C10 02.24.2025 星期一 今古奇觀 / 健康 副刊 受藝人「大S」徐熙媛因流感併發肺炎過世的 消息衝擊，民眾搶打流感疫苗，也有不 少因身體不適到院所驗流感。營養師指出， 流感最有效的預防方式是施打疫苗，可以到 醫院、衛生所進行接種。 不少的民眾應該會有類似的經驗，以為 打疫苗後就可以「百毒不侵」，殊不知，打完 之後，沒多久重感冒，去醫院快篩是流感陽 性，突然覺得疫苗「白打了」，對此，他彙整 出打了流感疫苗還是罹病的3大常見原因： 人體免疫建立需要時間：一般來說，施 打後要2到4周才能建立足夠的抗體對抗流 感，如果在還沒有建立足夠抗體前接觸到流 感病毒，還是可能會中。 流感病毒變異快，疫苗不一定有涵蓋 到：流感疫苗的製造方式是醫學科學家先利 用雞蛋進行病毒培養，並根據病毒變異型態 預測出「最可能流行的病毒株」所批量生產的 「非活性疫苗」，這時候可能會有「沒猜中」的 機率，防護力效果就會比較好，但流感病毒 有分A型與B型，如果有一型沒猜中，還是會 有得到的機率。 即便猜中流感是哪一隻，還是可能會感 染：根據2023發表於臨床感染疾病的論文指 出，流感疫苗能降低感染率，也有研究指 出，流感疫苗能夠降低21%居家內傳染的機 率，但並非降到零，因此即便打了疫苗、猜 中病毒株還是可能會中流感。 營養師還整理出施打疫苗前的常見疑 問，如打疫苗前要空腹、喝酒或先吃退燒藥 嗎等，並解答建議別空腹、喝酒，也無須特 別吃退燒藥。 疑問1：打針前要空腹嗎：其實空腹與否並 不會影響疫苗的作用，但因為怕民眾會有低血 糖、暈針等問題，因此多半會建議民眾不要空 腹。若平時沒吃早餐的習慣，就比照日常，維持 平常心即可，不需特別進食使得身體不舒服。 疑問2：打疫苗前喝酒：雖然目前無科 學證據顯示，打針前喝多少酒會影響疫苗作 用，但酒精容易造成身體發炎，所以一般不 建議民眾於打疫苗前後飲酒。 疑問3：打疫苗前先吃退燒藥嗎：部分研究 指出，退燒藥的使用可能會去干擾疫苗反應， 所以不建議打疫苗前即吃退燒藥，但如果打完 後有發燒等不適症狀仍是可吃藥物來緩解。 另外，營養師表示，想要積極預防流感 及感冒，也可以透過飲食保健，補充下列營 養，讓疫苗保護力更佳。 維持免疫力：維持免疫力，讓疫苗在良 好的身體狀態下發揮作用。飲食上建議吃足 蛋白質，因為蛋白質是構成免疫重要的原 料，每餐吃足1掌心的豆魚蛋肉，幫助維持免 疫的健康；另外，吃南瓜籽、牡蠣等富含鋅 的食物，也可幫助促進免疫細胞發育，增強 身體代謝能力。 降低發炎：疫苗於身體作用時，多少會引 起身體一些發炎反應，使得四肢無力、發燒等 情形，建議可先吃具抗氧化功效的食物，如鮭 魚富含ω-3脂肪酸，可幫助身體減少氧化壓力， 減輕發炎情形；維他命C則主要存於蔬果中， 建議每日吃足五蔬果，可多吃芭樂、奇異果、 小番茄等食材，幫助身體抗氧化。 維持最佳狀態：建議施打疫苗前天不熬 夜，充足睡眠，睡滿7小時以上，讓自己能有好 體力去接種疫苗；此外，也應適度補水，因水 分能幫助新陳代謝掉身體中的廢物，也可幫助 緩解施打後的高燒症狀，建議喝足水，但也不 要為了多喝水而強灌，造成自己身體不適。 醫師提醒，春節過後又會是一波感冒、 流感的爆發期，若有任何疑似感冒症狀，請 戴好口罩、避免去人群多的地方以及出席社 交場合，大多數人得到流感服用抗病毒藥物 即可治癒，請勿過度驚慌，若是有慢性疾 病、免疫疾病、幼童等高風險族群，則要小 心再小心，唯有平安健康最重要。 冬季是泡溫泉旺季，除了泡大眾池外，也 有不少在房間內的單人浴池可以泡。不論是泡 溫泉或泡澡時，只要是一個人的時候，尤須謹 慎小心「熱休克」。對此醫師說明，除了泡澡 別超過10分鐘以外，也提供略感不適時之自救 法。 熱休克是因全身血管擴張釀血壓低，腦 部循環下降；這時人會頭暈，嚴重時會休 克，意外便會發生。為了防患未然，醫師建 議泡澡不可超過15分鐘，最好10分鐘後就離 開。 泡溫泉或泡澡的三大風險 首先，泡的時候全身血管擴張，導致血壓 變低，腦部循環下降並且缺氧，當事人會感到 頭暈目眩，嚴重時會休克。 再者，溫泉通常溫度偏高，若40度以上的 熱能穿透全身，人體機轉將會有變化，包含腦 功能喪失，免疫功能改變乃至於整體休克與發 炎的反應。 最後，高溫時人體會排汗，但是溼度高的 地方很難注意到此事，導致脫水。 醫師表示，若泡單人浴池時感到不 適，應離開池子，躺在地板並將手腳抬 高，使血液回流心臟與腦部；用冷水擦拭 手腳降溫，且喝一點冷水。最後若感到頭 暈就躺者，避免坐起或站起來，以免更嚴 重的傷害。 最後，想要預防泡澡時發生意外的方式相 當多，包含：泡澡不超過15分鐘，以10分鐘為 最佳；水溫不超過40度；從水裏起身需緩慢起 身，避免冷熱交替時間太短或溫差過大；當 然，為了避免脫水，也不能喝酒。 最有效預防方式是打疫苗 嵥䠌蕞┞薯䠌⫣劕䈼沍 過年期間少不了大魚大肉，進食 安全也需留意。若吃魚或喝魚湯時， 魚刺不慎卡在喉嚨，覺得有異物感或 喉嚨疼痛時，需注意5原則： 不要進食：有些人會想透過大口 吞飯、吞水，目的在於將卡住的異物 往下推，運氣好一點的人，可以順利 推下，進入胃部，然後溶解；不過，更 常見的情況是異物卡的更深入。 不要催吐：消化道卡異物，有些人 會想要用催吐的方式，試圖將異物咳出 來，但催吐反而會刺激食道蠕動，增加 穿孔的危險性。 不要喝醋：酸性或鹼性物質並「不 能」溶解食道內的異物，反而可能會刺激 消化道黏膜會使其損傷。 不要吃藥：消化道卡異物時，千萬 不要服用消炎止痛藥物。消炎止痛藥物 只能緩解疼痛不適感，但是異物還在， 這樣可能會延誤就醫治療時機。 盡早就醫：尋求耳鼻喉科或是腸胃 科醫師協助將異物取出。若尖銳異物刺 入太久，可能會造成深部感染穿孔，嚴 重時甚至會危及生命。 ⣍䎚 魂㛶 떃䥧 ⯢㸫 ⷒ◩ ㄖⸯ⯵⺪闋㎧ 泡溫泉不可超過15分鐘 小心「熱休克」 正值流感旺季，加上近日發生「大S」 染流感併發肺炎離世消息，引發民眾搶打 潮。營養師表示，流感及一般感冒雖然都 有咳嗽、流鼻水、喉嚨痛，不過最大差異 在流感同時會有肌肉酸痛及發高燒。建議 民眾接種疫苗之外，平時也可以透過飲食 保健，補充營養，讓疫苗保護力更佳。 ▍本報訊 ▍ ■排除消化道異物快速且安全的方法， 就是「停止進食」。 網上圖片 在古籍版本中，有一種 版式狹小的圖書被稱為「巾箱 本」，後來又有「袖珍本」之 稱。瞿冕良的《中國古籍版刻 辭典》介紹說：巾箱是古代裝 頭巾用的小箱子。凡書的版 型特小，可裝在巾箱裏面（形 容其小的程度），可稱為巾箱 本。語見宋戴埴《鼠璞》。 袖珍本，小型書本。因版式較 小，可藏於袖中，便於攜帶，故 名，其實和巾箱本是一個類型的， 不過名稱不同而已。清乾隆期間， 武英殿雕印「經史」，當時清帝弘 曆因見製版所剩的小塊木頭，為恐 浪費，不令遺棄，乃仿古人巾箱之 意，刻武英殿袖珍版書，即後來所 稱的《古香齋十種》。正式題名為 「袖珍」的，當始於此。 由此可知，古書中正式有「袖 珍」之名始於清乾隆年間。但是， 這個結論可能不准確，因為早在明 正德年間，在福建建陽書坊中就已 有了劉弘毅慎獨齋刻印的《袖珍四 書》版行於世。 劉弘毅，建陽縣崇化書林（今 建陽市書坊鄉）人。從明弘治戊午 （1498）至嘉靖二十四年（1545）48年 間，他以「慎獨齋」、「慎獨精舍」、 「書戶劉洪」、「木石山人」等名號刻 書30多種。其刻本多為卷帙浩繁的 巨著。如刻於弘治十一年（1498）的 《資治通鑒綱目》59卷、《續資治通 鑒綱目》27卷；弘治十八年（1505） 刻印《大明一統志》90卷；正德十 一年（1516）刻印《十七史詳節》274 卷；正德十一年至十四年（15161519）刻印《文獻通考》348卷；正德 三年（1508）到正德十三年（1518）， 刻印《群書考索》前、後、續、別四 集共202卷，等等。 劉弘毅慎獨齋刻本的品質每 為後人所稱道。清葉德輝說：「至 正德時，慎獨齋本《文獻通考》細 字本，遠勝元人舊刻。(元)大字巨 冊，僅壯觀耳」；「劉洪慎獨齋刻書 極夥，其版本校勘之精，亦頗為 藏書家所貴重。」（葉德輝《書林清 話》，中華書局1957年版）。慎獨齋 所刻之書，多密行細字，校勘精 嚴，字體版式，頗類元刊，代表了 明前期建陽書坊的一時風尚。 然而，劉弘毅刊刻的《袖珍四 書》一向不為人所知，原因大概是 其原本久佚之故。既然原本久佚， 何以斷定他曾經刊刻此書？這就必 須從一部日本和刻本說起。現存于 日本早稻田大學圖書館的日本寬文 十二年（1672）刻本《袖珍四書》，是 影刻明正德六年（1511）劉弘毅慎獨 齋刻本。 全書分上下兩冊，上冊為《大 學章句》、《中庸章句》和《論語集 注》，下冊是《孟子集注》。《論語序 說》後有「正德辛未慎獨齋刊」豎排 雙行長方形牌記。卷末有刊記「寬 文十二壬子年（1672，時為清康熙 十一年）正月吉旦，二條通松屋町 武村市兵衛刊行」兩行。卷前有木 石山人劉弘毅《題袖珍四書前引》， 全文如下： 論、孟、學、庸，孔門授受 心法也。吾子朱子為之集注，厥 功大矣至矣！宋端平間，詔令刻棗 以傳，甚盛典也。嗣是以來，為師 弟子者莫不資之以講習焉。或者厭 其簡牘高大，難以隨身誦讀，其中 扡格可勝言哉！因命友生鄧子英謄 而小之，名曰《袖珍四書》，敬壽諸 梓，用廣其傳，樂與同志者共，豈 不韙歟。時皇明正德歲在戊辰孟夏 吉旦木石山人書於慎獨齋。 在此引言中，劉氏對《袖珍四 書》的付梓作了說明，是為了解決 舊版《四書集注》「簡牘高大，難以 隨身誦讀」的困難；並且留下此書 的書工「鄧子英」的大名，他是劉氏 的朋友，也是他的學生。 劉弘毅刻本《袖珍四書》將一向 被誤認為古籍刻本「正式題名為『袖 珍』的」，從清乾隆年間的《古香齋 袖珍十種》向前推進了至少兩百多 年。此「袖珍四書」的內容，實際上 是朱熹的《四書章句集注》，這就為 朱子的這一部經典之作提供了歷史 曾經有過的又一珍貴的版本。 世人皆知，大唐盛世萬 國來朝，宋朝商貿繁榮富甲天 下。可又有誰知道，在這兩個 輝煌王朝之前，還有一個令人 歎為觀止的超級帝國隋朝？它 創下了中國歷史上諸多第一： 建成了世界上最長的運河系 統，創造了空前絕後的財政盈 餘，擁有了當時世界上最大規 模的常備軍。然而，正是這份強大， 卻成了它走向滅亡的根源。 誰能想到，隋朝這樣一個強盛 的帝國，竟然會在最鼎盛時期轟然 倒塌？要說這其中的緣由，還得從 大業三年的一場朝會說起。 那一天，度支使楊達向隋煬帝報 告：陛下，國庫空了一半！這話一出， 滿朝譁然。要知道，就在兩年前，國 庫還是滿滿當當的。這兩年到底發生 了甚麼？原來，光是修建東都洛陽， 就花掉了十年的賦稅收入！ 更要命的是，這還不是最大的支 出。大運河工程正在如火如荼地進 行，每天要養活數十萬工人。一位叫 王義方的官員算了一筆賬：光是工人 的口糧，一天就要消耗三千石大米！ 百姓們的日子也一天不如一 天。大業四年，揚州一個叫李子通 的農民家裏，種了十畝地，交完賦 稅後，連種子都不夠下一季播種 的。他的遭遇不是個例，整個江南 地區的農民都叫苦連天。 有意思的是，就在這個時候， 民間開始流傳一個說法：天上的北斗 星暗淡了！這話裏的意思，大家都心 知肚明。果然沒過多久，民間的反抗 力量就像雨後春筍一樣冒了出來。 大業七年，山東的張金稱率先 舉起了反旗。他用了一個特別的辦 法籠絡人心：凡是加入他的，立刻 就能分到糧食。這一招太管用了， 不到十天，跟隨他的人就超過了三 千！ 朝廷的應對更是火上澆油。當 時的左僕射裴蘊建議：要派軍隊剿 滅叛亂！結果好些府兵不但不去打 仗，反而投靠了起義軍。為甚麼？ 原來這些府兵們早就因為頻繁出 征，無法耕種自己的田地而怨聲載 道了。 朝廷內部的情況也不樂觀。以 前那些能幹的官員，不是被排擠 了，就是被貶謫了。取而代之的是 一群只會阿諛奉承的人。虞世基就 是個典型，他每次上朝都要說：陛 下真是千古未有的聖主啊！ 更糟糕的是，這些新任命的官 員開始瘋狂斂財。在江南，有個叫 王仁壽的官員，硬是在一年之內建 了三座豪宅。而他的俸祿，按理說 連一座小院子都買不起！ 到了大業九年，事態發展到了 不可收拾的地步。各地的起義軍已 經發展到了數十萬人。而此時的隋 煬帝，正在江都享樂，甚至還在計 劃著修建新的行宮！就在這一年， 發生了一件震驚朝野的事：江都守 將宇文化及，帶著衛隊包圍了行 宮。這個曾經不可一世的帝國，就 這樣迎來了它的終點。 就在隋朝滅亡前的最後幾年， 國庫裏還堆著成山的財物，軍隊的 數量依然龐大，可是這一切，都抵 擋不住即將到來的滅亡。 諸葛亮究竟有多懼怕郭 嘉，為何有「郭嘉不死，臥龍 不出」的說法？ 曹操有五大謀士，袁紹有 六大謀士，劉備有諸葛亮龐 統法正，如果孫權四大都督也 算的話，再加上司馬懿，徐 庶，李儒，陳宮等人，三國謀 士實在是數不勝數。可以說一個好 的謀士對一個主公的作用是非常巨 大的。就好似劉備，在臥龍出山之 前，甚麼事情都非常的不順利，但 是自從臥龍出山，就一切都變得簡 單了。 面對袁紹的盛氣淩人，曹操 可謂是心有餘而力不足，郭嘉對 袁曹兩方的情況進行了比較，提出 了著名的「十勝十敗」論，即袁紹有 「十敗」，而曹操則有「十勝」，即道 勝、義勝、治勝、度勝、謀勝、德 勝、仁勝、明勝、文勝、武勝， 憑藉這十勝，「袁紹雖強，無能為 也。」 郭嘉之前曾短暫效力於袁紹， 他正式成為曹操的謀士是在公元 196年，當時郭嘉27歲；諸葛亮生 於公元181年，劉備三顧茅廬諸葛 亮正式出山是公元207年，當時諸 葛亮剛好也是27歲，冥冥之中似乎 還真有一點天意和巧合，兩個同樣 驚才絕豔之人不約而同的都是在27 歲效力於各自的主公。 本質上，郭嘉就是一個瘋狂的 賭徒。他賭自己對當時天下一流人 物的瞭解勝過於這些人物對自己的 瞭解。 然而可惜，郭嘉一輩子也沒遇 上「我知道你在想甚麼，你也知道 我知道你在想甚麼，我也知道你也 知道我知道你在想甚麼」的同級別 對手，所以他的奇招、險招才能屢 試不爽。 版式狹小「袖珍本四書」罕有人知 隋朝鼎盛時期轟然倒塌 郭嘉和諸葛亮正式出山時均為27歲 倁ⵋ 镅瘏 ⺜♣ 鼒臟 ⺮㷞 䱳筻 ■中國歷代名畫選── 作者：李景 作品：杏花山雨 上文僅代表作者觀點，與史實或有出入，刊出僅供探索，與本報立場無關。 C10 ♂⺜㞂閑 ⣍䎚 02.24.2025 方彥壽 醉輕弦 史說新語
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