李家彤 李家彤（Antonia）一身健康古銅膚色與健 美體態，散發陽光氣息，這股魅力源自她對 運動的熱愛，跑步、游泳、遠足、滑雪、滑 浪、網球、高爾夫球等運動之外，早前更為 慈善在港參與環島游，其後再赴澳洲參加三 項鐵人賽，亦在新西蘭完成雪崩安全訓練課 程，在運動方面不斷增值，尋求自我突破。 接受高強度運動訓練後，需要好好修復 身體，Antonia表示早前因中了弧菌狂嘔， 其後再患上腸胃炎，一個月內先後兩度入 院，因此在飲食方面吃得清淡健康。另外， Antonia亦因工作壓力大，不時出現胃痛情 況，為了調理腸道健康，Antonia前往位於 奧地利的頂級健康療養度假村Original Mayr Medical Resort。 深度治療改善消化 該度假村的專業團隊以20世紀致力於研 究腸胃及消化系統的Franz Xaver Mayr醫師之 理論為基礎，並結合現代醫學、飲食調整、 運動與正念的深度排毒與健康管理療程，透 過個人化的檢測和專家評估打造個人化的療 法及體驗，幫助賓客改善消化，提升身心靈 健康。「這間度假村已有50年歷史，特別專注 腸胃健康方面，Franz Xaver Mayr博士被譽為 『 腸道之父』，他是研究腸胃及消化系統的專 家，強調腸道健康與整體身心健康的關係， 主張通過飲食調整、腸道清潔和再生來建立 強健的免疫系統和持久健康。」 Antonia在度假村進行為期7日的療程， 她指專業團隊會她作體檢，血液檢查、代謝 分析、尿液和糞便分析、乳酸測試體能檢 查、生物電阻抗分析，亦有健康教練諮詢、 飲食計畫講解等，並為她安排多項療程，包 括草藥排毒裹敷、鹽療、Kneipp足浴、冷凍 療法、高原訓練、正骨療法、按摩等。 在眾療法之中，令Antonia最深刻體驗 是冷凍療法，她身穿泳衣，走進零下110度 的冷凍室，歷時大約3分鐘，以達至運動 恢復、消炎、改善睡眠、促進代謝和美容 等功效。「最初會驚驚哋，入到去沒有想 像中那麼凍，在最後10秒左右，個心感 到少少緊，由於我做慣高強度運動，知 道去到盡的感覺，覺得是頂得住，出來 時問專業團隊，他們說這感覺是正常。 我做了冷凍療程後，整個人很舒服，感 覺很爽，全日很精神，不需要喝咖啡， 當晚睡得很好。」此外，Antonia接受高 原訓練，戴上高地訓練面罩，增加呼吸 阻力模擬高原低氧環境。 養生之旅為Antonia調理身體，也 令她學懂很多健康知識，並將知識與 家人分享。她得知身體姿勢會影響腸 道，例如不正確的坐姿影響消化系 統，她在度假村接受了正骨療法，並 會自我提醒保持良好坐姿。 為養生嚴控飲食 飲食方面，Antonia指度假村不 准吃生冷食物，食物營養講解讓她 分辨哪種食物屬於酸性或鹼性，因 運動後令身體肌肉產生乳酸，應多 攝取蔬果等鹼性食物，盡量不要飲 咖啡和酒。「不過我每日習慣喝兩杯 咖啡，不喝便會頭痛。我在大約18度氣溫於 度假村旁的湖畔游水，起初還以為冷親頭 痛，發現原來沒喝咖啡所致，他們給我喝 medical coffee，即時沒再頭痛。」Antonia亦 進行間歇斷食，不吃早餐，午餐較豐富，晚 餐只喝營養湯。 完成7日養生之旅，Antonia回港感到精 神充沛，更被朋友讚容光煥發，此行令她更 注意身體健康，日後會再去這間健康療養度 假村。Antonia又推介大家嘗試「油拔法」（Oil Pulling），每朝早在刷牙前用椰子油漱口5至 10分鐘，沖走毒素。 撰文∣張穎芝 遠赴奧地利度假村進行強健療程 湖光山色下 為身體充電 1‧ Antonia 在優美的湖光山色中 划艇，十分浪漫。 2‧ 度假村面臨韋爾特湖，風景 優美，極具靈氣。 3‧ 度假村主打調理腸胃健康， 所以該處特別注重食物營養。 4‧ 在度假村裏吃的都是天然食 物，十分健康，Antonia 更會 進行間歇斷食。 5‧ 經 常 接 受 高 強 度 運 動 訓 練，加上本身的工作壓力， Antonia 真的難得如此悠閒。 6‧ 度假村提供多項療程，包括 Kneipp 足浴。 7‧ 戴上高地訓練面罩，增加呼 吸阻力模擬高原低氧環境。 8‧ Antonia 在當地除忙於接受療 程，每天都會抽時間做做瑜伽。 9‧ 專業團隊為她做體檢，血液 檢查、代謝分析、體能檢查等 多項檢查。 10‧ 初嘗冷凍療程，Antonia 初 時還驚驚哋，嘗試過後卻覺 得很爽。 Antonia 早前在位於奧地利的健康療養度 假村，進行療程之餘，亦乘機駕快艇或大 玩水上活動。 1 3 5 7 9 2 4 6 8 10 東亞銀行後人、創業家 李家彤（An t on i a）熱愛運 動，勇於接受挑戰，曾參加 環島游及三項鐵人賽，突破 個人極限。在高強度運動 訓練下，加上工作的壓力， An t on i a需要身心放鬆，早 前她前往位於奧地利的頂級 健康療養度假村，在優美湖 畔和山巒景緻環繞下，享受 養生之旅，重整身心靈健 康，為身體「充電」。 香港娛樂 C2 12.15.2025 星期一
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