主 編：凌 雲 技術統籌：星島美術部 內頁設計：嵐 封面設計：星島美術部 美東版社址： 188 Lafayette Street New York, NY 10013 Fax: (212) 699-3800 商業廣告部： Tel: (212) 699-3800 ext 106 或107 Fax: (212) 431-1816 分類廣告部： Tel: (212) 699-3800 ext 100 Fax: (212) 699-3833 編輯部： Tel: (212) 699-3800 Fax: (212) 625-0845 美東版 US Life N12L14HK 廣 告 五福殯儀館集團有專業的團隊，可引領 家人選擇壽地，若閣下對“生前契約”有 任何查詢，請致電917-833-8198 各位讀者朋友和社區老友記 們大家好。想著自己一直在為今 年靜安寺的盂蘭法會提供意見， 這法會轉眼也就過去了，總有種 讓人始料未及的感覺，怎麼說呢 ？我相信大家都會有這種感受， 就是當你面臨一件需要你全身心 投入的事時，自然就會卯足勁去 計劃乃至實施，以致於正式面對 的時間和前期準備的時間幾乎不成正比，自然也就給了 我們一種“這事就這麼過去了”的感覺，這麼解釋是否 合理？不管怎樣，上週六的法會得到了不少朋友的支持 ，且其中有些朋友也確實協同兒孫一起到場，實在讓我 感動！是啊，不要把尊老愛幼這些傳統文化想像成上一 輩的東西，傳承自有其美好的含義在其中；相信各位善 男信女在莊嚴的佛號中都得到心靈上的洗滌，也讓小輩 們通過祭祖的方式來了解孝順的重要性，將傳統文化植 入心中。 2025年已過去大半，我這小女人的年度計劃表也 已完成七、八成有餘，熟悉我的朋友自然知道接下來 的另一場年度大戲了。沒錯，由華人善終基金會連同 紐約振興粵劇研藝中心共同舉辦的《粵韻名劇會知音 》，今年的演出時間已經拍案決定，本次依舊是以兩 天的形式，於十月四日(星期六)以及十月五日(星期天) 的下午一點，在大家熟悉的中華公所中山紀念堂開鑼 。作為今年下半年的重頭戲，本次將會為大家呈獻十 七場精彩粵劇折子戲，絕對一次讓大家看個痛快！待 我這小女人先將劇目告知大家解解饞吧。第一天將為 大家獻上《樓台會》、《新霸王別姬》、《鳳閣恩仇 未了情之胡地蠻歌》、《易水送荊軻》、《泣血水繪 園》、《蕭何月下追韓信》、《魂夢繞山河》、《牡 丹亭驚夢之幽媾》和《蔡文姬之絕唱胡笳十八拍》； 第二天則會接著上演《天仙配之槐蔭別》、《洛水夢 會》、《帝女花之香夭》、《狄青闖三關之猜心事》 、《再世紅梅記之觀柳還琴》、《高水流水萬古情》 、《南唐殘夢》以及《唐明皇與楊貴妃之痴夢》。正 如大家所見，有過往已唱過的戲碼，也有尚未與大家 見面的精彩劇目，但我保證首首經典；本次兩天的開 場和謝幕戲均由我這小女人擔網，今年再讓各位戲迷 評斷下我的功力是否有所增進吧。 至於其他同台演出的老師和粵劇同好們，有大家熟 悉的老朋友，也有新加盟的實力派，更有神秘嘉賓，至 於有誰會登台這裡先暫時按下不表，賣個關子先。屆時 九月十六日（星期二）下午四點半，還請大家留意1480 電台《不一樣的黃昏》的信息，並記得撥打電話(212) 680-3121，與善終會義工登記留票，謝謝大家的關注！ ⠺㩿͡ྩǛ◿㦏 ؍ܖ ᕓ≺㦉ǜ 03 法律信箱 面臨離婚的人士如何保持移民身份 04 生活萬象 如何擺脫負面情緒 05 置業安居 如何確保長者居家安全 06 熱門話題 如何安全地飲酒 08 購物指南 如何選購桿式吸塵器 09 消費報告 男女剃刀有不同 10 專題報道 人身傷害和為貴 12 求職創業 ADHD患者的合適工作 14 健康人生 關於消化系統的誤解 16 星語星聞 宋軼/張靚穎/何穗/藍盈瑩 馬思純/景甜/楊紫/韓雨彤 18 當紅影視 青春成長苦樂並行 迎難而上展翅新生 執法權力博弈 正義之路荊棘叢生 20 熱辣八卦 王子文 重燃事業心 22 名人時尚 曾家瑩衝出國際 撐港青繼續追夢 何沛珈與王嘉慧 樂得邊做邊學 2025·09·14 VOL·1639 熱辣八卦 型人潮服 20 34 如何安全地飲酒 關於消化系統的誤解 06 14 美食健康26 養生保健28 數碼先鋒30 型人潮服36 寵物醫健40 美容瘦身44 通勝45 真命天指46 本期簡介
某讀者問： 我 是 J2 身 份， 目 前 拿 EAD卡在一家科技公司工作， 丈夫持 J1 在一所大學從事研 究，已經遞交了 EB1 申請。 但最近丈夫表示，不想繼續申 請綠卡，打算返回中國。 我也發現他可能與有婚外 戀，可能有意離婚。請教律 師，如果我們離婚，我的 J2 身份和 EAD 卡是否還能用？ 是否馬上失效？如果我現在的 公司願意支持我申請 EB2 綠 卡，是否可以？我是否能參加 H1B 的簽證抽籤？如果抽不 到的話，還有什麼其他途經可 以留美？ 柯自明律師答： 按照你說的，如果你們還 沒有向法庭遞交離婚申請，你 的 J2 身份和 EAD 卡在法庭 最終的離婚判決發出前，都是 有效的。如果你現在的公司願 意支持你申請 EB2 綠卡，我 們建議你可以儘快開始申請， 但是目前的這類申請排期較漫 長，而你務必要保留合法身份 才能通過 EB2 在美國調整身 份。 還有，你屬於 J 簽證，我 們還待進一步探討你是否需 要回國兩年或申請豁免才能繼 續留在美國調整身份。你可以 留在美國參加 H-1B 簽證的抽 籤，如果抽不到，你可以考慮 找有資格招收國際學生的美國 學校，先把身份轉成 F-1 學生 簽證，繼續等待下一次 H-1B 簽證抽籤。別類的身份轉換， 我們建議你找專業移民律師 來幫你諮詢。 面臨離婚的人士如何保持移民身份 US Life 編者按：本刊「法律信箱」由專業律師親自解答，提供的祗是參考資料， 內容並非客戶與律師事務所的正式法律諮詢，亦不一定適用於所有案例。 讀者提問可寄信到以下地址： SINGTAO Daily Attn: The Editor Sing Tao Weekly 188 Lafayette Street，New York，10013 電郵 : yunling@nysingtao.com 法律信箱 編輯：凌雲 設計：嵐
生活萬象 編輯：凌雲 設計：嵐 US Life 整理雜物 當你被雜物包圍時，視覺上的混亂會直接 影響大腦運作。它會分散你的注意力，妨礙你處 理資訊的能力。雜亂的居家環境會升高壓力荷爾 蒙「皮質醇」的濃度，對女性而言尤其明顯。所 以，現在就訂定計畫，處理家裡的雜物吧。 購物犒賞自己 你並不一定要大肆採購昂貴電子產品。所謂 「購物療法」的真正魔力，在於你透過自主選擇 所獲得的「掌控感」。不妨試著進行小規模的理 性消費，幫助自己擺脫短期的低落情緒。但選擇 的物品要符合你的預算。 閱讀圖書 擺脫壞心情最快的方法很簡單：閱讀一本 引人入勝的書。閱讀不僅有助於改善憂鬱症狀， 還能提升心智靈活性與大腦功能。但要確保進行 「休閒閱讀」，而不是看專業書。找一本你一直 想讀的書或一本內容豐富的雜誌，每天至少撥出 30分鐘，靜心閱讀。 撫摸寵物 研究顯示，大學生只要與性格溫和的狗或貓 相處10分鐘，體內皮質醇濃度就會大幅下降。你 可以多花點時間陪伴自家寵物，或到動物收容所 當志工、參加領養活動，結識新的動物朋友，與 它們玩耍。 聆聽快節奏音樂 古典音樂能讓人放鬆，紓解緊張情緒，但如 果你偏愛更有活力的音樂呢？研究發現，快節奏 的音樂能幫助你冷靜，但效果會在音樂停止後顯 現。受試者在聆聽快節奏歌曲後，血壓與心率都 變得更平穩。不論你最愛的是古典作品還是經典 搖滾，都可以改善心情。 選擇健康飲食 健康的餐點能幫助擺脫負面情緒，一項研究 追蹤飲食中富含水果、蔬菜與瘦肉的年輕人，僅 幾週後，他們的憂鬱程度就比飲食較不健康的群 體低。還有以穀物和橄欖油為主要食材的「地中 海飲食」，能減輕老年人的憂鬱症狀。 嘗試指壓 指壓是源自中國的古老療法，透過按壓身體 特定穴位來釋放緊張，不僅能減輕焦慮，還能改 善血液循環。你可以試試按壓「印堂穴」。它位 於兩眉之間的中點。請坐好放鬆，將拇指或食指 置於兩眉之間，以溫和的力度畫小圓按壓5到10分 鐘，每天可重複多次。 進入「心流」 「心流」指的是當你從事某件具有挑戰性 且能帶來成就感的事情時，處於的一種「無壓力 專注」的心態。這個過程中，不會因表現壓力而 感到負擔。真正的心流往往來自跳舞、烹飪、繪 畫，甚至打掃房間等活動。這些能讓你專注投 入、暫忘煩憂的事。 走進自然 高品質的自然體驗可以紓解壓力、焦慮與憂 鬱。在自然環境中散步的人，大腦中容易產生負 面思緒的區域活性會降低。 你可以從家附近的散步開始，或選擇簡易的 步道，每週進行數次、每次約半小時的活動。 如果天氣不佳，聆聽自然音效，甚至欣賞美 麗的戶外風景或夢想目的地的圖片，也能提振心 情。將注意力「向外聚焦」，能讓你暫時擺脫負 面想法。 善用應用程式 在電子心理健康工具不斷發展的現今，你無 需預約就能獲得幫助。手機上的應用程式無法診 斷或治療憂鬱症、焦慮症等疾病，但它能幫助你 察覺自身情緒，進而更好地管理情緒。你可以下 載鼓舞人心的播客、有聲書與提振心情的應用程 式，在開車、排隊或散步時使用。 維繫支持系統 當你情緒低落時，很容易認為別人「應該知 道」你的感受，但事實上，你需要主動維繫人際 聯繫。撥出時間與親友相處，在能力所及之處主 動提供幫助。給予支持有時比接受支持更能提振 心情。面對面相處最佳，但若有需要，也可透過 Skype、線上聊天等電子工具保持密切聯繫。 尋找樂趣 不論是看令人發笑的趣味跌倒影片、幽默 的英國喜劇，還是聽朋友講爆笑故事，找出能讓 你笑出來的事物。幽默散文書、搞笑播客或雜誌 上的笑話，也都是很好的快樂情緒來源。研究顯 示，笑聲及其帶來的注意力轉移，是最有效的心 情提振方式之一。 如何擺脫負面情緒 人人都會有充滿負面情緒 的時候。你可以透過一 些簡單步驟，養成「快樂習 慣」，幫助自己度過情緒低 落的難關。 編者 4 星島周刊1639 09/14/2025
置業安居 編輯：凌雲 設計：嵐 US Life 安裝有監控的居家安全系統 有監控的居家安全系統結合了居家防護與 24小時專業監控功能。專業團隊透過遠端監控 系統，追蹤異常活動，並在緊急情況下通知相 關單位。 對老年人而言，這類監控系統能帶來安心 感，因為他們知道任何可疑狀況都會即時得到 處理。這類系統通常具備門窗感應器、移動偵 測器與緊急按鈕等功能。 門窗皆安裝牢固的防盜鎖 高品質的鎖具是抵禦非法入侵的第一道防 線。所有外門都應安裝防暴鎖（deadbolt）； 若條件允許，可選擇防撬、防撞的鎖具。考慮 安裝無鑰匙進入系統，讓長者避免摸索鑰匙的 麻煩。 窗戶應使用關閉時能牢固鎖緊的堅固鎖 具；若家中有滑動玻璃門，需安裝輔助鎖或安 全欄，防止門被強行撬開。定期檢查所有鎖具 是否有磨損痕跡，一旦發現損壞立即更換。 確保戶外照明充足 充足的照明是嚇阻潛在入侵者的有效方 式。確保住家外圍光線充足，消除隱藏死角， 讓他人難以在不被發現的情況下靠近。在入 口、車道、走道等重要區域安裝感應式照明， 有人靠近時會自動亮起，即時提醒異常移動。 在住家周圍，尤其是側院、後院等光線較 暗的區域，策略性地設置照明設備，可進一步 提升安全性。 緊急聯絡電話放在明顯位置 緊急情況下，能快速取得聯絡電話至關重 要。將緊急聯絡方式貼在電話旁與冰箱上，內 容應包含鄰居、家人及當地相關機構的聯絡方 式，確保隨時能撥打求助。 安裝門眼或視訊門鈴 安裝門眼或視訊門鈴對老年人來說尤其重 要。門眼可讓老年人不用開門就能看清門外來 者，提供簡單卻關鍵的防護。安裝時需注意門 眼高度，以老年人易於查看為原則；若選擇廣 角門眼，還能擴大門外視野。 也可安裝視訊門鈴，兼顧安全性與便利 性。這類設備讓老年人透過手機或平板電腦， 即使不在家也能與來訪者視訊對話。許多視訊 門鈴具備移動偵測與錄影功能，可拍攝靠近門 口的人員畫面，既能嚇阻入侵者，若發生可疑 事件，也能提供寶貴證據。 避免向陌生人透露個人資訊 無論是交談、電話溝通還是線上互動，都 不應向陌生人透露地址、電話號碼、社會安全 號碼或財務資訊等敏感內容。 詐騙集團常以正當機構名義或假裝友善人 士，針對老年人套取個人資訊。在透露任何資 訊前，務必確認對方身份；若對互動過程有任 何不放心，應立即結束對話。 貴重物品避免外露 貴重物品容易引起不必要的注意，增加遭 竊風險。珠寶、重要文檔、電子設備等貴重物 品，應存放於家中安全且隱蔽的位置。 小件貴重物品可放入防火防水的保險箱， 並將保險箱牢固地固定在地板或牆上；電視、 電腦等大件物品，則需確保從門窗外無法輕易 看見。可使用窗簾、百葉窗或霧面貼膜，遮蔽 放置貴重物品房間的室內視線。 為燈具與電子設備安裝定時器 定時器可營造「家中有人」的假像，嚇阻 潛在入侵者。為燈具與電子設備設定定時器， 讓它們在一天中的不同時間自動開啟或關閉。 調整定時時間，避免形成固定模式，防止有心 人察覺規律。 與鄰居建立良好關係 良好的社區關係對居家安全至關重要，對 老年人而言更是如此。與鄰居保持友好互動， 不僅能提高彼此的警覺性，若發生可疑事件或 緊急情況，也能更快獲得回應。 帶家中老年人認識鄰居。參加社區活動或 鄰里會議，增進彼此的熟悉度。與可信任的鄰 居交換聯絡方式，方便日後互助。緊密的社區 就像「民間守望相助組織」，每個人都能更留 意異常狀況，並及時反應。 制訂緊急應變計畫 與家中老年人討論可能發生的緊急情況， 並為每種場景制訂清晰、易懂的行動步驟。 確保所有緊急聯絡電話（如家人、鄰居、 當地緊急服務單位及醫療機構）皆易於取得。 將這些聯絡方式整理成清單，張貼在冰箱或電 話旁等顯眼位置；同時，將號碼儲存至老年人 的手機中，方便快速撥打。 為不同類型的緊急狀況標定家中安全地點 （例如龍捲風來臨時的避難處、火災發生時的 逃生路線）。定期演練應變計畫，確保老年人 熟悉流程。 在家中配備必要的安全設備，如煙霧偵測 器、一氧化碳偵測器、滅火器及急救箱。確保 老年人知道如何使用這些設備，並定期保養。 如何確保長者居家安全 無論是預防跌倒、防範 詐騙，還是確保能即 時聯繫緊急服務，確保長 者維持獨立生活與心靈安 定都至關重要。以下方法 可以幫助長者維持安全、 有保障且舒適的居家生 活。 編者 5 星島周刊1639 09/14/2025
熱門話題編輯：凌雲 設計：嵐 US Life 關注酒精的危害 嚴格來說，攝入酒精不會帶來健康益處。美 國衛生總署警告，即便適度飲酒（每日兩杯）， 也會增加罹患口腔癌、咽喉癌、乳癌、大腸直腸 癌、食道癌、喉癌及肝癌的風險，也與中風風險 升高有關。 若屬於以下情況，應完全避免飲酒：計畫 開車或操作任何機械設備時 ( 如果你不是美國公 民，醉駕可能導致驅逐出境的嚴重後果 )。服用 任何會與酒精產生交互作用的藥物時。患有可能 因酒精而惡化的疾病時。懷孕或備孕時。 什麼是標準飲量 無法單從杯子或瓶子裡的液體量，判斷其中 含有多少酒精。 在美國，一份「標準飲量」約含 14 克純酒 精，通常相當於以下分量：12 盎司的啤酒（比 如常見的罐裝啤酒，酒精濃度通常為 5%）；5 盎司的葡萄酒（酒精濃度通常為 12%）； 1.5 盎 司的蒸餾烈酒（酒精濃度通常約為 40%）。 不同種類或品牌的啤酒、葡萄酒與烈酒，其 酒精含量可能有所不同。例如，有些啤酒的酒精 濃度超過 5%。若你喝的啤酒酒精濃度為 10%， 則一罐啤酒就攝取了兩份標準飲量，而非一份 （因其酒精含量是一般啤酒的兩倍）。 多少才算過量 健康成年人的每週飲酒「上限」如下：男性 單日不超過 4 份標準飲量，每週不超過 14 份； 女性單日不超過3份標準飲量，每週不超過7份。 若飲酒量超過上述標準，醫生會將其視為大 量飲酒或「高風險飲酒」（Risky Drinking）， 這會使你面臨更高的健康問題風險。在超過此飲 量的人群中，約每 4 人就有 1 人患有酒精使用障 礙。 什麼是「狂飲」 「狂飲」（Binge Drinking）指在短時間內 大量飲酒的行為模式。根據美國國家酒精濫用與 酒精中毒研究所（NIAAA）的定義，狂飲是指攝 入足夠酒精，使血液酒精濃度（BAC）達到0.08% 或更高的情況。據粗略估計，達到此濃度的飲酒 量如下：男性2小時內飲用5份或更多標準飲量， 女性 2 小時內飲用 4 份或更多「標準飲量」。 這也是為何在特殊場合需格外謹慎的 原因。美國物質濫用與精神健康服務管理局 （SAMHSA）將過去 30 天內，至少有 1 天在同 一場合飲用 5 份或更多標準飲量視為狂飲。 什麼是「高風險飲酒」 指飲酒量過多、飲酒頻率過高的行為。一般 而言，對男性來說，高風險飲酒指在任何一天飲 用超過 4 份標準飲量，對女性來說，則指在同一 時間段內飲用超過 3 份標準飲量。 飲酒量與飲酒頻率，比飲用的酒的種類更為 重要。即使兩人每週飲用的總標準飲量相同，其 對健康造成的影響也可能不同。例如，某一周內 某晚飲用 7 份標準飲量、其餘時間不飲酒，與每 天飲用 1 份標準飲量，連續 7 天飲酒，這兩種情 況並不相同。 儘管總量一致，但經常大量飲酒仍被視為 「高風險飲酒」。 對健康有何影響？ 長期下來，「高風險飲酒」會損害身體： 影響肝臟功能，引發炎症（酒精性肝炎）， 甚至導致肝臟結疤（肝硬化），而肝硬化可能危 及生命。 增加中風風險，損傷心肌（心肌病變），並 使血壓升高。 與多種癌症的發生風險升高有關。 酒駕帶來嚴重後果 飲酒過量後駕車可能面臨酒駕指控。在移民 政策收緊的情況下，如果指控成立，包括綠卡在 辛苦工作一天後喝杯啤 酒或葡萄酒，特殊場 合舉杯慶祝時來杯香檳。許 多人會在慶祝、社交或放鬆 時喝酒。但何時喝一杯只是 無害的小酌？何時則完全不 該喝酒？而「高風險飲酒」 與「狂飲」又指什麼？ 編者 如何安全地飲酒 6 星島周刊1639 09/14/2025
內的非美國公民可能遭到驅逐出境的嚴重後果。 攝入多少酒精才算過量？當你飲酒後，血液酒精 濃度（BAC）會上升。多項因素會影響血液酒精濃度， 包括性別與體重。瞭解血液酒精濃度的法定上限，判 斷自己是否可能超過該標準、進而面臨酒駕（DUI） 指控，是遵守法律、避免麻煩的關鍵。 估算血液酒精濃度 你可以根據飲用杯數估算的血液酒精濃度。「1 杯酒」的定義如下： 1 盎司（約 29.57 毫升）的蒸餾 酒， 12 盎司（約 354.88 毫升）的啤酒，5 盎司（約 147.87 毫升）的餐酒。 人體會隨時間代謝酒精，因此停止飲酒後，血 液酒精濃度會開始下降。若距離上次飲酒已有一段 時間，可從估算的血液酒精濃度中扣除固定數值，扣 除標準如下：距上次飲酒 1 小時扣除 0.015%，2 小 時扣除 0.030%，3 小時扣除 0.045%，4 小時扣除 0.060%，5 小時扣除 0.075%，6 小時扣除 0.090%。 與酒量無關 無論個人對酒精的耐受度 ( 所謂酒量 ) 如何，上 述血液酒精濃度數值皆適用。即使你未感到喝醉，血 液酒精濃度仍會隨飲酒量增加而升高，且仍有可能超 過法定駕駛上限。 各州都訂有法定血液酒精濃度上限（Legal Limit for DUI Per Se）。若超過該數值，即構成「法定酒駕」 （DUI per se）。這是一個法律術語，推定你已處於 無法安全駕駛的醉酒狀態。 即使你的血液酒精濃度未超過法定上限，仍有 可能被控酒駕。然而，若未測量血液酒精濃度，或數 值低於容許標準，檢察官要證明指控會更加困難。此 時檢察官需提出獨立證據證明你處於受酒精影響的狀 態，例如描述你的言行舉止，或你未通過現場酒精測 試（如背誦字母、直線行走等）的細節。 避免酒駕最安全 若你的血液酒精濃度超過法定上限，檢察官無 需額外提出受酒精影響的證據，僅需證明你的血液 酒精濃度數值即可。「Per se」一詞的意思是「事實 自證」，在酒駕案件中，你的血液酒精濃度即為事 實自證的依據，足以證明你處於不適合駕駛的醉酒 狀態。 由於血液酒精濃度超過法定上限可能導致嚴重 後果，你可估算自身醉酒程度，在超過上限前停止飲 酒。但你的估算可能並不精確，因此最謹慎的做法仍 是避免飲酒後駕車。 各州的法律規定 全美各州的法定酒駕血液酒精濃度上限均為 0.08%。若你的血液酒精濃度超過此數值，在任何一 州都會被推定為醉酒狀態。此外，許多州還訂有其他 特殊上限標準。 多數地區針對特定駕駛族群訂有「零容忍」（zero tolerance）上限，此類上限標準遠低於一般規定。通 常適用於本不應飲酒的未成年駕駛者，也可能適用於 商用車輛駕駛者（如公車、貨車駕駛員）。 一些州規定，若血液酒精濃度超過特定數值， 將處以加重刑罰。這就是所謂加重刑罰上限（Legal Limit for Enhanced Penalties）。 什麼是加重刑罰 嚴重酒駕的加重刑罰可能包括：更高額的罰 金，更長時間的駕照吊銷或撤銷，強制安裝酒精鎖 （ignition interlock device）的期限延長（此裝置需 先檢測血液酒精濃度，合格後才允許發動車輛），強 制最低刑期或更長的監禁時間。 例如，在密西根州，若血液酒精濃度超過 0.17%，最高可處180天監禁、200至700美元罰金， 並強制安裝酒精鎖；相對地，若為初犯且血液酒精濃 度低於 0.17%，則罰金為 500 美元、最高監禁 93 天， 駕照最高吊銷 180 天。 如何測量血液酒精濃度 一般而言，血液酒精濃度透過血液檢測、呼氣檢 測或尿液檢測進行測量。 在美國任何一州駕車，均受「默示同意法」 （implied consent laws）約束。若有合理理由懷疑 你受酒精影響，你有義務接受血液酒精濃度檢測。默 示同意法的核心是，當你在某州的道路上行駛或申請 駕照時，即已默示同意日後若有合理理由懷疑你受酒 精影響，將配合進行血液酒精濃度檢測。 根據默示同意法，若你遭逮捕，警方可強制你接 受血液酒精濃度檢測。拒絕檢測可能導致罰款、繳納 費用、吊銷駕照等處罰，且拒絕檢測的行為也可能在 酒駕案件中作為不利於你的證據。 7 星島周刊1639 09/14/2025
購物指南 編輯：凌雲 設計：嵐 US Life 輕便是最大的優點 桿式吸塵器比傳統直立式與桶式吸塵器更 輕盈，使用與攜帶都更省力。若你居住在空間 較小、較擁擠的環境中，這類吸塵器更是理想選 擇。其體積更緊湊，儲存時佔用的空間也更少。 其清潔能力同樣令人印象深刻。事實上，近 年來桿式吸塵器的性能大幅提升，與全尺寸吸塵 器（包括直立式與桶式）已經完全可以相媲美。 清潔地毯效果稍差 吸塵器的功率並不能保證清潔性能。真正決 定清潔效果的是吸塵器的整體設計。相對而言， 桿式吸塵器在清潔地毯方面的表現，比傳統的 全尺寸吸塵器稍遜一籌。但如今手持桿式吸塵器 的吸力大幅增強，若你家中沒有大面積的滿鋪地 毯，這類吸塵器足以應對大部份清潔需求。 對無線(cordless)桿式吸塵器而言，如同大多 數無線電器，電池容量越大，其性能表現可能就 越好。無線吸塵器的電量逐漸耗盡時，功率通常 也會隨之下降。不過，鋰離子電池等新型設計與 技術的應用，已有效延長了桿式吸塵器的運行時 間，並提升了其吸塵效果。 充電與運行時間 購買無線型號時，應挑選運行時間足夠、且 充電時間不會過長的機型。部份吸塵器可能需要 充電過夜，甚至更久。手持桿式吸塵器平均充電 時間約4小時，而實際運行時間則取決於功率設定 與清潔介面，可能僅有10多分鐘。有的機型開啟 最大功率時，運行時間僅有數分鐘。 若你需清潔的區域較大，可能需要一款可更 換備用電池的機型，或者購買有線型號。此外， 使用吸塵器的電動配件（motorised tool）也會加 速耗電。請仔細閱讀廠商有關「長續航電池(long battery)」的細節說明。其宣稱的續航時間，可能 是指搭配非電動配件或使用低功率/節能模式下的 數據。 優質的手持桿式吸塵器電池，應能儲存足夠 電量，確保使用者完成所需清潔工作，無需頻繁 充電。一些機型配有電量指示器，可提前告知使 用者電量即將耗盡。 輕便度和噪音 建議在門店實際試用吸塵器，確認其輕便度 和噪音。檢查其在地毯與硬質地面上移動是否順 暢。有的機型重量高達4公斤左右，若僅用於地 面清潔，可能不會感到明顯負擔；但若是舉起以 清潔天花板或風扇等高處，長時間使用易造成疲 勞。 多數桿式吸塵器會配備標準電動吸頭 (motorised head)，可同時適用於地毯與硬質地 面。一些機型則針對硬質地面，設計了專用的 「絨毛軟質吸頭」，清潔效果通常更佳。高階機 型中，有些具備「介面偵測功能」，能自動辨識 當前清潔的表面，並相應調整吸力，無需手動更 換吸頭。 濾網和液晶顯示屏 濾網應易於拆卸、清潔或更換。若你有哮喘 或過敏問題，建議選擇配備HEPA濾網（或過濾效 果相當於HEPA濾網）的機型。此類濾網設計可過 濾至少99.97%、粒徑0.3微米的粉塵顆粒。 中高階桿式吸塵器可能配備顯示屏，提供實 用資訊，例如剩餘電池續航時間（會因吸力大小 而變動），甚至可顯示已吸入灰塵的數量與顆粒 大小。若吸塵器出現堵塞，或濾網需清潔時，顯 示屏也會發出提示。至於入門款機型，通常會透 過不同顏色的指示燈或進度條，提示電量即將耗 盡。 配件和機型 標準配件需確認是否包含「除塵刷」與「細 縫吸嘴」。其他可能的配件還包括：拖地配件、 用於難以觸及區域的「可彎曲細縫吸嘴」，或 「寵物毛髮專用刷」。 依據機型不同，部份配件可直接收納在吸塵 器本體上，其他則需收納於充電座。若配件能整 齊收納，則較不易遺失或被隨意塞在抽屜中。 二合一（2-in-1）機型可切換為「手持桿模 式」或「便攜手持模式」使用。通常在吸塵器桿 身主體處會有一個扳機，按下即可拆卸出便攜手 持單元。 其他重要的功能 可調式功率為常見功能，可根據需求調高 吸力以應對難清潔區域，或調低吸力用於清潔地 毯、窗簾等物品。多數機型設有「增強模式」 （boost mode）以提供額外功率，但此模式會加 速耗電。 一些廠商已推出具備「自動清空」功能的桿 式吸塵器。這類無塵袋設計的吸塵器，會將集塵 桶中的灰塵倒入充電座內的大容量集塵袋中。此 類機型的售價通常較高，且專用一次性集塵袋也 需額外購買，但對於有過敏問題的使用者而言， 這項功能相當實用。 一些機型可吸除液體，但通常其容納量相當 有限，且液體注入量不得超過集塵桶上標示的最 大刻度線。使用後，集塵桶與濾網需分開清潔並 晾乾。一些桿式吸塵器配備獨立的拖地配件，但 這類配件不具備吸塵功能。 如何選購桿式吸塵器 不論是有線還是無線 款 ， 桿 式 吸 塵 器 (Stick Vacuums)皆因相對 輕巧的設計與靈活操作性 而備受歡迎。這類吸塵器 的便利性幾乎無可取代。 不論品牌與型號，購買桿 式吸塵器前，請務必留意 一些重要功能。 編者 8 星島周刊1639 09/14/2025
消費報告編輯：凌雲 設計：嵐 US Life 女性產品價格更高 針對女性市場的剃刀通常有各種馬卡龍色 系，有時還會添加甜香氣味以吸引女性消費者。 女性專用剃刀的定價，往往高於男性同款。 生產商吉列（Gillette）公司表示，其推出多 樣化的理容產品，旨在滿足消費者不同的需求與 偏好，而這可能導致價格上漲。最終銷售給消費 者的市場價格，完全由直接銷售吉列產品的零售 商自行決定。 必克（Bic）刀片高管解釋：看似相似的產 品，其生產成本可能存在顯著差異。影響成本的 因素包括握柄形狀、刀片配置、潤滑條以及顏 色。零售商設定的價格還可能受到訂購數量或促 銷活動的影響。 剃毛部委有差異 男性與女性剃刀的握柄設計，均針對其各自 的剃毛部位解剖結構量身打造，這會影響握柄的 形狀、重量與所用材料。男性通常剃臉部鬍鬚， 而女性則多剃身體毛髮，因此兩者的剃刀會針對 這些不同部位進行獨特設計。 男性鬍鬚的毛髮數量介於 6000 至 25000 根 之間，且毛髮粗硬，他們需要專門的工具來處 理。女性剃毛時通常需要覆蓋更大的面積（如腿 部），因此剃刀需要移動更長的距離，且常需倒 握使用。女性身體毛髮的密度較低，粗硬程度也 較低，但膝蓋是骨頭突出的部位，腿部有凸面曲 線，腋下則是凹面結構。 剃刀握柄設計不同 由於男性握剃刀時手部會靠近面部，因此男 性剃刀的握柄設計更直，重心位置也經過特殊設 定。 女性剃刀的握柄則有明顯的彎曲弧度，彎曲 處的凸起部分是專門為食指放置設計的，女性以 這個位置來讓食指抓握穩固。 剃毛地點（洗手臺旁或淋浴間）也會影響 握柄的設計細節，例如可放在洗手臺旁的剃刀底 座、可貼牆的淋浴架，或是握柄上防止打滑的溝 槽紋路。90% 的情況下，男性會在鏡子前、洗手 臺旁直立握著剃刀剃毛；而女性剃腿毛時常在淋 浴間，環境潮濕易滑，所以需要倒握剃刀。 剃刀刀頭也不同 吉列產品的剃刀刀頭會根據男性與女性的 特點進行獨特設計。從側面觀察，男性剃刀刀頭 更扁平；而女性剃刀刀頭通常更大，邊緣弧度更 柔和，以便更舒適地剃到腋下或比基尼部位等區 域。 女性剃刀的潤滑區域通常更大。不同剃刀刀 頭的刀片數量從 2 片到 5 片不等：若女性剃刀的 刀片數較少，通常會搭配更多保濕條。 增加刀片數量不僅能讓剃毛更乾淨，還能 減少肌膚刺激。當三刀頭剃刀接觸肌膚時，第一 片刀片負責挑起毛髮，第二片負責切割，第三片 則進一步貼膚剃淨。若刀片數更多（如 4 片或 5 片），這個過程會持續進行。刀片數越多，刀片 間距越近，意味著刀片與肌膚的接觸點更多，從 而減少剃毛時的肌膚刺激，並帶來更乾淨的剃毛 效果。 適合比基尼部位 女性剃刀通常更適合比基尼部位。這類剃刀 的刀頭多採用更柔軟的圓弧設計，便於應對身體 曲線；刀片則能處理比基尼部位較粗的毛髮，同 時將刺激降至最低。 吉列「維納斯」（Venus）系列有一款專為 敏感比基尼區設計的雙刀頭女性剃刀。比基尼部 位的毛髮通常很捲曲，若使用 5 刀頭剃刀，毛髮 會被反覆切割 5 次，雖然剃得很乾淨，但毛髮會 略微縮回皮膚內，這容易導致毛髮倒生。毛髮再 生時倒生的機率會大幅增加，這是女性使用剃刀 的投訴點之一。 刀片排列有差異 男性與女性剃刀的刀片排列方式及活動機制 存在差異。男性剃刀的刀片排列旨在切割粗硬如 銅線的毛髮，而女性剃刀則針對較細軟的毛髮設 計。刀片的幾何排列略有不同，以確保剃毛體驗 與舒適度能精準匹配需求。 由於男性剃臉時會對剃刀施加更大的壓力， 因此男性剃刀刀頭背面會設有刀片穩定器，確保 每片刀片保持平行。女性剃毛時施加的壓力較 小，且毛髮也不那麼難剃，因此女性剃刀的刀片 不需要同等的穩定結構。 吉列男性與女性剃刀的刀片均透過彈簧單獨 安裝（類似汽車的減震器），可單獨上下移動， 這一設計有助於剃刀貼合肌膚的細微輪廓，包括 小凸起、痣或不平坦的區域。 男女剃刀有不同 過去 20 年來，女性剃刀 市場大幅成長，你會發 現女性剃刀與男性剃刀在超 市被清楚地分區陳列。但它 們之間的差異，真的有那麼 大嗎？ 編者 9 星島周刊1639 09/14/2025
專題報導編輯：凌雲 設計：嵐 US Life 瞭解和解之道 和解不那麼引人矚目，原因在於許多和解有 「保密協議」（nondisclosure agreements）， 所以不對外公開。此外，人身傷害案件的和解金 通常不像某些判決金額那麼高，因此較缺乏話題 性。 絕大多數人身傷害案件並沒有成為新聞，案 情也沒有那麼戲劇性，並且都是透過和解而非審 判(trials)解決，因此，知曉和解的達成方式及預 期內容至關重要。 最常見的結果 許多刑事案件是透過和解而非審判解決的。 實際上，超過94%的刑事案件透過「認罪協商」 （plea bargain）落幕，沒有進入審判程式。而 民事案件的數據與此相近。約95%的民事案件會 在某個階段達成和解。 和解可在案件的任何階段達成。從案件尚未 提起訴訟前，到案件審理結束後。勝訴方也可能 提出和解，以避免敗訴方上訴，久拖不決。 和解如何運作 無論人身傷害案件在哪個階段達成和解，其 核心作用都是相同的：和解是原告(plaintiff)（遭 受損害並提起訴訟者）同意接受一定金額賠償， 以交換放棄透過打官司的協議。 和解談判的過程對雙方而言都可能充滿挑 戰：原告面臨的風險是，最終獲得的和解金可能 低於審判判決的金額；而被告(defendant)則願意 即時支付賠償，以避免審判帶來的高昂費用。 但審判結果本身具有不確定性，勝負難料。 對多數原告而言，確定可得的和解金，往往比賭 博式的審判結果更有吸引力。 進入審判的案件不多 美國每年的人身傷害索賠案件超過40萬件， 但人身傷害訴訟幾乎最終都以和解收尾。根據司 法部數據，僅有4%至5%的人身傷害案件會完整 進入審判程式。 人身傷害案件中，機動車事故佔52%。此類 事故包括汽車碰撞、摩托車碰撞，以及汽車與行 人發生的事故。其餘案件類型佔比分別為：醫療 過失（15%）、產品責任（5%），以及「其他 類型」（28%）。 各類案件的勝訴率 司法統計局（Bureau of Justice Statistics） 研究顯示，在所有進入審判並判決的人身傷害案 件中，原告的勝訴率約為50%。車禍案件的原告 勝訴率最高，達61%，而醫療過失案件的原告勝 訴率僅有19%。 總體而言，故意侵權審判案件勝訴率50%， 場地責任審判案件勝訴率39%，產品責任審判案 件勝訴率38%，醫療過失審判案件19%。醫療過 失索賠案件的勝訴率明顯更低，這是因為歷來證 明「醫療疏忽」（medical negligence）的難度 都較大。 人身傷害(personal injury) 索賠案件很多，從車禍、 摔倒到醫師給錯藥物等，都屬於 此類。還有被狗咬傷、人行道損 壞導致受傷、產品不實陳述等案 件，也屬於人身傷害。這類案 件的判決(verdicts)常成頭條新 聞，陪審團判決的數千萬甚至上 億美元賠償。但其實，這類案件 更多是以和解(settlements)告 終。 編者 人身傷害和為貴 10 星島周刊1639 09/14/2025
是否接受和解 對正在考慮和解提議的人而言，若接受和解，將 100%確定獲得提議中的金額；若拒絕和解，從統計 數據來看，勝訴機率約為50%，要麼獲得高於和解金 的賠償，要麼一無所獲。 除了和解或判決，案件還可能因各種原因被駁 回(dismissed)。原告可能主動撤銷案件，法官也可 能基於「當事人申請」（即一方或雙方請求法官駁回 案件），或「依職權」（sua sponte，即法院主動決 定）駁回案件。 典型賠償金額是多少 人身傷害案件的賠償金額取決於個案事實，理論 上應根據「損害程度」來認定。因此，即使是同一類 型的案件，也很難估算出典型的賠償金額。例如，同 為車禍案件，造成手臂骨折與造成手部截肢的賠償金 額必然不同。 不同的研究對賠償金額有不同的說法，以下數 據可作參考。有研究發現，所有案件賠償金額的中 位數（median award）為 3.1 萬美元。產品責任案 件（涉及有缺陷產品的案件，如具有未知副作用的藥 物、高溫時可能爆炸的割草機等）平均賠償金額最 高，達 74.8 萬美元。醫療過失索賠案件平均賠償金 額67.9 萬美元。車禍索賠案件平均賠償金額最低， 為 1.6 萬美元。場地責任案件（即業主或房東需對因 場地狀況導致的受傷負責的案件）平均賠償金額為 9 萬美元。故意侵權案件平均賠償金額為10 萬美元。 哪些因素影響案件結果 在決定人身傷害案件應和解還是進入審判時，雙 方都會考慮多項因素，包括受傷的嚴重程度，傷勢對 原告的影響（例如對日常生活與工作的干擾程度）， 治療與康復的費用及所需時間，傷勢造成的情感與心 理損害，責任的確定性（被告是否需承擔責任的爭議 程度），訴訟本身的費用，訴訟直至判決所需的時 間， 訴訟以外的成本（如案件公開後可能對被告的 名譽與業務造成損害，此類間接成本需納入考量）。 若案件完整進入審判並作出判決，一些州設有 「賠償上限」（caps），限制陪審團可判決的賠償 金額。在某些情況下，陪審團可能判決原告獲得數百 萬美元賠償，但根據州法規定，最終金額可能被降至 陪審團判決額的一小部份。律師會熟知相關規定。 律師維護你的權益 在人身傷害糾紛中，對方通常會有專業法律團隊 支援。例如，與你對談的保險公司會由律師代表，而 這些律師長期處理人身傷害案件與和解事宜。若你未 聘請律師，將面臨單獨與對方法律團隊對抗的局面。 人身傷害律師的經驗與視角，對達成有利和解 至關重要。從首次會面討論案件開始，律師便會深入 瞭解你案件的獨特細節，並規劃獲得有利和解或判決 的最佳策略。此外，律師會憑藉經驗評估你案件的價 值，以及你收到的任何和解提議是否合理。 協商和解提議 你或許最瞭解自己的傷勢細節，但和解談判中需 考慮的眾多因素，可能是你難以察覺的，而這些對律 師而言卻是常識。 例如，你是否知道如何計算「薪資損失」？不僅 包括康復期間的損失，若傷勢造成永久性影響，還需 考慮日後可能的薪資損失。此外，在一些州，若汽車 保險公司拒絕合理的和解提議，最終在訴訟中敗訴， 則保險公司（而非駕駛人）需支付全部損害賠償，即 便金額超過保單限額。這意味著，若你與律師提出符 合誠信原則且低於保單限額的和解提議，保險公司將 有強烈動機接受該提議。 多數人身傷害律師會專精於某一特定類型的傷害 案件，若你聘請的律師屬於此類，他們將擁有與各類 保險公司協商的豐富經驗。 以提起訴訟為手段 若初步和解談判（通常屬於索賠程式的一部份） 破裂，原告實際上只有一種補救途徑：提起訴訟。訴 訟不僅耗費金錢，還相當耗時，因此保險公司通常傾 向於避免訴訟。雖然多數保險公司都有法律團隊支 援，但法律團隊的費用並不低廉，案件耗時越久，成 本越高。 若你未聘請律師，保險公司可能並不擔心你能獨 自提起成功的訴訟。然而，若有經驗豐富的人身傷害 律師代表你，則「提起訴訟」的威脅將變得更具說服 力。 注意相關的時間 如果打算提起訴訟，要確保未超過「訴訟時效」 （statute of limitations），即受傷後必須提起訴訟的 期限。 一些州的訴訟時效僅為1年，一些州則長達6年， 多數州對人身傷害索賠的訴訟時效為2至3年。如果傷 害涉及政府機構（例如由警車造成），則可能需要更 早提起訴訟，因為法律對政府機構設有特殊保護。 及時尋找律師並準備案件，不僅能避免超過訴訟 時效，還能確保證據不致遺失、證人不致忘記關鍵細 節。 和解金如何支付 若你與保險公司達成和解，整個流程平均耗時略 少於1年。有研究稱，從受傷到獲得和解金的平均時 間為11.2個月，但一些案件的賠償金在2個月內即可 到帳。 若你聘請了律師，和解金將先支付給律師。多數 人身傷害律師採用「成功酬金制」（contingent fee basis）。律師將從你的賠償金中抽取一定比例作為 報酬，若你最終未獲得任何賠償，律師不收取費用。 11 星島周刊1639 09/14/2025
求職創業編輯：凌雲 設計：嵐 US Life 由熱情驅動的工作 這類工作需要人們對所從事的事業抱有極 大熱情，而熱情能自然帶來動力與專注力。事 實上，只要是你抱有深厚且持久興趣的領域， 都可能有此類工作，包括社會工作者，健身教 練，牧師，心理學家，特殊教育教師，作家， 醫生，註冊護士，獸醫。 杜格是一名ADHD患者，同時擔任兒科語 言治療師。她表示：「我負責的病例中，有許 多家庭的孩子是新診斷出自閉症、ADHD或溝 通障礙的。我能把這份工作做好，是因為我熱 愛它。我親身經歷過ADHD，所以會如實告訴 這些家庭我自己面臨的挑戰與困難。」 高強度工作 許多ADHD患者會受到高強度環境的激 勵，因此本身具有緊迫感的工作往往很適合他 們。尤其在涉及生命安危的職業中，這種緊迫 感更為強烈。這類工作包括：偵探，警員，重 症監護護士，管教員，緊急救援調度員，教 練，消防員。 臨床心理治療師薩爾基斯指出：「ADHD 患者通常在快節奏、高強度的環境中能發揮 良好，例如急診室或救護車上的工作環境。我 先生患有ADHD，他是一名創傷科醫生，在工 作中非常傑出，專注到仿佛周圍的一切都不存 在。他的成功必然與工作節奏有關。那種忙 碌、不停歇的狀態充滿了活力。」 結構極為明確的工作 一些成年ADHD患者在結構高度清晰的工 作中表現最佳。這類工作具有特定的工作流 程、固定常規以及明確定義的任務，幾乎不存 在模糊地帶，也不會讓人對工作期望產生疑 問。這類工作包括：軍人，項目經理，數據分 析師，律師，軟件測試員，會計師，保險理賠 調查員，銀行出納員，工廠裝配線工人。 時間管理是成年ADHD患者在就業中面臨 的最大挑戰之一。具有內建結構與常規的工 作，能幫助患者將這一挑戰轉化為職業上的成 功。患者瓊斯說：「我在一家醫療軟件公司的 培訓團隊工作，負責上傳線上培訓內容，並為 客戶解決線上學習過程中遇到的問題。這份工 作需要嚴格遵循檢查清單，不斷重複執行技術 流程。沒有結構和常規，我就無法正常工作， 這份工作讓我能順利發揮。」 節奏飛快的工作 ADHD的主要特徵之一是思緒不斷且變化 迅速。若能善用這一特質，就能在工作中取得 成功。許多成年ADHD患者表示，他們享受不 斷變化的環境，並在需要快速分析與適應的場 合中表現出色。 節奏飛快的工作可包括：急診室護士，創 傷科醫生或外科醫生，急診醫療技術員，消防 員，教師，牙科助理，店員。患者賽雷克說： 「我在一家大型書店從事過多種工作，為時數 年，而且非常喜歡。我一進門就得立刻進入工 作狀態，這份工作節奏極快，還能發揮創意， 從不無聊。」 實踐性創意工作 需要創意的實踐性工作，可能適合部分 ADHD患者。這類工作通常結合了創意與問題 解決能力，這些正是ADHD患者常表現突出的 領域。這類創意工作包括：音樂家，藝術家， 舞者，表演者，發明家，時尚設計師，機修 工，平面設計師，室內設計師，建築師。 2020年的一項研究支持以下觀點：ADHD 患者更有可能達到更高層次的創意思考與成 就。那些紛至遝來的思緒與想法，往往能完美 轉化為創意思考與成果。 獨立承擔風險的工作 願意承擔風險與具備創新思維，是一些 ADHD患者擁有的兩項能力。這些特質有助於 你成為自己的老闆，或在需要高度獨立性的領 域取得成功。 涉及風險承擔的獨立性工作可包括：股票 經紀人，職業運動員，企業家，商業潛水員， 建築工頭，軟件設計師，賽車手，飛行員。這 類工作必須處於你熱愛的領域，因為需要高度 獨立性的工作，往往要求掌握ADHD患者較難 應對的能力，例如規劃、組織與自我激勵。 成 功 的 A D H D 企 業 家 包 括 維 珍 集 團 （Virgin Group）創始人布蘭森爵士、捷藍航 空（JetBlue Airways）創始人尼勒曼、宜家 （IKEA）創始人坎普拉德等。 ADHD患者的合適工作 根據 美 國 焦 慮 與 憂 鬱 協會（A n x i e t y a n d Depress i on Assoc i a t i on o f Ame r i c a）的數據，約 有6 0%的注意力不足過動症 （ADHD）患者在成年後仍會 持續出現症狀。這一比例佔成 年人口的4.4%，相當於約800 萬名成年人。這些患者有什麼 工作適合他們呢？ 編者 12 星島周刊1639 09/14/2025
健康人生編輯：凌雲 設計：嵐 US Life 口香糖是否難消化 我們可能都聽過這個說法：口香糖需要數 年才能消化。這也許讓我們對吞下口香糖感到 恐懼。 確實，口香糖看似可能在腸胃中停留很 久。畢竟它不像其他食物那樣會在口中溶解， 若不小心吞下，胃也無法將其分解。但這種說 法毫無根據。口香糖不會黏在你的體內。消化 系統會像處理其他食物一樣推動它前進，幾天 之內就會隨糞便排出體外。 辣椒會不會導致潰瘍 如果因為潰瘍而胃疼，你也許以為是辛辣 食物導致潰瘍。不過，喜歡辣醬的人可以放心 了！過去人們認為吃太多辛辣食物會引發潰 瘍，但現在我們知道，胃黏膜上的這些潰瘍大 多是由「幽門螺旋桿菌」感染引起，或是服用 阿斯匹靈、布洛芬等止痛藥所致。 辛辣食物可能會讓部分人感到胃痛，但絕 不會導致潰瘍。 搬重物是否會導致疝氣 搬重物是疝氣的成因之一，但並非唯一原 因。長期便祕或咳嗽也可能引發疝氣。疝氣的 形成，是因為腹部內側肌肉存在缺口或薄弱 處，同時受到壓力作用，導致器官或脂肪組織 從缺口處突出。疝氣最常出現在腹股溝、肚臍 或上腹部區域。 是否只有酗酒者才會得肝硬化 飲酒成癮確實是肝硬化最常見的成因。肝 硬化是指健康的肝細胞受損，並被疤痕組織取 代的疾病。 但除此之外，肝硬化還有其他原因，例如 B型肝炎和C型肝炎。此外，雖然過量飲酒幾乎 都會造成一定程度的肝損傷，卻未必都會發展 成肝硬化。 堅果是否會導致憩室炎 憩室炎是指結腸壁上的囊袋發炎並感染的 疾病。過去，醫生會建議憩室炎患者避免食用 堅果、玉米、爆米花，以及草莓等含小籽的食 物。當時的擔憂是這類食物的碎塊會卡在囊袋 中，引發疼痛。但最新研究卻得出相反結論： 飲食中纖維含量高的人，患這種疾病的風險反 而更低。 豆子是否引起脹氣 豆子或許不像你以為的那樣是「神奇脹氣 食物」。乳製品其實比其他食物更容易引發脹 氣，尤其隨著年齡增長，人體吸收牛奶中糖份 （乳糖）的能力會下降。若想緩解這個問題， 可以選擇無乳糖產品，或在食用乳製品前服用 非處方藥「乳糖脢」。 乳糖不耐症患者可否吃乳製品 乳糖不耐症患者是否完全不能吃乳製品？ 其實未必。 乳糖不耐症患者對乳製品的耐受程度各不 相同。有些人喝一杯牛奶就會出現癥狀，有些 人則能喝下高達兩杯；還有些人可以享用優 格，卻不能直接喝牛奶。 瑞士乳酪、切達乳酪等熟成起司通常是更 合適的選擇。一般來說，需要透過「嘗試與調 從消化不良到潰瘍，人 們對消化系統有很多 的誤解。這些誤解有些無傷 大雅，有些則可能帶來一些 健康問題，也可能會影響到 對疾病的治療。 編者 關於消化系統的誤解 14 星島周刊1639 09/14/2025
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