醫心匯 學急救5步 ▲ 皮膚紅熱是中暑徵兆。 中暑高危人群？ 在高溫下每個人的耐熱程度不同，以下人士因 生理調節能力較弱或受環境因素影響，屬於較易中 暑的高危群組，須特別留意： ‧嬰兒及小童 ‧長者 ‧孕婦 ‧戶外或體力勞動者 ‧長期病患者 ‧過胖人士 （如心臟病或高血壓患者） ▲嬰兒、長者、孕婦、肥胖人士都是中暑高危族。 處於酷熱環境下，我們的體溫會自然上升，身體機能會透過增 加排汗及加快呼吸來降溫。然而，當環境溫度及相對濕度過 高時，生理調節功能便會受阻，減慢散熱情況。若身體無法有效散 熱以控制體溫，便會引發熱衰竭，甚至中暑。 中暑並非毫無先兆，患者通常會先經歷熱衰竭，常見症狀包 括：頭暈、頭痛、口渴、噁心、氣促、大量出汗、面色蒼白、四肢 無力。 若情況惡化，體溫急升至攝氏41度或以上，會有以下徵狀： ‧排汗量會逐漸減少甚至完全停止； ‧皮膚變得乾燥紅熱； ‧可能出現全身痙攣或昏迷； 當以上徵狀出現時，如不及時護理， 會有生命危險，故絕不能掉以輕心。 香港都會大學 護理及健康學院講師 程志文 夏日防中暑 踏入炎夏，天文台頻頻發出酷熱天氣警告，高溫天氣持續。 長時間在戶外活動或工作，容易增加熱衰竭甚至中暑的風險。香港 夏季不僅炎熱，濕度亦偏高，雙重夾擊下中暑風險大增，大家必須 提高警覺，慎防中暑。 撰文：程志文 攝影：資料圖片、AI生成圖片 設計：姜文傑 94 2026 08 16
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