對中年人士來說，運動型電玩 亦是一項很好的室內活動。 抑鬱症患者對很多事物 都提不起興趣。 醫心匯 抑鬱症是一種常見的情緒障礙，患者長期感 到情緒低落、對事物失去興趣和動力，並出現負 面思維。這些症狀不僅影響工作表現與人際交 往，嚴重時更可能導致出現自殺傾向。 目前，藥物仍是治療中度至重度抑鬱症的主 要方式。然而，藥物可能帶來副作用、依賴性或 停藥戒斷，令部分患者卻步。為突破傳統療法的 局限，醫學界積極探索非藥物的輔助治療方案。 恆常運動向來被證實有助改善情緒，但受限於天 氣、設施、安全及交通等。 動 型 電 玩 沉迷打機會影響生活，但近年有不少研究發現適度打機有益身心，持別是 運動型電玩，並用於治療生理及心理疾病。最新是應用於治療情緒病人，多項 臨床研究與數據分析均證實，運動型電子遊戲能明顯減輕患者的抑鬱症狀。 撰文：彭鼎佳博士 攝影：資料圖片、AI生成圖片 設計：袁明毅 隨着科技進步，「運動型電子遊戲」（Exergaming） 逐漸普及，被譽為「未來的健身」。這結合「運動 （Exercise）」與「遊戲（Gaming）」元素，運用體感技 術追蹤使用者的身體動作，提升互動性及活動量，打破傳 統「打機」久坐不動的模式。多項臨床研究與數據分析均 證實，運動型電子遊戲能明顯減輕患者的抑鬱症狀。 結合運動與遊戲 打破久坐不動 ▲ 香港都會大學護理及健康學院 助理教授 彭鼎佳博士 專家履歷 彭鼎佳博士於香港大學取 得博士學位，研究領域涵 蓋疾病檢測、生物標記及 分子生物學等。多年專注 研究心理健康與抑鬱症課 題，成果多次於國際期刊 發表，並積極推動社區健 康發展。 72 2026.04.12
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