好身材與好財務狀況都不是 「狠一次」 可換來 每逢新一年，不少人都會為自己定下兩 個目標：一是改善身形，二是改善財務狀 況。前者關乎身體管理，後者關乎金錢運 用，表面上看似兩條不同軌道，但若細看本 質，兩者其實指向同一個問題--一個人能否不 被短期慾望牽引，而是建立一種長期、有節 奏、可持續的生活秩序。 問題在於，現代人往往將這兩件事都當 成「短跑」。想減重時，忽然節食、密集運 動；想儲蓄時，忽然記帳、嚴控開支。這種 做法並非全無效果，但往往難以持久。身體 的改變，並非來自幾日的強行訓練；財務的 穩定，也不會因一時的克制而建立。凡是需 要時間累積的事，最終依賴的從來不是爆 發，而是能否反覆實踐。 美國疾病控制與預防中心對成年人的運 動建議，其實相當務實：每周至少進行150 分鐘中等強度運動，或75分鐘高強度運動， 並配合每周兩天的肌力訓練。這一標準並不 追求極端，而是強調持續。換言之，身體真 正回應的，並非某一次用力過度的訓練，而 是長期穩定的習慣。金錢亦然。家庭的安全 感，通常不是來自一次性的高收入，而是收 入、支出、儲蓄與預備金之間，能否長期維 持基本秩序。 現實數據亦反映出這種差距。根據美聯 儲2024年的《家庭經濟與決策調查》，只有約 六成三成年人能以現金、儲蓄或可即時償還 的信用方式應對四百美元的突發支出，仍有 一成以上表示無力承擔；而能夠儲備三個月 生活費作為應急資金的人，僅約五成半。換 言之，不少人表面生活如常，實際上卻缺乏 基本緩衝，一旦出現變數，便難以從容應對。 身體與財務最相似之處，在於它們同樣 需要「餘裕」。身體有餘裕的人，即使偶爾勞 累或生病，仍可恢復；財務有餘裕的人，即 使遇上突發開支或收入波動，亦不致即時陷 入困境。真正影響生活質素的，從來不是外 在看起來如何，而是在壓力出現時，一個人 是否仍能穩住局面。 然而，不少人正是在這一點上出現偏 差。身體管理方面，常見以過度節制或過量 訓練作為手段，最終反彈更甚；財務方面， 則往往出現短期激進節流、情緒式記帳，甚 至試圖一刀切所有開支，結果難以維持。兩 者本質上犯的是同一錯誤：將強度誤認為有 效，將痛苦誤當成進步。 較為可行的方式，往往沒有那麼戲劇 性。身體管理，在於將運動納入日常節奏， 簡化飲食選擇，並重視休息；財務管理，則 在於建立自動儲蓄機制、預先規劃支出，以 及降低日常決策的負擔。一個人未必需要時 刻充滿意志力，但若能讓良好習慣不依賴情 緒，便更容易長期維持。真正能持續的，往 往不是最激進的方案，而是最容易反覆執行 的安排。 亦因此，好身材與好財務狀況，往往會 同時出現。身體狀態穩定的人，通常精力較 佳，亦較少以消費紓壓；而財務狀況穩定的 人，則不易被經濟壓力干擾，更有條件維持 健康生活。兩者之間，並非取捨關係，而是 一種相互支撐的循環。 歸根究柢，一個人真正管理的，並不只 是體重或帳戶數字，而是自身的生活節奏。 當今社會強調即時滿足，但長遠而言，真正 帶來改變的，往往是延遲滿足的能力。願意 將一部分眼前的便利，換取未來更大的穩定 與自由，正是兩者共同的基礎。 好身材與好財務狀況，從來都不是一次 用力的結果，而是長期穩定的累積。它們未 必最為耀眼，卻往往最為可靠。當一個人能 在大多數平常日子裡，維持基本秩序，其實 已經建立起相當程度的生活掌控力。 ▍Esther Lee 聖荷西 ▍ ....................... B5 04.03.2026 星期五 星島廣場《星島廣場》是讀者自由發表言論的平台，刊出文章不代表本報立場。 我們加州就業發展局（EDD）的使命十 分明確：為每一位有需要的加州居民提供公 平、及時的支援。其中一項重要措施，是 整合現代化的身份驗證技術，包括Socure與 ID.me，以簡化日常交易流程、減少不必要的 操作阻礙，並讓我們的專業人員能將更多精 力投入到需要深入審查與關注的申請上。這 些改進建立在疫情期間前所未有的申請高峰 所帶來的經驗之上，也反映出我們持續強化 計畫可靠性的努力。 我們於2025年8月開始向失業保險申請人推 出這項新功能。通過Socure的技術，申請人現在 可以直接在我們的線上系統myEDD中完成身份 驗證。這就意味著申請人不再需要在不同網頁 或多個帳戶之間切換。完成失業保險服務的全 面導入後，我們目前計畫在今年後期將新的身 份驗證流程擴展至傷殘保險（Disability Insurance） 與帶薪家事假（Paid Family Leave）的申請。 對大多數使用者而言，整個流程順暢且 快速，讓申請人能更快獲得所需福利。在需 要進一步審查的情況下，系統會引導申請人 通過ID.me進行第二層身份驗證。如果仍無 法通過這些工具完成驗證，受過專業訓練的 EDD員工將會人工審查申請並做出最終判 定。任何自動化系統都不會在沒有人工監督 的情況下做出最終資格決定。重要結果仍由 人工審查人員負責。 投入使用的最初幾個月中，Socure已完成 了超過20萬次身份驗證。它通過多層驗證方 法，即時評估多種資料訊號。目前，我們可 以為大約80%的申請人在數秒內完成驗證。這 讓更多申請人能更快取得所需福利，同時也 強化了安全防護並降低了身份詐欺的風險。 需要進一步審查時，ID.me會通過多重驗 證機制與安全的身份確認方法（例如文件上傳 與證件檢查）提供更深入的身份驗證。ID.me 作為一項安全的備援驗證機制，在確保身份 準確確認的同時，也維護個人隱私保護。 所有驗證流程都遵循嚴格的州與聯邦隱 私標準。EDD不會分享超出身份確認所需範 圍的個人資料。 通過簡化例行的身份驗證流程，我們在 提升營運效率的同時，也能保留對複雜案件 的審慎審查。這些改進使我們的工作人員能 將更多時間與注意力投入到需要細緻判斷、 專業裁量與人際互動的申請。人的判斷、關 懷與專業仍是我們服務加州居民的核心。 這種協調統一的做法體現了現代組織如 何在提升服務品質的同時強化安全機制。我 們利用科技優化工作流程，但最終決定和客 戶服務仍就以人為本。 這些投入也進一步為我們繼續保護申請 人並阻截詐欺行為提供支持。其中包括： ——聘請特別詐欺法律顧問McGregor Scott來追究COVID-19詐欺者責任。 ——啟動2,300多項調查，完成近1,000次 逮捕、670起定罪，並追回近60億美元。 ——在疫情期間阻截了1,250億美元的身 份詐欺。 ——與ID.me、Accenture、Thomson Reuters合作，將先進資料分析與反詐欺技術 投入使用。 ——推出芯片式MoneyNetwork借記卡以 提升安全性。 ——落實加州州審計長提出的所有反詐 欺建議及其他措施。 EDD將繼續以負責任的方式推動現代化 發展，審慎引進安全技術，同時保持強有力 的人為監督。我們的目標很簡單：保護公共 資金、保障個人資訊安全，並確保符合條件 的加州居民能準確且及時地獲得福利。 編註：作者為加州就業發展部（EDD）資 訊科技處EDDNext計畫主管 ▍ Adam Brunner 沙加緬度 ▍ ................ 通過更智能的身份驗證強化安全與服務可及性 咦！前面灣區 “有家偵探社”! 北加唯一精通國粵語華人私家偵探 加州偵探執照：188189 Email: sfpiwa@gmail.com 約見 15 分鐘免費咨詢請電溫先生： 650-863-7925 415-859-9681 公事、私事、人事、物事 事事有家偵探 為你辦事！ 專辦尋人 ＊尋找証人和証據 ＊刑事和民事案件調查 ＊房東房客糾紛 ＊做口供，寫報告，出庭作證 ＊跟踪錄影偵察 ＊申請法庭記錄，送法庭傳票 ＊背景調查和任何特殊案件 ✽我們也有專業律師做人體受 傷，車禍，車禍，工傷調查 和受理。 中華服務中心 服務中 China Central Service 本中心移民顧問及法律文件助理不是律師,不能提供任何法律咨詢 We're not attorney and cannot give any legal advice. LDA# 2020-0000087 San Francisco County 三藩市士德頓街1235號 (1235 STOCKTON ST., S.F. 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