況。 除了評估日常年齡歧視的經歷外，作者團隊還 試圖證明其對健康結果的影響，包括身心健康。 如果你想猜測一下日常年齡歧視的普遍性，停下 來想想同意這些說法的比例。 如果你的猜測是超過 90%，你是對的。 聲稱他們有時或經常經歷任何一 種日常年齡歧視的實際比例為 93.4%。換句話說，幾 乎所有人都有這個經歷。 內化歧視最多 在這三個分量表中，實際上內化年齡歧視排名最 高（81.2%），其次是年齡歧視資訊（65.2%）和人 際互動中的年齡歧視（44.9%）。 平均得分為 10.2 （即每個項目至少一分）。 毫不奇怪，樣本中年齡較大的人（65 歲及以上） 認可了更多的項目。接觸媒體起到了重要的預測作 用，那些接觸媒體四個小時或四個小時以上的人，得 分高於那些不關注媒體的人。 對健康的影響 說到日常年齡歧視的影響，這部分調查尤其具 有啟發性。隨著得分的增加，健康的負面結果就會 增加。這在身體健康狀況尚可或較差、有慢性健康問 題、心理健康狀況尚可或者較差、以及有抑鬱症狀的 人中是一致的。 同意第九項的人——感到抑鬱、悲傷或擔憂是變 老的一部分——報告的慢性健康問題、心理健康狀況 不佳和抑鬱症狀的數量最多。 年齡歧視的壓力 在解釋這些發現時，作者提供了幾種說法。 一 個是內化的年齡歧視的影響。 正如研究所指出的， 對衰老的刻板印象與不良的健康結果有關。 此外，年齡歧視本身就是一種壓力源。事實上， 研究結果顯示了種族、民族和社會階層的差異，這表 明那些在身份交叉點被多重邊緣化的人，在面對這種 額外的壓力源時，在日常生活方面尤其面臨挑戰。 正如這項研究所表明的，即使是看似微不足道的 年齡歧視資訊（如政治廣告），也會傷害這些資訊的 目標人群。 然後，問題就變成了保護自己和身邊的 人免受這些負面後果的問題。 根據調查結果，以下 策略應該有幫助。 認識到它的存在 很有可能，即使你經歷過，你也從來沒有把日 常的年齡歧視貼上過這樣的標籤，更不用說內化 的年齡歧視了。 盤點一下你有多少次發現自己在 想或說，記憶問題是由年老引起的。 反對年齡歧視 當他人表現出內化的或其他形式的日常年齡歧 視時，阻止他們繼續下去。 讓他們知道，僅僅根據 人們的年齡或看起來的年齡，來假設他們的視力、記 憶力、聽力、電腦技能和手機是不可以的。 反對嘲笑老人 反對針對老年人的笑話，包括他們對自己的笑 話。 看到有年齡歧視的生日賀卡或圖片時，組建你 自己的個人抵制委員會，一定要抵制這種潮流。 不 要害怕挑戰一個對別人（或自己）的年齡發表刻薄評 論的政治人物。 你可能不會與他們面對面會面，但 有很多媒體可以讓你公開你的評論，並開始這場重要 的對話。 總之，正如調查清楚表明的那樣，日常年齡歧視 是生活中一個有害的方面。 不要讓它影響到你，無 論你的年齡如何。 7 星島周刊1555 02/04/2024
RkJQdWJsaXNoZXIy MTIyMjc4MA==