手術是治療大腸癌的重要手段。然 而，術後病人往往身體較為虛弱，需要 透過多種方式促進身體恢復。其中，運 動在大腸癌患者術後復健過程中發揮極 為重要的作用，具有多方面的益處，在 不同時期更加有不同的作用。在手術後 初期，運動能夠促進身體機能恢復。適 當的運動，如散步、太極等有氧運動， 能逐漸提升患者的心肺功能，減少心肺 功能不佳導致的疲勞感。運動能促進腸 道蠕動，幫助消化液的分泌，有助於食 物的消化吸收，預防便秘等消化系統問 題。 運動同時對心理健康有正面作用， 被診斷為大腸癌以及接受手術，對病人 的心理造成了巨大壓力，術後許多患者 會陷入焦慮和憂鬱的情緒。運動可以 促使身體分泌內啡肽（Endorphins）， 這種物質被稱為「快樂荷爾蒙」，能 夠改善患者的情緒狀態，減輕焦慮 和憂鬱症狀。透過運動改善身體 機能和心理狀態後，他們能夠重 新參與自己喜歡的活動中，與家 人和朋友有更多的互動，恢復正常 的社交生活。 更重要的是運動可以降低復 發風險，研究表明，規律運動有 助於調節免疫系統，增強身體的 免疫功能，使免疫系統能夠更好 地識別和清除體內可能殘留的癌細 胞，在一定程度上降低結腸癌的復 發風險。運動還可以改善身體的代 謝狀況，夠幫助控制體重，避免肥 胖，調節荷爾蒙水平，減少癌症復 發的因素。 2025年2月在國際醫學期刊《癌症》發 表了名為「體力活動與大腸癌患者存活率 之間的關聯」的研究報告，分析了來自兩 項由美國國家癌症研究所資助的大腸癌 三期病人手術後治療臨床研究，在跟進 時間中位數為六年的存活率，共收納了 近三千名大腸癌病人（年齡中位數為60.8 歲）。病人受邀請提供了體力活動紀錄， 研究團隊將他們的體力活動量轉換為代 謝當量。研究團隊將病人的存活率與根 據年齡、性別和年份進行配對未有患癌 的一般人群的存活率作出比較。之後再 分析因應代謝當量的多少，大腸癌病人 的存活率與匹配的一般人群的存活率之 間的差異。 總體而言，大腸癌患者的三年存活 率與匹配的一般人群的存活率之間的差 異降低11.3%。研究團隊在結論中指 出，大腸癌三期病人在手術後定時 進行體力活動，可提升存活率，縮 小與一般人群之間的存活率差距。 Mark和他的幾位第三期大腸 癌病友是在腫瘤科醫生的診所相 識，他們之所以相互熟悉，是 因為他們在當時六個月的術後 輔助化療期間相互照應，定期 見面並按照腫瘤科醫生的建議 改變生活習慣，多做運動，包 括去Gymn和行山。他們都是 運動的受益者，典型的多勞多 得，在治療三年多後，一直保 持身心康泰，身體比以前更為 壯健。 清明前後，香港的天氣變幻 莫測，皆因東風和北風來去飄 忽。農曆二月是早春時節，位處 南方臨海的香港一旦簾捲東風， 大洋的水氣化作迷霧將維港鎖 住，高聳建築若隱若現，直似虛 幻仙境。 上周一興致忽來，何不觀賞 一下春霧？幾個星期前曾在摩星 嶺見過海面出現迷濛幻象，於是 這天專程去堅彌地城新海旁，打 算安坐在海濱的長椅上享受一個 悠閒上午。一直嚮往日本人在暮 春季節，在櫻花樹下開餐賞花的 情懷，於是有樣學樣，在北街的 街坊點心店買了一盅鳳爪排骨飯 和山竹牛肉，打算一邊迎着春風 窺視若隱若現的香港，一邊當長 凳是開在海畔的茶居，歎早茶吃 點心盅頭飯。 這幾年特別想找多些機會優 悠自在的過日子，當然不敢奢望 可以隨意睡、自然醒，能夠有幾 天假期無聲無息逃到外地、不規 劃行程的隨心遊蕩，已覺得是至 高無上的享受。半生營營役役， 現在才想起要對自己好一點，其 實遲了。 疫後幾年來，感恩工作頗 多，奈何有些工作不能找替工， 必須親自上陣，加上恢復出遊， 帶歐洲團動輒十天以上，一年 四、五團，餘下可讓自己外遊離 港的日子有數得計，若果堅持必 須要有悠長假期，那是倒自己 米，心態必須要調整，抽不出幾 天，騰空半日也好，所以這個上 午是滿腔期待的心情。 怎料人算不如天算，天氣不 似預期，雖未至於天朗氣清， 但天空連一朵雲都沒有，更遑論 霧。打開手機上的天文台App， 原來是日轉吹北風，都把東來的 濕氣逼走，和煦的陽光慢慢將天 地照得有點溫暖，還讓遠山的輪 廓越來越清晰，內地遊客趨之若 鶩打卡的熱點昂船洲大橋就在眼 前。 怨天也沒意思，即使風雷雨 電，其實也可以有好風景。既來 之，則安之。說實話，若果是烈 日當頭的炎夏，咪搞我！春天的 太陽原來很舒服，懶洋洋的挨在 長凳上，領略一下李白筆下名句 「春風拂檻露華濃」的意境。不 過，這天的鳳爪排骨飯和山竹牛 肉做得很一般，尚幸吃飽春光， 口腹之欲便覺得無關宏旨了。 F3 04.05.2025星期六 副刊 提振內需同人工智能係今年兩會焦 點，針對前者中央安排超長期特別國債三 千億元人民幣，比去年加碼一倍，進一步 支持消費品以舊換新。另強調推進「人工 智能+」行動，支持大模型廣泛應用，並 大力發展新能源汽車、人工智能手機和電 腦、智能機械人等。 作為覆銅面板龍頭嘅建滔系上周公布 全年業績，建滔集團（0148）執行董事張 家成（Eric）同日上我節目接受訪問。集團 二○二四年營業額四百三十點九億元（港 元，下同），按年增長百分之九；帳面純 利則錄十六點三億元，按年跌兩成一，跌 幅主要源於地產業務減值撥備，包括將碧 桂園借款同富力地產債券虧損悉數撇清， 務求二○二五年可真正反映業務成績。 乘國策東風，加上人工智能熱潮來 襲，去年建滔覆銅面板銷售升一成，印刷 線路板銷售和利潤更創新高。今年首兩個 月，覆銅面板和線路板出貨升勢延續，達 量價齊升。Eric指AI風潮蔓延下，帶動雲 數據中心、伺服器、機器人及自動駕駛等 高速網絡不斷升級，推升下游印刷線路板 需求。另「以舊換新」政策亦刺激家電同電 動車消費，由於電動車比汽油車多用三至 五成線路板，因此電動車賣得越多，建滔 越受惠。 集團主席張國榮（Paul） 其後補充，回顧過去三年， 前年生意最差，上年則處於 復元階段，而今年將迎來上 升周期，預計將會穩中向 好。受惠全球央行減息，金 銀銅價陸續破歷史高位，張 兄認為價格仲未見頂。雖然 原材料價格持續飆升，但集 團旗下覆銅面板市佔率逾一 成五，位居全球第一，具競 爭優勢，故成本升幅可轉嫁 客戶。 電子科技一日千里，建 滔能穩居行業龍頭多年，除 咗靠產能提升，產品研發亦係一大因素。 近年集團成功研發多種高頻高速產品，如 可應用於AI伺服器內的GPU主板、超薄 VLP銅箔、低介電玻纖紗等物料，以迎合 AI需求。另旗下車用線路板亦已獲多間汽 車客戶認證，有利加速上下游產品銷售。 張兄笑言呢一輩人好幸福，只要諗得到， 市場就做得到；其實背後有好似建滔呢類 公司嘅研發人員日以繼夜投入，令創新意 念成真。而研發期往往以年計，如果建滔 唔係預早同持續投入，根本無可能應對終 端產品推陳出新。 過去建滔涉足地產業務，一直本着 「不求做大，只求做穩」宗旨。近年內地樓 市回調，集團已連續六年未買新土地儲 備，目前手持約七十億元庫存，Eric話中 央續推救市措施，預計內地樓市已見底， 不過現時內地居民入市意欲仍低，反而租 樓需求高，故旗下樓盤採用以租代售策 略，以產生固定收入，最起碼可以抵銷物 業管理開支。 張兄成日強調「未諗借，先諗還」，故 集團財務向來穩健，母公司淨負債比率百 分之二十八，子公司建滔積層板（1888）則 僅為百分之九；前者現金達三十八點九億 元。水喉充裕，派息亦見大方，兩母子末 期息連同特別股息分別派一蚊和五毫。 建滔憑研發拓AI應用 C h a t 年紀大，機器壞，自然要不 時修理，最近在中大醫院做了換 髖關節手術，中大醫院無論大教 授，醫生或護士都非常專業，加 上機械臂的精準刀工，手術個多 小時便大功告成，在世界一流的 醫護團隊悉心照料下，四天後已 經出院，住院期間的飲食相當不 錯，早上八時食醫院餐廳供應的 早餐，通常我會點餐包、麥皮、 火腿通粉或炒蛋，加上自己帶來的 奇異果，不是甚麼美食，但營養 豐富，早餐後食藥剛剛好。想食 得好點的話，太座會到醫院地下 咖啡店買Cappuccino及新鮮出爐牛 角包，味道比美式連鎖店好得多。 午飯菜式選擇不少，點餐地 方包括醫院餐廳，附近凱悅酒店 和醫院地庫的「鴛鴦奶茶」快餐店 等，醫院餐廳有多款中西菜式， 從中式粥粉麵飯到意大利麵及牛 扒，全部有齊，價錢合理，份量 不少，八十元便可食到香脆薯條 和兩大塊炸魚，加碗五十元的農 夫雜菜湯或雜菌忌廉湯，便是頓 不錯的午餐，美中不足是沒有 「養和」的招牌滑雞煲仔飯！此外 醫院也可以安排病人從沙田凱悅 酒店叫餐，酒店外賣菜式不多， 價錢比醫院貴，送餐時間也較 長，試過一次便算。 我最愛的是「鴛鴦奶茶」快餐 店的台灣肉燥鹽酥雞粒飯，大大 碗賣七十二元，加杯太座沖的愛 心普洱茶，簡單好食。太座最愛 這裏的自選兩餸飯，餸有瑞士汁 豬肋骨、蒜香炒雜菜和栗子炆雞 等幾款選擇，五十四元便食得飽 飽。在醫院想品嚐星級美食又不 怕麻煩的話，大可到外面相熟餐 廳買外賣，住院期間謙謙便為我 安排了「大班樓」的小騸雞、叉燒 和白飯作午餐！在醫院的最後一 夜還為我送來灣仔私家飯堂的香 辣肉醬意大利麵，烤牛脷和城中 最美味的意大利雜菜湯，加上光 哥的有機百香果，是住院期間食 得最心滿意足的晚餐。 中 醫院美食 多勞多得 吃飽春光 三間樓投資法重出江湖 有老友話我最近紅爆，賣樓都上 了頭條，做咗網紅，我話如此這般的 網紅，不做也罷，而事實上那些是網 暴，有網民話，連自住樓都要賣，梗 係唔掂。老實說，如果只得一個自住單 位，梗係唔賣，我有十幾個，賣走一 個，收返兩億，享受人生，究竟有甚麼 問題？其實，現在睇賣樓的人掂唔掂是 很容易，如果是銀主賣樓，業主一定唔 掂，如果業主自己賣樓，衰極都有個 譜，今次網民反應，連我都嚇一驚，如 果今次是銀主賣樓，真係不堪設想。 我在辣招推出之前，被問及如果一 個普通人，如何投資房地產，可以在退 休時有足夠保障？當時我提出三間樓投 資法，就是在三十歲之前買一個自住單 位，在四十歲之前買第二個單位，一個 出租，一個自住。三十五至四十五歲是 當打，搵錢之年，可以的話，在四十五 歲多買一個單位，兩個收租，一個自 住，希望在退休的時候能夠擁有三個無 按單位。至於應該住大單位或者細單 位，到時再決定，如果與子女同住，一 定要住大單位，如果只得兩公婆住，細 單位就可以，有兩個單位收租，退休後 的生活不成問題。 三間樓投資法有一個規矩要遵 守，就是在退休時不能問銀行借錢， 既然已經退休冇收入，借咗錢唔知點 還，如果按揭未清，唯有賣走一個單位 甚至兩個單位。所以，用三間樓投資 法，越早越好，早些清晒銀行欠款，唔 使等退休都可以享受人生，本來是一個 很好計劃，但無端端被政府打殘，政府 聽從冇樓市民聲音，買第二個住宅單位 要付百分之十五印花稅，試問又點會有 人咁蠢畀咁多印花稅，三間樓投資法行 唔通，唯有買那些風險比較高的金融產 品。不過，政府雖然唔贊成市民買樓 收租等退休，但很多高官擁有幾個單 位，這代表政府官員亦同意三間樓投資 法。 真係唔知點解政府會突然撤辣，在 政府撤辣之後，三間樓投資法可以重出 江湖，不過，現在的銀主盤比較多，甚 至去到每兩個二手樓單位成交，有一個 是銀主盤，而銀主賣樓，不論樓價好 醜，但求快手，所以，在撤辣之後，樓 價仍然下跌，買第一個單位是沒有問 題，買第二個單位就要考慮清楚，或者 唔好借得太盡，慎防被銀行追差額，只 得一個單位就不用擔心，銀行很少向只 得一個單位的業主追差額。 由於辣招推行了十五年，不少有能 力買樓的人並沒有在這段時間置業，現 在已經過了四十歲，是否可以買樓？我 認為如果仍然未有樓，的確可以考慮買 返一個自住單位，但最緊要快，過咗四 十五歲就唔好買樓，否則要孭住一筆貸 款退休是很悽慘。老實說，三間樓投資 法並不是一個完美的退休計劃，但對於 一個普通人，以小弟為例就非常好，而 事實上搵適合自己的投資法才是最好的 退休計劃。 ■跟太座在中大醫院食晚餐。 梁家權攝 ■建滔集團執行董事張家成（左）。 插圖：Wah 陸叔開 生活是很個人化的態度，人稱「陸叔」的著名財經股評家、 兼投資策略顧問，用輕鬆心態，與跨界別嘉賓及以時事專題，去打開財經及以外的話匣子。 岸 上 逍 遙 葉澍堃，在政府工作了三十多年後， 決定退下來，享受人生，吃喝玩樂，岸上逍遙。 醫 道 岑信棠，港大醫學院臨床腫瘤學系榮譽教授， 腫瘤專科醫生，行醫四分一世紀， 親眼見證科技進步，癌症由不治之症，至大部分都有得醫。 只 能 回 味 梁家權，資深新聞工作者。 飲食文化著作有《尋找失落的菠蘿油》、《沒有粉絲的碗仔翅》、《食蛋撻的路線圖》、《麥芽 糖的黐纏往事》、《苦路救星陳皮梅》 、《當油炸鬼變成老油條》 、《天橋底的牛丸》。 是 非 非 是 湯文亮，紀惠集團行政總裁，澳門人， 一個唔賭錢的賭徒，所發表的言論，不 少人認為似是而非，有心人才知道似非 而是。
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