B3 全美華埠小姐競選夏威夷梁斐榮膺女皇 03.08.2026 星期日 QR Code METRO NEWS B1 以「曙光映照新天際」為主題的 2026 全美華埠小姐競選暨加冕舞會， 周五晚上在聯合廣場希爾頓酒店舉 行。全美 14 位佳麗經過旗袍、晚裝、 才藝展示及問答環節…… 三藩市盛事 冬奧金牌谷愛凌主持揭幕並點放炮竹 馬年花車大巡遊燃爆數十萬人熱情 ■星島中文電台國語台節目總監沈琛琛(左二)及節目主持等人在星島花車上。 記者黃偉江攝 馬年花車大巡遊昨晚隆重登場。作為 亞洲以外規模最大、歷史最悠久的華人新 年慶典之一，由三藩市中華總商會主辦， 冬奧金牌得主谷愛凌任總指揮，吸引數十 萬市民與遊客見證這場盛事。 ▍本報記者黃偉江三藩市報道 ▍ 傍晚5時，巡遊從市場街與第2街交匯處出 發，沿市場街街、Ge a r y街、跑華街、 Kearny街及哥倫布大道行進，最終在柏斯域大 道與華盛頓街之間落幕。 冬奧金牌得主谷愛凌任巡遊總指揮，主持 揭幕禮，並在聯合廣場前點燃炮竹。中華總商 會會長劉運方表示，谷愛凌的參與象徵馬年「奮 勇進取、敢於創新」的精神。 今年共約70個表演與社團單位參與，包括 主題花車、震撼的 288 呎長金龍、舞龍舞獅， 及多元族裔的表演隊伍。其中，貴騰賭場大酒 店將首次亮相主題花車「Fortune in Motion: A New Spin for the New Year」。 三藩市市長羅偉表示「: 馬年象徵一馬當先、 馬到功成，正是我們城市當下所需要的精神。」 隨著煙火點亮夜空，288呎長金龍騰空而 起，舞獅隊的鑼鼓聲響徹華埠。劉運方會長表 示，中華總商會將繼續致力於支持華埠社區， 傳承文化傳統，並與市政府攜手，共同推動華 埠的繁榮與發展。 (尚有精彩圖片刊B2版) 雷景祥植牙假牙專科博士 Gregory K. Louie D.D.S. 520 La Gonda Way, Suite 101, Danville, CA 94526 www.TriValleyImplants.com 925-837-2300 最新 LANAP激光治療牙周病 無痛！不用切割牙肉、縫合 消滅牙床組織中細菌而不損害健康組織，促進癒合， 使骨骼附著在牙齒上的結構重新附著，並使骨絡再生 已有植牙，但發生同樣問題，亦可採用此療法 首次檢查免費，包括3D X-Ray Scan 採用高級材料，診所採用最先進消毒衛生設備 建立健康生活型態，比藥物更能有效預防糖尿病 研究證明：睡眠，壓力，運動，飲食四個方面的綜合管理是預防糖尿病，遠離慢性疾病的關鍵。 「御糖有術」南灣唯一為華人設計的免費全方位糖尿病預防課程 「御糖有術」透過飲食、運動，睡眠、壓力管理四個層面建立健康生活型態，可以有效預防和延緩糖尿病的發生， 並提升整體健康。四個月的線上課程完全免費。 El Camino Health「華人健康促進計畫」(Chinese Health Initiative, 簡稱CHI）: 是南灣第一個、也是唯一由醫院成立專 門服務華人的部門，在社區中提供專為華人文化和語言需求所 設計的醫療和健康資訊。 過去一年（從2024七月至 2025六月），有278 位學員完成課程， 並提供課前和課後的身體質量指數 (BMI) 或糖化血色素 (A1c) 數 值對照，其中181 位學員體重或血糖下降，比例近三分之二。 住在 Sunnyvale 的學員劉女士分享： 「我參加了御糖有術秋季班，感謝老師這四個月的教導，我測了糖化 血色素 A1C，血糖從 6.5 降到 6.0，非常高興。我最大的改變是在飲食 方面。我以前每天吃 4–5 個水果，尤其愛吃柿子，現在每天只吃 1–2 個水果，也不敢再吃柿子或其他含高果糖的水果了。此外，我中飯及 晚飯都確保吃很多蔬菜，早餐也一定加入蔬菜，三餐也減少了米飯和 麵食的份量。上了中醫睡眠課程後，我根據建議：晚餐吃到七分飽， 並盡量提早進食。我現在晚上 7 點後不再吃東西，睡眠品質有了很 大改善，半夜醒來的次數少了很多，即使醒來也很容易再次入睡。」 另外一位學 Ey 分享 : 「我參加了御糖有術春季班，學習進行生活型態的改變；把蔬菜在每 餐的比例從三分之一增加到了二分之一。同時開始改善睡眠質量和時 長，每晚可睡七至八小時。四個月下來，糖化血色素 (A1c) 也從 6.1 下降到正常範圍。」 「御糖有術」課程主要分兩大部份： 1 糖尿病基礎認識 深入講解糖尿病的醫學常識， 包括糖尿病病理、 診斷、症狀、誘發因素及併發症、胰島素抗阻， 可逆轉 / 不可逆轉的風險因素、科學實證的有效 預防糖尿病的方法、BMI，腰圍， 血壓和糖尿病 的關係，糖尿病的管理和控制等。 2 健康生活作型態: 由註冊營養師、肌力訓練教練、氣功老師、靜坐 老師等主講 飲食 : 營養進階 1 營養進階 2 營養進階 3 線上超市導遊 運動 : 如何有效運動 居家氣功 肌力訓練的入門 睡眠與減壓 : 壓力管理 正念與減壓 靜坐與減壓睡眠 糖尿病可以預防嗎 ? 很多研究都已證實，對於糖尿病初期和前期糖尿病的人群，建立 健康的生活是型態是最有效預防和減緩糖尿病進程的方法。根據 美國國家健康研究院(NIH) 的「全國糖尿病預防計畫」(National Diabetes Prevention Program) 研究結果顯示，課程結束後成功 減重5-7% 的參與者，二型糖尿病的風險降低了58%，是服用糖 尿病藥物（二甲雙胍三）效果的兩倍！ 什麼是前期糖尿病(pre-diabetes) ？ 糖尿病前期是指血糖值超過正常水平，但還沒高到被診斷是二型 糖尿病。一般沒有症狀， 卻是很關鍵的時候。可透過改變飲食、 適當運動，或者藥物輔助使血糖恢復正常，預防或推遲糖尿病。 根據疾病管制局(CDC) 的統計，在美國，每 11 個人有一人有糖 尿病，其中四分之一的人不知道自己有糖尿病；每三人中有一人 有糖尿病前期，10個患者有8人不知道自己屬於前期糖尿病。 疾病防治局(CDC) 的「糖尿病預防計畫」(Diabetes Prevention Program) 適合華人嗎 ? CDC的「糖尿病預防計畫」(Diabetes Prevention Program) 為期一年，在美國各地大都以英文和西班牙文進行，其中飲食 的部份都以西方食物為主，而且是付費的，或需保險給付。 El Camino Health「華人健康促進計畫」在El Camino Healthcare District 社區回饋基金 (Community Benefit) 的贊助下，已將糖尿 病預防計畫 (Diabetes Prevention Program) 課程內容翻譯成中 文，並根據根據華人的飲食和文化習慣加以改編，濃縮成四個月 的「御糖有術」糖尿病預防課程。在社區回饋基金，社區捐贈的 支持下，所有的課程都免費提供給灣區華人。 問： 答 : 問： 答 : 問 : 答 : 關潘靜儀 : 註冊營養師， 糖尿病管理教育專家(Certified Diabetes Care and Education Specialist)， 曾 任 職 於Palo Alto Medical Foundation 糖尿病教育及營養部，有超過三十多 年的臨床醫學營養療法(MNT) 和輔導經驗，專注於慢性疾病。 孔璋林 : 註冊營養師，糖尿病管理教育專家 (Certified Diabetes Care and Education Specialist)，是私人營養診 所Joyful Family Nutrition 的創始人， 有 10 年以上的營養 諮詢經驗。 蔣雁文 : 曾於一九七九年得到國際武術大賽得獎。自 2004 年 起在灣區多家醫院和社區中心教授氣功。目前是中華文武學 院認證氣功教師及師資培訓導師。 Kunal Natu: 有多年經驗的私人健身教練，曾擔任El Camino YMCA的健身教練，目前在Equinox Sports Club 擔任教練， 多年來為「華人健康促進計畫」義務提供肌力訓練課程。 樊學鴻中醫師 : Qi‘s Clinic Health Group元氣診所創辦人， 中國與美國雙執照中醫師。樊醫師專精於古典中醫，善於針 藥合參，為「華人健康促進計畫」主講睡眠講座。 雷叔雲 : 美華慈心關懷聯盟的〈正念的自我照顧〉課程負責 人及〈失落與哀傷〉課程講師。翻譯二十餘種正念、宗教、心理、 禪法的著作，曾榮獲台灣金鼎獎最佳翻譯人獎。 張洪中 : 法鼓山舊金山道場「基礎禪訓班」資深講員，帶領 靜坐入門有多年豐富的經驗，多年來為華人健康促進計畫和癌 症中心，義務提供靜坐入門課程。 講師陣容 : 四個月線上課程，完全免費！ 即刻報名：elcaminohealth.org/chi-events 聯絡華人健康促進計畫 : 650-988-3234 詳細課程：www.elcaminohealth.org/chidpp 廣東話班 晚7 p.m. – 8:30 p.m. 每週四 3/19 – 5/25 需前三十位報名，並在課前問卷中提供糖化血色素(A1c) 數值 早鳥福利 免費一對一營養師諮詢 YouTube 頻道 : elcaminohealth.org/chivideos 臉書：facebook.com/groups/chinesehealthinitiative 這是廣告 睡眠 更多美西新聞可掃 描 詳盡 消息為你報道
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