李家彤（Antonia）去年底 與游泳隊友參加45公里環島游， 為慈善機構Splash籌款，相隔不足一個月 再赴澳洲西部的Busselton參加三項鐵人賽，接受人生首個三項鐵人賽挑 戰，留下難忘回憶。「之前曾參與越野跑及環島游，但從未參加過三項鐵人賽， 今次賽事游泳1.9公里，踏單車90公里，跑步21公里。比賽地方景色優美，在大海旁的沙灘，單車路徑 穿過森林。」 打亂訓練安排 比賽卻遇上重重困難，賽前病倒入院，打亂訓練安排，全靠意志與正面心態克服挑戰。「我中了 弧菌，狂嘔，住院兩日，康復後未幾又患上腸胃炎再入院，一個月內先後入院兩次，在參加三項鐵人 賽前6日才出院，影響信心和體質，不知道能否應付比賽。最後3個星期不能正常鍛煉，站在比賽的起 跑線上，感到非常焦慮。我的計劃是採取保守態度並放棄原來的目標計劃，這樣胃就不會開始痙攣。」 Antonia感慨表示在鐵人三項訓練期間多麼努力地堅持自己的計劃，但也無法控制一切，必須屈服於未 知，無論訓練和營養多麼自律和精確，都有許多因素是無法控制的，最終能完成比賽已是很開心的事。 孤身作賽感受團隊溫暖 除了身體狀況問題，還要面對惡劣天氣，Antonia感歎天氣真是出乎意料，據知當天是該三項鐵人 賽史上最波濤洶湧一次，海面如像洗衣機般大浪，Antonia表示幸而她有在大海環島游的經驗，否則 面對這麼大浪會感到驚慌。她指當時風很大很冷，加上她所穿的是短袖運動衣，下水試游後一直在發 抖，幾位女運動員圍成一個圈子給她帶來溫暖，像企鵝擁抱，令她大為感動。她表示三項鐵人是較孤 獨的運動，不是團體比賽，但在比賽中也有團隊運動的感覺，非常難忘。 單車項目是Antonia另一新挑戰，單車賽道長90公里，她表示經過國家森林公園，沿途風景很美， 不過又是一場超級大風的單車騎行，要用力按着單車，否則會被風吹到左搖右擺。Antonia表示單車對 她是挑戰項目，因她學騎單車不足一年，是全新的嘗試，每年學習一種新項目來挑戰自己。最後是跑 21公里，她表示跑到10公里開始下雨颳起大風，一直堅持到終點，比賽結束後，她仍然可以聽到風在 耳邊響起，就像颱風一樣。 體會心態勝於一切 Antonia在比賽過程中體會到「Mind over Matter」，心勝於事，心態勝於一切，然後努力把它 完成。她為完成這場比賽的初次參賽者感到自豪，「天氣條件很難熬，比賽開始和結束時都凍 僵了。不管怎樣，在比賽中發現的火花才是讓你繼續前進的動力，當 你衝過終點線時，這種感覺真是太棒了！雖然艱苦，但也是值得 的。」Antonia感激教練勞証顯（Ivan）為她制定了為期3個月的 培訓計劃，一直是她最好的動力，亦在她生病時快速作出 訓練調整，確保她能夠以良好的狀態完賽，也感謝教練 Kenny從頭開始教她騎單車。 瑜伽冥想靜養身心 完成激烈的比賽後，Antonia前往位於越南的Amanoi 渡假村靜養身心，這間遠離塵囂的頂級酒店座落主山 國家公園和聯合國教科文組織生 物保護區之間，臨近越南最美 海灣，坐擁壯麗的海岸線。 Antonia表示該酒店設有游 泳池、水療中心、健身室等 設施，她入住水療套房，與媽 咪一同體驗極致享受。「很開心與媽 咪共度美好時光，已很久沒與媽咪二人旅行， 這次旅程很舒適，尤其我完成比賽後，經過 激烈的運動，需要調節一下。聽說三項鐵人 的運動是太多陽氣，所以要做多些陰，令到 陰陽平衡，我有做瑜伽、冥想，令身心安 寧。瑜伽可讓身心放鬆，運動後身體復原是 很重要，需要補充體力。」 1‧ 踏單車完成 90 公里 路段。 2‧ 衝過終點線時，李家彤雖感 疲累，但感覺也很棒。 3‧完成單車部分後，又要跑步 21 公里。 東 亞 銀 行 後 人 、 創 業 家 李 家 彤 （Antonia）是一名運動愛好者，先後兩度參 加環島游，最近更挑戰極限參加三項鐵人賽， 可惜計劃不似預期，賽前病倒入院打亂訓練 安排，比賽亦面對惡劣天氣，Antonia 毋懼艱辛，在比賽過程中體會到 「Mind over Matter」，心 態勝於一切，發揮女 鐵人精神。 撰文∣張穎芝 李家彤以意志力 完成三項鐵人賽 賽前兩度入院 復遇史上最惡劣天氣 4‧ 瑜伽令李家彤 感覺身心放鬆。 5‧李家彤與媽媽入住 水療套房，體驗極致享 受。 李家彤雖背負着東亞銀 行後人的身份，但她並 未有因此自滿，仍 然 不 斷 挑 戰 自 己。 李家彤為了三項鐵 人賽才特意去學踏 單車。 這個獎牌實在 得來不易。 李家彤形容當日的風浪 令人仿如置身洗衣機。 完成游泳部分後， 又要立即準備下 一個項目。 1 2 3 5 4 E3 02.16.2025 星期日 香港娛樂
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