E8 03.09.2026星期一 副刊 了解更多 星島頭條健康資訊 健康我有計•為您護航全方位 有望徹底消除胰臟腫瘤 胰臟癌致命率高，素有「癌王」之稱，更 是香港十大致命癌症之一，其五年存活率只 有13.2%，主要因為確診時多為晚期，且缺 乏長效的治療方法。目前胰臟癌藥物治療的 最大挑戰，在於腫瘤快速產生抗藥性，不但 逃過被消滅，還能夠繼續作惡。 西班牙國家癌症研究中心（CNIO）指 出，90%的胰臟癌患者身上都會發生KRAS 基因突變（癌基因），現行的KRAS抑制劑雖 然有效阻斷其活性，但通常會在數個月內被 「破解」，因為腫瘤會在幾個月後「進化」，產 生抗藥性，因而使治療失效。 為了解決此難題，該中心實驗腫瘤學組 負責人Mariano Barbacid所領導的團隊，設 計出一種全新的「三重療法」，能夠徹底且持 久地清除小鼠體內的胰腺腫瘤，且無明顯副 作用。研究結果發表於《美國國家科學院院 刊》（PNAS）。這套嶄新的策略在於聯合使 用3種藥物，包括１種實驗性的KRAS抑制 劑、1種已獲批准用於治療肺癌的藥物和1種 蛋白質降解劑，同時阻斷KRAS致癌路徑的 3個關鍵節點，有效顯著抑制腫瘤發展。 沒引發毒性副作用 研究團隊在3種不同的胰臟癌小鼠上應 用此療法，結果顯示所有小鼠身上的腫瘤 均發生顯著且持久的縮小，藥物在牠們身 上亦未引起明顯的毒性副作用。最關鍵的 是，這種療法成功避免了腫瘤產生抗藥 性。研究人員指出，此結果反映了胰臟癌 可能更適合聯合療法，而非單一療法，有 望提高患者的生存率。 雖然這研究現時已經取得突破性的進 展，但Mariano Barbacid強調，這嶄新療 法目前仍存有較大的局限，距離真正應用 於人體臨床治療還很長遠。然而，這些發 現對於開闢新的胰臟癌治療方法，仍然具 有潛在的重大意義。 文：NM 專家助止痛伸展脊椎 脊椎出現問題，可引致頸痛、腰痛、頭痛、手腳 麻痹，甚至全身僵硬，若有脊椎側彎毛病，不適問題 會更甚。註冊脊醫王俊華提醒大家，除了脊椎側彎患 者要注意外，一般人亦需要加強防患意識，尤其應留 意，例如經常使用電腦時的姿勢、日常坐姿等，以防 引發腰痠背痛或令本身病情加劇。瑜伽療癒導師黎樂 欣分享以下伸展動作，有助紓緩腰背壓力，減輕不適。 文：NM 圖：黎樂欣 在香港成年人患上非酒精性或代謝性脂肪肝（以下 簡稱脂肪肝）甚為普遍。資料顯示，成年人患脂肪肝的 比率達27%至42%，尤以男士和40歲以上人士為主。大 部分患者初期均沒有明顯徵狀。但經年累月會令肝功能 減弱，患者會出現疲勞乏力、右上腹不適、食欲不振和 消化不良。若情況持續惡化，更有機會惡化至肝纖維 化、肝硬化甚至肝癌。屆時患者會出現皮膚和眼白變黃 （黃疸）、手掌發紅、皮膚有蜘蛛痣、腹部脹大及積水、 皮膚瘙癢、容易出血及瘀傷等嚴重症狀。 肝臟位於人體腹腔右上位罝，橫隔膜之下，是體積 最大的多功能器官，負責免疫解毒、新陳代謝、合成蛋 白質、消化食物和儲備營養等功能。 而中央肥胖、高血壓、高血糖，或 血液中含高三酸甘油脂和低水平「高 密度脂蛋白」的人士，一般會較易患上 脂肪肝。目前診斷脂肪肝主要靠影像 檢查，包括超聲波、肝纖維掃描、電 腦掃措描及磁力共振造影等。 目前醫學界尚未有針對脂肪肝的 標準藥物治療，主要從改善高風險 情況，例如「三高」和控制體重，來控 制脂肪肝情況。然而，即使是體重標 準甚或較輕的人士亦有機會患上脂肪 肝。因此，健康生活模式，如維持均 衡飲食和定期進行運動，是較佳控 制及減輕病情的一環。 •充足睡眠 夜間睡眠是肝臟修復的黃金時段，尤其 在深睡期，身體分泌生長荷爾蒙，促進細胞 修復與再生，同時膽固醇進行合成，為細胞 膜與激素提供原料。若長期熬夜，肝臟無法 完成修復，容易造成代謝失衡。按中醫觀 點，子時和丑時（晚上11時至凌晨3時）是膽 經和肝經的運行時段，古時以酒色生活為 常，自然傷肝膽，與「夜瞓傷肝膽」的原理非 常吻合。因此，筆者建議大家養成早睡習 慣，保持6至8小時的充足睡眠。 •適度斷食 適度斷食（如間歇性斷食）能啟動細胞自 噬機制，清除受損蛋白質與毒素，減輕肝 臟負擔，增加維修復元。研究顯示，12至16 小時的空腹可促進肝細胞更新，降低脂肪堆 積風險。 •低澱粉質飲食 澱粉質與脂肪在肝臟的新陳代謝模式不 同，糖分與澱粉質經腸臟吸收後，便隨血液 進入肝臟，過量吸收會轉化為脂肪儲存，導 致脂肪肝。而攝入的脂肪則主要流入淋巴循 環，經淋巴系統調節後供應身體細胞組織。 不少研究支持低澱粉和高脂肪飲食或生 酮飲食能改善脂肪肝，其中一項由美國和芬 蘭合作的研究發現，利用位置同位素核磁共 振追蹤分析，發現生酮飲食能逆轉脂肪肝和 胰島素阻抗。 而一項綜合醫學研究亦發現生酮飲食 能降低一些用作判別肝損壞的指數。大家 在考慮進行生酮飲食前，亦應先諮詢專業 人士。 •避免「毒從口入」 解毒和排毒是肝臟的重要功能，但部分 有害物質如化學劑、反式脂肪、病毒、酒精 或部分藥物（如部分消炎藥、安非他命及他 汀類藥物等）難以被完全清除，積聚後可能 導致肝組織纖維化，日積月累下削弱肝功能 及破壞新陳代謝。 此外，經常進食過量亦會持續地加重肝 臟負擔，未能讓肝臟自行維修復元。建議避 免進食化學加工食品、過度煎炸食品、人工 添加劑及非必要的藥物 。 •適當運動 肝臟是血液儲存庫，調節身體血液運 行。良好的肝臟血液系統是維護肝臟健康不 可或缺的一環。 一般而言，每日分段進行共30分鐘全身 運動最為見效。由於肝臟位於橫隔膜下方， 可以每10至20秒為一循環的深慢腹式呼吸， 直接按摩肝臟，促進肝腸血液流動和營養 吸收。若配合大幅度手部轉動和肩膀關節的 動作，例如八段錦第一式，更能促進淋巴循 環。 •減少不必要壓力 過度壓力會持續影響血管收縮和血液流 動，影響正常肝臟新陳代謝。壓力往往源於 主觀意念，在日常生活中，我們不妨放鬆心 情。大家可進行一些呼吸及靜觀練習，例如 參考常霖法師提倡的「靜系」和「心呼吸」的方 法，減少雜念與煩惱。 脂肪肝問題可大可小，原因是若 長期忽視，最終有可能演變成癌症，然 而此症卻沒有標準藥物可以根治，故日 常預防及正確護理肝臟，顯得更為重 要，此乃守護肝功能、防止惡化，以至 逆轉病況的關鍵。 文：朱賢文 圖：資料圖片 香港都會大學 護理及健康 學院高級講師 朱賢文博士 6 大 護 肝 功 能 措 施 防 患 ■深睡期是肝臟修復的黃金時段。 ■ ■有研究發現適度斷食可降低脂肪堆積機率。 ■中央肥胖人士 普遍風險較高。 瑜伽 療癒導師 黎樂欣 盤膝坐下，骶骨貼地，吸氣時拉長脊骨 升高雙手，呼氣時將身體向右邊扭動，右手 按背後的地面，左手推開右腳，保持3至5個 深長呼吸，在每一個呼氣時感受自己的腰部 扭展。 脊骨感到扭動，下腰背同時會得到伸展， 謹記轉另一邊，再重複進行動作，以達致左 右平衡。如有需要可以墊高臀部位置，這可 令尾骨指向地下，不會向後跌，脊骨更容易 挺直，同時亦減輕膝蓋壓力。 簡易坐扭腰 步驟： 注意： 靜觀及呼吸練習可助減壓， 有利血液流動及正常的肝臟新 陳代謝。
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