施熙瑜對於自己「登六」，一啲都冇唔開 心，甚至唔介意被人話老。有次被6歲小妹妹知 道她真實年齡後，對方拋下一句：「原來你咁 老！」她聽後一笑置之，更自豪說：「我家可 以大模廝樣坐關愛座。」 她又擁有一份不老的心態，「我成日都唔記 得自己幾多歲，40幾歲時以為自己係30幾歲；到 50幾歲時，又以為自己係47歲，皆因呢個歲數選 亞姐，印象特別深刻。」 上網查食物成分 做到人老心不老，全靠她對自己要求極高，飲食方面更是 精挑細選。每樣能放入口的食物，她都要仔細上網查清楚標籤 成分，如果冇益的，就堅決不吃。為此她放棄了愛吃的午餐肉 和杯麵，她直言：「對上一次食即食麵已經係20年前。」 她每一日都要食足夠的蛋白質和纖維，肉類均以白肉為 主，如雞肉、火雞肉、魚肉、蝦、鮑魚和帶子等；蛋白質食物 則有雞蛋、豆腐和豆等；蔬果只限食有機，並盡量生食；飯只 會食一餐，除了白飯，其他有顏色的米都會食。而進食也有次 序：「例如1個禮拜內我今日食咗蛋，第2日就食雞肉，第3日 食魚肉、第4日食豆，第5日食豆腐，因為我擔心重複食肉會食 得太多。」有時想快速修身，她只會吃午餐。 ▲每月她都給自己一次機會與朋友飯敘，放肆一晚咁多。 ▲施熙瑜每日都會進食低脂、高蛋白質食 物、蔬果和有機米，都好豐富！ 2011年， 她以47歲高齡 選亞姐，當時着 三點式信心十 足。 考獲瑜伽教練牌後，她努力 練一字馬，豈料成功後卻拉 傷筋，至現時不敢再做。 73 2024.06.09
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