B9 04.14.2024 星期日 求職創業 / 置業安居 如何做到開心工作 各種原因造成不滿 有時，某人試圖滿足其獨特需 求，會對團隊造成破壞。很多時 候，企業的結構、歷史和目標，與 提供人們可以工作的理想環境不一 致。任何時候，團隊狀況都可能影 響人們的工作滿意度。 那麼，瞭解工作滿意度的關 鍵，有什麼實際價值呢？如果沒有 這樣的資訊，朝著理想工作環境前 進的可能性要小得多。它也可以作 為評估工作環境和決定是否加入 （或留下）的指南。這也讓你能創造 出滿足自己甚至同事的某些需求的 方法。 意義和目的 令人滿意的工作是有目的的； 這會帶來不同。它不一定要改變世 界的影響，但它是必要的工作，有 助於實現更大的目標。 理想情況下，你的工作顯然會 對某個地方的某個人產生影響。然 而，我們中的許多人在大型組織的 專門領域工作。在這些情況下，重 要的是能夠確定你在工作中所做的 事情如何適應更大的背景，以及你 所做的工作，對有意義的最終目標 的貢獻。 尊重與公平 在一個令人滿意的工作環境 中，每個人都會感到自己受到了尊 重，並相信每個人都受到了公平對 待。這並不意味著每個人都必須互 相喜歡，甚至相處融洽，但也沒有 人認為有些人被貶低，或受到不平 等對待。人們感到做自己是安全 的。 不健康工作場所的一個關鍵因 素，就是所謂的指責文化，認為有 些人受到了不同的對待，因為他們 要麼是管理層的替罪羊，要麼是整 個團隊的寵兒。 自主與選擇 一般來說，我們更喜歡對我們 做什麼和如何做有更多的選擇和控 制。事實上，人類傾向於積極抵制 對其自主性的侵犯。打擊人們積極 性的一個方法是堅持他們必須做某 事，具體說明何時做，以及如何以 嚴格、有限的方式做。 根據工作情況，可能需要此類 規範。在這種情況下，重要的是要 強調，剛性是必要的，因為工作或 最終產品的性質，而不僅僅是因為 上司對權力或控制的需求。理想情 況下，工人在何時以及如何完成工 作方面，要有盡可能多的自由度。 團隊合作 人類是社會生物，在有團隊支 持的環境中工作，對工作滿意度很 重要。理想情況下，你喜歡與你共 事的人，有一定程度的親和力或友 誼，團隊運作良好，是一個具有共 同身份和使命的有凝聚力的團隊。 友情和團隊合作的對立面是派系的 形成和廣泛的流言蜚語。 改進重點 從事有意義工作的人都想把工 作做好。一個令人滿意的工作環境 包括共同關注卓越，以及持續改進。 理想情況下，團隊中的每個人都投 入到工作之中，盡最大努力，幫助 彼此專業發展。坦誠的建設性回饋 是常態，提供和接受的雙方都對此 感到很舒服，也很感激。 得到認可 我們需要被視為獨立的個體。 在一個令人滿意的工作環境中，人 們會覺得自己被視為個體。每個人 的貢獻都得到管理層和整個集團的 認可。在健康的工作文化中，優秀 和成功會得到公開的慶祝和獎勵。 如何維持清潔的家 鋪床開始 有些人認為鋪床是浪費時間， 但它確實對房間的整潔程度產生了 很大的影響，只需要幾分鐘就能完 成。為了讓事情變得更容易，盡可 能簡化你的床上用品。也許你可以 去掉毯子，只使用羽絨被和可洗的 被套。如果你喜歡床單，可以考慮 儘量減少床上枕頭的數量，或者使 用一個足夠大的被子。 每天早上擦床頭櫃 把抹布放在床頭櫃附近，早上 拿起手機時快速擦拭一下。這是週 末少做的一件家務事。 隨時整理衣櫥 如果你每次試穿衣服時都把衣 服放在贈品堆裏，但它不合身或不 再適合你的風格，你就再也不需要 清理壁櫥了。在你的壁櫥裏放一個 籃子或袋子，用來存放這些物品， 每個月整理一次，以便扔掉、捐贈 或出售。 馬上掛衣服 不要把牛仔褲或運動衫之類的 衣服扔在椅子上，如果它們可以在 洗衣日前再穿的話——把它們掛在 壁櫥裏。將準備好的物品放在壁櫥 的一個單獨的地方，保持乾燥清 潔。 每個人備一個專用籃 一個籃子是不夠的。為家裡的 每個人準備一個洗衣籃，再加上一 個額外的床單籃。如果你覺得自己 更有條理，可以使用每個籃子裏有 兩個小籃子的產品，這樣可以提前 把白色的衣服和深色衣服分開。 一回家就開始洗衣服 如果你有足夠的衣物，晚上第 一件事就是開始一個洗滌週期，這 樣你就有時間烘乾和折疊。千萬不 要讓展開的衣物進入你的臥室。在 洗衣機附近留一個折疊區，烘乾週 期一結束，就折疊和熨燙。 把毛巾和浴袍掛起來 如果你想在清洗前重複使用兩 到三次，你的毛巾需要適當乾燥。 確保它們被正確地掛起來晾乾。如 果你穿浴袍，在浴室裏用一個專用 的掛鉤，讓你的空間感覺更像一個 豪華飯店房間。 在浴室裏放一個洗衣籃放毛巾 你的浴室不是飯店；不要把毛 巾放在地板上或浴缸裏。如果它們 已經超過了三天的使用時間，就把 它們扔進洗衣籃裏。 清除檯面上的雜物 早上很忙。如果你不能在上班 前把裝燕麥粥或牙籤的容器收起 來，那麼一定要在晚上收好。每晚 花幾分鐘時間把當天早上使用的每 一種產品都收起來，避免週五回家 時堆積成一大堆。 夜間清潔廁所 你需要刷牙和洗臉的時間，可 能正是你在擦洗之前讓廁所清潔劑 發揮作用所需的時間。用抹布快速 清潔座椅。每隔一天這樣做可以在 深度清潔之間保持你的廁所整潔。 睡覺前擦拭檯面 一旦你的夜間美容程式完成， 就把浴室檯面快速擦拭一下。在你 的梳粧檯裏放一些清潔產品，讓這 個過程無縫銜接。 沖咖啡時清空洗碗機 你的洗碗機應該為你的早餐做 好準備，這樣碗碟就不會堆積在水 槽裏。把髒盤子放在水槽之外也有 助於防止廚房裏有昆蟲。 溢出物立即清理 在白天更容易注意到微小的溢 出物，所以早上檢查你的檯面和地 板。雖然很容易把這個工作留到週 末打掃衛生時，但如果養成馬上打 掃的習慣會更有效率。 換掉你的洗碗巾 事實證明，洗碗巾應該比我們 想像的更頻繁地更換，養成早上把 它們換掉，把舊的洗碗毛巾扔到洗 衣籃裏的習慣。 烹飪時保持清潔 這個世界上有兩種類型的廚 師：一邊做飯一邊打掃的廚師和 不做飯的廚師。從你的準備工作開 始，在你開始做飯之前把它清理乾 淨，學會成為前者。 一旦你的飯菜做好了，坐下來 吃飯之前先沖洗餐具。這會讓你吃 完後更容易清理。 晚上裝滿並啟動洗碗機 不要把它留到早上，不管去躺 下來在Netflix上看節目是多麼誘人。 如果必須的話，在兩集節目之間做 這件事，但要完成。 何維持一個清潔的家？很多 時候並不需要花費太多精力，只 要養成好的習慣，可以隨時維護 好家庭清潔。 春暖花開，談及大家最喜歡的 花園開春植物，番茄肯定榜上有 名。種下幼苗，看著它們茁壯成 長，為它們開出黃色的小花而開 心，為番茄角蟲的出現而苦惱。如 何種出美味番茄？以下小貼士可供 參考。 紮根 種植番茄所需的深度也許會超 乎大家之前的想像。修剪掉植物上 較低的葉子，剩下的三分之一留在 原地。然後，挖一個足夠深的洞， 將植物一直埋到最上面的葉子附近。 洞可以掘得更深，在種植任何 東西之前，可預先投入少量有機蔬 菜肥料、少量骨粉、少量防蟲藥 物、幾個粉狀蛋殼和兩或三片未包 衣的阿司匹林片。此外如果有的 話，還可以添加一些魚頭。 用少量土壤覆蓋添加劑，加入 番茄種下，將洞的四周空間填滿， 只有多葉的頂部位於地面上方，並 在植物底部周圍形成水井，緩慢但 徹底地澆水。根部將在下部葉片所 在的地方生長，從而形成強大而廣 泛的根系，支撐蓬勃生長。 也可以在種植前，將番茄植株 側放幾天，嘗試挖一個從種植洞延 伸出來的小溝，然後將長莖輕輕彎 曲到溝中並用土壤覆蓋以達到上述 目的。但不是將植物放到一邊，然 後再種植。植物的樹冠需要暴露於 地面之上。 長莖部分將在植物根部伸出的 同時生長出垂直的根部。 溫度 不管居住在何地，種植的主要 因素都是土壤溫度。對於番茄、辣 椒和其他暖季作物，土壤溫度應至 少為華氏60度。事實上，辣椒更 喜歡暖和的土壤，大概要到65到75 度。大家可以現在購買土壤溫度 計，也可以等到白天和黑夜溫度升 高（通常在5月後）後再購買。 如果盆栽番茄，可以使用以前 種植過番茄的相同容器，但需要更 換土壤。 如果使用花箱，需要輪作，基 本準則是避免在同一地點年復一年 地種植同一家族作物，例如茄科包 括番茄、胡椒、茄子、秋葵和薯仔 等。通常，建議等待三年再在同一 地方種植這些農作物，這樣可以避 免積聚在特定植物科上繁殖的土壤 傳播病原體。可以種植相同的植 物，只是不能在上季的相同地方種 植。在種植草藥的地方種植番茄， 在種植青瓜的地方種植番茄，在種 植番茄的地方種植青瓜都是不錯的 選擇。 水量 如果大幅度減少水量催生番茄 成熟，也就是乾法耕種，即生產更 小、更少和味道更濃的番茄。旱作 可以用作叢生（determinate）或攀藤 番茄（indeterminate），大家也許更 喜歡植物的根部能夠蓬勃發展。中 谷有機農戶嘗試了許多品種，發現 雜交品種「早安女孩」（Early Girl）和 新品種「嶄新女孩」（New Girl）表現 最好。 旱作比減少水源要復雜得多。 需事先準備好土壤，向土壤中添加 大量的堆肥和其他改良劑以使其肥 沃。種植後，用稻草或其他覆蓋物 覆蓋土壤。照常澆水，直到第一個 果實結果，然後停止灌溉。這將迫 使植物紮下更深的根以獲得所需的 水分。這時，植物可能看起來很難 過，但是果實會很棒。 應該移走番茄植株上的多餘葉 片，它們不會產出番茄，卻會從主 幹吸走寶貴的營養。在北加州，冬 天通常太冷，需要在植物停止生長 時將其拔出，並在早春的天氣變暖 時重新種植。 夏季消退後很長時間，許多番 茄仍在繼續生長，如果喜歡綠色的 番茄且不需要這片土地，可以任由 其繼續。但是，這些番茄不會有足 夠的陽光和熱量在藤蔓上成熟。那 些從藤蔓摘下來的果實，味道也會 不如夏天收穫的好。 後院種出美味番茄 ▍本報訊 ▍ ▍本報訊 ▍ 心理學研究已經確定了與 人類普遍相關的幾個關鍵需 求，以及如何在工作場所滿足 這些需求。不幸的是，出於幾 個原因，簡單地確定人們在工 作中想要和需要什麼，並不能 自動轉化為健康的工作環境。
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