8/26, 9/15, 10/20 中國西藏全境遊15天........................................................$2299 9/4, 9/5, 9/11 中國南北疆大環線18天 ..........................................................$2999 9/10, 10/23 貴州雲南香格里拉 16天.............................................................$2599 10/21 香港美食美酒+廣東美食團 11天........................................................$1688 10/15 澳大利亞新西蘭14天...............................................................................$2999 11/7 豪華西班牙葡萄牙+地中海遊輪15天..................................................$3399 11/15 西歐15天10國包機票...............................................................................$3599 11/27 摩洛哥全境遊 ...........................................................................................$1799 地址： 301W. Valley Blvd # 220, San Gabriel, CA 91776 電話：(���)���-���� 文景假期特價團： 10/20 中國大美江南美食美景+人間仙境成都九寨溝15天包洛杉磯往返機票$499. 格力空調 大酬賓 “包安裝$999” 40,000尺倉庫， 5000台空調儲備， 批發零售， 無任歡迎， 夏季大特價，包安裝$999。 要裝空調，請快打電話預約。 電話：626-586-9889 地址：4918 Santa Anita Ave., El Monte CA 91731 昌盛冷氣公司是GREE格力空調洛杉磯總代理 老字號 找佳信 自主審批 直接放款 * 利息跌了！歡迎來電查詢重貸零費用 * 最低利率，小額貸款增至 $802,650 * 查收入，頭款僅需 3% * 不查收入，頭款 20%，不需儲備金 * 私人貸款，周轉急用五天放款 562-412-4339 / 626-833-8367 更好的利率 •最好的服務 李金萍 佳信貸款 Jin Lin 李金萍 佳信貸款 jinlin1788@gmail.com 更好的利率 •最好的服務 李金萍 佳信貸款 A15 09.01.2025 星期一 港聞 香港警察學院體能訓練教官鄧滔表示，當 初成為體能教官時，只有一個目標， 就是讓學員變得更「Fit」，達到畢業標準，然 而隨著教學經驗的累積，想法逐漸轉變，現 時更著重思想層面，即讓學員對運動產生興 趣，將運動習慣延伸到往後的生活中，並要 理解警務人員擁有強健體魄的重要性，「警 務人員是特殊身份，必須令市民感覺他們有 能力保護社會大眾安全。」 面對恐懼時展現勇氣 包括學警和見習督察的學員，受訓期間 需面對3次體能考試，當中涵蓋模擬追捕的 400米障礙跑，以及包括2.4公里跑在內的7項 體能測試，要求會隨著受訓時間逐步增加， 確保學員畢業前具備警務人員所需的體能水 平。鄧Sir說，他會透過不同的訓練模式，令 學員的肌肉有所活動，「運動沒有捷徑，必 須行動起來，而且需要持之以恆，才能擁有 強健的體魄。」 鄧Sir亦指，除了體能鍛煉，課程亦融入 思維訓練，例如會讓學員參與兩日一夜的戶 外活動，從中引導他們的排解困難的能力， 亦會透過高空挑戰，激勵他們面對恐懼時展 現勇氣，「警務工作複雜多變，警務人員並 非「超人」，也會感受到恐懼，但關鍵在於如 何拿出勇氣克服心魔。基礎課程難以逐一教 授學員處理每種場景，但通過思維及心理強 化的訓練，他們日後面對任何挑戰亦能應 對。」 角色更像人生導師 相比體能教官，鄧Sir認為其角色更像人 生導師，因為過往以訓練學員達標為本，如 今更注重協助及引導，與學員同行。他分享 一次深刻經歷，指某天進行野外活動之際， 一名背著大背囊的學員因筋疲力盡多次跌 倒，他見狀背起背囊，一直在旁鼓勵對方跑 向目的地。活動後的分享會中，該名學員感 動落淚，「原本體能較差的他，從此積極訓 練，最終取得佳績。一個以學生為本的微小 舉動，對學員的影響或比一堂艱辛的體能訓 練更甚。」 鄧Sir續指，一些學員初入學堂時體能較 弱，缺乏信心，深感無法達到畢業標準，其 後在教官的引導下循序漸進訓練，往往在不 知不覺中有所突破，「正正因為他們自我設 限，忽視了自己真正的潛能。」他以「跳蚤」作 比喻，限制自己潛力的學員，猶如被蓋子圍 困的跳蚤，忘記了原本可以跳起的高度， 教官的任務是釋放他們的潛能，令其相信 自己，「Believe you can and you are halfway ther（e 只要相信自己，已經成功了一半）！因 為信念是行動的起點，行動逐步走向成功。」 曾是三項鐵人運動員 強調需建立運動習慣 「運動員有一種特質，就是堅毅不屈、 永不放棄的精神，這亦是警務人員需具備的 價值觀。」曾是三項鐵人運動員的體能教官鄧 滔，將個人經歷融入教學中，強調除了追求 體能強健，更要培養學員的價值觀，幫助建 立運動習慣，讓他們成為更稱職的警務人員。 談及擔任教官的原因，鄧Sir直言，現今 普遍年輕人的體能不足，曾經是運動員的他 期望將對運動的熱誠傳遞給學員，故此以「讓 學員真正愛上運動」作為教學理念，並且身體 力行，與學員一同運動，亦嘗試以更有趣的 方式訓練他們。 鑑於一些學員受訓前缺運動習慣，鄧Sir 利用學警27周及見習督察36周訓練，讓他們 看到付出努力後的身體轉變，從而養成恆常 運動習慣，「有學生畢業成為警務人員後，休 班時仍找我跑步。」 「讓學員成為稱職警務人員」 「體能有限、意志無限」是警察學院的口 號，鄧Sir對此深有體會。他指運動員面對低 谷或挫折時，必須堅持不懈，學院訓練亦如 是，艱苦的體能訓練讓學員習慣了在壓力下 堅持，「期望他們學到永不放棄、迎難而上， 擁有強大的抗壓能力，相信這些特質能讓學 員成為稱職的警務人員。」 他續指，某次訓練中，一名學員雙腿抽 筋，卻未曾抱怨，仍堅持跟隨大隊，盡力維 持隊形，甚至請求同學協助補位，而非停下 腳步，此舉可說是團隊精神與意志超越極限 的最佳體現，「體能有限、意志無限是一種心 態，當擁有這種心態，體能亦彷彿變成了無 限。」 鄧Sir透露，為配合智慧警政，警察學院 正與大學團隊合作開發一款應用程式，旨在 幫助準備進入學院受訓和受訓初期體能不太 達標的學員，進行更有效的額外體能訓練， 用家可跟隨指示進行運動，並可獲得改善建 議，從而更有效地建立體能基礎，達到警隊 的體能要求。 「我經常問學生，心目中的警察應具備甚麼特質，他們總會回答英明神武、身 形健碩。通過訓練變成心目中的警察，給予市民信心，就是我給他們的要求。」香 港警察學院體能訓練教官鄧滔認為，體能教官的角色好比人生導師，除了要培養 學員的體魄、警察思維之外，更要引導他們釋放潛能，蛻變為能擔當重任、獲大 眾信任的警務人員。 體能教官鄧滔：通過訓練變成心目中警察 培養體魄思維外 更要釋放潛能擔當重任 ▍本報記者麥鍵瀧香港報道 ▍ 基 礎 課 程 難以逐一教授 學員處理每種 場景，但通過思 維及心理強化 的訓練，他們日 後面對任何挑 戰亦能應對。 香港警察學院 體能訓練教官鄧滔 ■鄧滔與學 員一同跑步 鍛煉體能。 ■除了訓練學警和見習督察，鄧滔也在「警 察招募．體驗日」指導有志投考警隊的人士 進行體能測試。 ■警察學院體能教官鄧 滔期望學員在訓練中學 會永不放棄、迎難而上 的精神。 林思明攝
RkJQdWJsaXNoZXIy MTIyMjc2OQ==