今年立秋（8月7日）之後，香港天氣雖仍悶熱，但早晚已略帶 涼意和一點乾燥，濕度漸減。白露（9月7日）過後就正式踏入秋 季。季節轉換，天氣忽冷忽熱，身體容易不適，如口乾舌燥、皮膚 乾癢、咳嗽、便秘等「秋燥」現象。 為何會有「秋燥」？ 中醫五行理論中，肺屬於五行之「金」，秋主燥金，秋季對應 肺部，因此養陰潤燥是秋季養生的重點。「肺主皮毛」，因此，護 肺不僅可以預防呼吸道疾病，也能改善皮膚問題。 肺的特性是喜潤惡燥，推薦幾款簡單適合家中或辦公室沖泡的 茶飲，幫助大家對抗秋燥： 沖泡茶飲、白色食物 抗秋燥 沙參麥冬茶 香港都會大學護理 及健康學院講師 王艷萍博士 醫心匯 92 2025.09.21 春去秋來， 中國二十四節氣中 的白露已於九月七日 降臨，正式進入秋季，相 信大家都感到早晚溫差明顯，而 這期間身體亦會出現不同變化，稱為 ﹁秋燥﹂，本文為大家講解如何用沖泡 茶及飲食生活習慣調適秋燥。 撰文：王艷萍博士 設計：張均賢
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