粟粒性結核病等 方面具有相當明顯的作用。結核病是由 結核分枝桿菌引起的慢性傳染病，可侵 及許多臟器，以引起肺結核最為常見。 卡介苗的接種大大降低了兒童結核病的 發病率和死亡率。 卡介苗的預防作用並非一蹴而就， 而是通過刺激機體產生特異性免疫力來 實現的。接種卡介苗後，機體會逐漸產 生對結核桿菌的抵抗力，從而在未來的 接觸中能夠迅速識別並消滅入侵的結核 桿菌。 值得注意的是，卡介苗並不能完全 杜絕結核病的發生。它的主要作用在於 降低結核病的發病率和減輕病症的嚴重 程度。因此，即使接種了卡介苗，我們 仍然需要保持警惕，注意個人衛生，避 免與結核病患者密切接觸。 中等強度規律運動 改善偏頭痛減少發作 接降 種兒 卡童 介結 苗核 疫病 苗發病率 蘆薈護膚美容日常生活多重功效 ▍本報訊 ▍ 指甲三個變化是身體在報警 生長速度過快或慢 顏色形態發生異常 英皇汽車玻璃公司 IN & OUT AUTO GLASS ★安裝★批發★零售 ★汽車門玻璃從 $69起 ★擋風玻璃從 $79起 ★倒後鏡玻璃從 $39起 華人最大型汽車玻璃中心,貨式齊全。 三藩市免費送貨,價錢最平, 自己安裝可省人工。 汽車玻璃直接向保險公司收費，即時安裝。 沙城店 2655 Land Ave Sacramento CA 95815 電話:916-568-6888 屋崙 1944 E.12th St Oakland, CA 94606 電話:510-261-3888 Hayward店 3685 Depot Rd., Hayward, CA 94545 電話:510-887-2888 三藩市店七天營業 221 Bayshore Blvd. S.F, CA 94124 電話:415-550-9100 服務 全灣區 灣區最平, 一試就知, 歡迎電話查價﹗ 最慳時間,又慳錢; 最低利息,服務最好 代理各名廠新車買賣☆歡迎致電查詢估價 只收 $99 手續費 日昇汽車服務 集團 WWW.SUNRISEAUTOSERVICE.COM 總公司(近Alemany華美超市) 6050 Mission Street Daly City, CA 94014 Tel:(650)991-1888 分公司(三藩市肖化區唐人街) 2800 San Bruno Ave. San Francisco, CA 94134 Tel:(415)467-7399 微信號 hongliang243 總機電話 (415)205-6818 本公司接受微信支付及支 付寳轉帳服務（由人民幣 折算當天美金匯率交易） 信譽 品質 永恆的堅持 專業精工修各種車輛波箱，免費估價 1: 換機油，換7次免費送1次，需持有本公司優惠卡，詳情請咨詢前臺領取 2: 一站式廢氣測檢，可做普通及政府指定(Star Smog Check)車輛 3: 特價經濟優質輪胎4條包安裝$275.99起(175/70 R13) 4: 電子四輪定位 5: 擅長維修Acura, Honda, Toyota, Lexus, BMW, BENZ波箱，以上類型 可高達25%優惠 招聘半職或全職修車師傅，smog check 技工，有意請來電諮詢 我們備有 LED光猛耐用 車頭燈安裝 營業時間： 9am - 5pm，星期四及日休息 恵顧$100 以上， 可獲贈精美2023年 仿玉掛曆 輪胎代理總匯，我們備有各種尺寸現貨供應與安裝，及完善的售後服務。 TSLA 輪胎現貨供應與安裝及四輪定位 1. 2. 3. 4. 日昇汽車服務 集團 總公司(近Alemany華美超市) 6050 Mission Street Daly City, CA 94014 Tel:(650)991-1888 分公司(三藩市肖化區唐人街) 2800 San Bruno Ave. San Franci co, CA 9 134 Tel:(415)467-7399 刊於本報的各行業廣告，內容均由 廣告客戶提供。投資、購買或接受服務 前、後，讀者若有疑問，敬請詳細考慮 並自行查核為要。若間接或直接因投 資，購買或接受服務而引起金錢或健康 上的損失、損害，一概與本報無涉。 星島日報敬啟 公 告 廣告熱線: 650-808-8888 健康 貼士
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