▲睡眠期間上呼 吸道反覆受阻， 可 導 致 呼 吸 暫 停、血氧下降， 並破壞整晚睡眠 質素。 ▲ 打鼾伴隨日間嗜 睡，往往不只是睡得 不好，可能與阻塞性 睡眠窒息症有關。 ▲ CPAP MEDICAL & HEALTH 87 2026.05.10 如果持續打鼾、日間嗜 睡，或懷疑睡眠期間曾出 現呼吸停頓，建議盡早向 醫生查詢。 新打開氣道，大腦會短暫喚醒身體。雖 然這些﹁微覺醒﹂大多令人察覺不到， 但已足以打亂正常睡眠周期。病人表面 上像是一直在睡，實際上卻不斷由深睡 被拉回較淺層睡眠，令身體無法好好恢 復。正因如此，阻塞性睡眠窒息症可說 是一種慢慢侵蝕健康的隱形風險。它未 必會在短時間內造成明顯損害，但長期 反覆缺氧，加上睡眠碎片化，會逐步增 加心臟、血管和腦部的負擔。 日間嗜睡背後真正原因 日間嗜睡是阻塞性睡眠窒息症最常見 的症狀之一。很多患者以為自己只是睡 眠時間不足，但問題往往不在於﹁睡了 多少小時﹂，而在於﹁睡得有多差﹂。 即使表面上整晚都沒有真正 醒來，身體其實可能一直在 努力維持呼吸。由於大腦不 斷要介入恢復氣流，整體睡 眠會變得零碎而欠缺修復 性。結果患者早上醒來仍覺 得疲累，白天精神不振，總 是提不起勁。這種情況可進 一步引致專注力下降、思考緩慢、工作 表現受影響、記憶力變差、情緒煩躁， 亦更容易在日間不自覺打瞌睡。有些人 在閱讀、看電視、工作，甚至駕駛時也 會突然想睡覺。 哪些人屬較高風險？哪些症狀值得懷 疑？ 一般而言，體重過重或肥胖的人、 男性、長者、下顎較小的人，以及頸圍 較粗的人士，患上阻塞性睡眠窒息症的 風險會較高，因為這些因素都有可能令 睡眠期間上呼吸道較易收窄。不過，這 種情況並非只出現在某一類人身上，因 此只要出現相關症狀，便不應掉以輕 心。常見警號包括持續而響亮的打鼻 鼾、打鼻鼾時伴隨喘 氣、哽住或呼吸暫 停、白天經常嗜睡、 早上起床頭痛、夜尿 增多、專注力或記憶 力下降，以及即使睡了一整晚，醒來後 仍然覺得不夠精神。若這些情況已開始 影響日常生活、工作表現或情緒狀態， 便應及早求醫。 主要檢查與治療方向 若懷疑自己有阻塞性睡眠窒息症，應 及早接受評估。當中一項重要檢查是多 導睡眠檢查，即簡稱的睡眠測試。這項 檢查可記錄睡眠期間的呼吸情況、血氧 水平、心律及腦部活動，幫助醫生判斷 是否存在睡眠窒息，以及其嚴重程度。 治療方面，持續正壓呼吸機︵ ︶是 其中一種常用而有效的方法。它透過持 續輸送帶壓力的空氣，協助在睡眠期間 保持上呼吸道暢通，從而改善夜間缺氧 情況，並有助減低相關心血管風險。此 外，生活習慣調整同樣重要。例如減重 有助減輕上呼吸道受阻；部分患者若避 免仰睡、改為側睡，症狀亦可能改善。 此外，晚上避免飲酒也有助降低睡眠窒 息發作的風險。 黃醫生提醒：﹁如果打鼻鼾同時伴 隨日間嗜睡、晨起頭痛、夜尿增多，甚 至睡眠期間出現喘氣、哽住或懷疑呼吸 暫停，便應及早求醫，接受合適檢 測。﹂ 種疾病代表上呼吸道在睡眠期間 反覆受阻，導致呼吸多次暫停、 血氧下降，並破壞晚上的睡眠質素。表 面上看似睡了一整晚，實際上大腦可能 不斷短暫喚醒身體來恢復呼吸，令患者 無法真正進入深層、具修復作用的睡眠 階段。若長期未有處理，除了會引致日 間嗜睡外，亦可能增加高血壓、中風、 心血管疾病，甚至認知功能下降的風 險。 呼吸系統科專科黃錦祥醫生說：﹁打 鼻鼾伴隨日間嗜睡，很多時候不單是睡 得不好或休息不足，而可能與阻塞性睡 眠窒息症有關，需要及早正視。﹂ 如果打鼻鼾忽停忽續，並伴隨喘氣、 窒息感或突然用力吸氣，便值得留意。 這類情況可能代表上呼吸道在睡眠期間 曾短暫塌陷，而這正是阻塞性睡眠窒息 症的典型表現。每次呼吸中斷，體內血 氧便可能隨之下降。情況較嚴重時，血 氧飽和度甚至可跌至很低水平。為了重 這
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