鱷魚肉補聲 據悉，踏入古稀之年的心姐，不僅身手靈活，還凍齡 有術，全因她有一言套內外夾攻的養生秘法。在飲食方 面，她於吃早餐前的半小時至分鐘，會飲兩杯溫水，而 且會先食菜再食肉，最後才會吃澱粉質。她解釋，這個步 驟是可以減少血糖的吸收。此外，她表示：﹁因為做我哋 呢行，開工、收工冇定時，所以平時要叉足電，唔使開工 就盡量早瞓；以及平時飲多啲以清潤為主嘅湯水。同埋唔 好等有事先嚟補，身體咩事都冇就要補定先！我最注重喉 嚨㗎，因為要唱歌嘛，多數都會飲啲鱷魚肉、海底椰 湯。﹂ 運動方面，除了游水之外，心姐亦有其他 方 法。日前，在薄扶林的一個公園本刊就發現她正在做八 段錦。現場所見，她優雅做手及步法，竟然似足在練戲 曲；期間，手執電話的，跟着片段中的每一個步驟，氣 定神閒地耍出每一個動作。據多項研究證實，健身氣功既 有效管理壓力，又能減輕抑鬱及焦慮徵狀；另外八段 錦對哮喘、高血壓、消化性潰瘍及糖尿病等慢性 病，亦產生正面作用。 當天，心姐不單止練氣功，更學凍齡有術的 呂良偉拍打穴位。首先，她雙手互相擊掌九次 再分別拍打左手肘、右手肘，接着左腋下、 右腋下，然後左右下腹部和膝蓋後方，每 個動作各九次。據說，這樣能夠疏通 心臟血管之餘，又可以促進全身 血液循環。做了兩個多小時養生 操後，精神爽利的她，跳上 七人車絕塵而 去。 徵狀 另外 八段 狀 外 糖尿病等慢性 凍齡有術的 擊掌九次， 腋下、 ，每 從不惰懶，勤力做運動的心姐， 儘管已踏入古稀之年，但從來沒 有出現風濕骨痛的徵狀。 這一個在背脊雙手合十的動作看似容易，其實有一定難 度；不過，對於天天拉筋的心姐，可謂應付自如，而她的筋 骨比起很多年輕人還要柔軟。 45 keep fit ▲ ▲在最近熱播的劇集《你好，我的大夫》 中，心姐飾演中醫，亦是吳偉豪的嫲嫲， 兩人更因此成為忘年之交。 ▲ 早前，心姐獲得一個機構頒發「個人健 康成就大獎」，實至名歸。 早前的動漫節， 心姐（左）跟一班年 輕人一齊玩cosplay， 扮演電玩遊戲《原 神》入面的達達利 亞王子，型到爆 燈！ ▲做完所有操練，精神奕奕的心 姐，由司機接載離開去開工。 61 2023 10 08
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