醫心匯 當過食油膩、辛辣食品，以及原有體質影響下， 可導致濕熱內生，上注於頭目，令痘瘡出現。另外， 休息不足或飲食稍微上火，眼瘡及炎症亦容易復發。 晚睡、休息不足，常會令瞼板腺分泌增加，易形成堵 塞而引起發炎。中醫角度認為當體內損耗水液，虛火 內生，火上加火亦會令其再發作。故治療宜以清熱化 濕、滋陰降火、消退炎症為主。 建議宜吃食材包括： ‧夏枯草：味苦、辛，性寒。歸肝、膽經。有助清肝 火，散結消腫及紓緩炎症。 ‧金銀花：味甘，性寒。歸肺、心、胃經。能清熱解 毒、疏散風熱，具抑制多種炎症因子的抗炎作用。 ‧決明子：味甘、苦、鹹，性微寒。歸肝、腎、大腸 經。清肝明目、補益肝腎及潤腸通便。 建議宜吃食材包括： ‧菊花：味辛、甘、苦，性微寒。歸肺、肝經。能疏 散風熱、平肝明目及清熱解毒。 ‧薄荷：味辛，性涼。歸肺、肝經。可疏散風熱、清 利頭目、利咽、透疹及疏肝解鬱。 ‧桑葉：味苦、甘，性寒，入肺、肝經，能疏風清 熱、涼血止血、清肝明目及潤肺止咳。 ‧銀菊露 材料：金銀花1錢、菊花1錢、蜜糖少量。 製法：各材料洗淨，加水適量，以文火煮15 分鐘，待水溫降至微溫時，加入蜜糖調 味後飲用。 功效：清熱散結，潤肺明目。 ‧五花降火茶 材料：木棉花、雞蛋花、槐花、菊花和金銀 花，各3錢。 製法：各材料洗淨，加水適量，先以文火煮 15分鐘，加入蜜糖調味後飲用。 功效：清熱解毒，散結消腫。 ‧桑葉沙參排骨湯 材料：桑葉3錢、北沙參3錢、蜜棗1至2粒、 排骨半斤。 製法：排骨先汆水，各材料洗淨，以清水六碗 同煮。武火煮滾後用文火煲約兩小時， 放鹽調味即可飲用。 功效：疏風止癢、明目及清肺養胃。 ‧薄荷桂圓茶 材料：薄荷少量、桂圓2至3顆。 製法：各材料洗淨，加250毫升熱水浸泡數分 鐘即可飲用。 功效：疏風利頭目、養心安神。 食療 食療 部分人平時容易出現皮膚瘙癢、稍為遇風皮膚、 眼睛的癢感則加重發作，此乃「風盛則癢」，中醫認 為初期多因為受風所致，日久常發則因陰血不足，人 體抗病屏障虛弱時，容易稍有風便出現過敏。治療以 疏風止癢，兼養陰補血為主。 3 防治眼瘡/發炎 4 減少眼癢不適 夏枯草 菊花 金銀花 薄荷 決明子 桑葉 82 2025.02.16
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