C7 04.04.2026星期六 副刊 ‧蘿蔔陳皮豬骨湯 材料： 白蘿蔔1條、陳皮1小 瓣、豬骨適量、生薑 幾片。 製法： 各材料洗淨，加水適 量煲1.5小時。 功效：下氣、消脹。 適用人士： 容易心煩失眠、 易敏感的成年人。 ‧其他保健建議 飲食：可適量食用綠色蔬菜。 運動： 每天散步半小時，多 做伸展運動。 ■ 註冊中醫師賴玟錡表示，新年後的節氣特點是「倒 春寒」，易受風受冷、頭痛、肌肉關節不舒、易敏感。 乍冷乍熱，可能有上火心煩，睡眠不佳等情況。可從輕 量排濕消滯的角度，嘗試以下方法： ‧輕量食法： 計劃1至2日食用白粥加入少量薑絲和少量 陳皮，另吃水煮菜，讓腸胃消滯排毒。 ‧適當補充暖水：每日1.2至1.8公升。 ‧高纖維食物：燕麥、奇亞籽清走腸道垃圾。 ‧飲用蘋果醋： 腸胃良好人士可以飲用蘋果醋，幫助消 化，比例為1茶匙蘋果醋加入1杯暖水。 了解更多 星島頭條健康資訊 春分過後，天氣日 漸潮濕和暖，轉季相對 影響人體健康，按中醫學 角度，宜著重祛濕，解春 困，同時減輕腸胃負擔， 清腸消滯，以助改善體 質、防病。 文：NM 圖：資料圖片 濕 暖 季 候 春 困 難 耐 註冊中醫師 賴玟錡 健康我有計‧為您護航全方位 濕氣重易倦/腸胃不適 老中青養生湯療 女士改善「五十肩」困擾 更 年 期 的 生 理 變 化 註冊中醫師 周惠珊 女性到了40、50歲，除了要面對更年期的生理變化，還要小心另一個 煩惱——「五十肩」。註冊中醫師周惠珊分享病例指，一名51歲家庭主婦飽 受「五十肩」之苦，劇痛不只令她夜夜難眠，更影響正常的手臂活動。後來 透過中醫浮針療法，配合日常紓緩動作練習，3個星期後成功擺脫止痛藥 和肩痛。 患者陳女士是全職家庭主婦，過去3個月以來，深受右肩劇烈疼痛之 苦，疼痛於夜間尤為明顯，常在睡眠中痛醒，不得不依賴止痛藥才能勉 強入眠。更令她困擾的是日常生活基本動作嚴重受限：無法自行扣上胸罩 後扣，反手繫圍裙時右側完全無法完成（僅左側勉強可行）。這些限制令她 感到無助，生活質素大幅下降。經西醫檢查，建議考慮接受關節腔擴張手 術。陳女士對微創手術心存顧慮，決定嘗試中醫治療。 改良型淺層針刺技術 周醫師診斷其為都市女性常見的五十肩，建議以近年臨床逐漸受重視 的浮針療法治療。這療法為一種改良型淺層針刺技術，針具僅停留於皮下 筋膜層，不進入關節腔，具有無創、安全、療效快速的特點。經過3次系 統性的浮針治療後，陳女士肩關節功能顯著改善。其後，醫師為患者設 計了融入日常生活的簡單訓練動作，毋須額外運動器材，即可長期維持療 效。 文：NM 圖：醫師提供 生活化訓練運動建議 ■濕邪困體人士常有睡眠不佳、易倦，或關節痛等不適 症狀。 湯療、飲茶等是另一種非常好的化濕消滯方法， 賴醫師推介多款對應的消滯養生飲食建議： ‧蘋果雪梨無花果陳皮湯 材料： 蘋果和雪梨各1至2個（連皮 去芯切塊）、無花果3至4 粒、陳皮1小瓣、瘦肉半斤。 製法： 雪梨洗淨連皮切塊，瘦肉 汆水，各材料洗淨，加水 適量煲1.5小時。 功效： 針對食滯熱氣，提升免疫 力並解滯，清走腸道積 滯，理氣和胃。 適用人士： 較 易 敏 感 、 容 易 受 冷、受熱的兒童。 註：湯水食療飲用前宜先諮 詢中醫師意見。 ‧黨參淮山蓮子芡實湯 材料： 黨參12克、淮山15克、炒薏米10克、生薏米 12克、蓮子10克、芡實12克、陳皮1小瓣。 製法：各材料洗淨，加水適量煲1.5小時。 功效：健脾、補氣及消滯。 適用人士：患心血管病、關節痛症長者。 注意： 老人脾胃弱，消滯不宜太猛，需要溫 養，配合飲食習慣，每餐宜5至7分飽。 ■ ■ ■ 「五十肩」患者 陳女士，治療前 手臂不能舉高。 經治療及維持家居復健運動 後，陳女士右手可輕鬆舉過 頭頂；也可自行扣上胸罩。 動物實驗證清除4大癌症 台灣研發抗癌新技術 癌症可以治癒？台灣中國醫藥大學附 設醫院（中醫大附醫）近日公布研發全球首 創「EXO 001靶向外泌體平台」，能在患者 體內生成細胞、對抗實體癌症。 研究經過多個動物實驗證實，新技術 不但能夠抑制腫瘤的生長、體內癌細胞更 被清除，這將成為癌末患者的康復新希 望。 院長周德陽指出，EXO 001的核心設 計，是讓外泌體成為「體內免疫訓練的載 體」。傳統CAR-T細胞治療無論使用自體 或異體細胞，都需要經過繁複，而且耗時 的體外培養過程，難以幫助到病情進展快 速的癌症患者。此外，傳統治療方法還需 要面臨免疫排斥問題、製造失敗率，以及 成本高昂等現實限制。 然而，以EXO 001進行治療時，外 泌體經由靜脈注射進入人體循環後，將會 透過脾臟等關鍵免疫器官，把「奈米抗體 CAR.BiTE」基因精準地遞送至T細胞，直 接在患者體內完成免疫編程，將T細胞轉 化為多靶向CAR-T細胞。 這些在體內生成的CAR-T細胞能夠主 動進入實體腫瘤內部，毒殺癌細胞並瓦解 腫瘤微環境。這種設計讓免疫細胞「在體 內完成訓練、即時投入作戰」，成為對抗 實體癌的關鍵突破。 癌細胞完全消失 研究團隊在大腸直腸癌、胰臟癌、惡 性腦瘤與卵巢癌等多種實體腫瘤小鼠模型 中進行驗證，結果發現癌細胞完全消失。 預估最快明年初啟動臨床試驗，EXO 001 這項突破為實體癌症治療帶來全新策略， 團隊期望盡快將成果應用於臨床，讓 更多患者受惠。研究成果亦已獲國際權威 期刊《Advanced Science》於2026年1月接受 刊登，並取得美國等多國專利。據知，技 術已完成技轉，目前正進行製程開發與臨 床試驗籌備，預計最快於明年初啟動臨床 試驗，應用於大腸直腸癌、胰臟癌、惡性 腦瘤與卵巢癌等實體癌患者。 文：NM ‧利用室內門框上方的橫桿，模擬搭巴士 拉環伸展動作。 訓練功效： 維持肩關節活動度與外展。 ‧利用伸縮式晾衣架，模擬晾曬衣物動 作。 訓練功效： 強化上舉與外旋功能。 陳皮 無花果 蓮子 黨參淮山蓮子芡 實湯具改善心血管 病功效。
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