對於改善皮膚暗沉，提升整體皮膚氣色、改善水腫引起的包 包面、眼部浮腫問題，額頭及眼周一些比較淺的細紋，針灸面部 的即時改善相對明顯。而一些由肌肉 下垂或鬆弛造成的問題，例 如比較深的皺紋，好像 法令紋、木偶紋等，肌 肉下垂引起的雙下巴 等，則需要持續針灸 一段時間，如果再 配合體針及內服中 藥調理，可以增強 改善的效果。 ■日常需注意飲食及 生活作息，加以配 合。 ■刺激穴位，調節肌肉張力，可助改 善面部線條，淡化皺紋。 ■改善包包面、眼部浮腫等，針灸面部的即時改善相對 明顯。 ■配合內服中藥調理， 能增強改善效果。 ■外在表現 同時反映體 內各臟腑 的 功 能 狀況。 歷史悠久‧自然安全 面部針灸 抗衰老 「十二經脈三百六十五絡，其血氣 皆上於面而走空竅」、「其氣之津液， 皆上熏於面」。臉部氣血和身體臟腑的 經絡互有相關，人體的外在表現其實 也反映了體內各臟腑的功能。 中醫學抗衰老著重整體觀，除 了局部的外在美化，也注重內在的 調補，根據個人需要，配合健脾、益 胃、補腎、養肝等，才能使「美顏」、 「延緩衰老」的效果更持久。 一般來說，面部針灸每星期一次，根據個人體 質和肌膚狀態的不同，面部針灸1至3次開始有膚質改 善效果。系統針灸10至15次後改善效果相對穩定和持 久。當然，個人年齡、體質、生活作息、飲食等對效 果都會有影響。因此，本身肌膚狀態不是太理想人 士，需要針灸的次數也相應增加。抗衰老是一場持久 戰，當肌膚狀態調整到符合個人需求後，針灸的頻率 可逐漸減少到每月1至2次，以達到保養、抗衰老的目 的。 跟現代醫學美容相比，中醫美容強調整體 觀念、辨證論治，將容顏與臟腑、經絡、氣血 緊密聯結，重視由內而外的美。也正是這個特 點，部分人會誤以為中醫學美容需要長時間才 能見到效果。 針灸美容是以經絡學說為理論依據，刺激 人體穴位，通過經絡的傳導，激發臟腑氣血的 功能而達到維護、促進或恢復外在美的目的。 針對皺紋、鬆弛、下垂等外在衰老的變化，局 部針刺面部是一個直接而有效的方法。除了根 據中醫傳統理論，沿經絡系統去刺激穴位，疏 通經絡，運行氣血，改善經絡平衡之外，也結 合了現代解剖的概念，藉由肌肉筋膜的走向， 刺激、調節肌肉張力，從而達到改善面部線 條，淡化皺紋的效果。 香港中文大學 中醫學院專業顧問、 註冊中醫師 吳敏君 中醫美容 源遠流長 直接有效 疏通經絡 改善膚色 緊緻淡紋 調補臟腑 添持久度 按膚質狀況 增減療程 在醫美技術日新月異的今天，「安全」、「效果」始終是愛美人士最關 注的兩個問題。面部針灸美容憑藉其療法自然安全的特點，實現氣血調 和的健康美態，正成為現代人抗衰老、駐顏的理想選擇。 中醫美容歷史悠久，可追溯到兩千多年前，長 沙馬王堆漢墓出土的醫書中就有關於藥物美容、針 灸美容、氣功美容、飲食美容等方面的 記載。 增健康負面影響 體重歧視 最近政府推出第二階段乳癌篩 查先導計劃，針對高風險群組，即 帶有特定基因突變或有強烈家族乳 癌或卵巢癌病史的婦女，提供資助 篩查服務。其實，即使沒有乳癌家 族史，只要是40歲以上婦女，也要 定期進行乳房X光造影檢查。 很多研究發現，有直系親屬罹患 乳癌婦女，比沒有直系親屬患乳癌 的婦女有較高乳癌風險。如有較多 直系親屬罹患乳癌，或這些親屬五 十歲前患乳癌，有關婦女患乳癌風 險也較高，但若自以為家族成員沒 患過乳癌，便覺患乳癌風險低而輕 視乳房檢查，這種想法就錯了。 香港乳癌資料庫數據顯示，約 八成四受訪乳癌患者沒乳癌家族 史，乳癌可能與後天可改變因素有 關。當中包括過重或肥胖；缺乏運 動，經常久坐；飲酒、吸煙；常進 吃高脂食物；長期受壓；長期服用 避孕藥或接受荷爾蒙補充療法5年 以上。 筆者接觸不少確診個案，其家族 成員沒患過乳癌或卵巢癌，不煙不 酒，飲食清淡，亦間中有做運動， 都患了乳癌。目前連醫學界也未能 找到確實答案。既然如此，透過定 期乳房檢查才是良策。隨著香港步 入「少子化」、「老齡化」，筆者預期 乳癌個案會持續上升，因婦女患乳 癌風險會隨年齡增長而增加。40、 50歲的婦女正值在家庭、事業中有 著重要地位，故如能在未有症狀前 及早發現和及早治療，可增加痊癒 機會，減少對個人和家庭造成的創 傷和經濟負擔。研究顯示，乳房X 光造影檢查可降低女性乳癌死亡率 25%至30%。 乳癌是女性大敵，女士們要時刻 保持對乳房疾病的警覺。同時要保 持健康生活習慣，包括避免煙酒、 健康飲食，每星期應做最少兩個半 小時中等強度的帶氧運動，及保持 健康體重，預防乳癌。 體重歧視（Weight Stigma）是指 因個人體重或體形而產生的負面 觀念，例如過重經常被人稱為「肥 婆、肥佬、肥妹、肥仔」等。有體 重問題者常被視為懶惰、缺乏意志 力、不自律和沒有吸引力。體重歧 視能影響身心健康。研究顯示，逾 40%美國成人曾經歷體重歧視，但 亞洲數據較少。體重歧視不僅限於 成人，也影響兒童和青少年，常見 於學校、家庭及社交媒體之中。 體重歧視與肥胖、糖尿病風險、 皮質醇水平等健康問題有密切關 係。心理上可導致飲食失調、抑 鬱、焦慮及自尊心下降，使肥胖症 患者更加避免尋找正確治療方法， 從而影響健康。研究指經歷體重歧 視者，患有體重問題的機率更高， 死亡風險亦增加。 令人驚異的是醫療專業人員包括 醫生、護士、專職醫療人員竟是體 重歧視的第二大來源，對體重較高 者存有顯著偏見。這種偏見可能導 致誤診和延誤治療，影響護理質 素。過重患者常因體重問題 感到被醫療人員不尊 重，可能 導致他們避免求醫，控制體重的動 力或努力亦受影響。 引致體重上升原因很複雜，非 單純通過節食或運動可解決。消除 歧視對實現公共衛生目標非常重 要。為減少醫療人員對過重者產生 歧視，可考慮採取以下策略：增加 教育，多了解肥胖不同成因及多方 面的體重控制方法；多理解體重管 理中不可控的因素如環境、經濟能 力、情緒、遺傳基因等；增加同理 心，通過角色扮演等方式改變對過 重人士的態度；採用包容性方式， 例如Health at Every Siz（e HAES）的 理念，就算過重都可活得健康。 建議在醫療領域通過教育、同 理心培養及採用包容性方法，希望 可有效減少體重歧視，促進社會公 平與健康。 也需定期乳檢 沒家族病史 西方的醫學美容 概念近年大行其道， 尤其注射形式的微針 美容如水光槍等，療 程日新月異，然而 卻具一定程度的副作 用，以安全角度考 量，相比起中醫學的 面部針灸駐顏，其醫 學理論及歷史，更為 悠久和安全可靠。 文：吳敏君 部分圖片：資料圖片 C8 08.05.2025星期二 副刊 熊維嘉醫生 香港營養師協會榮譽顧問 澳洲註冊營養師 林思為
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