趙麗如（Bonnie），資深傳媒人、專欄作家，亦是律師（非 執業），育有三名子女。處事認真、樂觀，希望與讀者分享 在生活上、教育界及家長圈的所見所聞，帶來更多正能量與 反思。 趙麗如 如思寫意 港的學童，一向被稱為「港孩」或 「繁忙兒童」，日程多數媲美一個集 團CEO，全日上課，放學後補習、興趣 班、比賽、社會服務，加上10多樣功課， 連學習綁鞋帶的時間也沒有，有時間處理精 神與身體健康嗎？如何減壓？泰國多山火， 山火的起因部份相信跟農夫焚燒農地包括掉 落的樹葉的作業方式有關，加上當地異常乾 旱並出現強風，令火勢迅速蔓延到森林。如 何解決這個問題？兩個看似完全沒有關連的 問題，原來來自同一個中、小學比賽，也是 圍繞學童的「健康素養」。 「素養」(Li teracy)，多數被定義為一 個人為適應現在生活及面對未來挑戰，所應 具備的知識、能力與態度。我們有「媒體素 養」、「AI素養」等，但在香港的中、小學 未必間間全力推行「健康素養」。 所謂「健康素養」，是指注意身體健 康與精神健康，如何減壓、飲食、做運 動、與大自然共存等，全部應該從小開始 認識及養成良好習慣，像打語文基礎或練 習拉小提琴或練習游泳一樣，越早做越 好。否則即使一個DSE狀元再加琴棋書畫 的特異功能，如果沒有了最寶貴的健康， 有何意義？ 最近來自友邦香港及澳門的老友告訴 我，他們主辦一個推廣「健康素養」的比 賽，讓中、小學參加，得獎學校不但有大 約39萬港元的獎金，還有機會到泰國，與 亞洲多個地方的學校交流，角逐區域總冠 軍。上面的兩個問題，有學校在過往參賽 的時候提出過，而由學校及學生共同探索 解決或改善。 例如在香港區得過獎的英華小學，推 行了「野外教室」的森林課程，透過動手 動腦去欣賞大自然，不但有趣，學童反映 也會因為更放鬆地學習而提升了精神健 康。又例如得過獎的天主教慈幼會伍少梅 中學推行的「WLE全人健康學習經歷」， 有16種不同的學習機會，包括冥想、健康 煮食等，健康、有趣、有創意又有意義。 有興趣參加的學校可以瀏灠https://ahs. aia.com/hk/zh/competition，3月10日截止 報名 香 ◄得過獎的天主 教慈幼會伍少梅 中學，推動了16 種不同的學習機 會，包括冥想、 健康煮食等，讓 學生體驗健康活 動，舒減壓力。 ►2022年至2025 年間，逾七成的 天主教慈幼會伍 少梅中學學生， 參 與 了 社 區 服 務，累計服務時 數超過4 , 000小 時。 中小學提升「健康素養」 79 2026.02.08
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