A6 01.01.2025 星期三 中國時事雜誌 作為療癒師，珍珍有自己的接單原則： 「我不知道其他療癒師會接甚麼樣的客戶， 我是有標準的，比如被確診有精神疾病或者 正在服藥的人、未成年人、懷孕或身體安裝 支架的人，我是不接的。因為我只是一名療 癒師，不是心理諮詢師也不是專業醫生。」 對於看起來真的有心理疾病的人，珍珍 也會勸他們去看心理醫生。但她發現，對於 心理門診，人們好像並不那麼願意接受。 剛剛拿到心理諮詢師證書的苗珍對此深 有感觸。她也感覺到，相較於去看心理門 診，人們似乎更願意把錢花到購買「療癒」產 品或者服務上：「困惑很多又不容易向外突 破的時候就會向內走。如果看心理醫生，那 不就是生病了嗎？不少人會有這樣的顧慮 吧。而且國內的心理治療和心理諮詢市場， 其實也蠻混亂的，忽悠人的不少。」 璐璐亦有同感：「心理醫生是把你當病 人看，而療癒師則把你當成家人或者朋友。 如果你去看心理醫生，醫生可能會給你定 性，說你有焦慮症啊、抑鬱症啊。但如果你 去做療癒的話，比如人家給你做SPA，賣你 香薰、能量手串之類的，說這個東西能幫你 轉運、淨化你的身體甚麼的，你就會很高興 吧？其實它可能解決不了多大問題，但它會 讓你開心，你心情舒暢了以後，病症也會減 輕，也算是一種治療吧。」 作為一個普普通通的「療癒」打工人，談 及從事的工作，珍珍也有自己的見地：「來 我這兒的人都是帶著『問題』來的，可能是職 場壓力、自我成長，也可能是親密關係、親 子關係，各種類型都有。也不是一個人就帶 著一個『問題』，一個人可以有好幾個。但是 在我看來，療癒的方式其實並不僅僅局限於 慣常見到的那些，曬曬太陽也是療癒，和喜 歡的人討論有意思的事情也是療癒，摸摸小 狗小貓也會被療癒……就像到達一個目的 地，有的開車自駕，有的坐火車，有的乘飛 機，只是看這個人，當下適合哪種方式。有 的人對聲音敏感可以選擇頌缽，有的人喜歡 喝茶可以選擇茶修，有的人對西方的療癒方 式受用，那就可以選擇水晶或者西塔。」 女 性 是 療 癒 消 費 的 主 力 軍 ， 據 CBNData發布的《2024女性品質生活趨勢洞 察報告》顯示，隨著年齡增長和人生角色的 豐富，女性需要持續應對家庭、職場、社會 等不同場域中的壓力，她們的消費觀念從基 本生活需求向更加多元的自我實現需求進 階，香氛療癒、美妝護膚、寵物娛樂等悅己 型消費需求日漸增長。 當女性意識到自己狀態不好的時候，就 會開始尋找破局的方法。 2004年，王蕊說：「那個時候，是我人 生的至暗時刻。」因為長期伏案工作，她患 上了頸椎反弓的毛病。只要一低頭就頭暈犯 噁心，完全沒辦法正常生活學習，甚至一度 胖到70多公斤，疼痛和焦慮不斷折磨著她的 身體和心靈。在很長一段時間裏她自卑敏 感、情緒極端。 長時間浸泡在憂鬱情緒的王蕊，最終被 確診為抑鬱症。「嘗試一下瑜伽吧。」在某次 心理醫生的建議下，王蕊的人生迎來了巨大 的拐點。當時國內還沒有較為完整的瑜伽概 念。她四處尋找，最後幾經輾轉才托人買到 了當時跟瑜伽相關的書，當她看到書仲介紹 的瑜伽精神：「人的和諧就是『身』『心』『靈』 的統一。」她幾乎熱淚盈眶。王蕊對這句話 有著極為強烈的感同身受，一直絕望低落， 就是因為自己的身心錯位了。 「在練習瑜伽的時候，我感受到瑜伽把 我從一種渙散的精神狀態收攏回來了，每時 每刻，我都在關注自己，細微地感受到了我 的身體正在發生的變化。」從體型肥胖到纖 細苗條、從疼痛難忍到舒筋活絡、從自卑敏 感到自然大方，對於王蕊而言，瑜伽就是她 的生活哲學——不僅修身，亦在修心。 與王蕊一樣感受到變化的還有安妮，她 坦言，過去經常會因為家庭原因導致情緒不 佳、胸悶、肩頸疼痛等問題，但練習一段時 間養生氣血瑜伽後，身體素質有了明顯的增 強。甚至通過體式練習、聲音療癒、冥想、 唱誦結合，進行身體的能量平衡調節，從而 讓自己進行更深層次的情緒療癒。現在的 她會告訴自己：「我是妻子、女兒、媽媽、 兒媳……但我更是我——一個獨立的生命個 體，我要有愛自己的能力，也要有自己的愛 好、追求。」 不只 管要 用能 哪解 種決 方心 式理問題就行 家庭職場社會壓力大 女性成 「悅己」力軍 ■療癒師用頌缽為客人做療癒。 網上圖片 「情緒憋久了，心裏就患了癌。」這句網絡 流行語，道出了一些人的生活狀態和擔憂。 瞄準了人們的精神壓力與困境，許多商家推 出各種療癒服務。隨著療癒概念的日益火 熱，不少欺詐等負面現象也隨之湧現。 央廣網報道，截至2024年3月，自2018年 以來，公安機關已成功偵破77起以「靈修」等 名義進行的非法培訓重大案件，依法對269名 涉案人員進行了刑事處罰，並追繳了超過2.17 億元的違法所得。 羅娜是一家形體工作室的老闆，她自己 以前也參加過一些所謂的「身心靈」課程，綜 合下來的感受就是想罵人。 她的一個好朋友離世，有很大一部分原 因就是聽信了「身心靈」所謂的自然療法。 幾年前，朋友得了乳腺癌，本來按照正 常的治療手段是有希望痊癒的，但在一些「導 師」的蠱惑下，她放棄了醫生做手術的建議， 開始「靜修」，手機裏存了不少「大師」的聯繫 方式。等意識到被忽悠，想去正規醫院治療 的時候已經來不及了。 在某短視頻平台上，一則頌缽療癒視頻 展示了一家位於三亞的冥想工作室的頌缽療 癒課程，標價1小時3980元。更有甚者，過度 誇大頌缽療癒的功效，宣稱不同歷史年代、 不同材質的缽對助眠有著不同的影響，藉機 銷售所謂的宋代、唐代的缽，標價數萬元， 令人咋舌。 洗腦、誤導消費者，詐騙斂財的有之。 有個身心靈社群提出理念：花錢越多， 人的能量會越高，能量越高賺錢越容易。這 套話術竟收穫了一大批忠誠的粉絲。被洗腦 後，他們每天的任務就是出入星級酒店、豪 華餐廳，打豪車出行，不停地買買買。有學 員在療癒師慫恿之下，購買了價格幾十萬元 的手表，背上了高負債的包袱。 以上種種亂象暴露出行業缺少有效監 管、療癒產品缺乏客觀評價標準、消費者甄 別能力不足等問題和短板。應當看到，作為 新興產業，療癒經濟致力於滿足人們的精神 需求，發展前景與空間廣闊。讓療癒市場實 現良性發展，既要培育，又要規範;既要呵 護，又要引導。 應完善法律法規和行業標準，強化行業 監管。明確療癒服務和產品的定義、範圍， 設置行業准入標準，避免因門檻過低，造成 服務品質良莠不齊，甚至「劣幣驅逐良幣」。 由專門的監管隊伍定期檢查療癒機構、服務 和產品，防止商家以療癒為名違規推銷高 價、天價服務或產品。 同時，建立並完善行業信用評價體系， 推進行業自律。可通過行業協會制定行業自 律公約，規範療癒機構和從業者的行為；對 會員進行定期培訓，提高從業者的素質和職 業道德。監管部門可組織對療癒機構和從業 者進行信用評價，將信用評價結果向社會公 開，供消費者在選擇療癒服務或產品時參考。 邁入職場的年輕人，通常需要面對「三 座大山」——密集的討論會議、刷屏的工作 消息、堆疊的文檔表格。即使是下班之後的 空閒時間，也需要小心翼翼地從縫隙中擠出 來，每一分鐘都無比珍貴。而堆積的壓力通 過各種娛樂方式得到釋放，換來當下實實在 在的快樂。 北京一位95後互聯網從業者就曾經在 KTV興盡而歸，卻瞪著天花板毫無睡意，腦 海中只剩下還沒改完的彙報PPT一頁一頁地 翻。最終，她帶著兩個遮不住的黑眼圈疲憊 地陷進工位，引得同事驚呼「過個周末怎麼這 麼憔悴」。 上海一位90後文化傳媒從業者自稱屬於 高敏感型人格，想得多、思慮重、睡不好。 之前，常用解決方法有兩種——轉移注意 力、加大體力消耗，但時間久了很容易「事倍 功半」。直到一位朋友帶著她去線下門店感受 了一次冥想，她才意識到「第三根救命稻草出 現了」。那是一種無比神奇的感受，厚重的銅 鑼音、空靈的雨滴聲彼此交織，精油的香氣 縈繞左右。呼吸吐納之間，一切都是那麼輕 盈、舒展、平和。 另一位95後互聯網從業者長期受失眠困 擾，他在無意中推開了芳療SPA的大門。一直 以來，她都保持著按摩的習慣，從肩背到後 腰，敲、擊、按、揉，一解千愁。在網上， 不少用戶寫下了他們對芳療SPA的感受。有 人「每一次都能睡著」，有人「得到了徹底的放 鬆」，有人「進店疲憊不堪，出門神清氣爽」。 缺乏監管 誤導消費者詐騙事件頻生 為生活壓力尋找排遣 各類課程遍地開花 從頌缽音療到冥想引導，從禪修、 旅修到AI情感陪伴……近年來，越來越 多的療癒方式受到人們追捧，各類心靈 社群、機構、工作坊與課程也遍地開 花。圍繞情緒價值，療癒經濟站上風 口，締造了龐大的消費市場。 ▍本報訊 ▍ 療癒經濟是指一種注重心靈、身體和情感 健康的商業模式和社會趨勢，強調個體 的內在需求、情感滿足和心靈癒合，而非僅 僅關注物質層面的滿足。 臨近畢業，25歲的瀋陽人程先生正備考 公務員考試，在自我懷疑與內耗上，他常常 失眠，一度被確診為輕度抑鬱。在朋友的介 紹下，他決定嘗試通過療癒緩解症狀。 程先生並非個例。淤積的情緒壓力，需 要排遣的出口，越來越多的人渴望在忙碌的 工作、學習之餘追求精神「療癒」，療癒經濟 應運而生。 研究數據顯示，全球療癒經濟正以每年 10%的速度增長，到2025年，療癒經濟的市 場規模將達到7萬億美元。 社交媒體也在助力療癒新風潮。在抖音 平台上，療癒話題有超29億的播放量，聲音 療癒話題播放量則超35.7億，心靈療癒、五音 療癒、催眠、自我療癒、頌缽療癒等話題播 放量也超億次。 「你承受了太多，是時候對自己好一點 了。」瞄準了人們的精神壓力與困境，各類商 家推出多元化的療癒服務，「萬物皆可療癒」 趨勢明顯。 有研究機構把療癒經濟劃分為眾多板 塊，主要包括：水療中心、健康旅遊、職場 健康、體育活動、心理健康、個人護理和美 容、健康飲食、營養和減肥、預防和個性化 醫學等。 和有形的療癒服務相比，塔羅占卜、星 座羅盤等，以及「好運噴霧」「電子木魚」等虛 擬產品則更為抽象。可見，讓一些消費者付 費的不只是產品本身，還有背後的「精神安 慰」。 對部分重度焦慮的年輕人來說，只在家 裏療癒遠遠不夠，擺脫當下去往陌生環境或 許才更有效，於是禪修成為不少年輕人短期 逃避現實的選擇。 短期禪修花費一周左右的時間，遁入山 林寺廟，與佛門子弟同吃同住，體驗出家人 的生活，在早晚功課、上殿過堂、誦經禮佛 中紓解壓力。 流竄於街頭巷尾、戴著墨鏡貼著神符拿 著竹竿的「風水先生」正在消失，但以塔羅 牌、看星座為代表的西方算命（占卜）形式卻 在年輕人中越來越流行。 儘管各大社交平台都給出了「純屬娛樂、 請勿輕信」的提醒，卻依然擋不住年輕人對塔 羅牌的關注。抖音話題中「塔羅牌」、「塔羅牌 測試」、「塔羅牌教學」的播放量分別達到17.9 億次、29.2億次和1.1億次，B站不少塔羅牌相 關視頻點擊率超過百萬，最高的點擊率甚至 逼近500萬。 「免費線上測八字」、「線上占卜問吉 凶」、「AI 智能免費算命」、「AI智能人臉看 相」等新潮算命方式層出不窮。「我能上岸 嗎」、「我該分手嗎」、「我可以裸辭嗎」…… 年輕人無數次的叩問打造了算命師的「鐵飯 碗」。「求神問道」給出的是對命運的「答案」， 但僅有一個虛無縹緲的答案顯然解決不了年 輕人實際的困境，於是主打舒緩情緒、排解 壓力的正念、芳療、頌缽等新型療癒方式開 始出現。 對於越來越多的療癒方式的興起，生活 在北京的「90後」上班族魏妍表示，隨著社會 壓力的增加，心理健康狀態備受關注，療癒 經濟的快速發展正是對這一需求的回應。 她說：「現在很多人都感到焦慮，包括我 身邊的朋友，很多人晚上睡不著覺，失眠的 人越來越多。前一天晚上睡不好，第二天就 會很萎靡。精神方面的問題的出現，比如焦 慮、抑鬱等，主要是由於壓力引起的。而像 毛絨玩具、抱樹療癒這樣的心靈療癒方式， 給了很多不知道如何釋放情緒和療癒自己的 人一些方法和出口，是非常必要的。」 療癒經濟「療」 己 「癒」 人 從冥想到理療 花錢只為睡好覺 ■近年來，越來越多的療癒方式受到人們追捧，冥想就是其中一種，圖為某機構組織一群人坐 在一起冥想，讓心靜下來。 網上圖片 ■理療是一個放鬆身心的方式之一。 中新社資料圖片 隨著社會壓力的增加，心理健康 狀態備受關注，療癒經濟的快速發展 正是對這一需求的回應。 「90 後」上班族 魏妍 取悅自己 47.8% 31.0% 19.5% 24.5% 0.4% 1.8% 32.3% 42.7% 取悅他人 2022 品質需求 社交需求 精神需求 實用需求 55.02% 52.43% 51.29% 50.32% 2023 年輕人日常消費偏好 注：數據為2024年1月調查問卷 二者同時兼顧 說不清楚
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