佝僂病的全稱為維他命D缺乏性佝僂病， 是由於維他命D缺乏導致鈣、磷代謝 紊亂的一種慢性營養性疾病，並非遺傳性疾 病。了解導致佝僂病的原因、症狀有哪些， 可以幫助大家真正的認識佝僂疾病。 維他命D不足 當寶寶的飲食中維他命D含量不能滿足身 體生長所需要，平時餵養不當等就會導致嬰 兒體內維他命D嚴重的缺乏。 紫外線照射不足 得到紫外線照射的時間長短與佝僂病的發 病有很大的關係，如果平時吸收陽光中的紫外 線時間太少就會引起維他命D生成減少，另外 長時間待在房間內、受到空氣的污染、整日不出 門等都會引起內源性的維他命D不足。 鈣和磷的比例不當 母乳中的鈣和磷比例是比較相當的，容 易被嬰兒消化和吸收。雖然牛奶中的磷和鈣 比較高，但是裏面的磷含量過高，反而不容 易被人體吸收，一般人工餵養的孩子患上佝 僂病的發病率會增高。 孩子生長發育過快 當小孩生長發育快的時候需要的維他命D 也會增多，如果供給不足的話就會引起佝僂 病。另外一般早產兒身體中的磷和鈣儲備不 足再加上身體生長過快，最容易發生佝僂病。 慢性疾病 當孩子患上了慢性腹瀉、呼吸道感染、 肝臟和腎臟疾病就會影響身體對鈣的吸收， 最終導致佝僂病。 這一疾病的高危人群是兩歲以內嬰幼 兒，可以通過攝入充足的維他命D得以預防。 近年來，重度佝僂病的發病率逐年降低，但 是輕、中度佝僂病發病率仍較高。可以在體 檢時發現，也可能首發表現為低鈣驚厥、生 長遲緩、萎靡、易激惹或者嬰兒期易於發生 呼吸道感染。 頭部變化 3~6個月的佝僂病嬰兒會出現顱骨軟化， 這是佝僂病的早期症狀。孩子得了佝僂病 時，頭部發育畸形，多出呈現方形，也叫做 方顱，個別會發育成「鞍狀頭」或「十字頭」。 囟門加大，閉合延遲至2~3歲。 胸部變化 小兒佝僂病會出現肋串珠的情況，就是 患兒胸部兩側、肋骨中間會變大，形狀就如 算盤珠子一樣。部分患者也會出現胸廓畸形 的情況，胸部正中的胸骨向前突出，如雞胸 或漏斗胸。 四肢及脊柱變化 主要表現為下肢畸形，出現「O」形腿或 「X」形腿。脊柱彎曲，嚴重時可引起骨盆畸 形，可能對於女性日後順產分娩有較大影 響，可致難產。 睡眠不安多汗 早期可有夜驚、易哭、多汗，尤其是前 半夜剛入睡時出汗多，睡眠不安等一系列佝 僂病的症狀。 在懷孕期間就應該大量的補充鈣劑，防 止出現佝僂病患兒，適當的帶著孩子進行日 光浴，給孩子曬太陽時，一定要避開眼睛等 部位，防止傷害到孩子的眼睛，每天給孩子 補充一粒魚肝油，直到補充到兩歲為止。孩 子一旦經醫生診斷為佝僂病，應由醫生根據 佝僂病的嚴重程度，即輕、中、重度決定給 予維他命D的劑量。 近視是一種常見的眼科疾病，它會導致遠 處的物體變得模糊不清。隨著現代生活方式的 改變，近視的發病率也在不斷上升。治療近視 的方法有很多種，包括藥物治療、手術治療 和視力訓練等。下面我將詳細介紹這些治療方 法，並給出一些實用的建議。 藥物治療 藥物治療是治療近視的一種非手術方法。常 用的藥物包括眼藥水和角膜塑形鏡。眼藥水可以 通過擴張瞳孔來減輕近視度數，但長期使用可能 會導致一些副作用，如光敏感和眼壓升高。角膜 塑形鏡是一種特殊的隱形眼鏡，可以在睡覺時改 變角膜的形狀，從而減輕近視度數。這種方法需 要定期更換鏡片，並且不適合所有人。 手術治療 手術治療是一種通過改變眼球結構來治療近 視的方法。常用的手術包括鐳射屈光手術和晶體 植入術。鐳射屈光手術是通過激光束改變角膜的 形狀來減輕近視度數。這些手術可以顯著改善視 力，但有一定的風險和併發症，如幹眼症和角膜 感染。晶體植入術是通過在眼內植入人工晶體來 矯正近視，適用於年齡較大的患者。這種方法可 以永久性地改善視力，但手術風險較高。 視力訓練 視力訓練是一種通過鍛煉眼部肌肉來改善視 力的方法。常見的視力訓練包括眼球運動和調節 訓練。眼球運動訓練可以幫助放鬆眼部肌肉，減 輕眼睛疲勞和不適感。調節訓練可以通過注視遠 近不同的物體來鍛煉眼部肌肉，從而改善近視度 數。這種方法需要長期堅持，效果因人而異。 除了上述治療方法，還有一些預防近視的 措施也非常重要。 首先，保持良好的用眼習慣是預防近視的關 鍵。長時間盯著電腦或手機螢幕容易導致眼睛疲 勞和近視的發生。因此，我們應該每隔一段時間 休息一下眼睛，遠離螢幕並進行眼部放鬆運動。 其次，保持適當的用眼距離也是預防近視 的重要措施。長時間近距離看書或寫字容易導 致近視的發生，因此我們應該保持一定的用眼 距離，避免過度用眼。 最後，保持良好的生活習慣也對預防近視有 幫助。充足的睡眠、均衡的飲食和適量的運動可 以提高身體的免疫力和抵抗力，減少近視的發生。 總之，治療近視的方法有很多種，包括藥 物治療、手術治療和視力訓練等。選擇適合自 己的治療方法需要考慮個人的情況和醫生的建 議。同時，預防近視也是非常重要的，保持良 好的用眼習慣、適當的用眼距離和良好的生活 習慣可以減少近視的發生。 如果您有近視的問題，建議及時就醫並諮 詢專業醫生的意見，以便得到最合適的治療方 案。 攝入充足的維他命D可以預防 ⪣婷⪠㱤䌟⩾✒⥺洡둛溭 著年紀的增長，老年人的身體機能 一天天下降，消化系統的功能也會隨之 降低，往往會引發消化不良的症狀。調 查結果表明，老年人消化不良症狀的發 生率為 24.5%。許多人認為消化不良是 老年人正常的生理變化，不需要干預，但 實際上，消化不良長期不治療甚至會引 起營養不良、消瘦、免疫力下降等問題。 如果是非病理性導致的消化不良， 可以採取以下措施來緩解症狀： 飲食調整：老年人應該避免食用過 多的油膩、辛辣和刺激性食物。可以選 擇清淡易消化的食物，如米粥、麵條、 蒸蔬菜等。此外，老年人還應該注意飲 食的規律性，避免暴飲暴食或過度飢餓。 少食多餐：採用少食多餐的飲食方 式，每天分成5-6餐，每餐食量適中。這 樣可以減輕胃部負擔，促進食物的消化 和吸收。 注意咀嚼：進食時應該細嚼慢嚥， 充分咀嚼食物。這樣可以幫助胃部更好 地消化食物，減少消化不良的發生。 避免過度勞累：老年人應該避免過 度勞累和精神緊張，保持心情愉快和放 鬆的狀態。過度勞累和精神緊張會導致 胃腸道功能紊亂，加重消化不良的症狀。 合理運動：可以適當進行一些有氧 運動，如散步、慢跑、太極拳等。運動 可以促進胃腸蠕動，增強消化功能，有 助於緩解消化不良的症狀。如果老年人 的消化不良症狀持續存在或加重，一定 要及時就醫。 ⣍䎚 魂㛶 脛◩ 䌑䲃 ☭偣 巇❔ ⵋ細 ┯闋 虙津柁 選擇治療近視 方法因人而異 佝僂病是小兒的常見病、多發病， 但由於生活水準的不斷改善及疾病防治 工作大見成效，其發病率已明顯降低。 ▍本報訊 ▍ 在宋朝之前，古人並沒有 像我們現在常見的鐵鍋，那 麼，古人究竟是用甚麼來炒菜 呢？難不成，他們的烹飪方式 全都是煮的嗎？這個引人入勝 的歷史疑問，就像是時光的迷 宮，勾勒出古代烹飪的神秘畫 卷。 公元前6000-2000年的新石器時 代，是人類由漁獵社會向原始農耕 社會轉型的關鍵時期。為了更好地 榨取穀物和蔬菜的營養，我們的祖 先創造性地製作出了陶器，開創了 「煮」這一新的烹飪方式。 公元前770-221年被稱為春秋戰 國時期，是古代社會由封建制向封 建土地所有制過渡的重要階段。這 一時期出現的甗，在烹飪史上具有 劃時代的意義。 甗作為一種蒸食用具，將食物 和水分隔在兩個層面，上面放食 物，下面放水，使食物通過水蒸氣 熟化。與此同時，甗的製作也日臻 精湛——從最初的厚重笨拙，到後 來越發薄巧、輕便，這讓甗得以從 祭祀用具轉變為普通百姓家中的烹 飪器具。春秋戰國時期出現的「烹」 煎炸方法，也可視為新時期烹飪技 術的標誌性飛躍。 秦漢時期，冶鐵和陶瓷技術取 得了長足的進步。這為烹飪器具的 創新提供了堅實的技術基礎。鍪、 甑等多種煮食用銅器隨之誕生，豐 富了古人的餐桌。例如，鍪就像一 口大鍋，足以為全家人同時製作一 頓飯菜。而甑則是專門用來盛放和 調理食材的煮食器具。這兩種器皿 的出現，使得秦漢時期的飲食文化 日益豐富多彩。 公元618年至907年的唐代，科 技發展和社會生產力得到了空前的 提高。在烹飪技術方面，最重大的 發明非灶莫屬，它奠定了中國千百 年來烹飪文化的基石。 最初，人們通過在泥土地上挖 坑，用樹枝燃燒來烹飪食物。到了 唐代，一種用土圍成的方形或矩形 烹飪用具——灶，開始在民間流傳 開來。灶的四周和底部均用土塊或 磚砌成，使它既穩固，又適合長時 間燒火。 灶這一發明對後世烹飪技術的 影響是革命性的。直到今天，在中 國很多農村地區依然保留著這種古 老的灶，可見其影響之深遠。灶與 菜席、炕頭並稱為中國北方古老民 居的「三大件」，頗能反映中國獨特 的飲食和生活方式。 在漫長的歷史長河中，宋朝的 到來無疑是一個劃時代的里程碑。 在經濟、文化等各個方面實現飛速 騰飛的同時，宋朝最重大的貢獻之 一便是成功普及了鐵鍋。 鐵鍋相對於陶器和青銅器的獨 特優勢在於，它具有極佳的導熱性 能和延展性。這使得人們可以用其 熬制豬油，並創造出新的烹飪方 式——炒。 對於只吃過水煮蔬菜的古人們 來說，用油炒菜的滋味無疑是一種 前所未有的享受。鐵鍋所帶來的烹 飪革命，也成為宋代經濟和文化大 發展的印證。甚至連遠在波斯的商 人，也視鐵鍋為無比珍貴的寶物帶 回故鄉。 三國之中，趙雲論武功 不輸於張飛，論軍事能力不 輸於關羽，可以說他算是 個全能型人才，令無數人佩 服！然而如此厲害的趙雲， 卻因一個致命缺陷，導致劉 備和諸葛亮不敢對其委以重 任，這是怎麼回事呢？ 趙雲一出場，就以少年姿態打 平袁紹手下數一數二的猛將文醜， 令劉備刮目相看。之後趙雲的一番 「追尋仁政」言論，更是令劉備頗為 欣賞，也正是在此時，劉備看上了 趙雲，想要將其收為己用。 之後的趙雲，在穰山力壓許 褚、秒殺高覽、吊打張郃，在長阪 坡之戰七進七出！當然了，除了強 悍的武力，趙雲的軍事能力也非同 尋常，他並非大家想像的那樣，只 是個單純的保鏢！在漢水之戰，由 於張郃徐晃不敢對趙雲出手，導 致趙雲成功救出黃忠，所以曹操決 定，親自帶兵追擊趙雲！結果曹操 竟然被趙雲給擊敗了，曹軍更是死 傷無數，以至於劉備諸葛亮都對此 極度震驚，不敢相信這個事實！ 總的來說，趙雲這個人能文能 武，他不僅武功強悍，而且頗通謀 略，可在劉備集團內部，趙雲受重 用的程度遠不如關羽張飛。 當年劉備攻略荊南四郡的時 候，曾有意提拔重用趙雲，讓趙雲 領兵攻打桂陽郡。然而趙雲雖然成 功的完成了任務，拿下了桂陽郡， 但其中發生的小插曲，著實讓劉備 心驚了一把！ 當時的桂陽郡太守，本身就是 想要投降劉備的，所以一聽聞趙雲 前來進攻，他直接命人將趙雲找了 過來，表示自己願意投降，並想和 趙雲結為兄弟！ 桂陽太守的這個操作，其實就是 在為自己找靠山，畢竟他在劉備集團 根基太淺，只有傍上趙雲這個大樹， 才能在劉備集團混下去。不過「結義 兄弟」這種感情，畢竟太淺，很容易 被拋棄，所以桂陽太守又想出了另外 一個方法，那就是和趙雲聯姻！ 聯姻這種事情，歷來都是用來勾 兌感情的最好方式，趙雲不可能不知 道。然而面對桂陽太守的提議，趙雲 卻直接翻臉，因為桂陽太守的寡嫂雖 然貌美，但趙雲嫌棄她個寡婦！ 就這樣，趙雲拒絕了桂陽太守， 這讓桂陽太守覺得自己在劉備集團 沒有發展前景，於是他選擇了降而複 叛。雖然最終趙雲成功平定了這場叛 亂，但其中的插曲，卻讓劉備頗為介 意，因為這反應出趙雲的一個致命缺 陷：太過潔身自好，不會團結！ 這種問題很多人都有，所以劉 備諸葛亮還是想提點一下趙雲，結 果雙方之間的對話，直接讓劉備諸 葛亮認清了一個現實：趙雲確實是 個人才，但他不會團結他人，只適 合做護衛！ 原文：玄德與孔明親赴桂陽。 雲迎接入城，推趙范於階下。孔明 問之，範備言以嫂許嫁之事。孔明謂 雲曰：「此亦美事，公何如此？」玄德 曰：「今日大事已定，與汝娶之，若 何？」雲吾：「天下女子不少，但恐名 譽不立，何患無妻子乎？」 最終，劉備諸葛亮發現自己改 變不了趙雲的看法，只能放棄說 服，並讚歎趙雲「子龍真丈夫也！」 而自此以後，劉備就一直沒有重用 趙雲了，將其當作護衛使用⋯⋯ 趙雲武功不輸張飛，軍事能力 不輸關羽，為何劉備卻不敢重用 他？只因他有一致命缺陷！那就是 太過潔身自好，不會團結他人，不 願意和世家大族聯姻！而人處一 世，不可能永遠單打獨鬥，失去了 他人的支持，也就離失敗不遠了！ 中華文化的最初源頭在中 原地區是毋庸置疑的，在先秦 時期，黃河流域的中原地帶才 是華夏正統，春秋戰國的爭霸 戰爭也基本上都發生在中原地 區，連長江流域的楚國都被稱 之為蠻夷，可見那時候的政治 中心是很小的。 經過秦漢的擴張和發展，到了 東漢末年天下三分之時，中國的版 圖已經擴大了許多，也基本奠定了 接下來兩千年中原王朝的基本疆 域。 在這片土地上，有四個地方可 以說是兵家必爭之地，只要得到了 這一省三地，那麼就基本上可以問 鼎中原、得到天下了。那麼分別是 哪四個地方呢？一起來看看有沒有 你的家鄉吧！ 第一個要說的就是徐州。徐州 在三國的歷史上可以說是鼎鼎大 名，這裏發生了許多膾炙人口的故 事，這裏是劉備集團最初的據點， 後來又被呂布收入囊中，也是曹操 三番五次想要得到的地方。徐州是 當時的中部三州之一，也是重要的 交通樞紐，控制了徐州就相當於控 制了通往南方的咽喉，因此曹操才 這麼看重這個地方。 提起襄陽大家都不會陌生， 這也是要說的第二個地方。歷史 上襄陽發生了無數次艱難的攻守城 之戰，甚至連虛構作品中都有它的 影子，在宋元戰爭中，襄陽也可以 說是最關鍵的轉捩點之一。襄陽所 處位置四通八達，地理位置極其重 要，可以說想要統一中原，襄陽是 必須拿下的。 第三個地方是漢中，大家都知 道古代四川交通不便，有「蜀道難」 之稱，而漢中就是入蜀的要道，可 以說掌握了漢中就掌握了蜀地的大 門，是西北和西南地區的連接點。 在三國後期，諸葛亮的北伐往往也 從漢中開始，可以說這也是一座極 為重要的城池。 最後要說的不是一座城池，而 是一個省份，那就是河南。在中華 文化漫長的前期，可以說河南是中 原絕對的中心地帶，是天子之地， 雖然後來中國的政治中心逐漸南 移，但河南在中國歷史上的地位是 無可替代的，數個朝代都把都城定 在了河南境內，洛陽也是中國最著 名的古都之一。 可以說這四個地方由於其獨特 的地理位置優勢，一直在中國歷史 上具有非常重要的地位，軍事上更 是兵家必爭之地。中國的割據勢力 直到北洋軍閥時期還是存在的，這 些地區也是地方勢力重要的依託， 佔領了這些地方就有機會統一整個 中國。 宋朝普及鐵鍋 屬烹飪文化分水嶺 趙雲致命缺陷是太過潔身自好 自古兵家必爭「一省三地」 倁ⵋ 镅瘏 ⺜♣ 鼒臟 ⺮㷞 䱳筻 ■中國歷代名畫選── 作者：田增光 作品：打洛風物 上文僅代表作者觀點，與史實或有出入，刊出僅供探索，與本報立場無關。 C10 D4 ♂⺜㞂閑 ⣍䎚 副刊 02.12.2024 星期一 常鐵 長連 劉諸
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