談到肥胖，很多人只想 到走路較喘、上樓梯吃力。但 事實上，肥胖會顯著增加多種 慢性疾病風險，包括高血壓、 心臟病、高膽固醇、糖尿病、 腦血管病、骨關節炎，以至部 分癌症。這些影響不一定即時 出現，而是隨時間累積，逐步 損害身體。肥胖對睡眠窒息症 的隱藏風險更不容忽視。 撰文：張美怡 攝影：資料圖片、AI生成圖片 設計：袁明毅 ▲呼吸系統科專科黃錦祥醫生 說，對於因肥胖而患有睡眠窒 息症的人士，透過綜合式減肥 有助減輕窒息嚴重程度。 肥胖人士 正常人士 肥胖不只是體重上升，更 會增加多種慢性疾病及睡 眠窒息症風險。 92 2026 04 12 何肥胖會增加睡眠窒息症風險？ 原因與脂肪分布有關。肥胖人 士，尤其是頸部、下巴及腹部脂肪較多的 人，睡覺時上呼吸道更容易受壓，令氣道 變窄，甚至在睡眠期間短暫塌陷，這正是 阻塞性睡眠窒息症的典型表現。 肥胖人士患上睡眠窒息症的風險比體 重正常人士高出數倍，頸部肥厚及腹部肥 胖者風險更突出。腹部脂肪增加亦可能影 響橫膈膜活動，加重呼吸負擔。不少肥胖 人士除了鼻鼾大聲還會在睡眠中反覆出 現呼吸停頓、突然扯氣甚至驚醒，這些 現象應多加留意。 此外，肥胖與睡眠窒息症會互相加 劇。睡眠期間呼吸受阻，身體晚上處於缺 氧狀態，白天容易疲倦、活動量下降，影 響食慾與代謝調節，令人更傾向攝取高熱 量食物。體重越來越難控制，睡眠窒息症 亦隨之惡化，形成惡性循環。 睡眠窒息引起的連鎖反 睡眠窒息症不只影響睡眠質素，更會 對全身健康造成連鎖反應。每一次呼吸暫 停，身體處於缺氧狀態，心臟需更用力工 作，長遠增加高血壓、心臟病及中風風 為
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