A9 03.18.2025 星期二 中國時事雜誌 工作日沒時間看病，周末掛不上號，成 為很多大城市人的就醫難題。為此，深圳南 山醫院康復醫學科開啟夜間門診，為「打工 人」和「上學族」解決沒時間看病、康復的難 題。 「我下班醫生也下班」，「看病得請假」讓 不少上班族、學生苦惱。據《深圳晚報》報 道，在夜間門診開診的首個晚上，就有不少 打工人前來就醫，做康復治療。在南山科技 園工作的李小姐就是特地趕來做康復治療。 「原本想當天上午來醫院的，結果上午開 會，下午也沒時間，在醫院公眾號一查，居 然晚上也有門診，下班就趕過來」，李小姐 說，夜間門診真是太方便打工人了，「以後 白天上班，晚上做康復，完美！」 「南山區是年輕人聚集地，他們白天上 班基本沒有時間就醫，尤其像運動損傷這些 意外傷害特別需要及時、連續的治療。為給 患者提供更便捷的醫療服務，滿足不同人群 的多樣化醫療健康需求，康復醫學科特別開 設夜間門診，延長服務時間，白領、學生晚 上看病不用請假，老人晚上看病也能有人陪 同」，南山醫院康復醫學科主任宋魯平說。 此外，為配合夜間門診順利運轉，門診 掛號、收費、診療、取藥等全流程開放，還 配備了治療人員、護理人員，提供康復評 估、治療方案制定、康復訓練等全方位的服 務。宋魯平表示，夜間門診運轉之後，科室 將按需調整，提供更加優質的醫療服務。 上海打浦橋社區衛生服務中心開設康復 門診後，有不少年輕人拿著醫保卡來咨詢健 康管理。 「我之前踝關節運動損傷後，在社區醫 院做康復，很方便！」劉先生是該門診的第 一批問診者，這次他還拉著妻子一起來減 肥。他們的運動方案都是量身定制的，目的 不僅僅是減肥，還要實現更加健康。康復治 療師葛明傑說，健康管理門診是通過中醫體 質調理與西醫康復運動的結合，達到科學減 重的目的，因此會根據個人身體情況制定 「運動處方」。葛明傑說，為劉先生定制的 「運動處方」，就包含針對目前白領普遍存在 的腰痛和肩頸問題，在運動前先進行核心和 肩胛帶的穩定訓練。 「和很多社區醫院不同的一點是，我們 醫院周邊商務樓宇林立，因此來我們康復科 的除了附近居民，還有不少上班族白領。除 了緩解腰痛、肩頸痛等亞健康的問題，我們 還想通過一系列的特色門診讓他們知道，社 區醫院的康復科能解決的問題還有很多」， 康復科的科長馮媛媛說，通過減重門診，越 來越多的年輕人來到康復科，刷醫保做健 身，越來越多的年輕人也逐步打破了對於社 區醫院康復中心的「刻板印象」。 請假看病上班族苦惱 醫院康復科設夜間門診 刷運 醫動 保方 卡案 減量 重身打造 ■醫生為中風偏癱患者進行康復治療。 新華社資料圖片 有人說，打工的盡頭就是康復科。與其 去按摩店裏花冤枉錢，不如直接一步到位去 醫院，把專業醫生當成自己的付費私教。 在杭州工作了5年的吳晶最近就在康復科 上起了「私教課」。「打工人一天到晚都坐在 工位上，晚上去健身房猛練，身體肯定受不 了，而且就算去自己健身，很多動作也不標 準。來醫院康復科不僅能把工傷治好了，還 能順便糾正體態和走路姿勢。不僅比健身房 便宜，醫生還比私教專業可靠」，吳晶說。 吳晶想明白了，「去SPA館花上小幾百 元的價錢，精油按摩並不會讓你渾身通透， 但你趴在醫院康復科的小床上，被專業的醫 生糾正體態，按完卻能立刻神清氣爽。」不僅 是能讓身體舒服，在康復科健身還能被動自 律。「即便下次依舊要瘋狂加班，依舊會習慣 性地低頭刷手機，但醫生的醫囑已經刻在了 腦海裏，玩手機時也會坐得更直一些」，吳晶 說。 康復科就像是打工人的禱告室，這裏不 提供精油和香薰，只有一次次重復的抬腿和 拉伸。有人持續來這裏報到，周而復始地在 走廊排號，在治療室理療；也有人學會幾招 之後，就自己在家裏堅持拉伸和力量訓練， 實現自我修復。 醫院的康復科就像是一個安全窩，給了 打工人生活的錨點，「在康復科，你和身體的 每一次進步都是以毫米計算的。當僵硬的筋 膜松了一些，偏移的骨盆正了一些，你就會 提醒自己——走出了康復科的大門，也別急 著再度回到緊張的節奏中去。以後，試著慢 慢來。」 「大家上了幾年班，身體都不會太健康。 乳腺結節成了標配，脊椎側彎成了日常，一 旦沒有點兒頸椎病，甚至會被人懷疑是不是 工作不飽和」，對於打工人來說，身上的工傷 早已成為了一種談資。 為了拯救身上的工傷，打工人一到周末 就鑽進SPA店，或是咬咬牙辦張年卡跑去健 身房。結果一頓操作猛如虎——SPA店的精 油和香薰倒是一應俱全，但按摩手法卻不痛 不癢；健身房則是一進去就傻眼，如果不請 個私教，你都不知道那些器械該怎麼練。北 漂兩年的Herry，從事的是銷售工作，需要每 天久站，上班不久就上出足底筋膜炎。他在 按摩店裏花了不少冤枉錢，直到朋友建議他 直接去三甲醫院的康復科看看。 「按摩店的師傅，問了你哪裏不舒服後， 二話不說開始按。康復科的醫生則會先給你 進行基礎檢查，覺得有問題就讓你去拍片 子，比那些幾百元的按摩店專業多了」，拍完 片子後，Herry哭笑不得，「原來自己不僅有 足底筋膜炎，還有頸椎變直和胸椎側彎。該 彎的地方直了，該直的地方都彎了。」 醫生給Herry開的康復訓練是做操，需要 去一個專門的小房間，等待自己的「私教」。 「醫生先帶著你做一遍，再給你一張做操的 圖解，以便你自己學會動作回家接著練。康 復科就是更適合打工人體質的健身房，私教 課100元一節，還能刷醫保」，Herry說，「去 按摩店裏按摩，師傅按得再重你也敢怒不敢 言，甚至安慰自己痛完就舒服了。但康復科 的醫生則會告訴你，真正的康復訓練根本不 會讓你痛，而是通過科學的姿勢慢慢改善。」 康復科不講消費體驗，只求藥到病除。 把康復科當成了快樂老家的上海外企打工人 Lucy，每周五下班後都直奔康復科做理療。 「每一次來康復科，都像是一場物理救贖。過 去一周裏猛熬的夜，和頸椎因為玩手機而持 續的酸痛，在這個懺悔屋裏就能一鍵清零」， Lucy說，「康復科不僅有理療按摩，還有針灸 拔罐項目和衝擊波、干擾波的器械，而且全 能進醫保。來康復科按摩，醫生們主打的就 是一個速戰速決，20分鐘結束戰鬥，絕不會 給你水時長，按完從天靈蓋到腳趾頭，全都 通透了。」 在康復科待久了，Lucy發現醫生們的醫 囑比私教口令更能縫合支離破碎的生活，「他 們不會像你的健身教練那樣嚴格要求你，今 天一定要練夠多少個深蹲。反而心知肚明年 輕人是甚麼樣，只會教你一些力所能及能改 變的事，比如怎麼科學地玩手機。」 醫囑刻在腦海 「玩手 坐得更直些」 專業醫生指導 緩解身體不適 為了緩解身體不適，不少打工人每 月都得交一筆「健康稅」給足浴店、SPA 或湯泉。但外面的按摩技師大多是業餘 猛將，不懂經絡。不想再吃花錢買罪受 的虧，打工人開始轉戰醫院，把康復科 當作「健身房」。 ▍本報訊 ▍ 許多人提到醫院康復科，總覺得只有那些 已經骨折、術後恢復，甚至需要坐輪椅 的人，才會來這裏治療。但其實，康復科的 適用範圍遠比想像中廣。有去康復科經歷的 小楊說，「長期伏案的打工人，無論是頸椎 問題還是滑鼠手，都可以在這裏得到正規治 療。康復科醫生會通過肌筋膜松解、衝擊波 治療、低頻電刺激等專業手段，精准放鬆受 損肌群。過程中不會使用蠻力，可以無痛修 復你身體的不適。」 打工人去按摩店放鬆，或是去健身房鍛 煉身體，總是從進門那一刻起，就被人瘋狂 推銷，動不動就推薦「全身調理套餐」或「辦 張VIP卡更划算」。但在醫院康復科，醫生只 想快點把你治好送走，不僅對症治療，還會 像健身私教一樣，給你開康復訓練的處方， 比如腰痛的可能會安排核心肌群訓練，肩頸 不適的會教你拉伸放鬆動作，即便你之後沒 空復診，只要按方案練習，也能大大緩解疼 痛。於是，被康復科寵過的打工人，就此發 現了健體養生的新思路，「康復科的治療大多 能走醫保，過去那種每賺3000元（人民幣，下 同）都得拿300交給按摩店的日子，一去再不 復返了。」 對久經風霜的打工人而言，如果說健身 房或按摩店是大家的日常保養地，那麼康復 科便是你需要快速解決問題時，才會想到的 秘密據點。「康復科和外面的機構相比，畫風 要接地氣許多。裝修沒那麼時髦，也不會播 放輕柔舒緩的音樂。你坐在走廊上，只能聽 見偶爾的歎息和康復師的口令。但恰恰是這 種樸實無華的氛圍，讓人們暗暗有了一種信 任，這裏不整花裏胡哨的，一切問題可以被 專業團隊妥善解決」，有去過康復科的網友 說。 北漂兩年的95後佳佳，從事廣告行業。 她因為需要長期伏案工作，肩頸和腰背時常 酸痛不堪。之前她為了盡快塑形，每天猛跑 加高強度深蹲，在健身房里加重量鍛煉，結 果不但沒有變得更強壯，反而更加腰椎酸 痛。去過一趟康復科後，終於在醫生的指導 下，掌握了正確的核心發力與動作模式。「比 如我以前下蹲時膝蓋總是往內扣，現在就知 道該先穩住核心，再控制動作軌跡了」，佳佳 說。 許多從事金融行業的打工人，為了保持 形象會把健身當作每日必修課。有網友表 示，「但如果你去的是健身團課，教練往往沒 空盯著每個人的動作，只會扯著嗓子鼓勵大 家，『再咬牙做10個深蹲就能瘦』。可要是真 這麼硬扛，你很快就會發現，自己的韌帶或 者半月板，早晚有一天會不堪重負。」也有醫 生稱，「許多去康復科的打工人，都是因為過 度訓練而損傷關節，突然感到刺痛，等去康 復科檢查才發現，內部已經出現磨損。只能 感慨，要是當初先去諮詢醫生，也不至於攤 上這麼大的麻煩。」 一些中年人因為身體機能下降，去健身 房已經明顯力不從心，於是選擇到康復科尋 求更安全舒適的鍛煉環境，「健身房裏常見的 器械，康復科基本都有，而且訓練時還有醫 生把關，提供專業指導，避免受傷。更關鍵 的是，在這裏鍛煉的人，都是真正想改善身 體的同道中人。不像健身房裏那些人一樣， 表面運動其實捲的是裝備和腹肌。」 自從「把三甲康復科當私教房」的消息不 脛而走，各大醫院的康復科都擠滿打工人， 「現在想掛個康復科號，最好提前三天就去搶 號。如果想當天就得到治療，還得先去其他 科室掛號，拍個片子，再去直接找康復師理 療。」 雖然如此搶手，打工人依然搶著去康復 科，「因為只有胳膊腿都不疼了，搬磚才有力 氣，去康復科不是在浪費時間，而是大大提 升了生活效率。」 康復科成打工人健身房 不講消費體驗 只求藥到病除 ■江蘇省中醫院康復科的病床躺滿前來就醫的人。 新華社資料圖片 ■患者在山東一醫院貼「三伏貼」。 新華社資料圖片 ■醫生為患者做艾灸治療。 新華社資料圖片 一些中年人因為身體機能下 降，去健身房已經明顯力不從心， 於是選擇到康復科尋求更安全舒適 的鍛煉環境。 一、物理治療 通過聲、光、電、熱等作用於人 體，達到刺激、調節和恢復身體功能 的目的。 二、作業治療 通過日常生活中的功能性活動來 提高患者的自理能力。例如，手工藝 作業和園藝作業等。 三、吞咽障礙治療 可用電刺激治療改善肌肉收縮能 力，球囊擴張技術則用於擴張食管， 提高食物通過能力。 四、認知康復 主要針對大腦功能受損的患者， 通過一系列訓練來提高他們的注意 力、記憶力、計算力等認知能力。 五、康復輔具 矯形器、助行器以及假肢等工具 為患者提供便利和幫助，例如，踝足 矯形器能夠改善步態，拐杖和輪椅則 幫助行走困難的患者實現自主移動。 六、智能化輔助康復手段 隨著科技進步，智能化輔助康復 手段在康復醫學科中越來越受到重 視。例如，虛擬實境技術為患者提供 身臨其境的治療場景；康復訓練機械 人則能根據患者的具體情況提供個性 化的訓練方案。
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