C7 04.23.2025星期三 副刊 答案請見下期本版 難度： 數獨 ★★★( 四星最難 ) 上期答案 玩法 在 Sudoku 圖上的每一直行、每一橫列、 每個獨立九宮格內填上數字 1 至 9，行、 列及九宮格內數字不可重複出現。 衡量一個騎師的高低，每位馬迷心中都有 一把尺，標準各不同。我把尺的標準：一、騎 功；二、鬥志；三、賠率；四、忠誠度。 就以上四項，香港兩位前領騎師，在第一 項毋庸置疑，確犀利。但二、三、四呢？大家 心照，根本經常「低於標準」。如此，將四項夾 埋畀分，兩位高手大部時間絕不值得捧場。 例如周三騎師王，潘頓開票二點三五倍， 布文四點七五倍，買佢兩個對碰，即時瓜得。 今季衡量騎師整體表現，相信大家都同 意，用四項準則評核，艾兆禮及霍宏聲最值捧 場。兩人的鬥志、表現及交出的成績，早已拋 離昔日「三哥」田泰安。對，今年艾兆禮及霍宏 聲仍未能威脅潘頓及布文，但下屆又如何？只 要有足夠練馬師支持，香港由一位騎師「隻手 遮天」情況，應可改寫。 艾兆禮初來香港，唔多起眼，尤其個樣似 足英國諧星「憨豆先生」（Mr. Bean），完全冇一 流高手的氣場。點知騎下騎下，越來越勁，尤 其潘頓受傷的日子，竟搖身變成「一哥」，演出 相當穩定，搏殺越來越準繩。 更重要，似乎仍有不少馬迷走眼，所 以，經常賠率偏冷。周三勝出三W，竟有兩 隻賠率二十一倍，較熱的亦有八倍。老友， 若你是練馬師，同一匹馬，會畀邊個搏？舉 例，周三尾場「有財有勢」，用潘頓，最多六 至八倍矣。 睇嚟艾兆禮只要不受「大染缸」影響，在香 港的策騎前途，將非常明亮！ 既然今日品題艾兆禮，明日一於再捧佢兩 隻蔡神仙馬——「星際快車」及「德心知遇」。前 者上鋪艾兆禮執韁，已在千二米殺入第三，有 機會補中！後駒乃係泥地千二米能手，今季已 在此程兩W，四歲馬未用盡！ 艾兆禮更勝潘頓布文 曾智華 好玩人生，食到飛起 控制體重功德無量 國家要你減肥，你有意見嗎？美國媒體對中國問題關心之 外，基於民生無小事的原則下，日前對中國把體重管理定為國 策，感到相當新奇。 中國正準備解決內地日益嚴重的「肥胖危機」，不能坐視國 民的腰圍暴升，有關部門推出健康食譜，發減肥懶人包，甚至 去社區向居民開展肥胖風險教育。為甚麼？因為健康成本是涉 及國家重大開支項目，肥胖與慢性病有直接關聯，任由肥胖等 於任由慢性病增長，你可知否，最熱門的慢性病如糖尿病（治 理不好可能轉為心血管病），一粒藥賣幾多錢？中國是人口大 國，總共十三多億人，條數好襟計。歐美肥人多，政府頭痛。 點算好？全民腰圍每人減幾吋，對社會功德無量。其實， 體重管理沒有神奇之處，簡言之，是一項工程而已。舉個例， 正常人士每日需攝入2200卡路里熱量，你每日做適量有氧運 動、選用清淡食物，把卡路里管制在2200卡或以下，體重便有 個譜了。 不要被網上五花八門的減肥指導弄糊塗，你越聽得多，可 能越混亂，同時無所適從，中間還可能涉及商業成分，那麼真 的麻煩大了。國家以權威資訊提供身份，為全民製定一套體重 管理指引，相信這是更加有效和省事。 我過去肥過又瘦過，來來回回得到經驗就是︰講多無謂， 運動習慣最重要；與此同時，三餐定時，每餐食乜要看營養指 引，知道食甚麼最容易令人肥胖，然後量力而為，食得巧食得 謹慎，餐餐乾炒牛河、餐蛋公仔麵、煲仔飯，稍有常識都知咁 係唔掂檔，忍得口方為大師傅！ 《花樣年華》 陸志聰 愛笑的醫生，從杏林看世界 剛剛看了一齣非常「電影」的電影，我帶著「這才是電影」 的感覺步出戲院。 王家衛在電影界的地位不需贅言，但不知怎的，也許是 擔心不懂欣賞吧，所以很少看他的電影，其中我最遺憾的 是還沒有觀看《春光乍洩》，電影上畫時，我還未是哥哥的粉 絲，喜歡梁朝偉亦只是在《無間道》開始，所以縱使有我今天 極度喜愛的兩大巨星坐鎮，至今還是緣慳一面。 這次有幸觀看的是《花樣年華》，是二十五周年導演特別 版，但一點也不像重看舊片，若我不知背景，我會認為是今 天的製作，這是我從未曾接觸的境界，我想這亦是「經典」和 「經得起時間考驗」的真正意思，我相信二十五年後再看這齣 電影，也會有同樣的感覺。 電影最直接吸引我的，當然是「靚仔靚女」，正確點說， 是比「靚」再高層次的「美」；張曼玉的旗袍和優雅的步姿，梁朝 偉的雙眼與沉思的神態，各領風騷，令我首次認同張曼玉真 的很美，而梁朝偉的美的程度則是令男士也會心動。 兩位內斂的主角承擔起整套電影，場景不多而不停重 複，沒有激情的情節，主要倚賴他倆的表情和身體語言，加 上服飾和環境的配合，把複雜的感情在畫面中帶出來，我感 受到憂鬱、失望、欲望、掙扎、愛慕、責任、壓抑、逃避、 妥協等，配樂更是天衣無縫，令我一下子迷倒Nat King Cole。 這是一齣愛情片，一切來得含蓄，但偏偏又牽著我的心 隨著劇情走，節奏很慢，但看戲的時間過得很快，淡淡然的 深情，是難得和難忘的淒美。 報夢奇譚 黃庭桄 愛在當下，坎坷過後有艇搭 雖說「未知生，焉知死」，但聽過太多的真人真事，甚至我 自己亦經歷過不少靈異事件，實在不得不相信，人離世後的靈 魂，不是人死如燈滅，反而是去了另一個異度空間，繼續生 活，或排隊等待投胎，或做閒雲野鶴自得其樂。 明明人鬼殊途，但在陰間受苦的亡靈，想離苦得樂，逃出 生天，有時還得向仍在人間生活的親友求助。除非親友經常求 籤或扶乩，求神問卜，亡靈才有機會通過神明表達訴求，否則 只好靠報夢求助。 我有一個死黨，讀中學時其中一個同班男同學輕生，英年 早逝，自此便慢慢在記憶中淡忘。 明明不會記掛，也從沒想起對方都已二十多三十年，誰知 就在最近清明節前一星期，死黨無緣無故夢見那個輕生同學， 而且連續兩晚都是同學和死黨一起傾偈的夢境。死黨百思不得 其解，向我求助。我告訴死黨，由於他的同學是自殺，很難得 到超生的機會，會年復年地沉溺在苦海中，唯有向他報夢。 因為同學知道死黨一定會向我分享這件靈異事件，而我又 會建議死黨趁清明節，到寺廟舉辦的清明超度法會，用一兩百 元去買一個附薦牌位供奉同學，讓他得到聽經聞法的機會，或 有緣可得佛菩薩的接引救拔。 當報完名後，說也奇怪，死黨便再沒有夢到同學了。 也許你會質疑，都唔知係咪真的是亡靈報夢？有很多事情 表面上是為了陰間的亡靈而做，想深一層，其實是令活著的人 心安理得，自我療癒。正如你去拜山，無人能保證燒的金銀衣 紙，先人實會收到。燒的，其實是一份思念。 We Pray但不躺平 很多朋友常常問我：一日只得二十四小時，但你「開咁多 瓣」如何管理時間，到底怎樣做到這麼多事情？ 我並不是甚麼時間管理大師，首先我只是選擇一些我有 心又有力，自覺駕馭得到的事去做。「有心」非常重要，而且 要是真心喜歡，才有可能。跟我喜歡合作的人一起做我喜歡 的事情，自然就水到渠成。 而有宗教信仰的我，令我最大的得著是學懂交託！ 學會交託很重要，我是一個全力以赴要做到最好的人。 事業上開的每一瓣都拼老命去做，開的瓣數越多，的而且確 帶來的壓力和焦慮亦不少。但自從我擁有信仰，凡事交託予 天上的父，同步就用「洪荒之力」、用我的儍勁、用I have tried my best and I have no regrets 的心態去努力做好每件事情。 Last but not least，We Pray，但不可以躺平！天上的父就 好比米芝蓮大廚，祂要發揮亦都要有好的食材。我們就是這 好材料，而且是不同種類的好材料，讓這位「大廚」去選擇、 去好好運用！但如果我們躺平，這位「大廚」即使廚藝多好， 沒有好的食材亦無用武之地。所以我們時時刻刻要做最好的 自己，做最好的材料，給「廚師發辦」去用好我們！ 機會是留給有準備的人！就算有伯樂，我們首先也要是 一隻千里馬的材料才有用，更要是永不言敗、永不放棄、不 斷努力、不斷進步的那隻！ 「And so we pray/I pray that I don't give up, pray that I do my best/Pray that I can lift up, pray my brother is blessed」《We Pray》Coldplay feat. Marf 陳嘉賢 新時代女性，發放正能量 認真你就輸了 高慧然 旅居生活，異地見聞 4月份是賽季，是加拿大卡加利俱樂部一年一度重要比 賽的時間。教練們會觀看賽事，評估球手各方面的技巧，列 出4.0、4.5級數的球手。 我報名參加了女子單打比賽。不過，除了我之外，只有 另一個女選手報名參加單打比賽。很奇怪極少有女選手喜 歡參加單打比賽，很多打得很好的球員都嫌辛苦，有人告 訴我，一般情況下，打到四十分鐘就體力不繼了，體能上無 法應付兩個小時的單打比賽。所以，我們兩個女選手被安排 跟男選手一起進行單打比賽。得知對手全是貨真價實的男選 手，我其實很開心。我喜歡跟男選手打球，我喜歡快球，以 及力量強勁的球。結果我輸球收場。 我跟我男朋友練球，所以球風跟他相似，球速非常快、 擊球兇猛，而且我的球比很多人更低，我喜歡僅僅擦網而 過，落點通常緊壓底線。這種打法是我在跟男球手打球時刻 意使用的，太低的球不容易接，尤其是身形高大的男球手， 有些人必須曲膝至很接近地面的位置。 但是，當我在比賽的時候，我完全不能發揮平時的水 準。我擔心擊球太低會過不了網，我擔心擊球太Deep會容易 出界，我擔心擊球太快會失去控制⋯⋯我小心翼翼、戰戰兢 兢打出很「安全」，但毫無殺傷力的球。我越打越討厭這樣的 自己。有人說婚姻是一種修行，在比賽場上我突然意識到， 打球又何嘗不是呢？比賽的時候我認識到真正的自己，我看 到自己內心的怯懦、畏縮、患得患失⋯⋯這讓我深感沮喪。 我好像明白了「認真你就輸了」這句話該如何解讀。 環保三個R 陳雋鶱 跨媒體藝術爸，與天馬行空的家 鬼主意永遠多籮籮的小女兒，今天把所有泥膠公仔和毛公 仔整齊地在客廳地上排列，氣勢磅礡，她拿起一塊幼稚園時 所製作的發泡膠展板，機關槍式不停口地對著公仔們講解， 相信她又在自得其樂地扮演學校老師。「三個R代表甚麼？」然 後，她分別捉著三隻公仔：「Recycle！」「Reduce！」「等我諗 吓先⋯⋯Rejoice，唔係，係Reuse！」然後又再跳回大人聲：「沒 錯，答得很好，謹記著這就是環保的三個R啦。」突然大女兒從 書房殺出來：「你幼稚園就用呢三個R，而家唔同啦！」小女兒 抓頭迷惘，我也驚訝如果不是這三個R，會是哪三個？ 躲在牆邊偷偷旁聽著兩姊妹的對話：「阿妹，啟德體育 園剛剛上演完甚麼？」七人欖球。「錯。是Coldplay！」佢好 凍咩？「是一隊樂隊名稱！」都冇聽過。「爸爸媽媽沒聽他們 的音樂，所以我們也沒聽過。」那麼Hotplay呢？「哎呀。我想 說的是Coldplay演唱會的三個R，分別是Reduce、Reinvent和 Restore！」我都啱咗一個啊。「舞台的電力供應主要來自太陽 能板、歌迷不斷跳動而產生電力的動能地板，和提供給觀眾 踏的發電單車。」好似好好玩喎，為何爸爸媽媽沒去？「因為爸 爸很依賴駕車，駕車去不到的地方，他便不去（這刻我非常不 同意）。這次演唱會，觀眾只能乘搭公共交通工具前往，減少 廢氣排放。」或者票價太貴呢？（多謝阿女幫忙解釋，主要是搶 不到票）「門票很貴，因為每張門票也會捐出一個數目，用來 植樹。因此阿妹，除了三個R改頭換面，大型演唱會在這個年 代也有了新的意義！」 一言驚醒！ 黃秉華 創科新知，說好中國故事 市場多變，求 財之道難以掌握， 不能夠強求進取， 多勞多得，中間沒 有捷徑。 鼠 得到貴人出面 指點，事業有好靠 山，要順其自然， 不必勞心勞力，財 來自有方。 牛 感情生活略平 淡，大家宜互相讓 步。工作有阻礙， 不怕艱辛，移開石 頭好行路。 虎 情緒起伏不穩 定，心思有記掛， 運勢流轉，未見順 暢，工作艱辛，遇 事要冷靜。 兔 一天之內，面 對不同變化，留意 家居安全，花費等 如小破財，千萬不 可疏忽。 蛇 桃花旺盛，單 身男士有異性緣， 兼有意外驚喜，女 士是日多應酬，生 活熱鬧。 馬 運程平順，好 壞各一半，辦事有 阻滯，切勿糾纏爭 拗。保持樂觀，無 事不可解。 羊 運勢回升，狀 態不俗，但需養精 蓄銳，可做則做， 保留實力，應付未 來變化。 猴 個人運勢佳， 生活無憂無慮，工 作不辛勞，不妨以 動制靜，主動出擊 求進步。 雞 食不厭精，不 時不食，珍惜你的 胃口，普通應酬飯 局，點到即止，飲 酒隨量。 狗 個人運平穩， 沒有特別驚喜，宜 保持士氣，努力工 作爭取表現，可望 逐步上位。 豬 愛情與財運配 合，你會結交一位 理想的情人，這有 如夢幻之情節，真 的實現了。 人馬座 22/11-21/12 獅子座 23/07-22/08 人事和諧無爭 拗，沒利益衝突， 保持平衡，市場變 化不大，暫時無大 事可為。 龍 處女座 23/08-22/09 這幾天很多工 作湧過來，你可能 沒有休假，但經過 一番挫折，你反而 更有鬥志。 山羊座 22/12-19/01 白羊座 21/03-19/04 水瓶座 20/01-18/02 今天星象出現 混亂，所以容易出 錯，沒有耐性的你 經常坐立不安，還 大發脾氣。 雙子座 21/05-21/06 天秤座 23/09-22/10 金牛座 20/04-20/05 雙魚座 19/02-20/03 巨蟹座 22/06-22/07 創意和靈感不 是從天而降，當無 法想出更好點子， 就放下工作，找些 雜誌閱讀。 天蠍座 23/10-21/11 夢想有一次豪 華之旅，不帶行李 出門，回來之時， 要滿載而歸，買盡 心頭所好。 你可以保留自 己的個性，但要懂 得遷就別人，男女 關係很微妙，你要 小心處理。 工作運順利， 自信心提升，個人 能量達到頂峰，兼 且有人緣，到處大 受歡迎。 小心遺失了錢 包，防範街上的陌 生人，今天有不吉 利的事，但也可以 轉危為機。 工作表現很出 色，達到水準以上 的成績，自信心因 此大增，不過仍有 改進之處。 你做了一件小 錯事，暫時不被發 現，為保守這個秘 密，要花費心思， 付出代價。 感情運忽然升 溫，今天你為情為 愛，做出意想不到 之事，極可能是非 常強烈。 工作節奏快， 每分鐘都很緊張， 市場形勢複雜，你 要放下心情，以不 變應萬變。
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