副刊 報料熱線： 626-956-8200 2023年1月10日 星期二 C6 有很多的家長反映寶寶一喝水就嗆，所以這 樣不但影響到自己寶寶的喝水，同時也影響到了 孩子的健康，所以很多家長想全面了解一下寶寶 一喝水就嗆該怎麼辦。 被嗆原因 奶嘴使用不得當：寶寶的吞咽能力不夠完 善，吞咽動作不是很好，容易被嗆。有些寶寶 在喝水時剛接觸奶嘴就被嗆到了。喝完第一口水 後，他們總是咳嗽，所以第一口水非常重要，他 們必須一點點喝，不能太大口。如果寶寶喝到後 面還總是咳嗽，父母不得不仔細檢查奶嘴，看是 不是奶嘴的口太大了。 抱寶寶的姿勢不正確：寶寶在6個月以前喝 水都是需要媽媽抱著的。如果抱寶寶的姿勢不 正確，可能會導致寶寶窒息。喂水時不要讓寶寶 直立。抱寶寶時，寶寶頭部的重量全部壓在頸椎 上。當寶寶在飲用水時找不到重心時，很容易嗆 水。而當寶寶喝水時，要注意寶寶的情緒是否良 好，如果不好，強行喂寶寶的水會達到相反的效 果，更容易嗆水。 處理方法 借助外力清理寶寶呼吸道的水：大人坐好 後，把寶寶放在腿上，讓寶寶的姿勢舒適些。然 後，大人用手掌從下往上輕輕撫摸或拍打寶寶的 胸部和食道，借助成人手掌的外力，幫助嬰兒平 息被嗆時的難受感 注意預防呼吸堵塞：如果寶寶因咳嗽而嘔 吐，應將寶寶的臉部向側面移動，以防止嘔吐物 流回咽喉和氣管。然後用手帕纏在手指上伸進寶 寶的嘴巴裏，甚至是伸到咽喉裏，要迅速將寶寶 吐出來的水或者食物清理乾淨，以保持嬰兒的呼 吸道暢通，然後用小棉棒清潔嬰兒的鼻孔，以免 造成呼吸窘迫。 經常嗆水要檢查原因：如果寶寶喝水的時候 頻繁被嗆，那麼媽媽就要注意了，一定要抽時間 到寶寶到醫院做一個詳細的檢查，看看是不是寶 寶的肺部發生炎症導致咳嗽，繼而引發被嗆。 預防被嗆 選擇合適的奶嘴：為了讓寶寶喝水，媽媽和 爸爸最重要的事情就是選擇一個合適的奶嘴。寶 寶第一次嘗試喝水，所以準備的奶嘴一定要比媽 媽的乳頭的口小，這樣寶寶才不至於一次喝太多 水被嗆到。然後讓寶寶學習喝少量的水，等到寶 寶適應了，然後慢慢增加寶寶的水量。當使用奶 嘴時，爸爸媽媽不要把奶嘴放在寶寶的小嘴巴的 正中央，可以稍微偏左一點或者偏右一點，防止 寶寶來不及吞下並導致寶寶窒息！ 注意水溫：一般來說，寶寶的飲用水水溫最 好保持在25度左右。寶寶的口腔黏膜很薄，溫度 過高很容易使寶寶的口腔黏膜受損，嚴重時還會 造成寶寶燙傷！所以，家長一定要注意嚴格控制 寶寶飲用的水溫。有時候，你可以先倒一些水來 自己嘗試，覺得剛剛好不燙嘴的時候，再倒給寶 寶喝。 隨著疫情的進展，很多新冠「陽性」的民眾都 會有心臟不舒適的情況，新冠陽性併發病毒性心 肌炎的病例愈見增多，其中不乏極個別猝死的病 例。與重症肺炎發病以老年人多見不同，新冠感 染導致的心肌炎以中青年發病常見，平均年齡38 歲。新冠感染合併重症心肌炎死亡率可達6.6%， 是值得引起足夠重視的新冠併發症。 新冠陽性後出現甚麼症狀我們要警惕病毒性 心肌炎。患者通常開始幾天會有新冠感染常見的 前驅症狀，比如發熱、肌肉酸痛、頭痛、咳嗽、 流涕等，3-7天後如進展為心肌炎，上述症狀通 常未見緩解，並逐步出現以下症狀： 胸悶不適、胸痛、心悸（心率常可超過100次 每分鐘）、呼吸困難、疲倦乏力等。如新冠陽性 超過5-7天上述症狀仍未緩解甚至有加重趨勢， 需引起重視。病情嚴重的患者可出現暈厥、四肢 濕冷、血壓下降等休克表現。 由於心肌炎症狀並非特徵性，即使出現上述 症狀並不意味著一定是心肌炎，此時應儘早到醫 院進一步診治。針對心肌炎，醫生會進一步做的 檢查通常包括： 心電圖：心電圖是心肌炎的基本檢查，常見 的表現有心動過速，非特異性ST-T改變，心律失 常（最常見房性早搏或室性早搏）等。 心肌酶檢查：通常肌酸激酶（CK-MB）和肌 鈣蛋白會有不同程度上升。 心臟超聲：心臟超聲能觀察到心室壁運動異 常、心內膜異常，部分病人還能發現心包積液。 心臟核磁共振：這是近年來診斷心肌炎常用 的技術手段，能看到心肌炎特徵性的心肌水腫表 現。 很多感染新冠的民眾關心「陽性」期間及「陽 康」後如何預防心肌炎的發生。專家表示，要儘 量避免病毒性心肌炎，需做到以下幾點： 注意休息：新冠「陽性」後要特別注意休息， 避免勞累。休息以臥床為主，增加睡眠時間，切 忌熬夜，也不要躺在床上刷手機。休息的目的是 促進身體康復，幫助身體抵禦病毒，尤其在「陽 性」症狀最為嚴重、最初的幾天，要保證睡眠時 間每日至少在10小時以上。 注意補充營養：發熱時要注意水分補充。營 養補充要注意均衡，蛋白質、碳水化合物、微量 元素、維生素都要適當補充。膳食應營養全面， 易於消化，補充營養時也不要大吃大喝，以免增 加患病期間胃腸功能負擔。 「陽性」及「陽康」期間體育運動的問題：很多 民眾平時都有體育鍛煉的習慣，感染症狀好轉後 就迫不及待想恢復體育運動。其實，這種想法不 可取。新冠「陽性」對身體的影響較為持久，恢復 期相對較長，其間進行劇烈的體育運動會增加心 肌炎的發病率。 另外，建議「陽康」症狀消失後兩周內以休息 為主，不建議進行體育運動，四周內不建議進行 劇烈的競賽類體育運動，以保證身體有足夠的恢 復時間。其後恢復體育運動應從低強度開始，根 據身體反應逐漸增加強度，並在運動期間監測心 率、脈搏、血氧等指標的變化。 總而言之，新冠感染「陽性」及「陽康」期間要 注意心肌炎的發生，如有心肌炎相關症狀並有逐 漸加重的趨勢，應儘快到醫院進一步診治。 適量飲酒可以抗氧化，進而降低心 血管疾病。專家反駁，據研究指出，即 使不是重度飲酒，喝酒仍會增加肝纖維 化和脂肪肝、肝炎風險，而肝纖維化反 復加重，最終會導致肝硬化。 專家表示，「適量飲酒能降低心血管 疾病」這種說法，事實上科學證據並不充 足，較有科學實證的反而是酒精會增加 頭頸癌、食道癌、胃癌、大腸癌、胰臟癌、 肝癌、肝硬化、肝纖維化、肝炎、心血管疾 病、記憶缺損以及大腦老化等疾病風險。 專家說明，和不喝酒的人相比，每天 一杯酒會增加0.5%健康風險，每天5杯增加 37%，並不包含跌倒、暴力事件及交通意 外。此外，酒精進入體內經由乙醇去氫酶代 謝成一級致癌物乙醛，因此飲酒後會導致體 內乙醛堆積，不但造成臉紅，也使食道癌和 頭頸癌風險大幅上升，所以喝酒會臉紅的民 眾更不適合長期大量飲酒。 專家提醒，酒雖然是數千年來人類社交 及藝術發展重要催化劑，偶而小酌有助紓壓 及交際，但根據目前現有科學研究結果，不 喝酒才最好，如果非喝不可，請儘量減少飲 酒量。 病毒性心肌炎指 的是由於病毒感染侵 犯心臟而引發的局限性或瀰漫性心肌 炎症病變，除侵犯心肌外，還可以累 及心內膜或心包，引起臨床症狀。新 型冠狀病毒感染引起的心肌炎並不罕 見，據最新統計，其發病率可達千分 之2.4~4.1， 即一千個新冠陽性患者 中就有2到4個患者會患上急性心肌 炎，可見發病率不低，發病患者中 60%是男性。 本報訊 感冒發燒以及咳嗽，在任何季節的發生 幾率都比較高，如果感冒發燒以及咳嗽的症 狀得不到有效的緩解，則有可能會發展為肺 炎，肺炎是相對比較嚴重的一種呼吸道疾 病，不但會導致高熱，還有可能會對患者的 生命造成威脅，因此了解肺炎的相關症狀很 有必要，最早發現早治療有很大的幫助。 呼吸不暢 肺炎患者的呼吸會比平時急 促一些，而且同時還會伴著喘的症狀，因此 一旦出現這兩種症狀，則要提高警惕，建議 到醫院接受相關的檢查並進行對症的治療。 胸痛 肺炎引發的胸痛與心臟疾病引發 的胸痛是完全不一樣的，具體表現為一側胸 痛比較嚴重，疼痛有時會像針刺一樣，會隨 著呼吸以及咳嗽變得更加劇烈，有時還會引 起腹痛和肩痛。 口周圍發青 肺炎患者還會出現口周圍 發青的症狀，是由於呼吸不順暢導致缺氧所 引發的一種症狀，此時患者的病情一般已經 比較嚴重的，需要及時接受相關的治療。 呼吸困難 得了肺炎之後，體內的肺泡 中空氣含量會大幅度的減少，肺部的紋理會 變得更加緊密，從而使患者出現呼吸困難的 情況，需要及時到醫院接受相關的治療，要 不然則有可能會使生命遭受到威脅。 咳嗽加重 當普通的感冒咳嗽轉變為肺 炎的時候，咳嗽會變得更加嚴重，嘴裏的痰 也會變得更多，起初表現為乾咳，如果此時 還不加以干預痰的顏色則會發生變化，會變 成濃痰，此時意味著病情已經很嚴重了。 發燒 大多數肺炎患者都會出現發燒的 情況。一般情況下人的體溫在37℃左右，一 旦超過這個溫度則代表高溫，高溫如果得不 到有效的控制，則會引起發燒，要給予高度 重視。 每天一杯酒 增肝炎風險 選擇適合奶嘴 預防寶寶嗆水 ■即使不是重度飲酒，喝酒仍會增加肝 纖維化和脂肪肝、肝炎風險。 網上圖片 ■為了讓寶寶喝水不要被嗆，家長最重要的 事情就是選擇一個合適的奶嘴。 網上圖片 新冠後防心肌炎 做到三點很重要 發熱咳嗽 胸悶不適 疲倦乏力 肺炎症狀早發現早治療 ■新冠陽性後要警惕病毒性心肌炎，通常開始幾天會有前驅症狀，比如發熱、肌肉酸痛、頭 痛、咳嗽、流涕等。 網上圖片 星期一至五 早上八點半及下午五點半， 星島中文電台網上 www.chineseradio.com 或 手機 app singtao tv 都可以收聽 分享無距離， 主持人莫少康， 每日為你精簡分析 洛杉磯新聞新動向， 每日洛事。 ᧤ᕱ⌖ ˎд✒࿒ᶄ 㭑࢙ૣϑ́ ৡ䠶ൃΦᔿ ܋ߜ ␇ᑕnj ܋ ߜ ᐡ ٢ ࢙̾ॲՀ䠶 ᣛˎᑦⅆ‿ ࢙ ૢ ഡ ̠ 㥗䠶˘Ջ ᐔ䠶⁾˭㋱ ⴁՋ͑ৡ ࢙η䠶̜ۗ ⿆໔݉䡉 ᣜᑧ᧥̡ 題題題 題 健康貼 士
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