醫心匯 「今天是星期幾？」、「今天是甚麼月份？」 這些問題看似簡單，但對於嚴重認知障礙症的患 者，要回答卻顯得力不從心。認知障礙症，又稱失 智症或腦退化症，成因多為大腦神經細胞病變而令 大腦功能衰退。 撰文：李芷君 設計：袁明毅 認知障礙症常見症狀 根據世界衞生組織《疾病和有關健康問 題的國際統計分類》第十一版，認知障礙症 的病徵包括：記憶力衰退、執行能力下降、 專注力減退、語言能力下降、表達或理解出 現困難、判斷力減退、視覺空間認知能力減 退、思考、計算出現困難。另外，患者亦有 機會出現情緒和性格上的轉變，有妄想或幻 覺、自理和社交能力下降，以及對生活失去 動力。在各種認知障礙症中，阿茲海默症是 最普遍的一種認知障礙症，患者多數於65歲 後出現病徵。認知障礙症至今仍未能根治， 但透過藥物及非藥物治療，均有效延緩認知 功能衰退。 根據世界衞生組織發表的《2017至2025 年公共衞生領域應對認知障礙症全球行動計 劃》，當中提及了7個行動領域，包括支援認 知障礙症的診斷、治療、護理和支持，以及 減少患上認知障礙症的風險。前者有如「病 向淺中醫」，而後者則為「治未病」。若能 雙管齊下，相信能減輕認知障礙症為社會帶 來的健康風險。 香港都會大學人文社會科學院高級講師 李芷君博士 ▲一些動動腦筋的遊戲，對 延緩認知障礙症很有幫助。 ▲ 學習多一 種語言，可延緩 認知障礙症的發 病時間。 那我們該如何從個人層面減少認知障礙 症的風險呢？世界衞生組織於2019年發表了 《降低認知能力衰退及認知障礙症的風險： 世界衞生組織指南》，當中提及不少有效健 康生活策略，有助維持大腦健康，延緩認知 功能衰退。以下為一些策略以供參考： ‧適量運動 ‧高血壓管理 ‧戒煙 ‧均衡健康飲食（如地中海飲食，多吃水 果、蔬菜、蛋白質） ‧戒酒 ‧體重管理 ‧認知活動 88 2025.07.06
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