許多人都知道糖尿病，但他們瞭解到的關於 糖尿病的內容可能只是片面的。一些人認 為，糖尿病是老年病，年輕人不用太擔心；而有 些人認為，糖尿病很常見，沒甚麼大不了，那些 得了糖尿病的不照樣活得好好的。實際上，糖尿 病已經成為繼心腦血管疾病、惡性腫瘤之後影 響人類健康的第3大因素。作為一種慢性代謝性 疾病，糖尿病可以導致多種併發症，包括心血管 疾病、腎功能受損、視網膜病變、神經系統問 題和足部潰瘍等。 糖尿病發病機制複雜，而瞭解發病的風 險因素，可以幫助高危人群做好預警，進行 積極防控。 另一方面，糖尿病及前期患病率逐年攀 升，且有年輕化趨勢。比起中老年患者，年 輕患者往往需要帶病生存更長的時間，隨著 時間的推移和疾病的進展，他們出現併發症 的風險也更高。 各類的糖尿病中，以2型糖尿病佔大多 數，且多見於中老年人，但糖尿病年輕化的 趨勢不可忽略。在中學或者大學裏，都能看 到糖尿病群體。而這些年輕患者中有的在剛 診斷的時候已經發現了併發症，比如高脂血 症、高血壓、合併脂肪肝等。針對這樣的患 者一定要儘早就醫就診，由專業醫生制定治 療方案，同時在生活方式方面積極進行干 預。目前控制糖尿病的藥物還是有非常多 的，總體而言藥物的副作用也相對較少的。 很多2型糖尿病患者是具有家族遺傳背景 的，但即便在這樣的基礎上，通過保持健康 的生活方式，還是能夠做好糖尿病的防控。比 如，超重、肥胖在眾多風險因素中屬於可逆轉 的因素。把體重管理好，能有效降低糖尿病的 發生率。即便是已經發生糖尿病的患者，積極 控制體重，對於病情的緩解也有很大的幫助。 此外，對於風險人群，可根據自身的情 況定期到醫院內分泌科咨詢醫生，進行糖尿 病篩查。 糖尿病的主要篩查方法是糖耐量試驗。檢 查結果出來後，醫生會結合患者的症狀表現以 及空腹血糖、餐後血糖進行診斷，通常可分為 正常血糖、糖尿病前期、糖尿病這幾個情況。 糖尿病前期，即血糖指標異常但未達到糖 尿病的診斷標準，也是非常值得關注的一個情 況。這是一種處於在正常血糖跟糖尿病之間的 中間狀態，它有可能會進展為糖尿病，也有可 能一直停留此階段。這個階段，生活方式的干 預是最重要的，可以從科學合理飲食、加強運 動以及調整心態這三個方面著手。 而對於糖尿病患者，通過早期科學規範 治療、及早預防併發症，「糖友們」也可以與 「糖」和平共處。目前糖尿病的逆轉難度是比 較大的，而且隨著疾病的發展，出現的一些 併發症也是不可逆的。但是糖尿病可以緩 解，緩解的時間有長有短。患者在進行規範 的治療和管理後，可期望達到完全緩解或者 是部分緩解的狀態。 下巴或肩膀突然就卡住了，有些人調一下 就歸位，但是如果根本問題不解決，很可能變 成慣性脫臼。醫師表示，先天性關節鬆弛、外 傷或過去的脫臼史、重複性運動或壞習慣、肌 肉力量不足、年齡與退化問題，都可能導致慣 性脫臼。透過增強肌肉力量、避免高風險動 作、佩戴支具或護具、規律復健都能改善。 慣性脫臼，又稱反復性脫臼，指的是關節在特 定動作或受外力後，容易再次脫位的情況。常見的 部位包括肩膀、膝蓋、髖關節及下顎，有些患者甚 至在日常生活中無明顯外力情況下也可能發生，嚴重 影響生活品質。以下幾個原因可能導致慣性脫臼： 先天性關節鬆弛 部分人天生關節鬆弛，與遺傳有關，穩定 性不足，增加脫臼風險。 外傷或過去的脫臼史 曾有外傷或脫臼經歷的人，關節周圍韌 帶、肌肉可能受損，導致穩定性降低。 重複性運動或壞習慣 像羽毛球、籃球、棒球等需要投擲或特定 動作的運動，會讓關節承受過多壓力，逐漸變 得不穩定。 肌肉力量不足 若支撐關節的肌群無法提供穩定性，例如 肩膀或膝蓋周圍肌肉薄弱，就容易發生脫臼。 年齡與退化問題 年齡增長會讓韌帶和關節結構退化，穩定 性下降，增加脫臼可能性。 預防慣性脫臼可從以下幾方面著手： 強化關節穩定性 進行針對性肌肉力量訓練，如針對肩關節 慣性脫臼，可做俯臥撐、啞鈴側平舉等鍛煉肩 部周圍肌肉；膝關節慣性脫臼，可通過靜蹲、 直腿抬高等方式強化膝關節周圍肌肉，增加關 節穩定性，減少脫臼風險。 改善日常行為習慣 避免過度用力、快速扭轉或拉扯關節。比 如搬重物時，保持正確姿勢，不突然發力扭轉 身體；做伸展動作時，避免用力過猛，防止關 節超出正常活動範圍引發脫臼。 注意運動防護 運動前充分熱身，讓關節、肌肉、韌帶做 好準備，降低受傷幾率。進行籃球、足球等對 抗性運動時，佩戴合適的護具，如護膝、護 腕、護肩等，為關節提供額外支撐和保護。 及時治療損傷 關節初次脫臼後，務必遵循醫囑，進行復 位、固定及康復治療，確保受損組織完全恢 復，降低再次脫臼的可能性。若關節受傷後出 現疼痛、腫脹、活動受限等情況，應及時就 醫，以免延誤病情，發展為慣性脫臼。有脫臼 病史者應定期進行復健，幫助關節恢復穩定 性，並尋求專業醫師制定復健計劃。 醫師提醒，慣性脫臼可能帶來長期影響， 若有相關症狀或疑問，應及早就醫，進一步診 斷與治療，避免問題惡化。 慢性代謝性疾病 可致多種併發症 竓㹽洡䌑鼹ⵋ⢳㟳꽑饀ꮑ䱾 雞蛋不僅含有優質蛋白、維他 命，還提供硒等重要礦物質，是一種 營養價值極高的天然食物。營養學者 指出，雞蛋是良好的硒來源，對人體 有多種健康益處。 抗氧化：與維他命E協同作用， 減少自由基傷害，保護細胞。 支持甲狀腺功能： 硒是甲狀腺素 （T3）的合成所必需，幫助新陳代謝。 增強免疫系統：提升抗病毒能力， 降低感染風險。 保護心血管健康：減少發炎、降低 心血管疾病風險。 預防某些癌症：研究顯示適量硒攝 取可能降低某些癌症風險。 若想增加硒攝取，營養師建議，可 搭配魚類、全穀類或堅果，但避免過 量，以免影響健康。 ⣍䎚 魂㛶 곈㸫 迀䫏 㶡嵥 䠌 熳㙨⩹泯ⲇ 下巴或肩膀突然卡住 小心「慣性脫臼」 隨著人口的老齡化、生活方式的改 變以及社會節奏的加快，糖尿病發病率 明顯增加，據最新統計數據，中國20歲 以上的人群糖尿病發病率已達12.7%； 60歲以上的老年人糖尿病發病率甚至達 到20%以上。但是糖尿病也是可防可控 的，關鍵在於早期篩查、及時干預。 ▍本報訊 ▍ D7 ⣍䎚 副刊 02.28.2025 星期五 ■雞蛋是良好的硒來源，對人體有多種 健康益處。 網上圖片 ृᝇỞ➰ॢⅩ⤷ ⏍ಳ㠚ⓓҝ֢Ể ➰ॢⅩ⤷⏍ಳ㠚㠚ઽ ⾈൨㔝ಳ㠚Ⅹ⤷⏍♇㋳ᢑና ̩ᡟᝇỞ➰ॢॢೢ⺤⁁≷㠚≷⏍Ể ➰ॢᨺ㆒⠗ ڑ ᔽ〛㥖പⅩ⤷⏍㔝ບ 㔝ಳ➰nj㝁ങᦗℚnj ܆␉Ⅹ⤷njሷ⁐njᣦ㬥ₔ㡿㡹₹ / + )+ Ⅷ⤵內外專科．美容專科 )VBDIFO 8FJ .% #PBSE $FSUJGJFE %FSNBUPMPHJTU 㭲⬇⥳㜬ໂ◜ໂ 㪅ࢢೌ ካۢ䡄क☘ ݖ एǭᗽჹၻᝌ ب 㩡 Drwwmedspa.com 42-35 Main St., 3B Flushing, NY 11355 ሆ Ↄ 85-16 Queens Blvd., Elmhurst, NY, 11373 ⧮ ᐽ ḟ 139 Centre St., #215 New York 10013 ⬇ ৬ 849 57th St., 6F, Brooklyn, NY 11220 ⋇ ූ 魏醫生微信 醫美講壇 ˷ ᦕ ࡑ 㐪 ᑁ ঃ 主治： 成人，兒童各種皮膚病，青春痘，牛 皮廯，白蝕，濕疹，皮膚過敏痕癢，感 染，皮膚癌腫瘤切除(囊腫、皮疣)，化 學脫皮，灰指甲，香港腳，鐳射 接受主要醫療健保 無保險特價優惠 敬請預約 陸愛琳 女醫學博士 Irene Lu, M.D. F.A.A.D. 美國皮膚科學院院士 紐約大學(NYU)醫院皮膚科住院醫生 哈佛大學(Harvard University)教學醫院醫生 賓西凡尼亞大學(University of Pennsylvania)醫學院醫學博士 地址：紐約華埠包厘街19號2樓1號室 19 Bowery 2/F., Suite 1, NY NY 10002 (孔子大廈宏恩診所內) 電話：646-833-7171 傳真：646-833-7338 N21G23HA / " ++ ݑ ೩⦿ ෑ ༳⡗ २ ‧⠬⠠ೳໂ/:6 */5&3/"- .&%*$*/&⊁ᤣ ‧㆗ᠷ⣝ၶೳໂ⍸⭆༫◜⊁ᤣ ‧⦿ୱ⍸⭆◜ໂ㨩㨩ೌ ‧⦿ୱ⍸⭆೩◜ໂᝌᝌূ ‧/:6⍸⭆◜Ԉᮦ㜬Ⴉ ‧ ნ⍸⭆◜⮉ჯ⢒㳰 +BNFT + $6* . % 1I % #PBSE $FSUJGJFE %FSNBUPMPHJTU ⍸⭆ ༫◜ ᅿ̀ണದ܆␉Ⅹ⤷njᣦ㬥njሷ⁐₱₸njⅩ⤷㐇njጂℲnj☒⤕njᓯℂ 㣐ᒚ nj ᰑ€njḊⅩℹnj⣩㬥nj⧥☭ᐨnj⧥☭⃒nj܆␉Ⅹ⤷℠nj⤕℅֬㠜 ह⤕njⅩ Ǎ ⦿ ೩◜ 㝁ങᦗℚ܆␉⧥ᐨ⠓ໍᐨᑨᔫᐨ⢀ᐨⓓ ⡱ᣟᙖ⫪ℇ⥡䠽⍮㠜㭽ീ☘ ݰ 㥹☘ 㠎㈂ ⡡㣜㦂ዌ ڇ ለⅩ䡌ᧀങ⦛㦒⬚⼇ԩᴣ⤽ ہ ⵟⅉ ␉ԩḕԩ˘䠽ㄾ⣣䠽 㠵㷬ۛ ፶໌ᦰ͞☘䡌㝁ങ⁁㬥⣩ᣦᏧ✁ᣦಖ䠽ᨺ㠜㣜㑺☒⺏♭ ᔺԬ㏳ 1*$0 ᰀԭ⍮⧥ᐨ䠽 䠽⍮⃒䠽⍮⢢⿰ۛ☘㋳ Χᬗ㡲㬕Ӳℇ㋳᪤⢅ ᆪ⺞۔⇑⻉ ᰀԭ⌒Ⅹ ݰ ᖳ㓶ዖ⤷ UI "WF 4VJUF ) 'MVTIJOH /: ⮨⚚ᨒ٭ঈಫ ) $BOBM 4U /: /: Ӛᯄᡮଭጫ˗ Ⅷ ⤵ ⏋ Ⅷ ⤵ ച ⏋ ⒥ ຶ Ӕ џ ᅸ ٥ ᰗ ᅳ Ӆ ❸ қ UI "WF #SPPLMZO /: ⬇৬〃ᆟ䡄 Մૢ㐊〃ᆟ䡄 ሆↃ〃ᆟ䡄 ̟ ࡁ Ӛ ː̟˖ ࡁ ̥ ᏽ⨔⨍ ❷ᆎ ㏤ॢげ◔げ ⩊げ⾈ὅḈげ 皮膚專科
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