影︽金童︾主角張繼聰花了兩年時間地 獄式特訓，打造成拳擊手的﹁完美體 態﹂。此畫面也令人不禁回顧當年影帝張家輝為 了拍攝︽激戰︾苦練的肌肉線條。 健身運動一般講求低碳高蛋白飲食和肌力訓 練的互相配合，以塑造健康體態，甚或﹁完美 的﹂肌肉線條。中醫認為生命在於運動，運動使 人健康長壽，漢朝醫家華佗更因此創立﹁五禽 戲﹂，是最古老的醫療健體操。 但高強度的運動，過分的操練，忽略休息， 卻容易導致肌肉勞損。中醫認為﹁強力舉重、久 坐濕地傷腎﹂，過度的抬舉重物，損傷肌肉，最 後可導致腎的虧損。而且一般的健身室都位於室 內，長期處於有冷氣或空調的環境下運動，或會 導致寒邪外侵肌表，抵抗力變薄弱，更容易觸冒 外感之邪，發展為傷風感冒。 此外，中醫認為﹁五穀為養、五菜為充、五 畜為益、五果為助﹂，飲食應以穀物為主食，蔬 菜為充食，肉類為副食，水果作輔助營養。所以 維持長時間的低碳高蛋白飲食，或許會損傷脾胃 之氣，導致氣血不足。健身運動確實可以令人擁 有健康的體態，但不正確的操練和極端的飲食習 慣，或會帶來反效果。 最後為各位健身朋友介紹一款湯水：補腎健 身湯，材料有山藥、杜仲、牛大力、巴戟天、黨 參、豬骨。可健脾益氣，固腎強筋骨。 電 常被病人質疑兩件事：第一，醫師為何 你用的藥味比其他醫師少？第二，醫師 為何你幫我施針時，用針的數量這麼少？平時 幫我針開的醫師，起碼都有五六十針。 我澄清我並非﹁孤寒﹂，用藥或用針的數 量多寡，跟治療效果沒有直接的關係。中醫用 針或用藥貴乎辨證精準，直擊要害。所謂用藥 如用兵，藥專力強，能直達病灶，避免了藥力 分散，這與﹁漁翁撒網﹂式、有殺錯過無放過 的用藥思路有本質的區別。 ﹁少則得，多則惑﹂出自︽道德經︾。過 多的藥物可能意味對病機判斷不夠清晰，或試 圖面面俱到，反而可能導致藥力分散，無法達 到治療強度。除此亦有可能加重病人脾胃運化 的負擔，尤其對體弱患者不利。更甚是方向不 明的藥石亂投，可能干擾氣機，致病邪深入。 病人很多時會給我看別的醫師開的處方，一帖 藥中竟包含五至六條複方，每條複方含八至十 味藥，即一帖藥有五六十味藥。各藥之間有一 定相衝或制約的可能，例如寒性藥跟熱性藥、 祛濕藥跟滋陰藥、補氣藥跟理氣藥，本質上是 相對的，大包圍式用藥，藥效就會被對沖，最 終達不到應有的療效。同樣每一穴位之間，亦 有可能出現功效對沖的情況，所以下次當醫師 幫你扎下一百幾十針，狀如箭豬一般時，你應 理性地反問他，有這個必要嗎？ 我 國對委內瑞拉強盜式的侵犯和 搶掠，讓人看得目瞪口呆，彷 彿一下子回到二百年前強國可以恣意 踐踏小國，斬其首領、奪其資源的殖 民時代。很諷刺，二次大戰後以美國 倡議並領導的所謂﹁以規則為本的世 界秩序﹂，本來是用來防止類似的事 再發生，但美國卻帶頭把它砸破了， 世界又重回叢林法 則。特朗普說整個西 半球是它的﹁勢力範 圍﹂︵ ︶，南美諸 國有先天性地緣不 幸，只好怨句﹁天堂 太遠，美國太近﹂ 了。 其實美國的勢力 範圍何止西半球，仗 着美元暫時仍無可替代的地位，美國 的勢力無遠弗屆，動不動便凍結別人 的美元資產作為制裁工具，個人、企 業甚至國家也不能幸免。究竟如此特 權美國還可以維持多久？最近看過一 篇以豐富歷史事實佐證的分析，講述 在過去五百年，曾有先後三種國際貨 幣由盛轉衰，分別是十六至十七世紀 的西班牙雷亞爾︵ ︶、十七至 十八世紀的荷蘭盾 ，和十八至二十世紀的英鎊。它們的 盛衰軌跡可分為三個階段：上升期、 無度擴張期、靜默跳船期，之後便是 崩盤了。 十六世紀的西班牙剛發現新大 陸，殖民地的金銀財 富不斷湧進來，國力 如日中天，雷亞爾成 為當時歐洲的最強貨 幣，但國王被勝利沖 昏頭腦，先後向多個 國家開戰，以致國庫 空虛，要向意大利和 荷蘭借錢，有洞察力 的人開始拋棄雷亞 爾，靜靜地把資金投 放到財政穩健的荷蘭，促成了雷亞爾 的衰落。十七世紀的荷蘭也一樣，擅 於經商和有強大海事實力的荷蘭人， 曾殖民或控制多個亞洲︵印尼、錫 蘭、馬六甲、台灣︶、南美和非洲地 區，各國資金湧進阿母斯特丹。但之 後因為擴張過度而累及國家財政，又 與英國開戰，經濟開始泡沫化 ︵一六三七年的鬱金香狂熱便是一 例︶，政府要以發債度日，一味印鈔 票來還利息，荷蘭盾在一七九五年終 於崩潰。於是資金都跑到倫敦去。英 鎊的盛衰史最近期，老一輩的朋友肯 定親身經歷過，這裏不用再多說了。 總之，強如這個﹁日不落帝國﹂的貨 幣英鎊，曾是國際儲備貨幣，經過二 次大戰的催殘已元氣大傷，不得不拱 手讓位予美元。 歷史的一個特點，就是會不斷重 覆，因為人永遠過分自信，以為自己 已學精了，其實沒有。以上幾隻貨幣 所經歷的可說是熟口熟面，若以史為 鑑，美國今天應處於第二至第三階段 了。軍事擴張、國債纍纍、不事生產 但股市狂 굔 、國內社會分列而國際間 眾叛親離，歷史的大戲好像又在我們 面前開畫。美國的國債已高達 三十七兆美元，五年來上升了一倍， 現在淨還國債的利息已要每年一兆， 不知何以為繼？根據上述那篇分析， 第三階段的﹁靜默跳船期﹂是相對短 的，現在可能已經開始，最近黃金勁 升或許是個先兆。 美 門裏門外 c o l u m n s 前政府常任秘書長，現任歌手及作家。 楊 立 門 儲備貨幣的命運 s p h e r e o f influence Rea l (Dutch Guilders) 貨幣強弱與國力掛鈎。圖為16世紀西班牙幣。 92 2026.01.18
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