C10 02.21.2026 星期六 今古奇觀 / 性福島 副刊 清晨7點，男性和女性都處於較 高的性激素水平，雙方性慾非 常強烈，一天當中這個時候做愛最 容易獲得高潮。到了上午10點，男 人和女人的慾望都處於一天中的最 低谷。 下午2點至4點，是男人白天中 情慾最活躍的時候。此時，精子質 量相對較高，精子的運動速度較 快，來一場床上運動，不僅能讓雙 方有完美體驗，更適合備孕的夫 妻。需要注意的是，做愛時間不能 過長，總體控制在20分鐘左右為最 佳。 到了下午4點，男性會開始與女 同事搭訕或認真盤算晚上的約會。 這個時間段是色情網站流覽量激 增的時候，流覽者中75%以上為男 性。女性呢，也有願望與愛人接近 與親昵。這是一天裏男女最富激情 的時段，也被醫學家認為是除了夜 晚之外最容易受孕的時段。 性愛調查報告指出，晚上6點， 男人的情慾開始減退，這是享受美 食的時間段，不太利於床上活動。 這個時段女人的情慾也並不強烈。 晚上7點至9點，是夜間活動的黃金 時段，也是性愛「好時段」，此時雙 方經過短暫休息，體力充沛，最適 合纏綿悱惻的「性愛大餐」。 晚上10點，男人進入準睡眠狀 態，慾望指數走低，而這個時候的 女人卻處在較高的性激素水平。 這時男性即使與愛侶有了「親密接 觸」，也會在高潮之後迅速進入睡眠 狀態。此時如果男性進行適當的逗 與暗示，女性會更加投入的，因為 晚上是她們最放鬆的時刻。 現代人的生活節奏較快，經過 一天8小時的工作，大都比較疲勞， 而到了晚間還想享受一下輕鬆的夜 生活，還想進行必要的社會交往， 一般晚上睡覺較晚，在這種情況下 進行性生活，體力不濟，精神懈 怠，未必能使雙方滿意。如果睡上 一覺，得到一段時間必要的休息， 那體力、精力都得到恢復，性交後 還可以睡上幾個小時。 有人認為，年紀大了就 應該和性愛說再見。其實不 然，適度的、有規律的性行 為好處多多。 首先是紓緩壓力。做愛 能促進腦內啡、多巴胺等 快樂荷爾蒙分泌，幫助放鬆心 情、降低焦慮與憂鬱感。 性高潮後，體內會釋放催 產素與褪黑激素，有助於提高 睡眠質量，特別適合熟齡族群 改善失眠困擾。 醫師指出，30分鐘性愛可 消耗約200卡路里，相當於慢 跑30分鐘或爬五層樓。換算下 來，每周三次，一年累積可消 耗31200卡路里，相當於從台 北慢跑到苗栗，或是56片雞排 的熱量。 性愛過程還能促進血液循 環與新陳代謝，研究顯示，規律 的性行為與較佳的脂質代謝呈 正相關，對心血管有保護作用。 此外，透過肢體接觸與情 感交流，可釋放催產素（愛的 荷爾蒙），讓伴侶間更有安全 感與親密連結。 抗老養顏也是性愛帶來的 一大好處。做愛過程能刺激荷 爾蒙分泌，增加膠原蛋白生 成，有助於維持皮膚彈性與氣 色，達到「養顏抗老」效果。 研究顯示，規律的性生活 與降低死亡率有正向關聯，熟 齡族群若保持適度性生活，平 均壽命可望延長。 對男性而言，規律射精有 助於降低攝護腺癌發生風險。 醫師提醒，適度的性行為是一 種自然且有效的保養方式。 專家提醒，性生活不會因 年紀大而失去意義，相反地， 它是維持健康與幸福的重要一 環；更進一步地希望伴侶間應 勇於溝通需求，除了能正視身 體退化的訊息，並加以尋求解 決之道，才能讓性愛成為最天 然的保養法寶。 僻溮 㳴㕔 人的生理節奏存在周期變化，性慾也是如此，稱為性節律。男 女之間的性節律並不完全一致。要想獲得美好的性感受，選對性愛 時間非常重要——清晨、中午、晚上7點至9點是男女性慾合拍的 時間段。 ▍本報訊 ▍ 虝ⶤ 霁꾴 俗話說「小別勝新婚」。按理 來說，伴侶之間相隔一段時間之 後再見面，性生活應該會更有感 覺。實則不然，因為不論男女， 性能力都存在一個「用進廢退」的 規律。如果分居或分房太久，性 能力容易出現急速下滑，而長期 禁慾，還會影響夫妻感情。 性愛就好比一輛汽車，如果 經常駕駛，就會感覺越來越順 手，車的性能也會達到最佳；如 果太長時間不駕駛或進行保養， 不但駕駛技巧會變得生疏，車子 的各個零部件也會生銹或出故 障，駕駛起來自然就沒有那麼得 心應手了。人類的性能力實際上 也如此，太久沒有性生活，會導 致性能力下降、內分泌失調，女 性甚至會引發一系列婦科疾病。 所以專家建議，有規律地進行性 生活，對伴侶雙方身心都有好處。 需要注意的是，禁慾過長時 間再見面，男人往往在性生活中 會比較激動。然而男性和女性的 性生活節奏又有所差異，如果男 性動作過快而「草草了事」，就會 讓女方得不到最佳的性感受，長 此以往可能會厭惡性生活。 那麼應該怎麼辦？過性生活 應該結合男女彼此的實際情況， 頻率上應該講求在不影響健康的 情況下自我掌控，性生活後第二 天不疲勞就不算多。對於有些上 了年紀或房事過於頻繁的女性而 言，如果在性愛時感到疲勞或難 感高潮，則需要加強鍛煉。 權威專家根據年齡因素對性 能力的影響規律，總結出一個 「性愛頻率公式」——性愛頻率等 於年齡的首位數乘以9，即用自 己年齡的十位數乘以9，所得乘 積的十位數即為一個性愛周期所 持續的天數，而個位則為應有的 性愛頻率。比如說30多歲的男 性，3乘以9等於27，在不影響身 體健康和工作狀態的情況下，20 天內可性愛7次，大約3天一次。 上述公式適用於20歲以上的 成年人，這些參考數值還要根據 每個人的營養、體力、精神、環 境、文化水平和生活習慣而靈活 掌握。 ■元氣滿滿的一天從清晨開始，此時也是享受性愛的好時間。 網上圖片 䌽┪ꆽⳛ锣䮅㸫兎ꀴ 䌑剳 第锣 㝕䠂 ◗䠂 用進廢退 長期禁慾後果嚴重 劉章（公元前200年－西元 前177年），西漢初年宗室成 員，漢高祖劉邦的孫子，齊悼 惠王劉肥的次子。在呂后稱制 期間，劉章被封為朱虛侯，後 來因參與誅滅呂氏的政治鬥 爭，立下赫赫戰功，被加封為 城陽王。 呂雉去世後，按照她的囑託， 呂祿和呂產分別掌控北軍和南軍， 兩個軍隊不敢離開，齊心協力集結 兵力，企圖發動政變，奪取漢朝的 帝位。 面臨這種危急局勢，劉姓宗室 集團和功臣集團迅速結成聯盟，共 同發起了對呂氏的清算。齊王劉襄 在外部率先行動，周勃則從內部奪 取了北軍，最終剷除了呂氏家族的 所有成員。 此事史稱周勃安劉，標誌著呂 氏政權的徹底覆滅。 雖然劉章在這場政變中也立下 了功勞，但他並沒有被提名為新的 皇帝。在這場風雲變幻的鬥爭中， 劉章的親哥哥劉襄同樣功勳卓著。 作為漢高祖劉邦的長孫，劉襄的身 分和地位自然讓他比劉章更適合登 上皇位。更何況，劉章自己並不渴 望爭奪帝位，他的心思更多是支持 哥哥劉襄成為新的皇帝。因此，即 使他在這場政變中有功，他也沒有 想過自己會取代哥哥的位置。 漢文帝劉恒即位並非因為他是 劉邦最寵愛的兒子，甚至他的母親 薄姬在當時並沒有顯赫的官職或地 位。但這正是劉恒能夠脫穎而出的 原因。他從小性格沉穩，沒有荒淫 無度或驕矜的行為，個人品德方面 有著仁孝寬厚的美譽。更重要的 是，劉邦在世的兒子已寥寥無幾， 而劉恒年長於淮南王劉長，自然成 為了當時最合適的皇位繼承人。 相比之下，劉襄的舅舅駟鈞並 非善類，如果立劉襄為帝，實際上 等於讓外戚的勢力再次獲得權力， 猶如呂氏當國的歷史重演。這一情 況令朝中大臣們深感恐懼，他們不 願見到外戚勢力再度抬頭，甚至可 能顛覆漢朝的政權。 因此，經過廣泛的討論，朝廷 的決策者一致認為，代王劉恒是最 佳的皇位繼承人。劉恒既有合適的 個人條件，也符合大臣們的意願， 最終成為漢朝的皇帝。 從更廣的角度來看，劉恒的即 位實際上是劉姓宗室集團與功臣集 團之間相互妥協的結果。這一決定 不僅是權力與利益的再分配，也意 味著漢朝皇權體制的重新組合。 宗室、功臣和外戚三個勢力在 早期的皇權結構中各自佔有一席之 地，彼此之間既有共同的利益，也 有各自的利益訴求。每一種勢力的 變化，都可能影響到皇權的平衡。 因此，任何一方如果過度尋求個人 利益，必然會破壞這一微妙的均 衡，導致衝突和動盪。而誅除呂氏 政權，正是這種權力鬥爭的直接結 果。 廣德二年（764年）長安，一 道詔書把一個寫詩的推上封侯 榜：高適，進封渤海縣侯，食 邑七百戶。在唐代，這是一個 極重的封賞。更重要的是，得 到這個封號的人，並非世家子 弟，也不是累世將門，而是一 位寫詩出身、前半生屢屢失意 的文人。到這一刻，高適完成 了一次在唐代極為罕見的躍遷：以軍 功封侯的詩人，而且是第一位。 高適來過長安。那是當時所有 讀書人的夢想之城，也是高適一次 次受挫的地方。應試不第，門路不 通，既沒有可以倚靠的門第，也沒 有能迅速成名的文名。對他而言， 長安不是舞台，而是反復提醒失敗 的座標點。 正因如此，高適的詩，很早就 與同輩文人拉開了距離。他寫的不 是閒適風雅，而是饑寒、漂泊、懷 才不遇，是一種被現實反復摩擦後 的鈍痛。 正是在這樣的背景下，高適把目 光投向了燕趙、投向了邊塞。這也是 他人生軌跡和詩歌創作的關鍵在轉 折。這種認知，直接塑造了他的詩。 在《燕歌行》中，他毫不避諱地寫出邊 塞軍中的結構性矛盾：前線苦寒、將 帥奢逸，士卒浴血、後方歌舞。 也正因為如此，他逐漸與單純 的詩人身分拉開了距離。公元752 年，高適以46歲的高齡進入了哥舒 翰的河西幕府，擔任掌書記，正式 開始了他的軍旅生涯。 天寶十四載（755）冬，叛亂爆 發；次年六月，潼關失守，長安門 戶洞開。對唐朝而言，這是由盛轉 危的分水嶺；對高適而言，則是從 「觀察者」轉為「當事人的時刻。 在隨玄宗西行入蜀的途中，朝 廷一片慌亂。危局之下，最容易出現 的，是用權宜之計對抗系統性危機。 正是在這樣的背景中，高適上疏，直 陳潼關敗亡的形勢根源，並對當時的 關鍵處置提出明確反對意見。 事實後來迅速驗證了他的判 斷，永王叛亂爆發，正是倉促權宜 的直接後果。這一刻，高適完成了一 個關鍵轉變。他不再只是寫出了問題 的人，而是在關鍵節點上，敢於把判 斷遞到最高決策層的人。也正是在 潼關之後，高適贏得唐玄宗的賞識， 由監察禦史升任侍御史、諫議大夫， 開始被真正納入軍政體系。上元二年 （761），他在蜀州刺史任上，一面處 理政務，一面平定段子璋和徐知道 叛亂，深得唐代宗的賞識。 廣德元年（763），高適被任命 為劍南西川節度使，並兼攝東川事 務。這是他一生仕途的最高點。節 度使，意味著軍政大權在握，也意 味著要直面唐帝國當時最棘手的邊 防問題。此時的西南，並非太平之 地。吐蕃勢力南下，邊城承壓，戰 線漫長而複雜，任何一處失守，都 可能引發連鎖反應。 對高適而言，這並不是享福的 位置，而是把此前所有能力同時壓 上去的終極考場。在吐蕃強大軍事 壓力之下，松州、維州、保州等地 相繼失守。 高適並非神話中的常勝將軍，他 面對的，是一個早已透支、尚未恢復元 氣的帝國邊防體系。但值得注意的是， 朝廷並未因此否定他此前的功績。廣德 二年（764），高適被召回長安，進封渤 海縣侯，食邑七百戶。這是一個明確的 信號：唐廷認可的，並不只是某一場勝 敗，而是他在整個亂世中的綜合表現： 敢言、能斷、會打仗，也能安地方。 光宅元年（684年），武則 天因唐中宗與之不和，將他廢 為廬陵王，另立四子李旦為 帝，是為唐睿宗，並改東都 （洛陽）為神都。這之後的幾年 間，武則天遭到了唐朝宗室的 討伐。其中，一對父子起兵反 抗武則天，結果都比較淒慘。 李貞是唐朝宗室、大臣， 唐太宗第八子，母為燕德妃。根據 《舊唐書》等史料的記載，李貞擅長 騎射，愛好文史。貞觀年間，先後 任安州、徐州、揚州、相州和絳州 刺史，封為越王。 唐高宗即位後，李貞歷任左衛 大將軍、綿、相、蔡州刺史。唐中 宗李顯即位後，授太子太傅。嗣聖 元年（684年），遷太子少保、豫州 刺史。 當時，武則天成為實際的女 皇，大肆為武氏家族加官進爵，這 使李氏皇族懷疑武則天要取代李 唐，並屠殺李氏皇族。 這些李氏皇族主要有李貞、韓 王李元嘉、霍王李元軌、魯王李靈 夔（以上唐高祖之子、李貞叔父）、 李元嘉的兒子黃國公李撰、李元軌 的兒子江都王李緒、李靈夔的兒子 范陽王李藹、虢王李鳳的兒子東莞 郡公李融和李貞的兒子琅琊王李 沖。他們一起謀劃共同反抗武則 天。 武則天在完成修建明堂後，召 集宗室聚集於東都洛陽，在洛水舉 行祭神儀式。李貞等諸王害怕武則 天就此將他們誅殺，於是開始積極 行動。 垂拱二年，李貞起兵反對武則 天執掌大權。不過，當時只有李貞 起兵了，其他諸王都沒有準備充 分，而遲疑不決。因此，不用武 則天親自出發，李貞很快就兵敗自 盡。 李貞失敗後，被賜姓虺氏。直 到開元五年（716年），李貞得以重 新陪葬於昭陵，追贈豫州刺史，諡 號為敬。 李沖是唐太宗李世民孫子，越 王李貞長子。李沖好學，勇而有 才，累遷博州刺史。垂拱四年（688 年），黃國公李撰偽造唐睿宗李旦 給李沖下的詔書，內容主要是號召 李唐宗室同時起兵反抗武則天。 然而，在諸王約定共同起兵 的時間之前，李沖在博州（山東聊 城）提前起兵，但只有父親李貞回 應。雖然缺乏其他宗室的支持，而 且李沖只有士卒五千，但是，年少 的他還是無所畏懼，並渡過黃河， 進攻武水縣。武水縣令郭務悌告急 于魏州刺史。莘縣縣令馬玄素領兵 先乘城，李沖攻擊，趁風積薪焚燒 城門，火起風向卻反，大家心情沮 喪，於是潰敗。 李沖一方失敗後，只有數十個 家僮返回博州，被當關為百姓孟青 棒、吳希智所殺。緊接著，武則天 命丘神勣為清平道大總管討伐。大 軍未至，李沖已死。 宗室與功臣相互妥協 劉恒即位 高適是唐朝首位憑軍功封侯詩人 起兵反抗武則天 李貞父子結局淒慘 倁ⵋ 镅瘏 ⺜♣ 鼒臟 ⺮㷞 䱳筻 ■中國歷代名畫選── 作者：白庚延 作品：黃河 上文僅代表作者觀點，與史實或有出入，刊出僅供探索，與本報立場無關。 C10 C10 ♂⺜㞂閑 ⣍䎚 副刊 02.21.2026 星期六 王瀟灑 情懷史號 史說新語
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