MEDICAL & HEALTH ▲ 心臟科專科梁世宙醫生表 示，冬天寒冷天氣會大大增加 心血管疾病發作的機會。 ▲ ○○ ○ 83 2024.12.29 心血管疾病患者在冬天浸溫 泉要特別留意。 究分析了二 二年至二 一一年間的數 據，一月和二月平均每日入院的心臟衰 竭患者人數比六月至十月高出約七成 半。該研究亦發現，當氣溫由攝氏 二十五度降至攝氏十九度，心臟衰竭住 院風險上升近四成，若由攝氏二十五度 下降至攝氏十一度或以下，入院風險更 高兩倍，氣溫下降後約一星期更是心臟 衰竭患者的入院高峰期。 梁醫生提醒，心臟病患者、三高人士 ︵血壓高、血糖高、膽固醇高︶、肥胖 人士、吸煙人士，都是在冬季容易引發 心臟疾病的高危族群，要加倍注意身體 健康。梁醫生指，採取適當的預防措施 可防範心血管疾病發作：﹁第一，要注 意保溫，避免因體溫過低，引致血壓變 化，影響心臟健康。第二，冬季是流感 和呼吸道傳染病的季節，應注意個人衞 生，避免感染傳染病。因一般炎症或任 何感染，都有機會引致心臟病病發。第 三，建議接種流感疫苗，有助減低感染 機會和減輕病情。﹂他補充，正在服藥 的三高人士，於寒冬期間應更密切監察 病情變化，並遵從醫生指示服藥。 聖誕大餐要揀飲擇食 聖誕假期，聚餐總是少不了，但過度 攝取熱量是造成心臟負擔的一大元兇。 單計一塊八盎司的無骨牛小排就有約 七百卡路里的熱量，並含有約三十克的 飽和脂肪，超出世界衞生組織每日建議 攝取上限的二十克。攝取過多飽和脂 肪，易使膽固醇沉積在血管壁，致血管 內壁增厚、血管彈性降低，使血壓上 升，增加血栓、中風、心臟病等心血管 疾病的風險。 另外，天寒地凍，港人尤愛打邊爐。 梁醫生提醒，火鍋食材、湯頭、醬料的 鈉含量通常都偏高。因為血中的鈉濃度 過高會使血漿滲透壓上 升，刺激下視丘滲透壓感 應器釋放出抗利尿激素， 並促使心臟與血管強力收 縮導致血壓上升，容易誘 發心血管疾病。同時，人 體亦會因為攝取高鈉食品 後因為口乾而吸收大量水 分，人體整個血液的容量 就要增多，會增加心臟衰 竭的風險，導致心臟無法負荷多餘的水 分和鹽分，並引致肺積水無法呼吸。 浸溫泉冬泳傷﹁心﹂ 除了打邊爐外，不少市民節日外遊時 都喜歡浸溫泉。梁醫生表示，心血管疾 病患者在冬天浸溫泉要特別留意：﹁因 為冷熱溫差大，導致血管急速舒張或收 縮，血壓在短時間內大幅波動，會增加 引發心肌梗塞或缺血性中風的風險。﹂ 此外， 溫泉水溫度高，容易導致血 管擴張造成血壓下降。因此，浸溫泉後 勿太快起身，以免暈倒發生溺斃意外。 他又提醒，浸泡時間不宜過久，不應超 過十至十五分鐘。 而浸溫泉最好還是有 親友陪同，避免單獨浸泡，以免發生意 外時沒人知曉，錯失黃金治療時間。 梁醫生亦表示，雖說 游泳是改善心肺功能的推 薦運動項目，但不太建議 心血管疾病患者或高危人 士進行冬泳。冬季氣溫 低，跳入冷水中，心臟需 要更用力泵血才能夠維持 體溫。這對心臟而言，是 一個突如其來的極大衝擊 及負荷，如有隱性心血管 問題者，更有機會觸發心 臟病病發。 臟科專科梁世宙醫生指，人體內 的血管有﹁熱脹冷縮﹂的特性， 天熱時血管擴張，導致血壓下降；反 之，冬天寒冷時，身體會產生抗冷動 作，令血管隨着氣溫下降而收縮，引起 血壓上升，使心臟負荷增加。同時，天 氣寒冷，血液亦會變得較易凝固，從而 增加了發生急性心肌梗塞、心臟衰竭及 腦中風的機會。 梁醫生表示：﹁冬天有寒流侵襲時， 猝死個案總會增加，當中近九成是因心 臟病引起。曾有研究顯示，以攝氏 二十四度為基準，氣溫每下降一度，因 心肌梗塞而住院的患者比率會上升至少 百分之二點六，當中以長者較為常見。 外國有研究顯示，每年一月份都是急性 心肌梗塞死亡的高發期。﹂ 香港中文大學一項研究，亦發現心臟 衰竭患者入院與季節有直接關係。該研 心 心臟病患者、三高人士屬高 危一族，冬天歡度佳節時切 記注意保暖、均衡飲食，嚴 防心腦血管疾病偷襲。
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