A8 12.29.2024星期日 中國流行風 副刊 如今，到醫院的脊柱科走走，可能會 看到，治療室裏排排坐「吊脖子」， 患者背後還有「神秘」的紅光照射；坐在 小矮凳上，將頭懸掛在頸椎支具上，有 的年輕人甚至雙腿離地，搖擺出各種姿 勢，讓人忍不住想笑。近年來，頸椎病 的發病率日益增長，並且呈現年輕化趨 勢。頸椎牽引，也就是俗稱的「吊脖子」 也隨之成為治療頸椎病的熱門選擇。 劉女士之前因為出現頭疼胳膊疼等 症狀，經過醫院檢查後，發現頸椎出現 變直的情況，需要接受康復治療。而像 劉女士這樣，因為伏案工作或者長時間 低頭看手機、看電腦引發的頸椎問題的 患者不在少數，約佔治療人數的八成左 右。 同為電子產品重度愛好者，網友「美 伢呀」「蔥田」等就在網上分享過他們是 如何進行頸椎治療的？「脖子痛到窒息 的時候，去感受下牽引帶來的快樂。剛 開始脊椎是被拉起來的，結束後站起來 會發現，好像和原來的自己不一樣，尤 其是後腦勺特酸爽，整個過程簡直太棒 了！」 根據一家醫院的統計，一個月以 來，工作日來進行頸椎牽引治療的患者 就有七八十人，到了周末則會出現滿員 達到近百人的情況。醫務人員介紹，通 過這種物理治療的方法，利用拉伸頸椎 的方式，可以緩解頸部疼痛和不適。但 並非所有人都適合，需要在此之前，進 行一系列頸椎的評估。 「剛剛給你做了個簡單的頸椎肌力測 試，你的頸椎屈曲和伸展都不達標，後 期結合影像學和臨床診斷，也許需要來 做幾個療程的牽引治療 了。」有人在「吊脖子」之 前，康復技師先對他進 行了測試。 「 現 在 每 天 門 診 60%-70%都是35歲以下 的年輕人，最早6點多就 有人在科室門口排隊， 我們8點上班，很多年輕 人做完20分鐘牽引後再趕 去上班。」該技師表示，牽 引治療每次20分鐘，7天為 一個療程，一般治療需要 2-3個療程。 已經是第二次到 醫院接受「吊脖子」治 療的小許說，「吊脖 子」治療有一股力量 在牽引著他，下巴 那裏尤其明顯， 脊柱和上半身有 往上挺的力量， 頸椎也沒有那麼 疼了，但這個療法 在家裏是完成不了 的。 醫生提醒，現 代生活方式導致頸 椎病的發病率越來越 高、越來越低齡化，但 並不是每個人都適合「吊脖 子」，人們如有頸椎不適，應 去專業醫療機構進行評估，確定 屬於適合的疾病類型，醫生才會建議 牽引治療。 在小紅書等社交平 台，分享頸椎牽引治療 過程的網友以大學生與 年輕白領居多，他們除了在正規醫院接 受治療以外，有相當一部分還自購牽引 器具在家中進行治療。而除了治療頸椎 疾病以外，增加頸椎曲度、改善脖頸前 傾也是網友嘗試頸椎牽引治療的主要目 的。 「吊脖子」潮流已然帶動了牽引器材 熱銷。目前市場上主流牽引器材主要分 為氣囊式、牽引式和頸托式，個別銷量 達到8萬+。在電商平台搜索可以發現， 不少商品打著醫院同款的旗號，銷量也 較高，部分產品標榜「解決頸椎根本問 題」。一些牽引椅比醫院的要豪華，宣稱 採用沙發級座椅久坐更舒適，牽引帶加 寬加厚，可根據臉型自我調整。此外， 在不少團購平台上，還有美容院、健身 房、私營醫院，養生會所提供頸椎牽引 服務。 不過，每當有網友分享頸椎「自救神 器」，留言都有反對聲音。比如，網友推 薦某款頸托好用，便有人分享自己失敗 的例子。對於網上購買簡易牽引器在家 「吊脖子」，醫 生表示，在使用 前應該通過檢查和診 斷，讓醫生排除牽引的 禁忌證，制訂個性化的牽 引「處方」。一般不太建 議患者自行購買簡易牽 引器。例如，一些網上 熱銷的居家牽引器，對 於椎管狹窄、神經根或 脊髓已受壓的患者（發 育性椎管狹窄、神經 根型頸椎病、脊髓 型頸椎病）來說， 如果在未知病情 的情況下，盲目 操作，也有極 有可能導致病 情的加重。 最近，中國年輕人扎堆理療頸椎，「吊脖子」成了一 景——人們排排坐，接受頸部牽引治療，紅光點綴其 間，畫面略顯詼諧。治療的目的是緩解頸部疼痛和不 適，屬於物理治療，不過醫務人員提醒，這種治療方式 並不是人人適宜。 自測是否有頸椎病 有以下症狀時，說明頸椎已出現問題 1級：抬頭，感覺脖子僵硬，並伴有酸痛 2級：不止脖子酸痛，甚至肩膀、後背都會 有酸痛、僵硬感 3級：睡覺特別容易落枕，醒後脖子活動 難受 4級：胳膊會有麻木感，甚至 視力模糊 5級：走路發飄，甚至是視力 下降等，導致無法走直線 6級：脖子、肩膀、胳膊等活 動受限，無法正常寫字 7級：吃飯只能用勺子，無法 正常使用筷子 8級：走路無力，感覺踩在棉 花上 9級：大小便等功能受阻 10級：相當嚴重，無法下床 自製器具跟風 盲目治療隱患多 治療不是一勞永逸 要改掉壞習慣 這麼做 來拯救頸椎 如果工作以坐 著為主，坐著 的時候應該保持頸椎中立的位置，目光平視 (可能需要調整電腦顯示器的高度)，雙肩自然 下垂，腰部應該有支撐。 調整坐姿 枕頭的高度 應能保持頸 椎的生理彎曲：1、習慣仰 睡的人，枕頭高度應與自 己的手掌寬度差不多；2、 習慣側睡的人，枕頭高度 應與自己的單側肩膀高度 差不多。 選對枕頭 經常進行頸 椎各方位鍛 煉，增強肌力，有助於穩定 頸椎，延緩退變。 但要牢記3點：1、緩慢、 勻速運動，不要忽然用力； 2、不要追求過大的活動範 圍；3 如在鍛煉中出現不 適，請及時停止。 適度鍛煉 潮流火熱 帶動器材大賣 就在「吊脖子」的20分鐘裏，不少年輕 人「放不下手機」。醫生提醒，頸椎腰椎病 的年輕化與一系列生活方式改變有關，其 中包括電子產品的普及。對著手機電腦屏 幕久坐、久站，都不利於健康，保持一段 姿勢後一定要起身活動，給自己一個理由 「放下」。 其實，「吊脖子」還只是醫院的「基本 款」。低周波、干擾電、微波治療、溫熱療 法……年輕人如同遊園會「打卡」一樣完成 一個個治療項目。放眼上百平米的康復治 療室，場景更為熱鬧，有肩周炎患者正在 機器的輔助下拉伸胳膊；拉著簾子的治療 床上，「網球肘」患者在接受衝擊波治療。 還有一台類似太空員訓練的大型設備著實 吸睛。康復治療師鮑維維說，這台高科技 設備曾被中國田徑名將蘇炳添用於日常輔 助訓練，主要是核心肌群評估與訓練，對 普通人群來說，可以通過對肌群薄弱點的 定向訓練，增強肌肉力量和脊柱的平衡性 與穩定性，幫助矯 正脊柱及穩定骨盆結構。 在康復治療室走走，能明顯感受到 當下年輕人對健康、對生活質量的重視， 「一點點手臂抬不起來就來這找原因，解決 問題」。而與此同時，醫生們也強調，大部 分項目的結果都不是一勞永逸的。「如果因 為20分鐘的治療後，回去變本加厲地打遊 戲、玩手機，可能病情還會加重。」江瀾提 醒。 工作人員展示治療頸椎的簡易設備。 資料圖片 頸椎基礎診斷 演示。資料圖片 醫生在河北石家莊一家醫院 為患者進行牽引治療。資料圖片 頸椎病呈現年輕 化趨勢。 新華社 長時間低頭看手機容易 造成頸椎問題。 資料圖片 頸椎不適很折 磨人。 資料圖片
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