D8 05.19.2024星期日 中國流行風 副刊 褲子 在旅遊熱度不減的當下，有 不少人將步調放緩，把自己「扔」進 更純粹的山川湖海裏。隨著戶外運動 關注度日益攀升，輕徒步對年輕人的吸 引力更是成倍攀升。 由徒步衍生出的「跟團」經濟也悄悄出現 在各個平台，他們多以分享攻略、路線的形 式出現。 90後的李磊和李鳴是戶外活動的發起 人，也是爬山徒步大軍中的一員。李磊說， 最初時他和李鳴只是自己熱愛爬山，「李鳴原 來是消防員，退下來以後一直都想做點公益 性事業，我們也想過做義工、照顧小動物這 些事情，但發現社會面的渠道並不多。」 「能不能把我們的興趣愛好擴大一下？」 兩人一拍即合，決定利用周末及假期時間帶 領更多人參加到戶外運動中來，「我們從事的 是軟件行業，平時也沒有時間運動，更能體 會到現代人坐在辦公室的疲憊，在戶外徒步 的那幾個小時，手機常常沒有信號，這就像 一場逃離城市計劃，周末在戶外放空自己， 享受一次大汗淋漓的運動，周一再回到工作 環境中，將工作和生活分開，整個人的精神 狀態會更加飽滿。」 李磊說，原本他們設想的是最多組織十 幾個人，大家一起出來運動放鬆一下，但沒 想到隊伍的發展速度遠遠超出他的預期，「尤 其是2023年，濟南周邊遊很火，我們通過平 台發布的動態獲得了極大的流量，現在我們 已經有14個微信群，將近7000人的隊伍。主 要面向18到35周歲的年輕人群體。」 剛開始，李磊與李鳴並不收取費用。安 全繩、應急藥品、冷敷貼、冰袋、紗布⋯⋯ 作為大家的領隊，二人的背包裏除了裝著自 己的戶外物資，也始終為大家備著各種戶外 應急救援物資，「像一些探洞或者懸崖邊，我 們不會帶大家去，因為確實存在 一些風險」、「每次出行，別的不 說，我們一定要把這些人安全帶進 去，再安全帶出來，這一定是最重 要的。」隨著帶隊經驗的增加，他們也 會時常根據大家的需要自費購買 一些應急物資。 隨著徒步足跡越來 越廣，有人在後台向 他反映希望能解 決交通問題， 「在濟南市區還 好，去濟南周邊或者 更遠的地方，很多人 交通不便。」為此， 李磊與李鳴商議後 決定去較遠的地方 徒步時租大巴出行， 核算成本後收取一 定交通費用及領隊 費。 足跡越來越廣 「跟團」 經濟興起 在 足 輕徒步在於「輕」，即輕鬆、放鬆，無需重 裝前行，只要身著輕便的運動休閒裝， 腳穿舒適鞋即可出發。每個周六的來臨，是沈 佳煦近期最期待的事，五天工作日給身上積累 的一身「班味」全靠著這一天沖洗乾淨。從城市 裏的洞穴探險到近郊的輕徒步，都調動起了沈 佳煦對戶外的興趣。相比於重裝徒步需要背負 帳篷、睡袋、爐具等工具的長距離、長時間戶 外運動，輕徒步是一種更精簡、更隨性的不設 限運動。 一開始，沈佳煦是在朋友的強烈邀約下不 情願地報了名，因為在此之前她毫無戶外經 驗，也不是個運動健身愛好者，但在初次嘗試 之後，便打開新世界的大門。「輕戶外的運動 強度比我想像得小很多，更主要的是可以拓寬 圈子，這種大家都會把手機放下幾小時的場景 太少了，所以更顯得可貴」，沈佳煦聊到被輕 徒步吸引的重要原因。 她回想起第一次參加的項目是在重慶市區 內參加「城市慢行」的活動，過程中會步行，也 會乘坐軌道交通。從羅漢寺出發，再到天主教 堂若瑟堂見證19世紀末的歷史、到巴曼子墓傾 聽巴國故事，然後打卡通遠門古城牆遺址、皇 冠大扶梯，最後到磁器口用逛吃逛吃結束行 程。 雖然沈佳煦是土生土長的重慶人，但像這 樣花一天時間去重新細細了解這座城市的機 會，並不多。碰巧的是，和她一起參與「城市 慢行」的領隊和團友都年紀相仿，大多數是「i 人」，大家都有一個共同的想法就是逼著自己 出來走走，拓展一下交際圈。 這次交流後，沈佳煦和團裏的幾個人成了 戶外搭子，後來一起去過霍比特小環、天眼 洞、漆樹堂和山林湖場。「這些路線都是當天 往返，適合戶外新手，既可以建立興趣，更可 以快速解壓，一天下來雖然體力消耗了不少， 但整個人卻像充滿了電一樣」，沈佳煦說。 與沈佳煦不同，唐倩是個戶外運動的老 手，但近一年來由於工作的原因，她只能參加 一些輕徒步運動，算是過把癮，也算是玩點不 一樣的。唐倩表示，通過幾次輕徒步運動，她 收穫了更大的成就感。 「以前我在隊裏，總是需要其他『大佬』幫 助和帶領，但是現在我在隊裏，除了領隊之 外，我基本上可以幫助隊員解決各種大小困 難，這種感覺挺好的」，唐倩表示，之後，她 會考慮報名兼職領隊，給自己的經驗找到用武 之地。 ▍本報訊 ▍ 盤點輕徒步裝備 背包 登山鞋 外套 除非有去戶外煮大餐或其他特殊需 求，否則一般情況來說，背包容量約 15 至20升就非常夠用了，雨衣、零食、水、 個人 3C 用品、鑰匙、醫療包、衛生紙 等物品都能塞得進去。背包容量若是過 大會顯得累贅，過小則失去收納的彈性 空間。另外多帶一個背包防水套，下雨 時可以套在背包上避免滲水，或是在背 包內多加幾個防水收納袋或塑膠袋。 穿去徒步的鞋子選擇抓地力強、輕 量、具備防水性的，能夠在複雜多元的 地形穿梭。 由於輕徒步的路線多在中低海拔 處，氣溫不至於太低，建議穿輕薄、透 氣、寬鬆適中的褲子即可，儘量避免穿 棉質、厚重的休閒褲，例如抽繩運動褲、 牛仔褲。但如果天氣真的很冷，穿更厚 一些的褲子也沒有問題。 徒步會穿到的外套有幾種，屬於外 層的衝鋒衣、皮膚風衣和軟殼；屬於中 層的保暖衣，例如化纖、羽絨和抓絨外 套。但由於路線設定在中低海拔山區， 而且是當天來回，所以若非特殊情況其 實不太需要穿到保暖層，而如果真有保 暖的需求，隨便一件較厚的外套、帽 T 都能符合需求，只要背得動或塞得進背 包，想要怎麼穿皆可。 登山杖會像另外延伸出來的兩隻 腳，上坡時輔助出力，下坡時幫助膝蓋 減震，在某些濕度較高的中級山區， 還能增加上下坡的制動力，可謂一舉數 得。由於輕徒步的背包容量小，可攜帶 收納體積小的折疊杖。 年輕人愛上徒步已不是個例，在社 交平台上，有很多年輕人分享了自己的 徒步經歷，28歲的周星便是其中之一。 去年，周星一整年幾乎沒工作。一 方面是他上一份工作的合同到期了，另 一方面，他還沒想好未來到底要從事哪 方面的工作，所以他猶豫、糾結，也 很害怕未知的未來，「覺得過去的這些 年，自己玩也沒玩好，學也沒學好。」在 接觸徒步之前，除了零散的工作外，周 星的生活幾乎是「靜態」的，下班後除了 一日三餐就是手機遊戲，「所以當身邊 的同齡人開始步入人生的下一階段時， 我好像被困在了原地。」 無意間刷到一些「輕徒步」的視頻 後，周星想著，「乾脆就滿足自己，放 縱一下，能走多遠就走多遠，好好地看 看自己想看的東西。」於是便有了第一次 徒步進山。周星說，那次徒步帶給他的 震撼是比較大的，「秋天道路兩旁開滿 了鮮花，還有蜜蜂、飛蛾和其他蟲子。」 這些散發著生命力的生物 和林場大片大片的綠色讓 周星印象深刻，也成為周星 愛上徒步的原因之一。 「去年徒步的時候我幾乎都 是一個人出行，但今年我在路上認 識了很多朋友」，周星說，他每次徒 步的平均里程在12公里左右，主要在 龍洞、佛慧山、漿水泉及玉函山附 近活動，既不算累，又能達到 放鬆身心的目的。 周星基本兩周徒步一 次，在這個過程中他愛上 古建築，也成功戒掉手遊， 「生活在城市承受很大的壓 力，時間久了，容易迷失自 己。去山野徒步就是在和自己 打交道，能夠發現平時看不 見的美景，也是梳 理內心的過 程。」 憑藉具備強社交屬性，近年來以徒步 體驗形式的短途遊、周邊遊等活動頻現， 受到不少年輕遊客的青睞。 「城市裏除了健身房，也沒有更多的 鍛煉方式，不如到戶外徒步一下」，去年 「入坑」徒步的王一惠，是廣西南寧一戶外 徒步社團的負責人，平日常組織徒步愛好 者前往南寧周邊遊玩，打卡當地網紅徒步 路線。在王一惠看來，輕徒步遊符合當下 年輕人需求，多以「找搭子」的結伴形式出 行，具備較強社交屬性。同時，周邊遊耗 時短，為年輕人暫時逃離都市，舒緩工作 壓力，貼近自然提供條件。王一惠表示， 「我們徒步注重社交體驗，年輕人們紮堆出 行，最在意就是能出片。」 得益於互聯網傳播，廣西防城 港市望州頂、南寧市大明山、百 色市浩坤湖等徒步路線在網上爆 火。為抓住廣西山水的「流量」， 不少自媒體博主自發前往打卡，分 享出行感受。 廣西戶外自媒體博主盧易 斯認為，時興的短途徒步 參與者趨向年輕，注重融 入風景，偏好未被過度開 發的路線。作為戶外 運動推廣者，她在社 交媒體賬號上分享徒 步經驗和徒步裝備， 讓更多廣西「小眾」景 區走紅，受到關注。 「徒步旅行只有堅持走 到山頂，在親眼看到日 出美景的時候，那種體 滿足感讓我開心」，盧易 斯說。 得益互聯網傳播 「小眾」 景區走紅 寄情鄉野美景 成功戒掉手遊 登山杖 ■進入山林後，常常要用指北針和地圖進行 定位。 新華社資料圖片 ■徒步者在山林中穿越。中新社資料圖片 ■戶外運動愛好者在河北唐山參 加徒步活動。 新華社資料圖片 ■戶外愛好者徒步穿過一處古村落。 新華社資料圖片 ■徒步者利用周末時間穿越大相嶺 茶馬古道。 中新社資料圖片 ■沿途經過河谷、森林、吊橋，令徒步者心曠 神怡。 新華社資料圖片 用腳步 丈量山河 輕徒 步
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