香港企業家，於2011年成立香港唯一陀飛輪鐘錶品牌萬希 泉，以宣揚正能量為已任。對儒釋道等中華文化抱有濃厚興 趣，望把自己營商的經驗、所見所聞、生活感悟分享給大 眾，引導大家反思人生。 沈慧林 慧悟人生 們總習慣追求積極，排斥低落。彷彿一旦陷入沉默、 疲憊、傷感，便是軟弱，便是失敗。於是拼命壓抑， 強行振作，假裝一切無恙，卻讓情緒在心底不斷堆積，最終 反噬身心。其實，情緒從不是敵人，而是內心派來的信使。 低落，並非錯，而是提醒。 人非草木，孰能無情。有歡喜，便有失落；有昂揚，便 有低沉。這是生命自然的節奏，如同四季更迭，晝夜交替， 本就無需抗拒。一味強迫自己永遠陽光，反而違背本心，顯 得僵硬而虛假。真正的強大，不是沒有負面情緒，而是敢於 面對，懂得接納。 低落時，不必苛責自己，不必急着擺脫。允許自己沉 默，允許自己放空，允許自己暫時卸下堅強。那些突如其來 的疲憊，那些莫名的傷感，往往是內心在發出信號：你太累 了，該休息了；你太緊繃了，該鬆一鬆了。情緒的出現，是 在提醒你關照自己，回歸內在。 接納情緒，不是沉溺其中，而是不對抗、不批判。靜靜 感受它的到來，再目送它緩緩離開。如同天空飄過烏雲，不 必追趕，不必恐懼，風來雲散，自會晴朗。越是抗拒，情緒 越頑固；越是包容，內心越舒展。 人生本就有晴有雨，心境本就有起有伏。允許自己低 落，是對生命最溫柔的尊重。學會與情緒共處，才能真正與 自己和解。當你不再害怕低落，低落便不再能傷害你，反而 成為你更懂自己、更懂生活的契機。 我 ◄允許低落，也是一種自愛。 允許低落 96 2026.05.10
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