自此，﹁不怕慢，只怕停！﹂就成 為了他的生活格言。 草蜢的蔡一智今年初在周潤發的鼓 勵下，完成了人生首個半馬賽事。他深 信健康就是送給家人最好的禮物，所以 希望透過運動及早儲備健康的資本，並 將運動的心得與好處透過社交平台與大 家分享。提起草蜢，必會令人想起勁歌 熱舞，原來蔡一智有一招練歌秘技。 ﹁我平時會跑斜路練氣，更會邊跑邊唱歌，那樣才能 在演唱會上又跳又唱也不喘氣。﹂ 與老友連詩雅︵ ︶因跑步而結緣，在 年備戰海外半馬賽事時變得熟絡。一對好姊妹見 證著彼此人生的不同階段，一碰頭自然話題不斷，從 懷孕心得、湊女經到夫妻相處之道皆無所不談。 笑言：﹁我們實在太老友，邊跑邊聊私事，完全停不 下來，不知不覺便跑了八公里，更被導演要求不要說 太多，怕拍完後難以剪輯。 ﹂雖然與好姊妹說個不 停，但 表示其實跑步是她最享受的 時 光。 體會和領悟 ︽跑者愛也︾的嘉 賓還有拳壇﹁神奇 小子﹂曹星如，以 及演藝界的蘇麗珊、梁 雍婷、袁富華、張紋嘉、 應智越和黎展峯。他們不 但是跑得之人，更對跑 步各有深入的體會和領悟。除了星級 嘉賓外，節目亦記錄多位素人跑者揮 灑汗水的故事，包括全港首個完成全 球﹁六大馬拉松﹂的視障跑手傅提 芬，與領跑員丈夫用腳步證明視障人 士也能享受運動；毅行者楊志成以意 志力征服一百公里越野賽；年近八十 歲的蔡錦馨藉跑步展現不老精神；林茵 茵從辦公室上班族蛻變成馬拉松健將， 推動女性跑步文化⋯⋯這些平凡人的非 凡故事都在在道出跑步的無限可能。 推廣跑步好處 成為兩女之母後繼續活躍於跑界，更 感染丈夫洪永城和身邊好友一起參與各類馬拉 松賽事。今次她一口答允主持︽跑者愛也︾是 希望進一步推廣跑步的好處。她認為只要不斷 地練跑就已經有很多得著，除了擁有健康的體 魄外，還可以建立自信和紀律。如果配合心曠 神怡的環境，跑步的樂趣更會加倍升級。 ﹁香港有很多風景優美又適合跑步的地 方，簡直是跑友的天堂。今次拍攝正好為大家 發掘那些值得推薦的跑步路線。無論是繁華的 維港海濱到恬靜的山徑水塘，或是城市角落到 隱藏秘境，都令人有意外驚喜，當中很多地方 我也沒有跑過哩！﹂ 志趣相投好朋友 享受拍攝︽跑者愛也︾的另一原因， 是可以跟志趣相投的好朋友嘗試新跑點，兼且 邊跑邊聊個夠。她與﹁黑哥﹂姜皓文由將軍澳 海濱公園出發，跑經全港首條同時設有行車 道、行人路和單車徑的海上高架橋 將軍澳 跨灣大橋。黑哥道：﹁我曾經有一段時間疏於 練跑。跑步這項運動一旦放下再重新開始，確 實會感到吃力，所以寧可放慢腳步慢慢跑， 也不要停下來。我起初參賽時總跟著別人 的節奏跑，後來學會放慢來跑，調整 適合自己的速度。﹂ Inez Shiga 2015 Shiga Shiga me t ime Inez和Shiga老友鬼 鬼，互相見證著成 長，也有著共同的嗜 好。 Inez最開心能夠與嘉賓邊 跑邊分享對跑步的體會。 ▲能夠集跑步和聚舊於一身，Inez和張 紋嘉都十分享受拍攝《跑者愛也》。 ▲曹星如領悟到跑步「慢慢 來，自然會快」的道理。 ▲蔡一智笑言自己是 「草蜢」，喜歡跑山徑。 傅提芬在領跑 員 丈 夫 的 陪 伴 下，成為香港首名 完成六大馬拉松 的視障跑手。 姜皓文首次 跑上新地標將軍 澳跨灣大橋，興奮 得與Inez打卡留 念。 57 2025.07.20
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