F1 01.27.2025星期一 副刊 健筆記 ‧桂圓紅棗茶 材料：桂圓肉5顆、紅棗5顆、枸杞子 約10顆。 功效：桂圓補心安神；紅棗養血潤 燥；杞子明目及滋補肝腎。 適用人群：氣血不足、容易疲倦、失 眠等人士。 飲用宜忌：糖尿病患者應控制用量， 過量食用紅棗可能導致上火。 沖泡方法：各材料洗淨，注入適量熱 水，浸泡約10至15分鐘即可。 ‧黃芪薑茶 材料：黃芪約5片（勿逾5克）、乾薑1 片、蜂蜜適量。 功效：黃芪能補氣健脾，乾薑溫陽散 寒，適合冬季飲用以保暖。 適用人群：氣虛、怕冷、易感冒者。 飲用宜忌：陰虛內熱者應慎用，過敏 體質者宜先諮詢醫師意見。黃芪勿過 量，以防加重體熱或致上火。 沖泡方法：黃芪和乾薑洗淨，加水適 量煮沸約10分鐘，微溫後加蜂蜜調味。 速泡茶飲 強身補氣血 大寒節氣下吃糯米食品乃傳 統，象徵溫暖與滋補。糯米能提供 熱量和能量，適當服用具養脾胃作 用，但糯米黏性較高，消化系統較 弱人士食用，可能造成消化不良， 一般人過食亦易加重腸胃負擔，可 致便秘或腹脹等。某些糯米湯圓的餡 料糖分甚高，高血糖人士亦需慎食。 可致肌肉關節疼痛？ 有人認為食用糯米會導致關節 疼痛，郭醫師指，這主要是因為糯 米具有補益作用，過量食用可能導 致腫脹的關節更為不適，對於有關 節痛症人士，建議注意食用量，或 於急性發作期避免食用糯米。 慎吃糯米食品？ 一般傷風感冒 ‧ 常見症狀如喉嚨痛、咳嗽、 發熱、肌肉痠痛等。 調理建議： ‧多喝水，保持身體水 分充足，有助排毒。 ‧飲用熱湯如雞肉 湯或生薑紅棗湯， 以助紓緩。 ‧適量休息，充足的睡 眠有助恢復免疫力。 ‧避免生冷飲食， 以免加重病情。 關節疼痛 ‧ 常見症狀如關節僵硬、疼痛，特 別是在寒冷潮濕的天氣時。 調理建議： ‧ 補充溫熱食物，例如羊肉湯、杜 仲雞湯等，有助溫補關節。 ‧ 適量運動有助促進血液循環。 ‧ 注意保暖，關節部位應避免受寒。 消化不良 ‧ 常見症狀如腹脹、腹痛、食欲不振。 調理建議： ‧ 少食多餐勿暴飲暴食，選擇易消 化的飲食。 ‧ 可結合飲用山楂茶、陳皮茶等， 促進消化。 流感護理 ‧ 常見症狀類似一般感冒，但症狀 更重，例如高燒、持續咳嗽、全 身肌肉疼痛等。 調理建議： ‧ 保持室內通風，避免病毒傳播。 ‧ 補充營養如多吃富含維他命C的 食物如橙、奇異果等，以增強免 疫力。 ‧ 充分的休息和優質睡眠能加速復 元，建議避免劇烈運動。 常見不適/調理建議 是日大寒，近日天氣驟冷驟暖，早晚溫 差大，又適值流感高峰期，最為考驗人體禦 寒及防病機能，要防患未然，宜從根本入 手，提升身體抵抗力，透過針對性的中醫學 藥食同源飲食，能達養生健體佳效。 文：衛兒 部分圖片：星島圖片庫 註冊 中醫師 郭莹莹 「軀體異常綜合症」英文醫學名 稱為Dysmorphophobia，單從字面 意思，感覺有點抽象，但其實此症 的症狀，不難被發現，部分情況， 甚至亦有點兒常見。 今期跟大家分享的這個病患者 個案，正正是十分「日常化」的軀體 異常綜合症例子。 學校社工陪同A同學見醫生， 原因是A同學多日缺課，整天留在 家中不願外出。A同學外觀上並無 異樣，但刻意把頭髮瀏海、半掩眼 睛，避免跟人有眼神接觸。A同學 訴說自己臉部左右不對稱，左臉微 微向前凸出，右眼稍為向上，並相 信自己是世界上最醜陋的人。 以上這類軀體異常綜合症並不 罕見，約有1%至2%人士患上。患 者對外貌或身形極度不滿意，有的 更花費大量金錢來美化，希望有所 改善。輕者使用昂貴化妝及護膚產 品，嚴重者向整容外科醫生求助， 但有的仍然不滿意，甚至控告醫生。 心理/生理影響因素 一般人都明白，愛美是人類的 天性，審美標準各有不同，但不可 能強求擁有天使般的美貌、魔鬼般 的身材。就算花掉大量金錢，也不 一定能盡如人意，而且歲月不留 人，不可能永遠保持青春。過分的 執著，只會換來失望。 除了受心理因素所影響，部分 患者可能會因為腦內傳導素「多巴 胺」（Dopamine）太活躍，因而引致 「思覺失調」病徵。這類患者，於服 用思覺失調藥物後，平衡了過度活 躍的多巴胺水平，症狀便會得以改 善。 個案中的A同學經過藥物療程 後，並配合適當的心理治療，成功 改變了自己對外貌的執著，再加上 學校的配合，安排他接受社交訓 練，藉以改善跟同學之間的關係。 約於兩個月後，A同學便慢慢康復 起來。 非典型個案 乳腺增生 乳腺增生是最常見的良性乳房問題 之一，最常發生在20至50歲的女士， 但各位可知乳腺增生可分為典型與非 典型的乳腺增生，後者是與乳癌風險 增加有關，必須加以留意。 筆者最近遇到一名約45歲婦女，乳 房X光造影發現可疑鈣化點，抽取組 織才發現非典型乳腺增生的蹤影。要 知道，典型乳腺增生不會演變成乳癌， 所以毋須任何治療，定期觀察便可，但 非典型乳腺增生卻是一個徵兆，顯示將 來患乳癌的風險增加，所以要加密檢 查。她聽後感到晴天霹靂。 醫學界尚未清楚乳腺增生的確切成 因，但相信與女性荷爾蒙水平變化有 關。典型乳腺增生通常在經期來前的數 天感到乳房脹痛，經期過後，痛楚會減 低；非典型乳腺增生則不會引起不適， 所以一般在乳房X光篩檢時發現可疑鈣 化點，並經抽組織或手術後顯微鏡下 診斷。在顯微鏡下，乳腺細胞不正常生 長，不過嚴重程度未足以評定為原位 癌，所以有人為稱之為癌前病變。 非典型增生病變是良性乳房疾病， 主要分為非典型乳腺管增生及非典型乳 小葉增生，據美國癌症協會指，患有這 些非典型增生病變而罹患乳癌的風險， 比沒有乳房異常的女性高約4至5倍。 （www.cancer.org/cancer/types/breast-cancer/ non-cancerous-breast-conditions/hyperplasiaof-the-breast-ductal-or-lobular.html） 隱藏乳癌細胞 一項對患有非典型乳腺增生女性的 研究發現，大約30%的非典型乳腺增生 女性，在診斷後25年患上乳癌。相關結 果仍需更多研究，以加深對非典型增 生的理解和治療。（www.nejm.org/doi/ full/10.1056/NEJMsr1407164） 非典型乳腺增生增加乳癌風險，故 醫生建議對抽針活檢中發現的非典型乳 腺管增生進行手術切除，擔心附近有隱 藏的乳癌細胞，但這可能導致過度治 療，因這是對良性病變患者進行入侵性 手術。患者可考慮進行較頻密的監測， 或以預防性荷爾蒙藥物作替代方案。 綜合症病狀 軀體異常 ■ 冬日時份人體需要更多熱量來保暖，註冊中醫 師郭莹莹表示，羊肉、蛇肉等食材具溫補作用，有助 增強身體陽氣。以蛇羹為例，其高蛋白和滋補特性 高，可增強免疫力，羊肉則有補陽、溫暖功效。她推 薦三款宜於冬季飲用，具抗寒防病的湯水。 ‧羊肉湯 湯料功用： 羊肉能溫陽散寒，適合冬季進補。 適用人群： 陽虛、怕冷的人群。 飲用宜忌： 腸胃不佳、陰虛內熱者應適量飲用。 注意事項： 羊肉性熱，過量食用可能導致上火。 ‧黃芪杜仲雞湯 湯料功用： 黃芪補氣；杜仲強筋健骨；雞肉補中益氣。 適用人群： 氣虛、體質虛弱人士及經常感到疲勞者。 飲用宜忌： 有高血壓的人士適量飲用。 注意事項： 黃芪性溫，過量服用可能導致上火，建 議根據自身情況調整用量。 ‧花膠雞湯 湯料功用： 花膠滋陰潤燥，雞肉能補中益氣。 適用人群： 虛弱、產後恢復的人士等。 飲用宜忌： 對海鮮過敏者應避免。 注意事項： 孕婦亦可適量飲用，但需注意食材的新 鮮與衛生。 壯陽滋補湯療 ／ 註：飲用前先諮詢醫師意見。 香港著名風水術數名師。近年因承租新光戲院及撰寫兼製作新派粵劇為人注目。十年間已上演了三十多套原創作 品。近年開始拍攝玄學紀錄片。多次獲國際紀錄片大獎。 圖：李居明提供 註：以上純屬作者個人意見，不代表本報立場。 《大剃度》記錄東密修行 很多來風水展朝聖的內地讀者，聽 說能一次過看足八套李居明「大迷信」電 影，都非常興奮，因為疫情錯過了很多 電影未能一飽眼福。特別是「新光數碼戲 院」以靚音響著名、超大寬敞的座位，很 想來體驗一下。北角新光戲院是獲「時代 雜誌」選為「遊客不容錯過的亞洲體驗」第 七位，當然不容錯過啦！ 《大剃度》是獲獎最多的「大迷信」電 影，分別在美國、東京、新加坡等國家 榮獲最佳紀錄片、最佳宗教靈性電影等 獎項。《大剃度》獲獎，皆因拍攝了難度 極高的日本寺廟「東密」真言宗修持的 秘密。四十一位年輕人在高野聖山漫天 風雪之下剃度出家的經歷，當中拍攝到 一般人無法進入的寺廟、無法看到的寺 寶，皆因我的密宗背景，才能破例拍 攝，作為香港人能有此因緣和殊榮，難 能可貴！ 此片雖然是一部介紹東密修行的紀 錄片，但是任何人士觀看，都覺得是一 部充滿智慧靈光的電影。現代人為何不 開心，找不到淨土，此片提供了寶貴的 答案。 《易經風雲錄》揚威國際 《易經風雲錄》是以《易經》預言為題 材的大電影，先後在美國、法國等國家 的影展作巡演，獲最佳紀錄片、最佳製 作人等多達十五個獎項，是首部以中國 國粹《易經》拍成的紀錄片揚威國際，令 更多外國人認識中國文化。此片有關《易 經》的題材和資料十分珍貴，拍攝難度極 高，包括杜拜塔、日本東京都廳、韓國 總統府的實地拍攝。更揭盅香港十大易 卦風雲地，任何人都可以學到很多《易 經》改運知識，誠意邀請大家來北角新光 戲院，欣賞我的「易經電影報告書」！ 教你改運致富的玄學電影 要拍一部「發達秘笈」一直是我的夢 想！《致富者聯盟》我與七位影視界名 人、跨七國拍攝外景，如《職業特工隊》 般緊張奇趣，九十分鐘內吸取致富的所 有玄學和密碼，一次奇妙的電影體驗！ 《大運同行》是預言未來九運二十年 的大電影，放映以來，好評如潮！這是 一部結合玄學及生活的電影，範疇豐 富，為你提供寶貴生活之道，極具知識 性、啟發性及正能量。要掌握未來香港 運及你自己的大運，必看《大運同行》！ 為紀念運程書出版三十周年，我特 別拍攝《豬年運程》，邀請十七位名人明 星聯合主演，觀眾看完，第一個反應 是：「要重看三次，太多料，好有娛樂 性。」此片單是看我遠赴美國看白宮風 水，已值回票價。這是難能可貴的電影 紀錄，揭特朗普及「白宮」風水！「大迷信 電影節」於1月25日起在「新光數碼戲院」 跨年播映，一日五場，快來體驗非一般 的「大迷信」電影！ ■李居明大師接受新城家燕姐《開心大派對》訪問，大談「大迷信 電影節」當年高街鬼屋往事。新城主管宋文禧（左二）及馬浚偉（右 二）喜得大師送的心形大財箱及金鎖匙。《致富者聯盟》是一部教 你幸福豐盛的大電影，蛇年接財神必看電影！ ■ 今年賀歲上映 改運玄學電影 熊維嘉醫生 精神科專科 丁錫全醫生 攻克流感 關節痛 關節痛症人士，尤其於 急性發作期，應該避免食 用糯米製品。 大寒補陽冬防飲食 電影《致富者聯盟》 跨越七國拍攝外景， 內容緊張奇趣。
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