每根頭髮的生長速度大約是每月1厘米， 因此一根10厘米長的頭髮大概記錄了一 個人過去十個月的生理變化。與樹的年輪相 似，頭髮也是後長出來的部分在「外」，先長 出來的部分在「內」，即靠近頭皮的部分代表 「最近的你」，髮梢則代表「很久以前的你」。 在2021年一項研究中，美國哥倫比亞大學和 邁阿密大學的科學家開發了一種精密的方法：他 們將單根頭髮進行高解析度數字化掃描，把每一 小段的顏色濃度轉為可量化的數據，再根據頭髮 的平均生長速度，把顏色變化精確對應到現實時 間線，第一次做到了確定一根頭髮中的某一段， 到底對應你在哪個月甚至哪周的狀態。 但最令人意外的，是當研究團隊掃描了397根頭 髮後，他們發現白頭髮呈現出三種極為規律的模式： 第一種是從頭到尾都是黑色；第二種是從頭到尾都 是白色；第三種則呈現出顏色的變化：有的頭髮前半 段是黑的，中段變白，再往後又重新變黑；也有的頭 髮從黑到白的變化像一道清晰的分界線，突然就變了 色。這意味著毛囊在過去某段時間內發生了變化，頭 髮所記錄的，是你某段生活中所經歷的生理波動。 在傳統觀念裏，白頭髮一旦出現就沒轍 了，只能揪掉解決。但這項研究第一次在人 類身上建立了確鑿證據，發現白頭髮不僅可 以逆轉，而且逆轉速度極快。研究者在兒 童、年輕人和成年人的樣本中都觀察到白色 毛髮重新變黑的現象，範圍包括頭髮、鬍子。 更令人驚訝的是逆轉的速度。研究顯示，一 些頭髮從白變黑只需要3至7天，甚至在顯微鏡下 可以看到清晰的界線，就像從中間開始突然染了 頭髮一樣。大多數白頭髮的逆轉需要數周到數 月，但這依然比人們對「衰老」的固有想像快得多。 如果說白髮逆轉已經足夠顛覆，那麼當這條 「頭髮時間線」與人的心理壓力對上號時，這項研 究的重要性才真正顯現出來。研究團隊招募了一 些自覺壓力波動明顯的參與者，讓他們按照時間 軸回憶過去一年每一段時期的生活壓力評分（從0 到10分），同時把他們的兩色頭髮掃描成時間線。 結果發現，一位35歲男性的5根白髮同時重新變 黑，而對應的時間點正是他連續休假、壓力評分降 至0的那段時間；一位30歲女性在婚姻發生衝突、分 居和搬家等壓力最高的兩三個月裏頭髮突然變白，等 到這段時間過去，她的白髮後段又重新變黑了。 統計學分析顯示，這種對應關係極其顯 著，幾乎不可能是隨機巧合。一些參與者甚 至多根頭髮會同步變化，說明壓力對毛囊的 影響不是局部的，而是通過全身性的機制傳 遞，比如神經遞質、激素波動、氧化壓力等。 但壓力為甚麼會給頭髮造成如此大的影響 呢？這就必須走進毛囊內部，看看白髮在分子層 面發生甚麼。科學家對白髮和黑髮做了蛋白質組分 析，發現之所以會出現白頭髮，是毛囊進入了一種 「高能耗狀態」。其中變化最大的，是被稱作細胞 的「能量工廠」的線粒體。在這些白髮樣本中，研究 者發現與能量代謝相關的蛋白質含量明顯增加， 抗氧化系統也同時處於高負荷狀態。這些變化都 表明，與其說白頭髮是失去了色素，不如說是毛囊 在高壓環境下進行的一種代謝應對，細胞正在嘗 試處理額外的負擔，因而出現了顏色的改變。 當身體處於慢性心理壓力中時，神經系 統、激素系統、氧化系統都會發生連鎖變化， 而毛囊——這個對環境極其敏感的組織—— 便會迅速「感知」到這種變化，這導致與黑色素 生成相關的細胞活動受阻，從而使頭髮變白。 而一旦壓力解除，毛囊就會重新獲得「喘息」的 空間，代謝活動就有機會恢復，黑色素生產再 次啟動，白頭髮也就可能重新變黑了。 一夜之間，頭頂突然禿了，這讓31歲的李先生陷 入了焦慮之中，還打斷了他長達5年高強度的拚搏節 奏。在接下來的幾個月裏，他穿梭於醫院，嘗試了多 種治療方案，也經歷了心態的起伏轉變。這段與「鬼剃 頭」交手並最終痊癒的經歷，讓他幡然醒悟：那失去 又複得的，不僅是頭髮，更是對生活節奏的掌控權。 今年4月的一天早上，李先生醒來發現頭 頂有一片頭髮沒了，那塊頭皮很光滑，不痛不 癢，但很明顯。因工作繁忙，「只是在通勤路 上用手機查了查，網上很多人說斑禿可能會自 己恢復，我也就沒多想。」李先生表示。 然而，幾周後脫髮範圍逐漸擴大，他開始緊 張，於是前往醫院皮膚科就診。醫生檢查後指出， 他的情況屬於「輕中度斑禿」，但具有「進展快、活 動度高」的特點，這使得常規治療初期效果不佳。 治療過程一波三折。李先生嘗試了局部頭皮 注射激素聯合口服藥物的常規方案，但斑禿仍持 續擴散；4月升級為口服激素後，病情依舊未受 控制。醫生注意到他因脫髮而焦慮加重，便提醒 他：「我能把你治好，但你自己得先學會放鬆。」 這句話點醒了他——長期加班、依賴咖啡因的生 活方式，實則是以健康為代價的過度消耗。 在調整心態後，李先生開始減少加班、保證睡眠， 並尋找適合的放鬆方式。與此同時，醫生給他調整方 案，啟用口服JAK抑制劑。用藥後，脫髮得到有效控 制，用藥也逐步減量，最終頭髮重新生長並順利停藥。 斑禿俗稱「鬼剃頭」，是一種突發性局限性 脫髮，其典型特徵為無預警發生（不伴疼痛或 瘙癢），且可發生於任何年齡段，尤其常見於 40歲以下高壓人群。專家解釋，斑禿並非神秘 現象，而是自身免疫系統異常所致——免疫細 胞誤將毛囊視為「敵人」攻擊，導致毛髮脫落。 斑禿的發生與兩大因素密切相關。一是遺 傳基礎：約三分之一患者有家族史，部分人群天 生易感；二是環境誘因：精神壓力、長期熬夜、 情緒焦慮、過敏或感染等均可誘發。李先生正 是典型，工作5年間他將工作置於首位，長期加 班、作息紊亂，最終免疫系統「失控」引發斑禿。 面對斑禿，科學治療與生活調整缺一不 可。第一步是及時就醫，避免輕信偏方。醫生 會根據脫髮面積和活動度制定個性化方案。第 二步需緩解焦慮，越緊張越可能加重病情。第 三步要根源性改善生活，例如通過減壓、保障 睡眠、規律作息來平衡免疫系統。 壓力大毛囊「感知」 阻礙黑色素生成 溮꾁뒊▢⺪ꓨ偈首묶 「洗頭時下水道口的頭髮，能『繞 地球半圈』。」入秋以來，醫院脫髮專 病門診持續一號難求。醫生表示，季 節更替期間掉發量有所增加，大多屬 於正常生理現象。若每日掉髮持續超 過100根，且該情況維持兩周以上， 建議及時前往脫髮門診就診評估。 掉頭髮，是最近很多人的「心頭大 患」，30歲的楊女士就是其中一位。她 說：「一洗澡就掉一堆，每天睡醒發現枕 巾上也是一堆，擔心自己快掉禿了。」醫 生通過詢問，將她的「感覺」量化，並仔 細檢查了她的頭皮。最終診斷為生理性 脫髮，不必焦慮，也「禿」不了。 「這個季節掉髮增多是正常的生理現 象。」醫生解釋，健康人的毛髮生長存在 周期性，包括生長期、休止期、退行期 和脫落期。氣溫下降，濕度降低，都可 能導致頭皮血液循環減緩，進入休止期 的毛囊自然會增多。 另外，氣候乾燥，人體容易出現內 熱，加重頭皮出油的現象，導致脂溢性 皮炎發生，進而引起脫髮。夏季紫外線 損傷的累積也可能在秋季顯現，引發頭 髮脫落加速。「其實，大部分人無需過 於擔心。雖然每天都有頭髮脫落，但同 樣也會有新頭髮長出來。」醫生說，健康 人每天掉髮量在50至100根，只要每天 掉髮量不超過100根，都屬正常範圍內 的生理性脫髮。當出現斑禿或每日掉髮 量超100根並持續兩周以上，要及時到 醫院就診。 ⣍䎚 魂㛶 嬓㝙䱆뒊┯鱪 周 㻏婞䊬气槏䙎荻뒊 高強度拚搏5年 一覺醒來頭頂禿了 在許多人心中，長白髮是一種衰老的象 徵。然而近幾年，出現白頭髮的年齡越來越 早，甚至有20幾歲的大學生長出了白頭髮。 研究發現，毛髮髮色與受試者生活壓力的 報告之間存在高度對應關係，如果壓力減 輕，有些變白的頭髮還能恢復原髮色。 ▍本報訊 ▍ D7 ⣍䎚 副刊 02.16.2026 星期一 ृᝇỞ➰ॢⅩ⤷ ⏍ಳ㠚ⓓҝ֢Ể ➰ॢⅩ⤷⏍ಳ㠚㠚ઽ ⾈൨㔝ಳ㠚Ⅹ⤷⏍♇㋳ᢑና ̩ᡟᝇỞ➰ॢॢೢ⺤⁁≷㠚≷⏍Ể ➰ॢᨺ㆒⠗ ڑ ᔽ〛㥖പⅩ⤷⏍㔝ບ 㔝ಳ➰nj㝁ങᦗℚnj ܆␉Ⅹ⤷njሷ⁐njᣦ㬥ₔ㡿㡹₹ / + )+ Ⅷ⤵內外專科．美容專科 )VBDIFO 8FJ .% #PBSE $FSUJGJFE %FSNBUPMPHJTU 㭲⬇⥳㜬ໂ◜ໂ 㪅ࢢೌ ካۢ䡄क☘ ݖ एǭᗽჹၻᝌ ب 㩡 Drwwmedspa.com 42-35 Main St., 3B Flushing, NY 11355 ሆ Ↄ 85-16 Queens Blvd., Elmhurst, NY, 11373 ⧮ ᐽ ḟ 139 Centre St., #215 New York 10013 ⬇ ৬ 849 57th St., 6F, Brooklyn, NY 11220 ⋇ ූ 魏醫生微信 醫美講壇 ˷ ᦕ ࡑ 㐪 ᑁ ঃ 主治： 成人，兒童各種皮膚病，青春痘，牛 皮廯，白蝕，濕疹，皮膚過敏痕癢，感 染，皮膚癌腫瘤切除(囊腫、皮疣)，化 學脫皮，灰指甲，香港腳，鐳射 接受主要醫療健保 無保險特價優惠 敬請預約 陸愛琳 女醫學博士 Irene Lu, M.D. F.A.A.D. 美國皮膚科學院院士 紐約大學(NYU)醫院皮膚科住院醫生 哈佛大學(Harvard University)教學醫院醫生 賓西凡尼亞大學(University of Pennsylvania)醫學院醫學博士 地址：紐約華埠包厘街3號地下 3 Bowery G/F., NY NY 10002 （孔子大廈地鋪） 電話：646-833-7171 傳真：646-833-7338 N21G23HA / " ++ ݑ ೩⦿ ෑ ༳⡗ २ ‧⠬⠠ೳໂ/:6 */5&3/"- .&%*$*/&⊁ᤣ ‧㆗ᠷ⣝ၶೳໂ⍸⭆༫◜⊁ᤣ ‧⦿ୱ⍸⭆◜ໂ㨩㨩ೌ ‧⦿ୱ⍸⭆೩◜ໂᝌᝌূ ‧/:6⍸⭆◜Ԉᮦ㜬Ⴉ ‧ ნ⍸⭆◜⮉ჯ⢒㳰 +BNFT + $6* . % 1I % #PBSE $FSUJGJFE %FSNBUPMPHJTU ⍸⭆ ༫◜ ᅿ̀ണದ܆␉Ⅹ⤷njᣦ㬥njሷ⁐₱₸njⅩ⤷㐇njጂℲnj☒⤕njᓯℂ 㣐ᒚ nj ᰑ€njḊⅩℹnj⣩㬥nj⧥☭ᐨnj⧥☭⃒nj܆␉Ⅹ⤷℠nj⤕℅֬㠜 ह⤕njⅩ Ǎ ⦿ ೩◜ 㝁ങᦗℚ܆␉⧥ᐨ⠓ໍᐨᑨᔫᐨ⢀ᐨⓓ ⡱ᣟᙖ⫪ℇ⥡䠽⍮㠜㭽ീ☘ ݰ 㥹☘ 㠎㈂ ⡡㣜㦂ዌ ڇ ለⅩ䡌ᧀങ⦛㦒⬚⼇ԩᴣ⤽ ہ ⵟⅉ ␉ԩḕԩ˘䠽ㄾ⣣䠽 㠵㷬ۛ ፶໌ᦰ͞☘䡌㝁ങ⁁㬥⣩ᣦᏧ✁ᣦಖ䠽ᨺ㠜㣜㑺☒⺏♭ ᔺԬ㏳ 1*$0 ᰀԭ⍮⧥ᐨ䠽 䠽⍮⃒䠽⍮⢢⿰ۛ☘㋳ Χᬗ㡲㬕Ӳℇ㋳᪤⢅ ᆪ⺞۔⇑⻉ ᰀԭ⌒Ⅹ ݰ ᖳ㓶ዖ⤷ UI "WF 4VJUF ) 'MVTIJOH /: ⮨⚚ᨒ٭ঈಫ ) $BOBM 4U /: /: Ӛᯄᡮଭጫ˗ Ⅷ ⤵ ⏋ Ⅷ ⤵ ച ⏋ ⒥ ຶ Ӕ џ ᅸ ٥ ᰗ ᅳ Ӆ ❸ қ UI "WF #SPPLMZO /: ⬇৬〃ᆟ䡄 Մૢ㐊〃ᆟ䡄 ሆↃ〃ᆟ䡄 ̟ ࡁ Ӛ ː̟˖ ࡁ ̥ ᏽ⨔⨍ ❷ᆎ ㏤ॢげ◔げ ⩊げ⾈ὅḈげ 皮膚專科
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