CST#2111454-40 繽紛郵輪假期 ** 公主郵輪尊貴客人 , 船票或再有優惠 , 請致電查詢** *** 價錢或有所更改 , 以郵輪公司確實訂位為準*** Best Holiday Cruises 1536, Noriega Street, Suite 202 San Francisco CA 94122 營業時間：星期一至五 9:30am - 5:30pm 星期六 10am - 3pm Tel: 415-681-8328 Email: info@bestholidaycruises.com 請致電查詢其他出發日期 7 晚加州海岸 / 墨西哥 4/20, 10/12. $758 起 7 晚西雅圖、溫哥華 4/27,10/5 $978 起 11 晚墨西哥渡假勝地 9/23, 10/19, 11/15 $848 起 16 晚夏威夷群島墨西哥 1/30, 2/2, 3/19,4/4 $1719 起 11 晚阿拉斯加、加拿大 5/4 至 9/13 $1168 起 16 晚夏威夷群島，墨西哥 4/4、10/30、12/1 $1468 起 16 晚英國、冰島、格陵蘭 8/16 $1772 起 加州法例規定旅行社行業需要向 加州 Dept.of Justice 辦理登記手續。 消費者在選擇旅行社時， 可留意其公司是否已作登記， 以確保其基本專業性。 致函查詢地址： Seller of Travel Registration Unit 300 South Spring St., L.A., CA 90013 英文查詢電話：213-897-8065 廣告熱線: 650-808-8888 太子牌北海道鹿角靈芝膠囊 &威州花旗參膠囊保健組合 特價 $89.00 請上 moremallda.com 訂購 F3 03.01.2025星期六 副刊 兩邊太陽穴血管脹痛可能由多種原因引 起，如精神緊張、高血壓、偏頭痛、顱 內病變、頸椎病等。 精神緊張：長期處於精神緊張、焦慮、 壓力大的狀態，會導致神經功能紊亂，引起 頭部血管收縮和舒張功能失調，從而出現太 陽穴血管脹痛。這種情況下，患者需要調整 心態，適當休息，進行放鬆訓練，如深呼 吸、冥想、瑜伽等。必要時，可在醫生指導 下服用調節神經功能的藥物。 過度疲勞：長時間不間斷地工作、學 習，或是參與高強度的體力勞動，身體始終 得不到充足的休息，極易引發大腦與身體的 雙重疲勞。此時，大腦的血液循環會受到影 響，血管擴張，進而導致太陽穴處的血管產 生脹痛感。例如，那些經常熬夜加班的上班 族，第二天常常會感到太陽穴脹痛，這便是 過度疲勞所致。 高血壓：血壓升高時，血管內壓力增 大，會刺激血管壁，導致太陽穴部位的血管 脹痛。患者需要定期測量血壓，改善生活方 式，如低鹽飲食、適量運動、戒煙限酒等。 如果血壓控制不理想，應在醫生指導下服用 降壓藥物，如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦 片、氫氯噻嗪片等。 偏頭痛：偏頭痛是一種常見的原發性頭 痛，其發病機制尚不明確，可能與遺傳、神 經血管功能失調等因素有關。偏頭痛發作 時，患者常感到單側或雙側太陽穴搏動性疼 痛，伴有噁心、嘔吐、畏光等症狀。治療偏 頭痛，可在發作時服用布洛芬緩釋膠囊、對 乙醯氨基酚片等止痛藥物。平時要注意避免 誘發因素，如勞累、情緒激動、飲酒等。 顱內病變：如顱內腫瘤、顱內感染、腦 血管畸形等，會導致顱內壓增高或腦血管異 常，引起太陽穴血管脹痛。這類情況需要通 過頭顱 CT、磁共振成像（MRI）等檢查明確 診斷，並根據具體病情採取相應的治療措 施，如手術治療、抗感染治療、介入治療 等。 頸椎病：頸椎病變可能壓迫椎動脈，影 響腦部供血，導致太陽穴血管脹痛。患者應 注意保持正確的坐姿和睡姿，避免長時間低 頭。可通過頸部按摩、熱敷、牽引等物理治 療方法緩解症狀。如果症狀嚴重，可能需要 手術治療。 環境因素：長時間處於高溫、悶熱的環 境中，身體散熱困難，會導致血管擴張，引 發太陽穴脹痛。此外，從寒冷環境突然進入 溫暖環境，或是相反的情況，溫度的急劇變 化也可能刺激血管，引發脹痛。比如，在冬 天，當人們從室外走進溫暖的室內時，有些 人就會感到太陽穴不適。 不良姿勢：長期保持諸如低頭看手機、 電腦屏幕，彎腰駝背等不正確的姿勢，會使 頸部肌肉處於緊張狀態，影響頸部的血液循 環，進而影響到頭部，導致太陽穴血管脹 痛。在辦公室久坐的上班族和學生群體中， 因不良姿勢引發的太陽穴脹痛十分常見。 兩邊太陽穴血管脹痛可能是輕微的生理 反應，也可能是嚴重疾病的表現。如果脹痛 持續不緩解或伴有其他症狀，如頭暈、噁 心、嘔吐、視力障礙等，應及時到正規醫院 就診，查明原因，以便進行針對性的治療。 睡前沒來一杯就睡不著，醫師指出，許 多人以為酒精能幫助入睡，卻沒發現它正悄 悄破壞睡眠結構、傷害肝臟與腸胃，甚至讓 失眠變得更嚴重。他指出，酒精對睡眠有5大 害處，包含傷肝、胃食道逆流、喝醉嘔吐可 能嗆到窒息、宿醉性失眠、快速入睡但睡眠 品質卻很差。 酒精會「關機」快 但睡眠品質爛 喝酒後，酒精會抑制大腦皮質活動，讓 你快速入睡，但它會大幅減少深層睡眠與 REM（快速動眼期）。REM是負責記憶整合、 情緒調節的關鍵階段。缺少它，隔天可能會 精神恍惚，注意力下降；記憶力變差，學習 效率降低；情緒不穩，焦慮易怒，結果就是 你以為自己睡著了，其實根本沒睡好。 半夜「驚醒」越喝越睡不著 當酒精開始代謝，身體會有「反彈效 應」，交感神經興奮，導致半夜醒來，明明很 累，怎麼躺都睡不回去；心跳加快、出汗、 甚至做惡夢；宿醉性失眠讓人陷入越喝越睡 不好的惡性循環。喝酒助眠等同把睡眠時鐘 打亂，讓你越來越難入睡。 酒精傷肝 讓身體發炎 肝臟是身體的「解毒工廠」，但長期飲酒 會讓它超時加班！可能導致酒精性肝炎、脂 肪肝，甚至肝硬化，讓身體發炎、代謝失 調；酒精代謝需要水分，導致夜尿頻繁，影 響睡眠連續性。長期喝酒助眠等於讓肝負擔 變重，睡眠問題更嚴重。 醉後嘔吐 小心「嗆到窒息」 當你喝醉時，吞嚥反射變遲鈍，如果嘔 吐，嘔吐物可能會倒吸進氣管，導致吸入性 肺炎；堵住氣道，嚴重可能窒息；如果仰躺 睡覺，風險更高。所以照顧酒醉的朋友，務 必讓他側躺，保持「復甦姿勢」，以防嘔吐物 嗆入氣管造成窒息。 致胃食道逆 食道癌等風險增 酒精會讓食道括約肌放鬆，導致胃酸更 容易逆流，結果就是半夜被灼熱感嗆醒，喉 嚨像火燒；咳嗽、喉嚨痛，甚至聲音沙啞； 長期下來，胃食道炎、食道癌風險增加。因 此睡前喝酒等於幫胃酸「開大門」，讓它往上 衝。 醫師提醒，此外，酒精熱量不容小覷， 長期飲用容易發胖。一杯紅酒的熱量約等於 半碗飯，含糖調酒更是「液態熱量炸彈」，熱 量可高達數百大卡。更麻煩的是，酒精會影 響新陳代謝，讓脂肪更容易囤積，導致啤酒 肚、內臟脂肪增加。長期下來，不只影響體 態，還可能增加脂肪肝、糖尿病等健康風險。 醫師表示，酒精只是暫時讓人昏睡，但 它會破壞睡眠結構、影響肝臟與腸胃、增加 健康風險，想要一夜好眠，靠的是健康的睡 眠習慣，而不是酒精的「騙局」。建議做到規 律作息，每天固定時間睡覺，讓身體記住該 睡了；避免睡前飲酒、重口味食物；睡前放 鬆，如喝溫牛奶、洋甘菊茶，或聽海浪聲、 下雨聲等自然音樂；並遠離3C，防止藍光抑 制褪黑激素，導致失眠。 兩側太陽穴毫無預警地傳來一陣鈍 痛，起初只是輕微的不適感，卻迅速加 重，像有細密的針在緩緩刺入。如果脹 痛症狀頻繁出現或者持續不緩解，應及 時前往醫院就醫，進行相關檢查，明確 病因，以便採取有效的治療措施。 及時就診 查明原因 針對治療 ■喝酒助眠等同把睡眠時鐘打亂，讓你越來 越難入睡。 網上圖片 ■冰涼優格、果凍、布丁、冰棒、冰鎮 豆漿或牛奶都是喉嚨痛時的食物好選 擇。 網上圖片 ■兩側太陽穴脹痛症狀頻繁出現或者持續不緩解，應及時前往醫院就醫。 網上圖片 當感染流感時，聰明選擇食物能 幫助身體對抗病毒，加快康復，營養 師表示，流感高峰期來襲，許多人紛 紛尋找有效的預防與緩解方法，而飲 食不僅能影響免疫力，還可能影響流 感的恢復速度，同時遠離併發症。 喉嚨痛吃冰涼滑順食物 喉嚨痛時應選擇冰涼、滑順、好吞 嚥的食物，減少刺激感，如：冰涼優 格、果凍、布丁、冰棒、冰鎮豆漿或牛 奶。如果喉嚨不痛但伴隨咳嗽，建議選 擇溫熱湯品，如雞湯、蔬菜湯，舒緩氣 道並補充水分。 發燒要補充足水分 發燒容易導致身體水分流失，補充 足夠水分是重點，如：溫水、低糖電解 質飲品、溫熱雞湯、無糖椰子水。 預防流感營養素 除了接種疫苗、勤洗手、戴口罩， 正確飲食更是關鍵，避開發炎性食物， 補充關鍵營養素，讓身體擁有更強的抵 抗力，遠離流感侵襲，從現在就開始調 整飲食。 女生的身體在某些特定情況下也會 出現類似男生的生理反應，比如性興奮 時的生理變化、運動後的肌肉緊張等。 這涉及到神經調節、激素水平、心理因 素、生理結構以及外部刺激等多方面的 影響。 神經調節：女性的神經系統在受到 特定刺激時，會傳遞信號導致身體產生 相應的反應。例如，在性刺激下，神經 衝動會引發生殖器官的充血和敏感度增 加。 激素水平：女性體內的激素，如雌 激素和孕激素，會在月經周期中波動， 這可能影響身體的各種生理反應。在排 卵期和月經前期，激素變化可能導致性 慾增強等。 心理因素：心理狀態對女性的生理 反應有重要作用。情緒的波動、壓力、 緊張或放鬆的心態都可能引發身體的不 同反應。 生理結構：女性的生殖器官和身體 結構與男性有所不同，但在某些情況下 也會有類似的反應。比如，性興奮時陰 道會分泌液體，乳頭可能會變硬等。 外部刺激：外界的環境、聲音、圖 像等刺激也可能引起女性身體的反應。 總之，女生的身體反應是一個複雜 的生理和心理過程，受到多種因素的綜 合影響。在日常生活中，女性應關注自 身的身體變化，保持良好的心態和健康 的生活方式。 遠離流感發燒喉嚨痛 正確飲食更是關鍵 女生身體出現生理反應 涉及多方面影響 喝酒助眠小心失眠變得更嚴重 ▍本報訊 ▍ 太陽穴持續脹痛預示疾病 健康 貼士
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