「吹風機對穴位的保健確實有效，但只能作 為臨時替代、應急之法，不提倡長期使 用。」中醫表示，吹風機的熱風，本質是外源性溫 熱刺激，契合中醫「溫通經絡、散寒扶陽」的外治 原理，相當於簡易版的溫熱灸法。通過熱風滲透 體表，能疏通經絡淤堵，推動陽氣運行，驅散表 層寒濕，緩解因受寒引發的輕症不適。 「我們並不是完全否定吹風機的作用，它確實 有一定道理，也符合物理原理。」江蘇省中西醫結 合醫院針灸科中醫師鄧江華表示，當人體因受涼 出現肌肉酸痛時，用吹風機的熱風吹拂局部，效 果類似於熱敷，能夠幫助擴張血管、促進血液循 環，進而暫時驅散寒氣、緩解肌肉酸脹感。 但鄧江華強調，吹風機的熱風效應與艾灸、拔 罐等專業中醫療法有著本質區別。以艾灸為例，吹 風機的熱風主要作用於皮膚表層，熱量很難滲透到 肌肉和臟腑；而艾灸所產生的熱量屬於近紅外線， 穿透力強，能深入皮下組織、肌肉乃至經絡，長時 間施灸甚至可以溫通臟腑，調節臟腑功能。 兩者的核心機理也存在差異。鄧江華介紹， 艾草本身是一味常用中藥，燃燒時會釋放揮發油 等藥性成分，通過熱量滲透進入經絡和肌肉，形 成中醫所說的「藥熱協同作用」，而吹風機只有單 純、乾燥的熱效應，缺乏任何藥性，自然不具備 艾灸的藥理作用。吹風機的溫熱作用僅停留在體 表淺層，無中藥藥性加持，更無專業穴位精準刺 激的功效，與艾灸、拔罐等專業中醫療法有著本 質區別，絕不能等同視之。 鄧江華指出，在特定情況下，吹風機確實可 以作為家庭輔助手段，幫助緩解部分不適症狀。 比如風寒感冒初期，出現怕冷、流涕、後頸部僵 硬等表現時，可用吹風機適當吹拂後頸部的大椎 穴，直至局部微微發熱，有助於驅散風寒；對於 受寒引起的肌肉酸痛，如落枕、淋雨後受寒、頸 椎僵硬等，也可暫時用吹風機吹肩井穴等部位緩 解不適；臨床上較為多見的寒性痛經，同樣可嘗 試用吹風機輕吹小腹部關元、氣海等穴位，或腰 背部腰眼穴，以起到一定的緩解作用。 浙江省立同德醫院中醫內科醫生周天梅表示， 吹風機之所以在某些情況下能緩解不適，關鍵在於 其發出的熱能。對於由風寒、寒濕引起的症狀，如 受涼後頭痛、腰部冷痛等，適當熱敷或熱吹確實可 以起到溫經散寒、疏通經絡的作用。「有些人洗完頭 不吹乾就出門，讓風寒侵襲頭部，引發頭痛。患者 就醫時，我們會建議他用吹風機溫和地吹暖後頸、 太陽穴區域，驅散寒邪，緩解症狀。」 周天梅提醒，吹風機只能作為臨時緩解寒症 不適的輔助手段，不能替代正規中醫外治或內服治 療，也並非所有疾病都適合吹風機熱吹。一些熱症 患者，使用吹風機反而可能加重病情。例如患者頭 痛是肝火旺盛或風熱感冒所致，表現為面紅目赤、 口舌生瘡、咽喉腫痛、大便乾結、失眠煩躁等，若 再用熱風吹，等同於「火上澆油」，可能加劇不適。 此外，使用吹風機進行「穴位熱療」還存在一 些操作風險。如果熱風的溫度高、風力強，吹的 時候距離太近或時間過長，容易造成局部燙傷。 尤其是老人和兒童的皮膚嬌嫩、脆弱，更需謹慎 操作。皮膚如有破損或皮疹，絕對不能在患處直 接吹風，糖尿病患者伴有外周神經病變者對溫度 不敏感，容易發生燙傷。醫生提醒，吹風機口應 距離皮膚15到20厘米以上，不可貼膚吹拂，吹的 時候需來回移動，每個部位吹風時間最好不超過 1分鐘，一旦皮膚感到潮熱，應立即停止，避免 發生低溫燙傷。 中醫強調，不能將吹風機神化為「保健神 器」。真正的養生，應在專業醫生指導下，結合 體質、季節、病因等綜合調養。 吹風機養生並非「全民適用」，只有契合體 質、對症使用，才能發揮輔助調理作用，盲目 跟風只會適得其反。中醫說，適合吹風機溫陽 驅寒的人群主要有三類——陽虛體質人群、寒 濕侵襲輕症者、氣血不暢久坐族。 陽虛體質人群：常年手腳冰涼、畏寒怕 冷、精神不振、大便稀溏，體內陽氣不足，寒 濕較重，熱風溫熱可輔助扶陽散寒，改善畏寒 症狀；寒濕侵襲輕症者：因吹空調、淋雨、穿 衣單薄引發的肩頸僵硬、腰背酸痛、輕微風寒 感冒、宮寒腹痛，熱風可驅散表層寒濕，緩解 局部不適；氣血不暢久坐族：長期伏案工作， 肩頸、腰背經絡淤堵，熱風刺激可促進局部血 液循環，緩解僵硬酸痛。 反之，體質偏熱、陰虛火旺者，比如易上 火、口乾咽燥、長痘便秘、潮熱盜汗，或者正 在發燒、高血壓發作者等，用吹風機熱風養 生，黎家樓認為，「這無異於『火上澆油』，會 加重內熱不適；對風熱感冒、體內有炎症、局 部紅腫熱痛者，只會加重病情。」 吹風機養生看似簡單，操作不當不僅無 效，還會損傷身體，需遵循「溫熱適度、穴位 精準、時長可控」的原則。在選擇穴位與部位 上，重點吹拂大椎（後頸最突出椎骨下方）、風 池（後頸枕骨下凹陷處）、肩井（肩部最高處）， 每個穴位吹拂3至5分鐘，採用環形移動手法， 避免固定某一處直吹。如吹頭髮時順便吹一下 大椎穴，效果更佳，既能驅寒暖身，又能輔助 改善睡眠。 吹風機養生的爭議，很大程度源於大眾的 盲目濫用，忽視禁忌、誇大功效，極易引發健 康風險，中醫強調有四大禁忌務必牢記。 一是不能替代正規治療：吹風機僅能緩解 寒濕輕症、輔助調理體質，對於風濕骨病、宮 寒重症、感冒發燒、臟器疾病等，無任何治療 作用，切勿停用藥物、放棄就醫，延誤病情。 二是避開敏感部位：嚴禁直吹頭部太陽 穴、眼睛、耳朵、肚臍、私處等敏感脆弱部 位，頭部高溫直吹易引發頭暈頭痛，肚臍受涼 易致腸胃不適，敏感部位高溫刺激還可能損傷 黏膜。 三是特殊人群禁用：孕婦、嬰幼兒、老 年人皮膚嬌嫩或體質虛弱，難以把控溫度與 耐受度，極易燙傷；皮膚有破損、炎症、濕 疹、過敏者，熱風刺激會加重皮損，誘發感 染；高血壓、心腦血管疾病患者，高溫刺激 可能導致血管擴張，引發頭暈、心慌，需嚴 格禁用。 四是避免過度使用：長期頻繁、高溫直 吹，會破壞皮膚屏障，導致皮膚乾燥缺水、泛 紅敏感，還可能耗傷體內津液，加重陰虛內 熱，反而違背養生初衷。 中醫提出，吹風機本質是家電，而非專業 養生器械，它的養生功效是「順手輔助」，而非 「主力調理」。把吹風機奉為「保健神器」，過度 依賴其養生，本身就是認知誤區。 並非人人皆宜 可作輔助但別神化 ⼗뀹塎┯儱⟜⣍玘㊯ 「進入3月以來，門診量明顯攀 升，每天都有不少市民因情緒低落、 輾轉難眠、煩躁不安等問題前來就 診，其中以中青年和老年人為主。」神 志病科醫生表示，春季是精神心理疾 病的高發期，這與多種因素共同作用 有關，並非偶然。 首先是受氣候因素的影響，春季 氣溫忽高忽低、晝夜溫差大，人體的生 物節律會隨之發生紊亂，進而影響情緒 調節功能。其次，有基礎精神類疾病的 人群，本身情緒調節能力和心理承受能 力較弱，春季的環境變化容易成為病情 復發或加重的「扳機點」。除此之外，春 節後復工複學帶來的壓力，也是誘發春 季精神心理問題的重要原因。 「春節期間，人們的生活節奏相對 寬鬆，一旦回歸工作和學習狀態，各方 面的壓力集中襲來，不少人難以快速適 應，進而出現焦慮、失眠等問題。」醫生 表示，這種從「鬆弛」到「緊張」的狀態切 換，會讓人體的應激反應閾值降低，皮 質醇水準頻繁波動，長期處於這種狀態 下，容易引發情緒失調。 針對春季精神健康防護，醫生給出 了具體建議。對於普通人群，要學會適 應季節變化，規律作息，盡量在晚上11 點前入睡，早晨適當曬太陽，促進血清 素分泌，緩解情緒低落；對於有基礎精 神疾病的患者，春季要嚴格遵醫囑服 藥，定期複診，家屬要多關注患者的情 緒變化，給予更多的理解和陪伴，避免 刺激患者，幫助其平穩度過春季高發期。 ⣍ 䎚 魂 㛶 儤㳍䝡紀儅䜠 「䠌⫣」 㸢㵶：ꈏ䥧首ⵋ鞬俠䖦䡤 切忌盲目濫用 謹防引發風險 「一個吹風機，頂得上半個老中醫！」社 交平台近日上掀起一股「吹風機養生」熱潮。 不少博主聲稱，只要用吹風機熱風刺激脖 子、後背、頭部、腳部的一些穴位，可緩解 受寒導致的頭痛、咳嗽、肩頸酸痛、痛經等 不適。然而，這種做法真的科學嗎？ ▍本報訊 ▍ D7 ⣍䎚 副刊 06.03.2026 星期三 ृᝇỞ➰ॢⅩ⤷ ⏍ಳ㠚ⓓҝ֢Ể ➰ॢⅩ⤷⏍ಳ㠚㠚ઽ ⾈൨㔝ಳ㠚Ⅹ⤷⏍♇㋳ᢑና ̩ᡟᝇỞ➰ॢॢೢ⺤⁁≷㠚≷⏍Ể ➰ॢᨺ㆒⠗ ڑ ᔽ〛㥖പⅩ⤷⏍㔝ບ 㔝ಳ➰nj㝁ങᦗℚnj ܆␉Ⅹ⤷njሷ⁐njᣦ㬥ₔ㡿㡹₹ / + )+ Ⅷ⤵內外專科．美容專科 )VBDIFO 8FJ .% #PBSE $FSUJGJFE %FSNBUPMPHJTU 㭲⬇⥳㜬ໂ◜ໂ 㪅ࢢೌ ካۢ䡄क☘ ݖ एǭᗽჹၻᝌ ب 㩡 Drwwmedspa.com 42-35 Main St., 3B Flushing, NY 11355 ሆ Ↄ 85-16 Queens Blvd., Elmhurst, NY, 11373 ⧮ ᐽ ḟ 139 Centre St., #215 New York 10013 ⬇ ৬ 849 57th St., 6F, Brooklyn, NY 11220 ⋇ ූ 魏醫生微信 醫美講壇 ˷ ᦕ ࡑ 㐪 ᑁ ঃ 主治： 成人，兒童各種皮膚病，青春痘，牛 皮廯，白蝕，濕疹，皮膚過敏痕癢，感 染，皮膚癌腫瘤切除(囊腫、皮疣)，化 學脫皮，灰指甲，香港腳，鐳射 接受主要醫療健保 無保險特價優惠 敬請預約 陸愛琳 女醫學博士 Irene Lu, M.D. F.A.A.D. 美國皮膚科學院院士 紐約大學(NYU)醫院皮膚科住院醫生 哈佛大學(Harvard University)教學醫院醫生 賓西凡尼亞大學(University of Pennsylvania)醫學院醫學博士 地址：紐約華埠包厘街3號地下 3 Bowery G/F., NY NY 10002 （孔子大廈地鋪） 電話：646-833-7171 傳真：646-833-7338 N21G23HA / & #+ ݤ ം⧻༏ ཇ⢓૩ ؇ॵ ‧⡥⡙ഌໝ/:6 */5&3/"- .&%*$*/&⊳᥉ ‧༗㇛ᡜ⤗႔ഌໝ⎪⮂ཇ☑⊳᥉ ‧⧻இ⎪⮂☑ໝ㩴㩴 ‧⧻இ⎪⮂ം☑ໝᝯᝯ ‧/:6⎪⮂☑Ԗᯎ㝴Ⴧ ‧ ჺ⎪⮂☑⯅ᄍ⣌㴾 +BNFT + $6* . % 1I % #PBSE $FSUJGJFE %FSNBUPMPHJTU ⎪⮂ ཇ☑ ᆕ̓ളವ⥧Ǎᤂ㭧Ǎቍ⁶⃗⃞Ǎ⥧㑃ᐍǍጘ⅘Ǎ☿⥅Ǎᔆℨ 㤏ᒱ⃭ Ǎ ᰯ⃒ǍḬ⅟Ǎ⤙㭧Ǎ⨕♚ᐿǍ⨕♚Ǎ⥧ⅆǍ⥅Åִ㡛 ृ⥅Ǎ ǎ ⧻༏ ം☑ 㞀ഩᦳ⅀⨕ᐿ⡃ໟᐿᑿᕂᐿ⢰ᐿ⓾ ⢡ᙯ⬜ℭ⦑䣀⎗㡛㮿♅ ݺ Ꮅ㦹♅ ᜶㡍㈻⢑㤜㧂ዢ ڐ ሞ䣏ഩ⧋㧒 ⭌⼿ᵃ⥭ ۊ ⶕⅯ ૪੨ḷ੨˙ຈ䣀ㅷ⤓䣀 㡴㸮ۤᎌໞ͡♅䣏㞀ഩ㭧⤙ᤂᏽ✯ᤂಥ䣀ᩗ㡛㤜㒶☿⻅⚚ ᕑԳ㐯 1*$0 ᰞԴ⎗⨕ᐿ䣀⃭䣀⎗䣀⎗⣒〨ۤ♅㌬ Ϋᬵ㢱㭗ӹℭ㌬᫂⢵ ᇀ⻔⇸ ᰞԴ⌻ ݺ ᗌ㔲ዬ⥧ ⥥ ⏴ ⥥ പ ⏴ ⓝ ໌ ӛ ѥ ᆏ ٮ ᱁ ᆊ ӌ ➴ Ң ࠅ ⬹৷〻ᆵ䣅 Ջ૯㑆〻ᆵ䣅 ຎ⋯෧〻ᆵ䣅 ሜ↪〻ᆵ䣅 㐠६り ☀りǍ⩻り ⿀ὩḪり UI 4U #SPPLMZO /: $BOBM 4U /: /: ӡᯭᢒଽፅ˘ ˏ̣ोՍ UI "WF #SPPLMZO /: ᑽˏ̣˕ो̩ UI "WF 4VJUF ) 'MVTIJOH /: ⯩⛓ᨸ ٶ কಿ ) ᑽ㟚㟓 㐬ᕳ ˏ˕̩ᑽ 皮膚專科
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