我們身體能夠保持平衡，主要是依靠「內耳 前庭系統」，系統會接收身體移動的資 訊，並將訊息傳遞給大腦，然而當前庭系統 接收到的訊息與其他感官產生衝突時，大腦 無法正確處理資訊，就容易引發暈眩、噁心 等症狀，也就是所謂的「動暈症」。 部分族群對於暈眩的耐受度較低，較容 易受到動暈症的影響，包括： 6至12歲的兒童：前庭系統尚未完全發 展，較容易對移動環境產生不適。 孕婦：因荷爾蒙變化影響平衡感，較易 產生暈車反應。 偏頭痛患者：本身的神經傳導對於刺激 較為敏感，容易誘發暈眩。 平衡功能較弱者：如內耳功能不穩定的 族群，較容易受到環境變化影響。 藥師表示，目前市面上的暈車藥主要分 為口服藥與貼片兩大類，作用原理是抑制前 庭系統向大腦傳遞暈眩訊號，減少動暈症的 發生。短程旅遊可選擇一般口服暈車藥，長 途旅程則可考慮長效型口服藥或貼片，而貼 片型藥物效果較持久，但可能會引起口乾、 視力模糊等副作用，因此需謹慎使用。建議 出遊前先找專業醫師或藥師諮詢，根據個人 體質、旅遊天數及交通工具規劃適合藥品。 除了使用暈車藥，藥師也分享防暈車不 吃藥4妙招。 選擇合適座位：搭車時坐在前座，可以 減少視覺與前庭系統感官的不一致，也因此 通常駕駛會比較少暈車，原因在於前座者視 覺、前庭都能夠即時得知路況，身體可以預 先做好準備，例如知道「正在準備轉彎」、「等 等可能需要煞車」，因此後座者才會較容易暈 車。 減少視覺刺激：盡量看遠方的景物，將 視線固定於遠處的某一個定點，減少視覺晃 動的不適，避免在交通工具上滑手機或看 書，也可以戴上墨鏡或閉眼休息，減少視覺 與身體感受的不協調。 保持空氣流通 ：在安全前提下適時開 窗，除了保持空氣流通，靠窗的座位也可以 透過感官，感受風吹在身上的感覺，讓前庭 知道「身體確實正在移動」，避開誘發動暈症 的環境因素。 避免刺激性食物與酒精：出發前及旅途 中都盡量不要飲用含酒精的飲料，由於酒精 會降低平衡中樞處理訊息的速度，可能使動 暈症更加惡化。此外也要減少含咖啡因飲料 的攝取，避免過度緊張、焦慮。 現代人生活壓力大，失眠已是常見問題。 中醫師指出，失眠原因多，中醫依體質和病 證，分為心脾氣血兩虛型、心火熾盛型、肝氣 鬱結、化火上擾型3大類型，除透過中藥治療 外，居家保健可透過飲食、按摩穴位調理。尤 其肝氣鬱結、化火上擾類型易出現口苦口臭、 焦慮多夢等症狀，可壓按太衝穴，改善失眠情 況。 中醫依個人體質，將失眠分為以下3大類 型。除中藥調理外，也可進行穴位按摩。按摩 時，一個穴位按20下，左右交替按，早晚至少 各一次，尤其睡前可以多加按摩。按摩方式以 大拇指深層按壓，一邊按壓一邊深呼吸，慢慢 調息達到緩和緊張焦慮的效果。 心脾氣血兩虛型 常見成因：思慮過度、飲食不佳、減肥不 當過度節食。 臨床症狀：淺眠多夢易醒，心悸健忘，胸 悶、頭暈目眩，疲倦乏力，食慾不佳，臉色蒼 白，糞便稀軟。 治則處方：補益心脾，養心安神，歸脾湯 加減。 按摩穴位：心包經→內關穴。 位置：位於手腕橫紋中點，往上三橫指寬 處。 功效：安定心神，減少雜夢，平緩心悸； 緩解壓力、胸悶，平撫情緒緊張，消除緊繃 感；平胃降逆，改善脹氣、打嗝、胃酸逆流。 心火熾盛型 常見成因：工作忙碌，心煩易怒、過食辛 辣燥熱，又遇夏日氣候炎熱。 臨床症狀：心煩睡不著，躁動不安，口乾 舌燥，口舌生瘡、目赤腫痛、小便黃赤澀痛。 治則處方：清瀉心火，安神寧心，硃砂安 神丸加減。 按摩穴位：心經→神門穴。 位置：位於手腕橫紋與小指往下延伸的交 界處，在豆狀骨下方、肌腱內側的凹陷處。 功效：寧心安神，理氣活血。神門穴養心 安神效果明顯，且心主血脈，凡與心有關的血 液運行障礙均可壓按，有理氣活血效果。 肝氣鬱結 化火上擾型 常見成因：多與情緒有關，一時情緒波動 過大暴怒，或長期壓抑情緒緊張焦慮。 臨床症狀：急躁易怒難入睡、多夢，憂鬱 或焦慮，頭暈頭脹，眼睛痠脹或眼屎多，胸脅 脹痛，身體燥熱，口苦口臭，嘴破、便秘，頭 皮臉部容易出油長痘痘。 治則處方：清肝瀉火，鎮心安神，加味逍 遙散或龍膽瀉肝湯加減。 按摩穴位：肝經→太衝穴。 位置：位於腳背，在腳拇趾與第2趾的趾 縫往內1寸（約一個拇趾寬）凹陷處（也就是穿夾 腳拖鞋的區域，睡前用熱水泡腳時，可加強按 摩此穴位）。 功效：疏肝理氣，清肝火，紓解壓力，促 進血液循環，幫助睡眠。 醫師指出，攝取以下食物有助於改善睡 眠： 富含鈣質食物 鈣質食物有助於安定情緒、消除緊張，改 善睡眠，可補充奶類、豆類及其製品，如牛 奶、豆腐、豆漿、黑豆、黃豆等。 魚類及海產 可補充如小魚乾、蝦米、柴菜、海帶。 蔬菜類 可補充芥蘭、莧菜、花椰菜等深綠色蔬 菜。 醫師補充，中藥材如酸棗仁、百合、蓮 子、珍珠粉等，常用來調理睡眠，但失眠體質 因人而異，建議尋求專業醫師診療後，再服中 藥為佳。 儘量坐在前座 減少視覺刺激 避免緊張焦慮 儅决黆傊聁┯⻃跪ꮑ决㠻䬲 兒童闌尾問題早發現對於及時治 療和避免嚴重併發症至關重要。一旦 發現可疑情況，應及時帶到正規醫院 就診，以便明確診斷並採取相應的治 療措施。 觀察腹痛特點：兒童闌尾問題引 發的腹痛通常起始于臍周或上腹部， 之後逐漸轉移並固定于右下腹。疼痛性 質多樣，可為隱痛、脹痛或劇痛。 留意胃腸道症狀：很多患有闌尾問 題的兒童會出現胃腸道症狀。常見的有 噁心、嘔吐，一般在腹痛後不久出現。 監測體溫變化：闌尾發生炎症時， 身體會出現發熱反應。體溫可能會逐漸 升高，一般在37.5℃至38℃之間，嚴重 時可超過38.5℃。因此，家長要密切關 注兒童的體溫變化。 進行體格檢查：專業醫生進行的體 格檢查對於發現兒童闌尾問題非常重 要。醫生會按壓兒童的腹部，查看是否 有壓痛、反跳痛等體征。右下腹固定的 壓痛是闌尾問題的重要體征之一。 關注兒童精神狀態：如果兒童出現 闌尾問題，可能會表現出精神萎靡、煩 躁不安等情況。 ⣍䎚 魂㛶 ⩾盅ꬍ㹼僃溭槁 ꉎ⩹✶溭津蔸ꬨꓨ锣 中醫依體質和病證按摩穴位改善失眠 清明連假許多人規劃出遊，搭乘交 通工具最怕暈車來攪局。藥師指出，預 防暈車除了使用暈車藥、暈車貼片，也 可以透過一些方式來改善。 ▍本報訊 ▍ D7 ⣍䎚 副刊 04.21.2025 星期一 ृᝇỞ➰ॢⅩ⤷ ⏍ಳ㠚ⓓҝ֢Ể ➰ॢⅩ⤷⏍ಳ㠚㠚ઽ ⾈൨㔝ಳ㠚Ⅹ⤷⏍♇㋳ᢑና ̩ᡟᝇỞ➰ॢॢೢ⺤⁁≷㠚≷⏍Ể ➰ॢᨺ㆒⠗ ڑ ᔽ〛㥖പⅩ⤷⏍㔝ບ 㔝ಳ➰nj㝁ങᦗℚnj ܆␉Ⅹ⤷njሷ⁐njᣦ㬥ₔ㡿㡹₹ / + )+ Ⅷ⤵內外專科．美容專科 )VBDIFO 8FJ .% #PBSE $FSUJGJFE %FSNBUPMPHJTU 㭲⬇⥳㜬ໂ◜ໂ 㪅ࢢೌ ካۢ䡄क☘ ݖ एǭᗽჹၻᝌ ب 㩡 Drwwmedspa.com 42-35 Main St., 3B Flushing, NY 11355 ሆ Ↄ 85-16 Queens Blvd., Elmhurst, NY, 11373 ⧮ ᐽ ḟ 139 Centre St., #215 New York 10013 ⬇ ৬ 849 57th St., 6F, Brooklyn, NY 11220 ⋇ ූ 魏醫生微信 醫美講壇 ˷ ᦕ ࡑ 㐪 ᑁ ঃ 主治： 成人，兒童各種皮膚病，青春痘，牛 皮廯，白蝕，濕疹，皮膚過敏痕癢，感 染，皮膚癌腫瘤切除(囊腫、皮疣)，化 學脫皮，灰指甲，香港腳，鐳射 接受主要醫療健保 無保險特價優惠 敬請預約 陸愛琳 女醫學博士 Irene Lu, M.D. F.A.A.D. 美國皮膚科學院院士 紐約大學(NYU)醫院皮膚科住院醫生 哈佛大學(Harvard University)教學醫院醫生 賓西凡尼亞大學(University of Pennsylvania)醫學院醫學博士 地址：紐約華埠包厘街19號2樓1號室 19 Bowery 2/F., Suite 1, NY NY 10002 (孔子大廈宏恩診所內) 電話：646-833-7171 傳真：646-833-7338 N21G23HA / " ++ ݑ ೩⦿ ෑ ༳⡗ २ ‧⠬⠠ೳໂ/:6 */5&3/"- .&%*$*/&⊁ᤣ ‧㆗ᠷ⣝ၶೳໂ⍸⭆༫◜⊁ᤣ ‧⦿ୱ⍸⭆◜ໂ㨩㨩ೌ ‧⦿ୱ⍸⭆೩◜ໂᝌᝌূ ‧/:6⍸⭆◜Ԉᮦ㜬Ⴉ ‧ ნ⍸⭆◜⮉ჯ⢒㳰 +BNFT + $6* . % 1I % #PBSE $FSUJGJFE %FSNBUPMPHJTU ⍸⭆ ༫◜ ᅿ̀ണದ܆␉Ⅹ⤷njᣦ㬥njሷ⁐₱₸njⅩ⤷㐇njጂℲnj☒⤕njᓯℂ 㣐ᒚ nj ᰑ€njḊⅩℹnj⣩㬥nj⧥☭ᐨnj⧥☭⃒nj܆␉Ⅹ⤷℠nj⤕℅֬㠜 ह⤕njⅩ Ǎ ⦿ ೩◜ 㝁ങᦗℚ܆␉⧥ᐨ⠓ໍᐨᑨᔫᐨ⢀ᐨⓓ ⡱ᣟᙖ⫪ℇ⥡䠽⍮㠜㭽ീ☘ ݰ 㥹☘ 㠎㈂ ⡡㣜㦂ዌ ڇ ለⅩ䡌ᧀങ⦛㦒⬚⼇ԩᴣ⤽ ہ ⵟⅉ ␉ԩḕԩ˘䠽ㄾ⣣䠽 㠵㷬ۛ ፶໌ᦰ͞☘䡌㝁ങ⁁㬥⣩ᣦᏧ✁ᣦಖ䠽ᨺ㠜㣜㑺☒⺏♭ ᔺԬ㏳ 1*$0 ᰀԭ⍮⧥ᐨ䠽 䠽⍮⃒䠽⍮⢢⿰ۛ☘㋳ Χᬗ㡲㬕Ӳℇ㋳᪤⢅ ᆪ⺞۔⇑⻉ ᰀԭ⌒Ⅹ ݰ ᖳ㓶ዖ⤷ UI "WF 4VJUF ) 'MVTIJOH /: ⮨⚚ᨒ٭ঈಫ ) $BOBM 4U /: /: Ӛᯄᡮଭጫ˗ Ⅷ ⤵ ⏋ Ⅷ ⤵ ച ⏋ ⒥ ຶ Ӕ џ ᅸ ٥ ᰗ ᅳ Ӆ ❸ қ UI "WF #SPPLMZO /: ⬇৬〃ᆟ䡄 Մૢ㐊〃ᆟ䡄 ሆↃ〃ᆟ䡄 ̟ ࡁ Ӛ ː̟˖ ࡁ ̥ ᏽ⨔⨍ ❷ᆎ ㏤ॢげ◔げ ⩊げ⾈ὅḈげ 皮膚專科
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