坐過山車就能把腎結石排出來嗎？廣州泌 尿外科醫生李天分析認為，這屬於小概 率的偶然事件。其原理可能在於，過山車高 速運行與急轉彎時產生的強烈震動與體位變 化，形成了物理性刺激。這種刺激對於已移 動至輸尿管中下段、體積較小的結石，可能 起到「助推」作用，結合輸尿管自身的蠕動， 最終促使結石排出。 李天強調，這種方法絕非排石的常規或 推薦途徑。結石能否順利排出，取決於大 小、位置、形態以及患者輸尿管的自身條 件。對於絕大多數患者而言，依賴高強度刺 激排石並不可靠，反而存在導致結石在狹窄 處發生更嚴重嵌頓或劃傷黏膜的風險。 李天表示，並非所有腎結石都需要立即 手術，部分小結石有機會隨尿液自行排出。 能否自行排出，主要取決於以下幾個核心因 素： 1、結石尺寸是關鍵：輸尿管的內徑通常 在5至7毫米之間。直徑d5毫米的結石，自然 排出概率較高，為50%至90%；直徑在5至7毫 米之間的結石，自行排出率有所下降，常需 藥物輔助；直徑＞7毫米的結石，自然排出概 率顯著降低，多需醫療干預。 2、結石形態有影響：表面光滑、圓潤的 結石，在排出過程中更為順暢。而有棱角的 結石則容易損傷輸尿管內膜，不僅引發疼痛 和血尿，也增加了嵌頓風險。 3、結石位置是基礎：位於腎臟上、中部 的結石，更容易在重力作用下進入輸尿管。 若結石位於腎臟下部，有時需在醫生指導 下，通過特定體位改變（如側臥、倒立）輔助 其進入輸尿管入口。 4、在排石過程中，可採取一些科學輔 助措施。充分飲水：保證每日尿量達到2000 至2500毫升，充足尿液能起到沖刷和引流作 用；適度運動：在身體條件允許下，進行跳 躍、跑步等活動，利用重力促進結石下移。 腎結石是晶體物質在腎臟內異常聚集形 成的固體塊狀物。典型症狀包括：劇烈疼痛， 多為腰部或上腹部突發性絞痛，可向會陰部放 射；血尿；尿頻、尿急、排尿困難；噁心、嘔 吐；如伴發感染，會出現發熱、寒戰。 雖然部分結石可自行排出，但出現以下 情況時，必須立即尋求專業醫療幫助，切勿 盲目等待：劇烈疼痛持續超過72小時無緩 解；出現發熱、寒戰等感染跡象；尿量明顯 減少；經過4周保守治療，結石仍未排出，存 在梗阻腎功能潛在風險。醫生會根據結石的 具體情況，選擇藥物保守治療或輸尿管鏡、 經皮腎鏡等微創手術方案。 預防腎結石復發，關鍵在於長期堅持健 康的生活方式。科學補水：以白開水、淡 檸檬水為佳，避免用含糖飲料替代，均衡飲 水，保持尿液呈清亮淡黃色；均衡膳食：限 制鈉鹽攝入，每日不超過5克；適量攝入動 物蛋白；通過飲食（如乳製品）足量補鈣，而 非盲目限鈣；對菠菜、竹筍等高草酸食物， 建議焯水後食用；改善習慣：避免久坐，每 隔1小時起身活動片刻。規律運動，控制體 重；切忌憋尿；定期篩查：建議每年進行一 次泌尿系統B超檢查，已有結石排出者，建 議進行結石成分分析，以便進行針對性預 防。 李天提醒，依靠過山車等劇烈震動方式 排石的做法並不可取，其風險遠大於潛在益 處。應在專業醫生指導下，制定個體化的長 期防治腎結石策略。 一項最新發表於《The Lancet》的全球研究 指出，慢性腎臟病已悄然成為全球第九大死 因，每年奪走約150萬條人命。專家警告，這 項「沉默殺手」往往在病情惡化到危險階段前毫 無症狀，全球約有7億8800萬人受到影響，相 當於全球成年人口的14%，也就是每10位成年 人中就有1人罹患。 《太陽報》報道，一項研究由美國紐約大學朗格 尼醫學中心、格拉斯哥大學與華盛頓大學健康指 標與評估研究所（IHME）共同主導，分析了133個國 家、共2230份研究與國家健康資料。結果顯示，慢 性腎臟病的患者數在過去30年間增加一倍，並在 2023年造成全球死亡人數比1993年增加約6%。 研究指出，慢性腎臟病導致的死亡數已超越 結核病與大腸癌，僅次於中風、缺血性心臟病、慢 性阻塞性肺病、失智症、肺癌、糖尿病、下呼吸道 感染與高血壓性心臟病，成為全球第九大死因。 專家分析，病例增加的主因與全球人口老 化與壽命延長有關，因為腎功能會隨年齡自然 下降。另一方面，高血糖（第二型糖尿病）、高 血壓及肥胖被確定為三大風險因數。 研究團隊也發現，腎功能受損與心血管疾 病死亡風險密切相關，約佔全球心臟相關死 亡的12%。換言之，腎臟病不僅是致命疾病本 身，也會間接推高心臟病與中風死亡率。 慢性腎臟病初期通常沒有明顯症狀，僅能 透過簡單的血液與尿液檢查發現。然而，由於 病程進展緩慢且無聲，許多患者直到腎臟功能 嚴重受損、出現水腫、疲倦、呼吸困難或皮膚 搔癢等症狀時才被診斷出來。此時若未接受治 療，腎衰竭可致命，需透析或腎臟移植維生。 美國研究作者之一葛蘭姆教授指出，「慢性腎 臟病普遍被低估與低度治療。我們呼籲各國推動 尿液篩檢，及早發現病患，並確保治療得以負擔。」 世界衛生組織今年5月已正式將慢性腎臟 病納入其「2030年前減少三分之一非傳染性疾 病過早死亡」策略重點疾病之一。研究團隊呼 籲，各國政府應投入資源推動早期篩檢、公共 衛教與基層醫療建設，特別是在醫療資源匱乏 的地區。 醫生釋疑：小概率事件 莫效仿 㑀ꇅ㻘黆氢⮃菀篚焪 20歲的小李因頻繁出現頭暈、心慌、 手抖等症狀，前往醫院就診。經診斷，他 的身體品質指數（BMI）已接近30，屬於肥 胖範疇。長期熬夜、缺乏運動和大量飲用 含糖飲料，讓他的代謝系統嚴重紊亂。此 前，為改變現狀，小李誤以為「減脂餐」能 幫他減肥，直至此次檢查才意識到，這些 症狀正是身體發出的嚴重警報。 小李每天坐在電腦前十多個小時，工作 節奏緊張，也沒有喜愛的運動。曾經愛喝高 糖分碳酸飲料的他，體重一度達到95公斤。 他從10月初開始嘗試減肥：中午吃網購的 「減脂餐」，晚上偶爾以代餐粉充饑。起初體 重確實降了幾公斤，但沒多久，他發現自己 每天都容易乏力、頭暈、手抖。「特別是下 午5時以後，整個人會發慌，心跳很快，還 會出冷汗。」小李回憶，起初以為是「脂肪在 燃燒」，直到一次差點暈倒，被同事緊急送 到醫院，才發現問題並不簡單。 「這其實是高胰島素狀態下的低血糖 反應，是身體的代謝系統在發出警告！」醫 生問診後發現，小李並無糖尿病家族史， 問題主要出在生活方式——長期熬夜、缺 乏運動、愛喝含糖飲料，再加上盲目節食。 小李所謂的「減脂餐」，雖然每份能 量也有500多大卡，約等於2小碗米飯，但 蔬菜、粗纖維、粗糧居多，蛋白質攝入明 顯不足。短時間內體重下降，看似在「減 脂」，其實身體優先分解的是肌肉。「肌肉 含量下降後，基礎代謝率隨之降低，身體 消耗能力變差，即使吃得不多，也更容易 發胖。」醫生說，這正是許多年輕人「越減 越胖」的根本原因。科學控制飲食並不複 雜，不必一味捱餓或盲目代餐。 ⣍䎚 魂㛶 ⻃⛾ⷒ「庿茮넕」 脯剳㵽儅溭苒 慢性腎臟病成全球十大死因之一 王先生體檢報告顯示為多發性腎結 石，因腎結石在5毫米以下，醫生囑咐 平時多喝水，多跳繩，促使結石自行排 出，「沒想到坐過山車排結石還挺有用， 好神奇。」王先生說，在日本大阪環球影 城坐完過山車後，「甩出」了腎結石，「在 洗手間目睹一顆小石頭排出，不適的症 狀都消失了，整個人感覺舒服了。」 ▍本報訊 ▍ D7 ⣍䎚 副刊 01.14.2026 星期三 ृᝇỞ➰ॢⅩ⤷ ⏍ಳ㠚ⓓҝ֢Ể ➰ॢⅩ⤷⏍ಳ㠚㠚ઽ ⾈൨㔝ಳ㠚Ⅹ⤷⏍♇㋳ᢑና ̩ᡟᝇỞ➰ॢॢೢ⺤⁁≷㠚≷⏍Ể ➰ॢᨺ㆒⠗ ڑ ᔽ〛㥖പⅩ⤷⏍㔝ບ 㔝ಳ➰nj㝁ങᦗℚnj ܆␉Ⅹ⤷njሷ⁐njᣦ㬥ₔ㡿㡹₹ / + )+ Ⅷ⤵內外專科．美容專科 )VBDIFO 8FJ .% #PBSE $FSUJGJFE %FSNBUPMPHJTU 㭲⬇⥳㜬ໂ◜ໂ 㪅ࢢೌ ካۢ䡄क☘ ݖ एǭᗽჹၻᝌ ب 㩡 Drwwmedspa.com 42-35 Main St., 3B Flushing, NY 11355 ሆ Ↄ 85-16 Queens Blvd., Elmhurst, NY, 11373 ⧮ ᐽ ḟ 139 Centre St., #215 New York 10013 ⬇ ৬ 849 57th St., 6F, Brooklyn, NY 11220 ⋇ ූ 魏醫生微信 醫美講壇 ˷ ᦕ ࡑ 㐪 ᑁ ঃ 主治： 成人，兒童各種皮膚病，青春痘，牛 皮廯，白蝕，濕疹，皮膚過敏痕癢，感 染，皮膚癌腫瘤切除(囊腫、皮疣)，化 學脫皮，灰指甲，香港腳，鐳射 接受主要醫療健保 無保險特價優惠 敬請預約 陸愛琳 女醫學博士 Irene Lu, M.D. F.A.A.D. 美國皮膚科學院院士 紐約大學(NYU)醫院皮膚科住院醫生 哈佛大學(Harvard University)教學醫院醫生 賓西凡尼亞大學(University of Pennsylvania)醫學院醫學博士 地址：紐約華埠包厘街3號地下 3 Bowery G/F., NY NY 10002 （孔子大廈地鋪） 電話：646-833-7171 傳真：646-833-7338 N21G23HA / " ++ ݑ ೩⦿ ෑ ༳⡗ २ ‧⠬⠠ೳໂ/:6 */5&3/"- .&%*$*/&⊁ᤣ ‧㆗ᠷ⣝ၶೳໂ⍸⭆༫◜⊁ᤣ ‧⦿ୱ⍸⭆◜ໂ㨩㨩ೌ ‧⦿ୱ⍸⭆೩◜ໂᝌᝌূ ‧/:6⍸⭆◜Ԉᮦ㜬Ⴉ ‧ ნ⍸⭆◜⮉ჯ⢒㳰 +BNFT + $6* . % 1I % #PBSE $FSUJGJFE %FSNBUPMPHJTU ⍸⭆ ༫◜ ᅿ̀ണದ܆␉Ⅹ⤷njᣦ㬥njሷ⁐₱₸njⅩ⤷㐇njጂℲnj☒⤕njᓯℂ 㣐ᒚ nj ᰑ€njḊⅩℹnj⣩㬥nj⧥☭ᐨnj⧥☭⃒nj܆␉Ⅹ⤷℠nj⤕℅֬㠜 ह⤕njⅩ Ǎ ⦿ ೩◜ 㝁ങᦗℚ܆␉⧥ᐨ⠓ໍᐨᑨᔫᐨ⢀ᐨⓓ ⡱ᣟᙖ⫪ℇ⥡䠽⍮㠜㭽ീ☘ ݰ 㥹☘ 㠎㈂ ⡡㣜㦂ዌ ڇ ለⅩ䡌ᧀങ⦛㦒⬚⼇ԩᴣ⤽ ہ ⵟⅉ ␉ԩḕԩ˘䠽ㄾ⣣䠽 㠵㷬ۛ ፶໌ᦰ͞☘䡌㝁ങ⁁㬥⣩ᣦᏧ✁ᣦಖ䠽ᨺ㠜㣜㑺☒⺏♭ ᔺԬ㏳ 1*$0 ᰀԭ⍮⧥ᐨ䠽 䠽⍮⃒䠽⍮⢢⿰ۛ☘㋳ Χᬗ㡲㬕Ӳℇ㋳᪤⢅ ᆪ⺞۔⇑⻉ ᰀԭ⌒Ⅹ ݰ ᖳ㓶ዖ⤷ UI "WF 4VJUF ) 'MVTIJOH /: ⮨⚚ᨒ٭ঈಫ ) $BOBM 4U /: /: Ӛᯄᡮଭጫ˗ Ⅷ ⤵ ⏋ Ⅷ ⤵ ച ⏋ ⒥ ຶ Ӕ џ ᅸ ٥ ᰗ ᅳ Ӆ ❸ қ UI "WF #SPPLMZO /: ⬇৬〃ᆟ䡄 Մૢ㐊〃ᆟ䡄 ሆↃ〃ᆟ䡄 ̟ ࡁ Ӛ ː̟˖ ࡁ ̥ ᏽ⨔⨍ ❷ᆎ ㏤ॢげ◔げ ⩊げ⾈ὅḈげ 皮膚專科
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