東周刊965期_07-17-2022(美西版)

中港台著名健康食療專家；為國際美洲大學工商 管理榮譽博士、自然法博士，曾修讀中藥營養 學、體重控制學等，教你用最 方式達至健 康目標。 別 以為只有冬天才是心臟病發高峰期，其 實夏天﹁心病﹂發作也很常見。 香港夏天暑熱濕重，人體血管擴張，血流 量比平時增加，增加心臟負擔。中醫有所謂 ﹁熱傷津液﹂，暑熱會蒸發人體汗水津液，身 體水分蒸發讓血液變得濃稠，脫水現象會讓心 跳加速。中醫亦指﹁汗為心之液﹂來源於 血，一旦出汗過多，會損心氣、傷津耗氣、傷 及心陽導致氣血兩傷、心失所養，最終出現 心悸、心律不整、懨懨欲睡的情況。心主神 明，炎熱的夏季亦容易令人煩躁不安。 夏屬火，主心，要避免夏日心慌慌，需要 清心及養陰保健。 人體有十二條重要經絡，連接表皮到臟 腑，其中兩條是﹁手少陰心經﹂及﹁手厥陰心 包經﹂兩者息息相關。中醫學認為，經絡是 運行氣血、聯繫臟腑和體表及全身各部位的通 道；而穴位是臟腑、經絡氣血輸注出入的特殊 部位。刺激 經脈，能暢通 、將堵塞住 的廢物疏泄出來。 ﹁不通則痛﹂，當氣血不足，就會阻塞在 經絡穴道上產生氣結。心經阻塞最直接的影響 就是胸悶、胸口痛、上手臂至手肘內側痠痛麻 痺、手心發熱喉嚨乾澀、眼精疲勞、失眠多 夢、憂鬱易怒、心煩等。心包經阻塞，症狀則 包括心悸、胸至上腹疼痛或麻痹、上手臂至前 臂內側抽痛麻痹、腋下脹腫、手心發熱等。 刮痧是傳統中醫療法，正確刮痧能促進 局部鬱積在體表的熱、氣滯宣洩出來。刮心 經及心包經，有助清心火、調理情緒、改善 失眠。而且五臟相通、相輔相咸，心更是負 責統合協調和啟動各臟腑及經絡系統只要 疏通心的經脈，氣血一通，則陰陽調和、五 臟生生不息。每當心悸時，我只要多按幾次 心經和心包經上的神門穴和勞宮穴，能解胸 悶、鎮靜安神。 心主血脈、心主神志，整條心經和心包經 都是用作安定心神。夏天我會勤做手心經療 程，暢通心經，每次做完都睡得特別好，煥然 一新。 natural 唐安麒 設計☆ 關文堅 夏日心慌慌 ▲心包經阻塞，症狀包括心 悸等，只要多按幾次心經和 心包經上的神門穴和勞宮 穴，能解胸悶、鎮靜安神。 2022 ‧ 07 ‧ 17 98