夠逐少適應海拔升 高的變化，出現高山症徵 狀的機會就較細。 一旦出現高山症徵狀，張 醫生勸喻勿在徵狀消退前繼續 爬升，並要減少體力活動可 嘗試在同一高度逗留一至兩 天，待身體適應環境變化才繼 續登高。不過，若然徵狀持續 超過廿四小時或轉趨嚴重，便 應立即下山。而出發前，登山 者切勿操之過 急，讓身體有 足夠時間對氧 氣壓力轉變作 歷紀錄、醫生信，或是 記下服食藥物等資料 以及了解旅遊地醫療機 構的位置，遇到突發情 況就可迅速應對。 此外，制訂行程時 必須考慮個人身體狀 況，長期病患人士如果 病情控制不太理想，密 集行程或舟車勞頓也會 加重身體負擔，或多或 少對病情有所影響。 ﹁假設不幸遇上身 體不適或意外，例如屙 嘔肚痛，可以服用常備 藥物及多作息。假設徵 狀持續，甚或遇到創傷骨折， 應該即時急救，尋求當地職員 協助，務求盡快入院接受治 療。回港後，勿論身體狀況是 否穩定，也應盡早接受檢查， 評估身體狀況，以減低出現後 遺症風險。﹂ 張醫生提醒外遊人士，出 發前應按行程及個人需要預 早購買旅遊保險，當遇到緊 急狀況或意外，也能得到適 切治療及經濟支援減輕後 顧之憂。 升而下降，當我們呼吸時，能 夠吸入的氧氣也會減少，身體 於是會作出反應，透過加快心 跳及呼吸頻率作彌補同時 快了二氧化碳排出。 如果身體未能適應迅 速下降的氧氣壓力， 有可能在登高數小時 後出現徵狀，最常見 就是頭痛，並可能伴 隨作嘔作悶、疲倦及 頭暈，嚴重者更可能 併發腦水腫及肺水腫。 有說法指身形健碩、體力 較佳的人患上高山症風險較 高。張醫生對此表 示略有所聞，相信 是由於他們行走速 度相對較快，衍生 的反應自然大； 相反，體力較差的 人步速或較慢，能 出適應，抵埗當日亦要多休 息，以作準備。 錦囊 萬全準備 即時應對 誠然，不論是進行高風險 旅遊活動，或是輕鬆散策， 多一分事前準備，就少一分 危險，尤其本身患有長期病 患的老人家。張醫生說，除 了平安藥，長者亦要因應個 人病情，帶備多些藥物以作 後備之用，並可隨身攜帶病 不少出外旅遊的港人已不再滿足於觀光購物，更會參與一些極限 活動，簡單如登山及深海潛水，甚或是笨豬跳、跳傘及高空飛索， 勇於挑戰自己的「大心臟」。不過，這些活動又是否適合自己呢？ 仁安醫院急症科顧問醫生張蔚然說， 計劃參加高危活動的旅客 出發前應諮詢家庭醫生意見，並且進行健康評估，例如接受心電圖 或心臟超聲波檢查，了解身體狀況是否適合進行該類活動。 張醫生並建議，有意潛水人士先接受心肺功能測試，特別是部分 人曾經試過氣胸（俗稱爆肺），若然短期內再潛水，有機會因遇到 水壓轉變而病發，應該確保病情穩定才參與活動。此外，旅客如要 加由當地公司安排的活動，不妨考慮機構的聲譽及評價，務求減低 意外風險。」 5 ▲蚊子是多種 傳染病媒介， 故一定要做足 防蚊措施。 ▲ 如到瘧疾流 行國家，出發 前就需服用預 防藥物。 ▲ 進入部分國家 要先注射疫苗。 參加高危活動 事前宜評估 MEDICAL & HEALTH 95 2023 07 09
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