母乳是媽媽給予寶寶最佳的禮物，能夠為他們提供全面營養與保 護，為健康成長打下基礎。不過，許多新手媽媽對餵哺母乳仍然感到 困惑，甚或在哺乳過程中遇到困難。今期家庭醫學專科醫生就為一眾 媽媽解困，釋除餵哺母乳的種種疑慮。 撰文：張偉俊 設計：曾國基 Coey Coey Coey Coey ○ ○ ○ ○ 親子連繫 餵哺大作戰 ▲新手媽媽毋須太執着餵哺時間，宜按照 寶寶的飽餓訊號來進行餵食。 ▲何書韻說，如餵哺母乳姿勢不 正確，有機會令乳腺阻塞。 由母乳開始 68 2023.10.29 或 o 手媽媽 早於懷孕 時已決定以全母乳餵 哺寶寶，她認為這是賦予小朋 友最天然及最優 質營養的方 法，即使產後多 辛苦也得堅 持。囝囝出生後頭兩個月一直 餵哺，母子關係變得更親密。 可是隨着 放完產假，問 題隨之而起。 「最初也知道上班後，親 自餵哺的機會大減，於是早已 計劃上班前擠取母乳，再放在 雪櫃備用，但是試過兩三次之 後，乳汁開始未 能有效地排 出，更漸漸出現疼痛及紅腫， 因為擔心受到感染，怕細菌會 經乳汁傳到囝囝身上，於是決 定停止餵哺。」 說。 求診後證實乳管阻塞 而導致乳腺炎，幸好即時接受 了治療，否則若感染惡化或會 新 形成膿瘡。而她在痊癒後，亦 如願履行母親的天職，一直餵 哺至囝囝兩歲階段。 提供抗體保護 早在懷孕開始，乳房已做 好準備，並在妊娠中期開始製 造初乳。「世界衞生組織」建 議媽媽應以全母乳餵哺至寶寶 六個月，至大約六個月時便逐 漸引進適當固體食物，並且維 持餵哺母乳至兩歲或以上。 雖然本港餵哺母乳的情況 較數十年前進步，但是整體比 例仍有上升空間。衞生署《二 二一年母乳餵哺調查》報告 就顯示，二 二 年出生的嬰 兒曾經以母乳餵 哺至一個月 大、六個月大及十二個月大的 比率分別為百分之七七、百 分之四十三及百分之廿四；以 全母乳餵哺的 比率相比二 一八年下跌大約二至四個百分 點。 家庭醫學專科何書韻醫生 說，餵哺母乳對小朋友及媽媽 有莫大好處，除了能夠建立更 緊密的母子連繫對雙方健康 亦起着重要作用。 「寶寶出生前在媽媽的肚 裏有抗體保護，當他們來到這 個世界，面對新的環境，很多 事物包括致敏源或細菌也是從 未經歷過，必須依靠吸取母乳 才能增強他們的 抵抗力；此 外，母乳有助於腸道健康，能 減低中耳炎及下呼吸道感染風 險。長遠而言，將來患上糖尿 病、敏感症及肥胖的機會也會 較少。 對於母親來說，每日餵哺 母親能夠消耗熱量，有助媽媽 們回復產前身形。而且可以刺 激子宮收縮，並 可以降低貧 血、罹患乳癌及 卵巢癌的風 險。」何書韻說。 宜於產前規劃 雖然餵哺母乳是媽媽的本 能，但是也需要做足準備，早 於產前開始規劃，畢竟許多媽 媽也是在職工作，上班期間如 何安排餵哺，確實頗考功夫。 何醫生說，新手媽媽必須 認識母乳的餵哺方法及姿勢， 以至將來外出時怎樣餵哺，也 要一一考慮，她建議新手爸媽 多與家人溝通，確保得到他們 的支持及配合。 有些媽媽會困惑，餵哺母 乳期間是否應該加強自身的營 養吸收，以令寶寶得到更好營 養？何醫生表示，只要保持均 衡飲食便可，毋須刻意戒口， 產前產後應攝取足夠水分，避 免飲酒，並且限制咖啡、朱古 母乳為寶寶提供 最佳營養及保 護，是給寶寶的最佳禮物。 媽媽可儲存母乳由家人餵哺，爭 取時間讓自己休息。 關友 及 假 能 排 決 成膿瘡 她在 亦 行親 職 體護 」 哺 比 對保新 抵抗 患 縮卵巢可 前劃 多 保 媽媽可 間自己
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