醫心匯 香港都會大學 護理及健康學院講師 蔡嘉敏 便秘雖非重大疾病，但其引發的不適及併發 症可能嚴重影響長者健康。 對於高血壓患者，排便時過分用力可能導致 血壓急升，增加昏厥及中風的風險。此外，長期 便秘可能引致情緒困擾，甚至誘發或加重抑鬱 症，對長者身心健康構成雙重威脅。 便秘大多數是由於結腸肌肉收縮功能弱 化，糞便在結腸內停留過久，當中的水分被結 腸過量吸走而變得乾硬，難以排出，從而導致 便秘。以下是常見的高危因素： ‧腸臟蠕動較慢 ‧運動不足或長期臥床 ‧飲水不足 ‧飲食中缺乏膳食纖維 ‧受藥物影響，如嗎啡類止痛藥、鈣片、抗抑 鬱藥等 ‧疾病因素，如糖尿病及甲狀腺素過低 ‧心理因素或日常生活模式的改變，例如壓力 和外出旅遊 常見症狀包括： ‧噁心 ‧嘔吐 ‧食慾不振 ‧腹脹及腹痛等 更嚴重的併發症包括： ‧痔瘡出血 ‧肛裂 ‧甚至腸道炎症或感染 根據衞生防護中心數據，香港人整體便秘患病率達14.3%，而長者便秘 尤為普遍。便秘通常指每周排便少於3次、糞便過硬或過小，或排便過程異 常困難，不僅帶來不適，還可能嚴重影響日常生活。隨着年齡增長，長者 會因生理變化及生活模式等情況，容易受到便秘困擾。這不僅影響長者 們日常生活舒適度，更可能對健康構成威脅。本文將與大家探討便 秘成因，並提供實用的預防與改善建議。 撰文：蔡嘉敏 設計：袁明毅 ▲ 高血壓患者如便秘而用力排 便，有中風危機。 72 2025.09.28 部分藥物會引致便秘。
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