April of 2025 War Gods in “Journey to the West” (西遊記 之“反骨戰神”） 415-989-7111 SF Chinatown Visitors Information Center 625 Kearny Street, San Francisco, CA 94108 ‧ Tel: 415-989-7111 ‧ Email: info@bestofsfchinatown.com @ 2 0 2 2 F2 04.17.2025星期四 副刊 膽經上有眾多穴位，如瞳子髎、聽會、陽 白、風池、肩井、日月、環跳、風市、 陽陵泉、光明、懸鐘、丘墟、足臨泣等。這 些穴位分別分布在頭面、頸部、肩部、脅 肋、下肢等部位。當膽經氣血運行不暢或發 生病變時，可能會出現一系列病症。例如， 頭痛、偏頭痛、目赤腫痛、耳鳴、耳聾等頭 面五官病症；口苦、黃疸等肝膽病症；脅肋 疼痛、乳房脹痛等脅肋部病症；以及下肢外 側疼痛、麻木、屈伸不利等下肢病症。 敲膽經作為中醫經絡理論中的一種保健 手段，通過刺激這些穴位，可以調節膽經的 氣血運行，從而對相應的臟腑和肢體起到治 療和保健作用。然而，若操作不當或過度， 則可能引發一系列問題： 皮膚損傷 敲膽經過程中，如果力度控制不當，很 容易導致皮膚紅腫、瘀斑甚至破損，特別是 對於皮膚較為敏感或脆弱的人群。 經絡紊亂 膽經是人體重要的經絡之一，不恰當的 敲打可能會干擾其正常的氣血運行，導致經 絡紊亂，進而引發身體不適。 誤診誤治 部分人在沒有專業指導的情況下自行敲 膽經，可能會忽視潛在的健康問題，從而延 誤疾病的正確診斷和治療。 除了上述潛在風險外，膽經敲打不當還 可能帶來以下副作用： 影響睡眠 晚上是膽經運行的時段，過度敲打可能 會干擾正常的睡眠模式，導致失眠或睡眠質 量下降。 引發消化問題 膽經與消化系統密切相關，不恰當的敲 打可能刺激膽囊收縮，引發膽絞痛或加重膽 囊疾病。 加重慢性疾病症狀 對於已患有慢性疾病如高血壓、心臟病 等的人群，不恰當的膽經敲打可能加重病 情，甚至誘發急性事件。面對敲膽經的流 行，我們需要保持理性，避免陷入誤區： 不要盲目跟風 每個人的身體狀況和需求不同，不能隨 意模仿他人的敲膽經方法。應在專業指導下 進行，確保操作的安全性和有效性。 注重個體差异 敲膽經并非人人適用，特別是對於孕 婦、術後康復者等特殊人群，更應謹慎并諮 詢專業意見。 結合其他保健方法 敲膽經并非萬能的健康法寶，應將其視 為輔助手段，結合合理的飲食、運動等生活 方式，共同維護健康。 敲膽經雖有一定的保健作用，但并非無 懈可擊。我們應充分了解其潛在風險和副作 用，避免盲目跟風。如果出現相關病症，應 及時就醫，在專業醫生的指導下進行診斷和 治療。 熏艾作為傳統中醫療法的一部分，已有 數千年的歷史。艾條燃燒時釋放的艾煙具有 一定的藥用價值，能夠溫通經絡、驅寒散 濕、增強人體免疫力。然而，熏艾並非簡單 地點燃艾條即可，它需要正確的操作方法和 注意事項來確保安全和效果。 艾條質量 選擇艾條時，應注重其質量。優質艾條 通常由陳年艾葉製成，色澤金黃或土黃，氣 味濃郁但不刺鼻。避免購買顏色過於鮮艷或 有化學香味的艾條。 艾條規格 根據熏艾的目的和房間大小選擇不同規 格的艾條。一般來說，房間面積越大，所需 的艾條越粗或越長。 準備工具 熏艾前準備好打火機、滅艾器、艾條夾 等工具。這些工具能幫助你更安全、方便地 熏艾。 房間通風 確保房間有一定的通風性，避免艾煙過 於濃厚導致呼吸不暢。但同時要注意避免風 直接吹到艾條上，以免影響燃燒和艾煙的散 布。 選擇位置 選擇一個平穩、不易燃的檯面或地面放 置艾條。避免將艾條放在易燃物品附近。 點燃艾條 用打火機點燃艾條的一端，待其充分燃 燒後，用艾條夾將其移至熏艾的位置。 控制距離 根據個人的耐受能力和感受，調整艾條 與皮膚的距離。一般來說，距離皮膚約2-3厘 米為宜。 熏艾時間 每次熏艾的時間不宜過長，一般控制在 20-30分鐘左右。根據個人的身體狀況和需 要，可以適當調整熏艾的頻率。 防火安全 熏艾時必須注意防火。確保艾條放置在 不易燃的檯面上，並遠離窗簾、床單等易燃 物品。熏艾結束後，務必確保艾條完全熄滅。 避免燙傷 在熏艾過程中，要注意避免艾條或艾灰 掉落到皮膚上，以免燙傷。 孕婦與敏感人群 孕婦、兒童、過敏體質者等敏感人群在 熏艾前應諮詢專業醫生的意見。 艾條處理 熏艾結束後，及時開窗通風，將艾煙排 出室外。避免長時間吸入過濃的艾煙。 艾灰處理 艾條燃燒後產生的艾灰具有一定的藥用 價值，可以收集起來用於其他中醫療法。但 要注意避免艾灰灑落或接觸到皮膚。 總之，房間熏艾條是一種簡單易行的中 醫療法，但要想確保其安全和效果，必須遵 循正確的操作方法和注意事項。通過合理的 選擇和準備艾條、正確的布置和操作步驟以 及嚴格的安全和後續處理措施，我們可以更 好地享受熏艾帶來的健康和舒適。 膽經是人體十二經脈之一，全稱足 少陽膽經，它在中醫理論中具有重要的 地位。近年來，隨著人們對傳統中醫理 論的熱衷，敲膽經這一保健方法逐漸受 到關注。然而，在追求健康的同時，我 們也需要認識到敲膽經并非百利無一害。 刺激穴位 疏通經絡 調和氣血 ■艾條燃燒時釋放的艾煙具有一定的藥用價 值。 ■一般免疫能力正常的孩子，感染RSV 通常僅有輕微的症狀如咳嗽、流鼻涕、 打噴嚏。 網上圖片 ■當膽經氣血運行不暢或發生病變時，可能會出現頭痛、偏頭痛一系列病症。 網上圖片 呼吸道融合病毒（RSV）是造成嬰 幼兒和老年人嚴重下呼吸道感染的主 要原因，對嬰幼兒威脅最為明顯。 一般免疫能力正常的孩子，感染 RSV通常僅有輕微的症狀如咳嗽、流 鼻涕、打噴嚏。但有些特殊體質的孩 子則要特別注意，包含因早產影響肺 部發展、本身有免疫功能缺損、有先天 性心臟病者；如果呼吸出現咻咻聲、呼 吸次數超過40到50次、胸部起伏速度很 快、喘到吃不下就要送醫。 絕大多數的小朋友，可以仰賴藥物 來緩解症狀。當呼吸困難不見好轉時， 就必須至大型醫院的兒科急診接受進一 步治療，目前並沒有專門針對RSV的特 效藥或疫苗。 針對飛沫傳染，建議將口罩繼續戴 緊。為了降低接觸感染的風險，洗手依 然不可少，盡量不要亂摸東摸西又去摸 臉，讓病毒有機會跑進呼吸道裏。如果 家裏有體質比較弱的孩子，在這段時間 盡量減少出入公共場所的機會，也該避 免頻繁接觸人群。 想要增強免疫力對抗RSV，家長 可以讓孩子多吃高維他命C水果，如芭 樂、奇異果、柑橘類、油甘果；補充維 他命A如紅蘿蔔、南瓜、花椰菜、深綠 色蔬菜；不要只給孩子吃粥，加點油脂 能減緩孩子喘的情形。最重要的是，少 吃甜食，因為甜食會降低白血球的活 力，讓孩子跟病毒打架的活動力變少。 肝臟素有「人體將軍」的威名，在器 官組織中，佔據十分重要的地位，單單 一個代謝排毒作用，對人體來說就不可 替代。正因為肝臟負責排毒，各種毒素 一擁而上，導致肝臟成為較脆弱又容易 患病的器官。 雖然肝臟作用如此重要，可是由於 許多肝功能异常者初期並沒有太多症 狀，所以往往肝功能异常時，往往不能 引起足夠重視，等到肝功能异常狀況明 顯時，病情以及蔓延開來，影響最佳治 療時間。醫師認為，想要及時發現肝功 能异常，可以從兩個部位的疼痛下手。 關節疼痛：在肝臟各種疾病中，自 身免疫性肝炎會有許多類似關節炎的表 現，像噁心、嘔吐、食慾減退、關節疼 痛等，特別是女性出現這些狀況時，往 往是系統免疫性錯誤，導致肝臟組織遭 受攻擊。 腹部疼痛：肝臟位於人體右上腹 部，平時可以多摸摸按按，看看是否出 現腫脹或者疼痛。如果有腫脹或疼痛表 現，多半就是肝臟發出求救聲明了，需 要引起重視，著眼肝功能的治療上面。 孩子感染RSV 飲食增強免疫力 兩預 處示 疼肝 痛臟有問題 房間熏艾條要注意多個事項 ▍本報訊 ▍ 敲膽經需謹慎 操作不當存風險 健康 貼士
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