潔劑。當鼻黏膜本身已處於敏感或發炎 狀態，這些因素便有機會令鼻塞、流鼻 水或鼻痕變得更明顯。值得注意的是， 這類情況不一定屬於典型的食物過敏， 更常見的原因是食物本身，特別是熱和 辣的食物，會刺激鼻部神經反應，引發 所謂的﹁味覺性鼻炎﹂，令患者在進食 後出現流鼻水、鼻腔不適，甚至短時間 內不停打噴嚏。 換言之，辛辣食物未必是鼻敏感的根 源，但對部分人而言，確實可能是令症 狀惡化的誘因之一。辣椒、胡椒、咖 喱、麻辣火鍋等食物，對某些人來說， 不只是刺激口腔和舌頭，亦會刺激整個 上呼吸道黏膜。若本身已有鼻敏感，鼻 黏膜對外界刺激會較敏感，吃辣後便更 容易出現鼻水直流、鼻塞加劇，甚至連 打噴嚏也變得更頻密。有些人會以為這 只是﹁食辣正常反應﹂，但若每次進食 辛辣食物後症狀都特別明顯，其實已經 是一個值得留意的身體訊號。 除了辛辣食物，酒精同樣是容易被忽 略的誘因。酒精可令血管擴張，亦可能 加重鼻黏膜充血和腫脹，令鼻塞更明 顯。有些患者平日鼻敏感不算嚴重，但 在飲酒後、吃辣後，症狀卻會突然加 劇，這反映問題未必只與塵蟎或天氣有 關，而是多種刺激因素同時疊加。再加 上五月開始天氣回暖、濕度較高，若家 中有霉菌、塵蟎，或戶外花粉濃度上 升，鼻敏感便更容易被觸發。簡言之， 天氣可能是導火線，但飲食和環境刺激 亦可能是推波助瀾的原因。 認清誘因預防發作 要預防鼻敏感發作，關鍵不只是用 藥，而是先了解自己對甚麼特別敏感。 若屬全年性鼻敏感，較常見的誘因包括 家居塵蟎、霉菌、動物毛髮和皮屑；若 屬季節性鼻敏感，則較可能與花粉、天 氣和濕度轉變有關。至於某些患者，雖 然未必對食物本身過敏，但在飲酒、吃 辣、接觸刺激性氣味，或處於空氣質素 差、太乾或太潮濕的環境時，鼻敏感症 狀同樣會變得更明顯。這正正反映，鼻 敏感很多時不是由單一因素引起，而是 多種誘因疊加所致。 因此，控制鼻敏感，除了接受治療 外，個人日常管理同樣重要。例如定期 清洗床單、枕套和布製品、減少積塵、 保持室內通風、避免潮濕發霉，都有助 減少塵蟎和霉菌的刺激。如果懷疑自己 吃辣或飲酒後症狀特別嚴重，不妨記錄 飲食與發作情況，觀察兩者之間是否有 規律可循。若症狀反覆發作，已影響睡 眠、工作或日常生活，便應應及早向醫 生查詢，以釐清是過敏性鼻炎、非過敏 性鼻炎，還是其他鼻腔問題。畢竟鼻敏 感看似小事，但若長期控制不善，不單 影響生活質素，也可能令鼻黏膜持續處 於發炎狀態，認清誘因便能早處理。 本身對花粉、霉菌，或溫度與濕 度變化較敏感，春末初夏的五 月，鼻敏感較容易發作。 過敏性鼻炎，即俗稱鼻敏感，是鼻黏 膜接觸致敏原後引發的免疫反應，常見 症狀包括打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻 痕，部分患者亦可伴隨眼睛痕癢、流眼 水，甚至同時有濕疹或哮喘等過敏問 題。由於症狀與感冒相似，不少人往往 只當作﹁天氣轉差﹂或﹁身體虛弱﹂， 沒有真正找出背後誘因，結果症狀便一 再反覆。 食物和刺激物 也可引發鼻敏感 很多人以為鼻敏感只與天氣、塵蟎或 花粉有關，但其實某些食物和刺激物， 也可能令鼻部症狀加劇。較常見的包括 酒精、辛辣食物，以及一些帶刺激性的 氣味，例如香水、油漆、煙霧或化學清 若 也可 不少人一到五月，鼻敏感 便開始變得明顯，打噴嚏、流 鼻水、鼻塞、鼻痕接連出現， 還以為只是天氣轉變惹的禍。 事實上，鼻敏感在香港未必人 人都有明確的「高峰期」，因 為不少患者主要對塵蟎敏感， 症狀可以全年反覆出現。 撰文：張美怡 攝影：資料圖片、AI生成圖片 設計：黎志堅 能加劇鼻敏感？ 辛辣食物 除了天氣和塵蟎 ▲辛辣食物未必是典型致敏原，但可刺 激鼻部神經反應，令流鼻水、鼻塞或打 噴嚏加重。 五月天氣回暖 又 潮 濕 ， 對 花 粉、霉菌或溫濕度 變化敏感的人，鼻 敏感症狀可能更 明顯。 82 2026.05.31
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