副刊2023年5月7日 星期日 C10 訂報熱線： 650-808-8866 為迎接五一黃金周假期，元 朗Yoho Mall由4月28日至6月6日 舉行Yoho Mega Sale推廣活動。 商場與場內多個人氣手袋及鞋履 品牌，以及皮革用品商戶，聯手 打造時裝巡禮，其中有份參與的 時裝專門店L Buy，品牌包括有 Michael Kors及Coach等，特設 限定1折及半價專區，另多家美 妝、護膚、電子及家居產品商戶 及品牌，亦同步推出激減優惠， 部分低至25折。 一粥麵大受歡迎的去骨海南雞再度 回歸，吃貨族可大飽口福！由即日至9月 30日，品牌推出限時優惠，期間只要於 指定分店惠顧去骨海南雞配秘製油飯， 又或配頭抽撈粗，即可獲贈檸檬蜂蜜味 OOHA®汽水1支，數量有限，送完即 止。 迪士尼夥拍多個品牌合推迪士尼百 年好合婚嫁系列，其中奇華餅家就推出 迪士尼米奇米妮系列精緻禮盒、禮盒、 禮券，以及回禮小物，部分以心形設 計，並配以Love字樣，還有米奇及米妮 裝飾，可愛又浪漫。 現凡於奇華餅家購買迪士尼系列滿 $50，可以優惠價$138換購米奇米妮陶瓷 餐具套裝1套，當中包括米奇及米妮圖案 陶瓷碟2件、四目交投的米奇米妮陶瓷碗 2個、匙羮2隻及筷子2對。 惠顧海南雞套餐送汽水 買婚嫁喜餅 優惠價換迪士尼餐具 黃金周商場推廣 名牌貨低至1折 究竟何謂音樂？在西方世界中，「Music」一 字來自古希臘文「Mousiké」，意思是「繆 斯的本事」。繆斯是希臘神話中的女神，負責 掌管音樂、唱歌、演奏樂器、詩歌、戲劇、星 象、歷史，以至記憶等，放在今天看，「Music」 的更正確譯法應是「跨媒體藝術」，音樂只是其 中的重要部分。 是次由「廿一檔」兩位創辦人鄺展維及陳 楚珊策展的《點止音樂》藝術體驗，正是要為 「Music」尋根，共帶來4個由跨媒體藝術家聯合 創作的非一般音樂體驗，其中之一是由鄺展維 與聲音藝術家何子洋共同策劃的《再生頻道》。 鄺展維本身是作曲家，除管弦樂外，也擅 長創作離開演奏廳的跨領域作品，今次他聯同 何子洋將破損、未完成或不完美的樂器重生， 並透過合成器將其化為揚聲器，以挑戰常規音 樂或樂器的概念。 二人依據這些不完美樂器的特點及缺憾， 創作了專屬於它們的樂章，為觀眾演奏「異常」 的聲音和樂曲，該表演將融合現場音樂演出及 預先錄製的音樂播放，藉此探討音樂表演形式 的可能性。 現實場景 真假難分 至於瑞士蘇黎世表演藝術團體國際圖騰 （Kollektiv International Totem）帶來的《觀鯨記》 （香港版），是一部沉浸式互動音樂劇場，藝術 團隊將表演空間轉化為觀鯨遊船，並化身作「導 遊」，領觀眾以「遊客」身分體驗一趟觀鯨之旅。 演出者透過戲劇化的故事情節，重現觀鯨旅程 中各項細節，包括觀鯨船上會播放的音樂會、 電影，以至烹飪及體育節目等，難分真假。另 外加拿大專業麵包師暨銅管樂演奏家 Felix Del Tredici，則聯同長號手及多媒體音樂藝術家梁 家綸，帶來獨特的音樂演出及裝置展覽《肺怎忘 餐》，二人將古法麵包製作與傳統長號音樂藝術 結合，帶給觀眾一次「色香味」俱全的音樂體驗。 最後還有瑞士/荷蘭藝術家Kaspar K÷nig創 作的戶外大型管風琴裝置《風力管風琴》，管風 琴由3D列印技術和再生風琴管建成，是一部利 用風吹奏的大型樂器，屆時觀眾將可與藝術家 互動，一起演奏這件最新研發的樂器。以上節 目將由5月中至7月期間陸續推出，除《觀鯨記》 須購票外，其餘都是免費參加。 創建非一般 本地藝術平台 ■ Michael Kors Mott 玫瑰金扣粉色手袋。 ■ Tefal 法國製靈 巧疊疊鑊易潔廚具 8 件裝。 ■購買迪士尼系 列即可以優惠價， 換購米奇米妮陶 瓷餐具套裝1套。 ■迪士尼米奇米妮禮 盒，包括印有 ''LOVE'' 字樣的心形士多啤梨曲 奇及蝴蝶酥，而禮盒 蓋上後可化身為座枱相 架。 ■去骨海南雞配秘 製油飯。 音樂除為我們帶來娛樂或作舒緩情緒，其實它的功能從來不限於此，而聽音樂也 不應只限於演奏廳。本地音樂藝術創作平台「廿一檔」近日策展了《點止音樂》藝術 體驗，邀來世界各地的音樂家及藝術團隊製作了4個「點止音樂」的音樂藝術體驗， 包括互動音樂劇塲、室內丶戶外裝置展覽及演出等，讓觀眾重新探索及感受音樂的豐 富多樣及原始魅力。 文：Rachel 圖：廿一檔提供 ■《再生頻道》賦予不完美的樂器新生命。 ■《風力管風琴》的管風琴由 3D 列印技術和再生風 琴管建成。 ■鄺展維既是策展人，也與聲音藝術家何子洋 共同策劃了《再生頻道》項目。 ■加拿大藝術家將麵包製作與長號音樂結合， 帶來「色香味」俱全的《肺怎忘餐》音樂體驗。 Elaine ■於 9 月 30 日或前到指定 一粥麵分店購買去骨海南 雞套餐，即送檸檬蜂蜜味 OOHA 汽水 1 支，數量有 限，送完即止。 ® 音 樂 體 驗 ■《觀鯨記》（香港版）的 藝術團隊將表演空間轉化為 觀鯨遊船，領觀眾以「遊客」 身分體驗精采的觀鯨之旅。 吃過午餐，相信不少人都會感到飯氣攻 心，想小睡片刻才繼續下午的工作，但原來 「瞓晏覺」都可以暗藏心臟危機？ 一項調查顯示，午睡時間長可能與心律 不齊（Atrial fibrillation）有關。心律不齊又稱 心房顫動，即是心房會不規則地跳動。值得 留意的是，患者除了會感到心跳混亂及氣喘 等症狀外，他們的中風機會亦會比常人高出 五倍。 與日間小睡時間短的人相比，每天午睡 30分鐘或更長時間的人患心房顫動的風險幾 乎高出一倍。不過，相比小睡時間短的人， 沒有小睡者的相關風險並未有上升。而相 比每天小睡超過30分鐘，小睡少於15分鐘的 人，患心房顫動風險降低了大約四成，小睡 15至30分鐘的人患心房顫動的風險更降低了 五成六。 由此可見，15至30分鐘似乎是最佳的午 睡時間長度，不過仍需要一些更大規模的研 究來確定短暫的小睡是否比完全不午睡更有 助預防心房顫動。對於午睡時長與心臟健康 之間的關聯，現時也有許多可能的解釋，例 如長時間的日間小睡可能會擾亂身體的生理 時鐘，導致夜間睡眠時間變短、夜間從睡眠 中醒來的次數增多，以及令身體活動減少。 而日間短暫的小睡則可以改善生理時鐘、降 低血壓水平、及舒緩壓力等。 總結來說，既然研究表明睡眠模式可能 對患上心房顫動及中風有著潛在影響，大眾 應該保持良好的睡眠習慣，夜間睡眠不足的 人應避免依賴日間小睡。而一些可以改善睡 眠健康的習慣，例如保持作息時間一致、 睡前避免吃大餐或攝入咖啡因和酒精、在 白天進行運動、移走睡房內的電子設備（如 電視、電腦和智能手機），以及確保睡房安 靜、黑暗、放鬆且溫度舒適等，均可助晚上 更容易入睡。 乳癌是香港女性最常見的癌症，因此任 何年齡的女性也應該熟悉自己的乳房狀況， 因為若不幸患上乳癌，及早發現及診治，可 增加痊瘉的機會，減低乳癌對個人和家庭造 成的創傷和經濟負擔。 醫生建議20歲以上的女性每月應定期進 行自我乳房檢查，未停經者應在月經開始後 第七至十天進行，停經者則應在每月同一日 進行。40歲以上的女性每兩年進行乳房X光 造影檢查。如果屬高危一族，個人或家庭成 員曾患乳癌，就要按醫生建議，密切監察乳 房健康。事實上，一些簡單的檢測方法就可 以讓妳了解自己的乳房，及早發現任何異常 轉變。 第一是觀察，首先站在鏡子前，舉手過 頭，觀察乳房的形狀和輪廓，是否有任何異 常；然後把手掌放在臀部，用力壓下以拉緊 胸肌，留意乳房有否下陷。同時，留意乳房 皮膚有否變異，例如皮膚有否出現皺紋或凹 凸不平，不尋常泛紅或其他顏色轉變。乳頭 有否變異：包括形狀改變、結焦、疼痛、泛 紅。乳頭有否滲漏：乳頭表皮有沒有破損、 脫皮、出血或分泌物流出。第二是觸檢，可 於淋浴或仰臥在床時進行，先舉起右手放在 頭後，用左手食指、中指及無名指三隻手指 指頭放在右側乳房，作小圓圈按摩動作，範 圍由乳房側一直打圈向內至乳頭，別忘了腋 下位置。輕輕擠壓右邊乳頭，觀察有否出現 分泌物。然後，左右手對調，以相同方法檢 查左邊乳房、乳頭及腋下。 第三是比較，比較乳房從前狀況，看看 大小、外形是否出現不尋常變化。對比左右 兩邊乳房，留意是否有任何變異。 姊妹們如果發現乳房有硬塊、腫脹或變 硬，而且情況持續至經期後，須及早求醫， 找出原因。雖然乳房變化有時未必與乳癌有 關，但切勿諱疾忌醫或延誤求診，錯失及早 醫治的機會。 張淑儀醫生 H E A L T H 乳健同行 從起居飲食防治乳癌 如何自我檢查乳房? 心臟科專科醫生 曾振峯 心有所術 心臟科醫生強心訣竅 午睡暗藏心臟危機？ 文： 圖：各品牌提供
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